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Recuerda que para acceder a nuestras clases gratuitas no te tienes que apuntar en ningún lado, sólo seguir nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/@esmaca) y darle a la campanita 🔔y así te avisarán cuando empiece
Lunes 14 de septiembre a las 5pm de Barcelona: Cómo vencer los Antojos y llevar una dieta sana siemple
Miércoles 16 de septiembre a las 5pm de Barcelona: Macrobiótica sin alimentos japoneses
Viernes 18 de septiembre 2pm de Barcelona: Clase práctica: Manzanas rellenas estofadas
| 2 | Quieres un plato para reconstituir tu sistema digestivo después del verano? Prueba esto: https://youtu.be/r2O4O6MUEo0 | 79 |
| 3 | 5 claves para aprender macrobiótica: https://youtu.be/4pN8ZBVVX40?si=9Z7XyhXdwis_fByA | 113 |
| 4 | CLASES GRATUITAS SEMANALES
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Lunes 7 de septiembre a las 5pm de Barcelona: Macrobiótica para principiantes: 5 claves para aprender
Miércoles 9 de septiembre a las 5pm de Barcelona: ¿Es la macrobiótica una dieta nutricionalmente equilibrada?
Viernes 11 de septiembre 2pm de Barcelona: Clase práctica: Cocina de verano tardío cuando hace calor | 107 |
| 5 | En estos días, hay que ir empezando a prepararse para el otoño, pero antes de alimentarte ya con cosas más calientes, esta bebida te ayudará bastante. También si en tu zona estás transitando hacia la primavera. Te recomiendo dos vasos una hora después de comer: https://youtu.be/0g5eUt3Msoo | 87 |
| 6 | Te imaginas trabajar en algo que te apasiona? Pues eso me pasó a mi hace más de 20 años, y te puede pasar a ti si quieres: https://youtube.com/live/6FZfgRcgvOY?feature=share | 120 |
| 7 | Cosas que debes saber para aprender macrobiótica, muy importantes: https://www.youtube.com/watch?v=CyVuHGF0SFw | 103 |
| 8 |  ¿Quieres aprender macrobiótica y cada vez que intentas empezar encuentras más preguntas?
Quizá tienes varios libros, guardas recetas, has comprado algunos ingredientes y sigues contenidos sobre alimentación natural. Aun así, cuesta saber qué estudiar primero, cómo unir toda esa información y de qué manera aplicarla a tu propia vida.
Por eso he preparado el seminario online gratuito:
«Quiero aprender macrobiótica: ¿por dónde empiezo?»
Reserva tu plaza en este enlace: https://www.esmacrobiotica.com/macrobiotica-empiezo/
Durante la clase te enseñaré:
— Qué conocimientos forman la base de la macrobiótica.
— En qué orden puedes aprenderlos.
— Cómo pasar de seguir recetas a comprender los efectos de los alimentos y las cocciones.
— Cómo utilizamos el Método OIA: Observar, Interpretar y Aplicar.
— Un caso práctico para que puedas ver todo el proceso.
— Las posibilidades de la macrobiótica para tu vida y también como futuro camino profesional.
Puedes asistir si estás dando tus primeros pasos o si llevas tiemp | 117 |
| 9 | CLASES GRATUITAS SEMANALES
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Lunes 30 de agosto a las 5pm de Barcelona: Cómo empezar con la macrobiótica: lo que debes saber antes
Miércoles 2 de septiembre a las 5pm de Barcelona: Estudiar macrobiótica: formación y salidas profesionales
Viernes 4 de septiembre 2pm de Barcelona: Clase práctica: Caldo de verduras dulces | 121 |
| 10 | Problemas digestivos? Empieza con este Protocolo Macrobiótico 100% contrastado https://www.youtube.com/watch?v=X3Dd0c1THBQ | 118 |
| 11 | Estos 4 alimentos tienen TODAS las vitaminas https://www.youtube.com/watch?v=gdk5xAId1LE | 120 |
| 12 | Que rico este paté!! https://www.youtube.com/watch?v=1tqrEb50c1U | 129 |
| 13 |  CLASES GRATUITAS SEMANALES
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Lunes 24 de agosto a las 5pm de Barcelona: Protocolo macrobiótico para la salud de estómago e intestinos.
Miércoles 26 de agosto a las 5pm de Barcelona: Los 4 alimentos que tienen todas las vitaminas
Viernes 28 de agosto 2pm de Barcelona: Clase práctica: Patés vegetales a prueba de estómagos rebeldes. | 185 |
| 14 | CLASES GRATUITAS SEMANALES
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Lunes 17 de agosto a las 5pm de Barcelona: Las verdaderas grasas saludables
Miércoles 19 de agosto a las 5pm de Barcelona: Cómo consguí eliminar mi estreñimiento crónico
Viernes 21 de agosto 2pm de Barcelona: Clase práctica: Pasta italiana para la salud de tu hígado | 207 |
| 15 | Es bueno reducir los cereales en la dieta? Cuándo es mejor hacerlo? https://youtube.com/live/szZdYPizDTg?feature=share | 200 |
| 16 |  ¿Y si no te faltara disciplina, fuerza de voluntad ni capacidad para cambiar?
¿Y si simplemente llevaras demasiado tiempo intentando vivir en contra de tu propia naturaleza?
A veces nos exigimos reaccionar como otras personas, tomar decisiones que no terminan de encajar o superar determinadas dificultades haciendo todavía más esfuerzo.
Pero conocerte mejor no sirve únicamente para saber cómo eres.
Sirve para comprender tus patrones, aprovechar tus fortalezas, mejorar tus relaciones y elegir con mayor claridad.
El próximo jueves 20 de agosto impartiré una clase online gratuita:
DEJA DE IR CONTRA TU NATURALEZA
Durante la clase utilizaremos la Astrología Macrobiótica para descubrir tu energía principal y comprender cómo influye en tu manera de actuar, relacionarte y afrontar los cambios.
Solo necesitas tu fecha de nacimiento.
📅 Jueves 20 de agosto
🕖 19:00 h
💻 En directo por Zoom
🎟 Participación gratuita
Reserva tu plaza este enlace: https://www.esmacrobiotica.com/deja-naturaleza/ | 185 |
| 17 | Estos minerales son los que más tienes que vigilar en tu dieta: https://youtube.com/live/yuf6EMglrpY?feature=share | 151 |
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Lunes 10 de agosto a las 5pm de Barcelona: Cuándo es bueno reducir los cereales en tu dieta
Miércoles 12 de agosto a las 5pm de Barcelona: Cómo dormir mejor en verano
Viernes 14 de agosto 2pm de Barcelona: Clase práctica: Helado macrobiótico | 150 |
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Lunes 3 de agosto a las 5pm de Barcelona: Digestiones livianas en verano
Miércoles 5 de agosto a las 5pm de Barcelona: Minerales imprescindibles en tu dieta
Viernes 7 de agosto 2pm de Barcelona: Clase práctica: Canelones de verano | 176 |
| 20 | CLASES GRATUITAS SEMANALES
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Lunes 20 de julio a las 5pm de Barcelona: Adiós a las hemorroides comiendo mejor
Miércoles 22 de julio a las 5pm de Barcelona: Cómo conseguir tus macros (macronutrientes) en macrobiótica
Viernes 24 de julio 2pm de Barcelona: Clase práctica: Snacks veraniegos refrescantes | 193 |
