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Recuerda que para acceder a nuestras clases gratuitas no te tienes que apuntar en ningún lado, sólo seguir nuestro canal de Youtube (https://www.youtube.com/@esmaca) y darle a la campanita 🔔y así te avisarán cuando empiece
Lunes 6 de julio a las 5pm de Barcelona: Por qué la mayoría abandona la macrobiótica (aunque crea que funciona)
Miércoles 8 de julio a las 5pm de Barcelona: El mayor error al empezar macrobiótica (y no tiene nada que ver con la comida)
Viernes 10 de julio 2pm de Barcelona: Clase práctica: Pastel salado de polenta.
| 2 | Es muy importante observar correctamente tu cuerpo para no caer en enfermedad, en esta clase te indico cómo: https://youtube.com/live/jIw_UDlGIxk?feature=share | 59 |
| 3 | Pasando calor y no sabes cómo refrescarte convenientemente? Prueba estas bebidas macrobióticas, te ayudarán mucho: https://youtu.be/518Bln3LN84 | 62 |
| 4 | En España y el resto de Europa estamos viviendo unos días bastante calurosos, aquí te dejo algunos consejos que he ido recopilando y que son bastante diferentes a lo que se ha comentado habitualmente en el mundo macrobiótico: https://youtube.com/live/TO8VSVXv6RQ?feature=share | 111 |
| 5 |  Ayer celebramos el Día Internacional del Orgullo LGTBI+ . Un día para recordar, pero toda la vida para actuar. En una sociedad donde se busca que todo sea homogéneo y uniforme y que la diferencia se ve como algo extraño e incómodo es necesario reivindicar la individualidad. Cada ser es único y diferente, y cada uno amamos también de manera diferente. Y más que ser algo que despierte el odio y la exclusión, reivindicar lo diferente nos ayuda a unirnos más y a reconocernos como lo que somos genuinamente.
Un fuerte abrazo. | 105 |
| 6 | Viste los trucos de cocina rápida que comenté? El sexto te va a alucinar: https://youtube.com/live/MFmQ5R8QYrw?feature=share | 87 |
| 7 | SÁBADO DE PREGUNTAS❓❓❓❓
Hacía ya tiempo que no preguntaba nada!! Y hoy me gustaría saber: Con el calor que ha hecho estos días...¿cómo lo has combatido? ¿Cambiaste tu alimentación?¿Qué hiciste? | 103 |
| 8 | Nada más rico que esta ensalada de fideos soba con tofu, pepino y...... melocotón!! Mira qué rico: https://youtu.be/fum5KG7N9To | 119 |
| 9 | "Dani, no tengo tiempo de aprender macrobiótica, tengo muy poco tiempo para cocinar". Pero, realmente es necesario cocinar para aprender macrobiótica y llevar una alimentación saludable? Te lo cuento en esta clase: https://youtu.be/e1RgAGHbMaA | 123 |
| 10 | Nada más fácil con este calor que unos calabacines rellenos de tempeh, y los puedes dejar tal cual o acabar en la air fryer en un momento y sin calentar la casa!! https://youtu.be/5oi26NNkF1o | 133 |
| 11 | Si quieres saber más sobre cómo empecé con la macrobiótica y aquellas enseñanzas que han sido fundamentales para mí: https://youtube.com/live/PytvDkHz1AE?feature=share | 128 |
| 12 |  CLASES GRATUITAS SEMANALES
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Lunes 22 de junio a las 5pm de Barcelona: TRES ENSEÑANZAS MACROBIÓTICAS QUE CAMBIARON MI VIDA
Miércoles 24 de junio a las 5pm de Barcelona: ¿SE PUEDE PRACTICAR MACROBIÓTICA SIN COCINAR?
Viernes 26 de junio 2pm de Barcelona: Clase práctica: ENSALADA DE SOBA CON PEPINOS Y MELOCOTÓN | 116 |
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Lunes 15 de junio a las 5pm de Barcelona: TU CUERPO NO ESTÁ ROTO (y voy a demostrarlo)
Miércoles 17 de junio a las 5pm de Barcelona: ESTÁS LUCHANDO CONTRA TU CUERPO Y NI SIQUIERA LO SABES
Viernes 19 de junio 2pm de Barcelona: Clase práctica: CALABACINES RELLENOS | 151 |
| 14 | Un wok de verduras para regular tu metabolismo: https://www.youtube.com/watch?v=fzIKDHQl7PM | 153 |
| 15 |  +9Aquí te paso estos consejos para personas con histaminosis que tienes que hacer una dieta baja en histamina, espero que te sirvan. Abrazo | 257 |
| 16 | 5 prácticas que ayudan a tu metabolismo: https://www.youtube.com/watch?v=dcA31QyJ06k | 134 |
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Lunes 8 de junio a las 5pm de Barcelona: 5 prácticas que ayudan a tu metabolismo
Miércoles 10 de junio a las 5pm de Barcelona: Tiroides: nuevos tratamientos al descubierto
Viernes 12 de junio 2pm de Barcelona: Clase práctica: Wok de verduras activadoras de metabolismo | 139 |
| 18 | Quieres probar este buenísimo arroz integral veraniego? Es muy fácil !! https://youtu.be/aJQAuhTl1Rk | 152 |
| 19 | ¿Cómo influyen las cocciones en tu organismo? Una clase de pura macrobiótica: https://www.youtube.com/watch?v=OK_fat_KzVY | 195 |
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Lunes 1 de junio a las 5pm de Barcelona: Clase práctica de macrobiótica: estudio de las cocciones
Miércoles 3 de junio a las 5pm de Barcelona: La importancia del metabolismo en tu saluid
Viernes 5 de junio 2pm de Barcelona: Clase práctica: Arroz veraniego | 157 |
