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Recuerda que para acceder a nuestras clases gratuitas no te tienes que apuntar en ningún lado, sólo seguir nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/@esmaca) y darle a la campanita 🔔y así te avisarán cuando empiece.
Lunes 9 de noviembre, 5pm (Barcelona): 5 cocciones poderosas para restablecer la salud completamente.
Miércoles 11 de noviembre, 5pm (Barcelona): NO HABRÁ CLASE
Viernes 13 de noviembre, 2pm (Barcelona): Boniatos picantes
| 2 | Recuerda que para acceder a nuestras clases gratuitas no te tienes que apuntar en ningún lado, sólo seguir nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/@esmaca) y darle a la campanita 🔔y así te avisarán cuando empiece.
Lunes 2 de noviembre, 5pm (Barcelona): NO HABRÁ CLASE
Miércoles 4 de noviembre, 5pm (Barcelona): Dermatitis, psoriasis y otros problemas de piel: la solución simple y desconocida
Viernes 6 de noviembre, 2pm (Barcelona): Crepes de arroz en grano | 78 |
| 3 | Quedan pocos días para la festividad de Todos los Santos y no puede faltar en tu cocina una buena cantidad de panellets, dulce típico de aquí, te enseño a hacerlos de forma súper fácil : https://youtu.be/tP9c75XwLJY?is=EqO8eKT_fDKrnWgZ | 122 |
| 4 |  +1Hoy termina uno de los Retos más increíbles de la Escuela, han sido cientos de personas que han mejorado su sistema digestivo, subido su energía y eliminando el peso que les sobraba.
Pero esto no termina aquí, ahora empezamos los Programas Pierde Peso sin Pasar Hambre y Salud Inquebrantable. 8 semanas con todo organizado para que puedas tener el peso que mereces y la salud que necesitas.
Apúntate a Pierde peso sin Pasar Hambre: https://www.esmacrobiotica.com/pierde-peso-sin-pasar-hambre/
Apúntate a Salud Inquebrantable: https://www.esmacrobiotica.com/programa-online-salud-inquebrantable/ | 121 |
| 5 | ¿Por qué no me funciona la dieta? https://youtube.com/live/F2Em7Eec2A4?feature=share | 107 |
| 6 | Recuerda que para acceder a nuestras clases gratuitas no te tienes que apuntar en ningún lado, sólo seguir nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/@esmaca) y darle a la campanita 🔔y así te avisarán cuando empiece.
Lunes 26 de octubre, 5pm (Barcelona): ¿Por qué no me funciona la dieta?
Miércoles 28 de octubre, 5pm (Barcelona): Inmunidad y enfermedades autoinmunes, como recuperar el equilibrio para tener una salud fuerte
Viernes 30 de octubre, 2pm (Barcelona): Ensalada de otoño | 105 |
| 7 | Una clase super interesante.... y seguro que esto te pasa: https://www.youtube.com/live/qDFHEt5hNjM | 142 |
| 8 |  CLASES GRATUITAS SEMANALES
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Lunes 19 de octubre, 5pm (Barcelona): ¿Por qué no me sacia la comida?
Miércoles 21 de octubre, 5pm (Barcelona): Revertir la resistencia a la insulina
Viernes 23 de octubre, 2pm (Barcelona): Empanadas sin gluten con papel de arroz | 153 |
| 9 | ¿Se puede perder peso comiendo arroz? https://www.youtube.com/live/sf_O6DvYLTU?si=9hC9Bf5e0JGXiu2n | 158 |
| 10 | Tipos de ayuno y cuál es mejor para ti: https://www.youtube.com/live/jMX4Pp3KUsQ?is=wRjFIlAF_VKlPL_c | 166 |
| 11 | CLASES GRATUITAS SEMANALES
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Lunes 12 de octubre, 5pm (Barcelona): Tipos de ayuno y cuál es mejor para ti
Miércoles 14 de octubre, 5pm (Barcelona): ¿Se puede perder peso comiendo arroz?
Viernes 16 de octubre, 2pm (Barcelona): Bebida depurativa para ayuno | 166 |
| 12 | Dorayakis macrobióticos!! El postre de moda en Japón: https://youtu.be/EdcRPLqVTKQ?is=cl1x45tWN0XQzvf_ | 161 |
| 13 | Los beneficios del ayuno que aún desconoces: https://www.youtube.com/live/uRc-XuBVgGs?si=0ZZxLdFDgIzShSq8 | 184 |
| 14 |  ¿Te gustaría obtener los mismos efectos que un ayuno pero sin las molestias de pasar hambre? Gracias a la macrobiótica conozco la forma de conseguirlo de una forma muy sencilla. Apúntate a este Reto de 5 días donde te alimentarás de forma que tu cuerpo se sentirá más ágil, depurado, deshinchado y con el peso que le sobra. El próximo 19 de octubre empezamos!! Sin horarios!! Inscripciones en: http://esmacrobiotica.com/ayuna-comiendo-2026/ | 167 |
| 15 | ¿Se pueden curar las intolerancias alimentarias? Claro que sí!! Te digo cómo : https://youtube.com/live/9XwET9lQlSY?feature=share | 142 |
| 16 | CLASES GRATUITAS SEMANALES
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Lunes 5 de octubre, 5pm (Barcelona): ¿Se pueden curar las intolerancias alimentarias?
Miércoles 7 de octubre, 5pm (Barcelona): Los beneficios del ayuno
Viernes 9 de octubre, 2pm (Barcelona): Dorayakis macrobióticos | 163 |
| 17 | CLASES GRATUITAS SEMANALES
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Lunes 21 de septiembre a las 5pm de Barcelona: ¿Cortisol Alto? ¿Realidad o nueva moda de Internet?
Miércoles 23 de septiembre a las 5pm de Barcelona: La salud de tu intestino después de los 40: microbiota, hinchazón y hormonas
Viernes 25 de septiembre 2pm de Barcelona: Clase práctica: Sopa de otoño para la salud del sistema digestivo | 168 |
| 18 | CLASES GRATUITAS SEMANALES
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Lunes 14 de septiembre a las 5pm de Barcelona: Cómo vencer los Antojos y llevar una dieta sana siemple
Miércoles 16 de septiembre a las 5pm de Barcelona: Macrobiótica sin alimentos japoneses
Viernes 18 de septiembre 2pm de Barcelona: Clase práctica: Manzanas rellenas estofadas | 178 |
| 19 | Quieres un plato para reconstituir tu sistema digestivo después del verano? Prueba esto: https://youtu.be/r2O4O6MUEo0 | 159 |
| 20 | 5 claves para aprender macrobiótica: https://youtu.be/4pN8ZBVVX40?si=9Z7XyhXdwis_fByA | 154 |
