Юлия Харитонова 🍏 Нутрициолог PRO | Здоровье, красота, молодость
Открыть в Telegram
▫️Нутрициолог | Здоровье, красота, молодость ▫️10 лет практического опыта ▫️Натуральное, комплексное оздоровление организма, чтобы чувствовать себя и выглядеть лучше, чем 10 лет назад! Написать менеджеру @manager_YKh
Больше5 712
Подписчики
-224 часа
-57 дней
+6330 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '260
в 0 каналах
август '26
+155
в 0 каналах
Get PRO
июль '26
+78
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+264
в 2 каналах
Get PRO
май '26
+206
в 2 каналах
Get PRO
апрель '26
+275
в 2 каналах
Get PRO
март '26
+468
в 5 каналах
Get PRO
февраль '26
+68
в 2 каналах
Get PRO
январь '26
+80
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '25
+123
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+133
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '25
+155
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+112
в 1 каналах
Get PRO
август '25
+51
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+127
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+79
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+124
в 3 каналах
Get PRO
апрель '25
+131
в 3 каналах
Get PRO
март '25
+167
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+120
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+115
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+100
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+235
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+107
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+99
в 2 каналах
Get PRO
август '24
+128
в 4 каналах
Get PRO
июль '24
+53
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+49
в 2 каналах
Get PRO
май '24
+70
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+119
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+84
в 1 каналах
Get PRO
февраль '24
+93
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+215
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '23
+127
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+82
в 3 каналах
Get PRO
октябрь '23
+39
в 2 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+122
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+81
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+37
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+50
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+13
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+123
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+97
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+189
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+184
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+149
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+311
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+101
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+46
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+569
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+99
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+76
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+1 430
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+340
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+3 527
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 01 сентября | 0 |
Посты канала
Какие проблемы вас больше всего беспокоят?
| 2 |  Даша в шоке от анализов! Я запустила реалити, где веду Дашу, как специалист по здоровому образу жизни и питанию здесь 1 часть
В сопровождении “Система здоровья” мы всегда начинаем работать с широкой диагностики. В первую очередь я посмотрела на 5 зеркал: волосы, кожа, ногти, язык, глаза скажут о здоровье больше, чем цифры в анализах, так как тело никогда не врет! Анализы я конечно тоже смотрела, мы сопоставили все данные и выявили по результатам диагностики
• Нарушения в работе ЖКТ
• Перегруженную печень и нарушение детоксикации (есть эндометриоз, туман в голове)
• Системное воспаление
• Уставшую щитовидку (есть диагноз гипотиреоз, АИТ)
• Подтвердили железодефицитную анемию
• Низкий общий белок, который не усваивается, это видно по крови, языку (белый налет, неровные края), ногтям (ребристость, отсутствие лунул)
• Слабый иммунитет
Мы начнем решать все эти задачи с разбора ошибок в питании, так как именно питание постепенно привело Дашу к этим проблемам.
Сначала “полетел” ЖКТ ➡️потом печень
➡️усилилось воспаление
➡️ появилась анемия
➡️ дефицит белка
➡️АИТ, гипотиреоз и в конце
➡️сдал иммунитет.
В следующий раз расскажу какие ошибки в питании мы выявили и какой план по питанию наметили.
Я сейчас работаю над усилением своих программ и мне нужно пообщаться с вами, ведь я их создаю для ваших результатов!
❗️Если вас беспокоит что-то из перечисленного ниже 👇
• Запоры и другие проблемы с ЖКТ
• Миомы, полипы, кисты, мастопатия, эндометриоз и другие новообразования
• Нарушение щитовидной железы: АИТ, гипотиреоз, узлы в щитовидке
• Выпадение волос/проблемы с кожей
• Сосудистые звездочки, варикоз
• Низкая энергия
• Лишний вес и целлюлит
• Головные боли/мигрени
• Бесплодие
Вы пробовали это решать, но к желаемым результатам не пришли, напишите в комментариях “Я готова”. Я созвонюсь с каждым лично, задам вопросы, вы поможете мне, а я помогу вам разобраться в вашей ситуации. Вы увидите что вам мешает прийти к результату по здоровью и что вам поможет его достичь. | 115 |
| 3 |  Полезные посты недели 👇
📌Я запустила реалити 🔥
📌Список полезных продуктов с ВБ
📌Эфир с практическими разборами ваших ситуаций по здоровью
📌Мои инсайты с обучения по РПП
📌Виктория Боня меняет синтетику на натуральные ткани, обсуждаем тему
📌Лучший сезонный антиэйдж продукт + рецепт
Читайте меня в
👉 MAX | 152 |
| 4 |  Лучший сезонный антиэйдж продукт👌
Если бы мне пришлось оставить только один продукт для красоты и молодости, я бы оставила его! Он содержит огромное количество антоцианов - сильных антиоксидантов, которые защищают клетки от старения, снижают воспаление, укрепляют сосуды и иммунитет. Вы будете в шоке, но это фиолетовый лук.
