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¿Por qué no me funciona la dieta? https://youtube.com/live/F2Em7Eec2A4?feature=share
| 2 |  Recuerda que para acceder a nuestras clases gratuitas no te tienes que apuntar en ningún lado, sólo seguir nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/@esmaca) y darle a la campanita 🔔y así te avisarán cuando empiece.
Lunes 26 de octubre, 5pm (Barcelona): ¿Por qué no me funciona la dieta?
Miércoles 28 de octubre, 5pm (Barcelona): Inmunidad y enfermedades autoinmunes, como recuperar el equilibrio para tener una salud fuerte
Viernes 30 de octubre, 2pm (Barcelona): Ensalada de otoño | 60 |
| 3 | Una clase super interesante.... y seguro que esto te pasa: https://www.youtube.com/live/qDFHEt5hNjM | 102 |
| 4 |  CLASES GRATUITAS SEMANALES
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Lunes 19 de octubre, 5pm (Barcelona): ¿Por qué no me sacia la comida?
Miércoles 21 de octubre, 5pm (Barcelona): Revertir la resistencia a la insulina
Viernes 23 de octubre, 2pm (Barcelona): Empanadas sin gluten con papel de arroz | 97 |
| 5 | ¿Se puede perder peso comiendo arroz? https://www.youtube.com/live/sf_O6DvYLTU?si=9hC9Bf5e0JGXiu2n | 125 |
| 6 | Tipos de ayuno y cuál es mejor para ti: https://www.youtube.com/live/jMX4Pp3KUsQ?is=wRjFIlAF_VKlPL_c | 138 |
| 7 | CLASES GRATUITAS SEMANALES
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Lunes 12 de octubre, 5pm (Barcelona): Tipos de ayuno y cuál es mejor para ti
Miércoles 14 de octubre, 5pm (Barcelona): ¿Se puede perder peso comiendo arroz?
Viernes 16 de octubre, 2pm (Barcelona): Bebida depurativa para ayuno | 134 |
| 8 | Dorayakis macrobióticos!! El postre de moda en Japón: https://youtu.be/EdcRPLqVTKQ?is=cl1x45tWN0XQzvf_ | 145 |
| 9 | Los beneficios del ayuno que aún desconoces: https://www.youtube.com/live/uRc-XuBVgGs?si=0ZZxLdFDgIzShSq8 | 159 |
| 10 |  ¿Te gustaría obtener los mismos efectos que un ayuno pero sin las molestias de pasar hambre? Gracias a la macrobiótica conozco la forma de conseguirlo de una forma muy sencilla. Apúntate a este Reto de 5 días donde te alimentarás de forma que tu cuerpo se sentirá más ágil, depurado, deshinchado y con el peso que le sobra. El próximo 19 de octubre empezamos!! Sin horarios!! Inscripciones en: http://esmacrobiotica.com/ayuna-comiendo-2026/ | 151 |
| 11 | ¿Se pueden curar las intolerancias alimentarias? Claro que sí!! Te digo cómo : https://youtube.com/live/9XwET9lQlSY?feature=share | 137 |
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Lunes 5 de octubre, 5pm (Barcelona): ¿Se pueden curar las intolerancias alimentarias?
Miércoles 7 de octubre, 5pm (Barcelona): Los beneficios del ayuno
Viernes 9 de octubre, 2pm (Barcelona): Dorayakis macrobióticos | 145 |
| 13 | CLASES GRATUITAS SEMANALES
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Lunes 21 de septiembre a las 5pm de Barcelona: ¿Cortisol Alto? ¿Realidad o nueva moda de Internet?
Miércoles 23 de septiembre a las 5pm de Barcelona: La salud de tu intestino después de los 40: microbiota, hinchazón y hormonas
Viernes 25 de septiembre 2pm de Barcelona: Clase práctica: Sopa de otoño para la salud del sistema digestivo | 168 |
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Lunes 14 de septiembre a las 5pm de Barcelona: Cómo vencer los Antojos y llevar una dieta sana siemple
Miércoles 16 de septiembre a las 5pm de Barcelona: Macrobiótica sin alimentos japoneses
Viernes 18 de septiembre 2pm de Barcelona: Clase práctica: Manzanas rellenas estofadas | 178 |
| 15 | Quieres un plato para reconstituir tu sistema digestivo después del verano? Prueba esto: https://youtu.be/r2O4O6MUEo0 | 159 |
| 16 | 5 claves para aprender macrobiótica: https://youtu.be/4pN8ZBVVX40?si=9Z7XyhXdwis_fByA | 154 |
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Lunes 7 de septiembre a las 5pm de Barcelona: Macrobiótica para principiantes: 5 claves para aprender
Miércoles 9 de septiembre a las 5pm de Barcelona: ¿Es la macrobiótica una dieta nutricionalmente equilibrada?
Viernes 11 de septiembre 2pm de Barcelona: Clase práctica: Cocina de verano tardío cuando hace calor | 122 |
| 18 | En estos días, hay que ir empezando a prepararse para el otoño, pero antes de alimentarte ya con cosas más calientes, esta bebida te ayudará bastante. También si en tu zona estás transitando hacia la primavera. Te recomiendo dos vasos una hora después de comer: https://youtu.be/0g5eUt3Msoo | 98 |
| 19 | Te imaginas trabajar en algo que te apasiona? Pues eso me pasó a mi hace más de 20 años, y te puede pasar a ti si quieres: https://youtube.com/live/6FZfgRcgvOY?feature=share | 126 |
| 20 | Cosas que debes saber para aprender macrobiótica, muy importantes: https://www.youtube.com/watch?v=CyVuHGF0SFw | 128 |