В нем гораздо больше витамина C, чем в обычном луке, хром в составе снижает сахар в крови, вы не будете объедаться сладким, которое блокируют вашу молодость и красоту! Минералов в нем, как в витаминах из баночки, только в натуральном виде: железо, кальций, магний, калий, цинк, йод, сера.
Сейчас его сезон и я готовлю его каждый день по рецепту, который усиливает все его свойства, его уплетает даже мой сын подросток👇
✔️Крымский лук очищаем, но стараемся оставить как можно больше верхней кожуры, в ней больше всего полезных веществ.
✔️Нарезаем полукольцами или кольцами. В миску выдавливаем сок половины лимона, 2 ч л оливкового масла, соль, перец по вкусу.
✔️Кто любит восточную нотку, можно добавить пол чайной ложки перемолотого тмина. Погружаем лук в маринад, перемешиваем и оставляем мариноваться минимум 20 минут (уже немного замаринуется).
✔️Чтобы лук стал мягким, лучше делать с вечера и убирать в холодильник. Получается очень сочная, пикантная, но без остроты и неприятного запаха во рту добавка к любому приему пищи! Я ем ежедневно, он делает любое блюдо вкусным 😋
Красота и молодость начинается с кишечника! Я провела бесплатный 2х дневный интенсив «Здоровый кишечник», посмотреть его в записи можно здесь, пока он в бесплатном доступе ❗️ | 181 |
| 5 |  Виктория Боня меняет всю синтетику на натуральные ткани. Обсудим? 😀
Синтетическая одежда действительно содержит бисфенол А, его используют для прочности и эластичности при производстве полиэстера и спандекса. Он впитывается в кровоток при контакте с кожей, особенно при потоотделении во время тренировок.
В чем опасность для здоровья?
Гормональный сбой: Бисфенол действует как эндокринный разрушитель, имитируя женский гормон эстроген.
Нарушение обмена веществ: Вещество способно повреждать железы и мешать выработке гормонов, отвечающих за метаболизм и сон.
Риски для репродуктивной системы: Регулярное накопление токсина повышает риск расстройств репродуктивной и иммунной систем.
Я стараюсь выбирать натуральные ткани в одежде, нижнее белье заменила полностью на хлопок, нашла хорошего качества! В ближайшее время спортивную одежду планирую менять на хлопок, либо с минимальным процентом синтетики.
Какое у вас отношение к тому, чтобы выбросить всю синтетику, как сделала Виктория и полностью перейти на натуральные ткани? | 215 |
| 6 | Я сейчас прохожу обучение по расстройству пищевого поведения, хочу с вами поделиться инсайтами, которые вам пригодятся👇
✔️Переедание является решением проблемы наших сложных эмоциональных состояний, с которыми мы не умеем справляться иначе.
✔️Когда мы считаем переедание проблемой, мы пытаемся её решить контролем и запретами - и ещё глубже в неё погружаемся.
✔️Любая зависимость – это отсутствие поддержки, а эмоциональное переедание - это отсутствие поддержки, которую мы пытаемся получить через еду.
✔️В одних людях встроен навык поддержки «как мама» или «как папа». В других нет, т.к. у них не было поддерживающего родителя. Поэтому они очень рано научаются использовать еду как поддержку и она становится Супер-родителем. Она всегда рядом и всегда доступна, она дарит радость, она никогда не откажет, у нее всегда есть для вас время. У вас с вашей едой созданы надежные, крепкие, любящие отношения и безопасная привязанность, как с родителем🥰
✔️Один из способов выйти из замкнутого круга перееданий/тяги к сладкому и др продуктам - стать самому себе Супер-родителем. Научиться в трудные моменты слышать что «болит» и поддерживать себя экологичными способами без еды.
Пишите ваши мысли в комментариях, если было полезно, ставьте 🔥Если хотите еще подобные инсайты с моих обучений, ставьте 👍 | 255 |
| 7 | Запись эфира с ПРАКТИЧЕСКИМ РАЗБОРОМ ваших доступна ⬇️
• Rutube
https://rutube.ru/video/8ac794cc0c6f6952e3c6db356bbfef38/
• YouTube
Загружается
Разобрали 3 разные ситуации женщин со стороны натуропатии, восточной, интегративной медицины и показала, какие решения будут для каждой из них
❗️Чтобы понять с чего вам начать путь к здоровью на практике, начните с бесплатного индивидуального разбора вашей ситуации по здоровью, заполняйте анкету, я свяжусь с вами в личных сообщениях, чтобы помочь вам разобраться в причинах ваших проблем и выстроить шаги к результату 👇👇👇
https://forms.gle/jt6GsMXTU3qEcM4S9
Читайте меня в
👉 MAX
| 258 |
| 8 | Разбираем ситуацию Ольги, 46 лет
«У меня “сеточка” на ногах, есть начальная стадия варикоза, 2 миомы выросли спустя год после удаления предыдущих. Меня достало, что нужно все время делать операцию! АИТ, гипотиреоз. Анемия с детства, волосы выпадают постоянно, энергии мало, сонливость. Если не поем вовремя, может заболеть желудок, или становлюсь раздражительной. Раз в неделю мучаюсь с мигренью, ложусь и лежу, не могу ни работать, ни с детьми заниматься, просто выпадаю из жизни!»
https://telemost.360.yandex.ru/live/e3bae525f2e049b883228b29435174c3 | 27 |
| 9 | Разбираем ситуацию Натальи, 41 год
«Запоры и проблемы с ЖКТ у меня с детства. Вздутие, газообразование буквально от любой еды, а о фруктах и овощах сырых я даже не мечтаю! Год назад нашли также эндометриоз и полипы, перед месячными просто хочется умереть от боли, я задолбалась пить обезболивающие! Когда езжу на отдых, плачу кучу денег, а не получается нормально отдыхать, потому, что мой ЖКТ от любой еды плохо себя чувствует. Чувствую замкнутый круг, из которого нет выхода, чувствую себя какой-то ущербной и неполноценной!»
https://telemost.360.yandex.ru/live/e3bae525f2e049b883228b29435174c3 | 31 |
| 10 | Разбираем ситуацию Елены, 38 лет
«Хочу сбросить 8 кг, отеки, постоянное чувство голода, слабость, усталость, апатия. Шея, подмышки усыпаны папилломами, есть красные точки, они растут, приходится надевать закрытую одежду, а я мечтаю о легком, открытом платье! К вечеру нет сил даже сходить в магазин, все лень, все тяжело 😔 Чувствую что мне нужна чистка, но как начать не знаю.»
https://telemost.360.yandex.ru/live/e3bae525f2e049b883228b29435174c3 | 33 |
| 11 | Ссылка на эфир https://telemost.360.yandex.ru/live/e3bae525f2e049b883228b29435174c3 | 29 |
| 12 | Мы начали эфир с практическим разбором
https://telemost.360.yandex.ru/live/e3bae525f2e049b883228b29435174c3 | 31 |
| 13 | Эфир с практическим разбором пройдет здесь
https://telemost.360.yandex.ru/live/e3bae525f2e049b883228b29435174c3 | 41 |
| 14 | ПРАКТИЧЕСКИЙ РАЗБОР ваших ситуаций в прямом эфире сегодня в 18 мск
Я разберу 3 разные ситуации женщин со стороны натуропатии, восточной, интегративной медицины и покажу какие решения будут для каждой из них ⬇️
Елена, 38 лет
«Хочу сбросить 8 кг, отеки, постоянное чувство голода, слабость, усталость, апатия. Шея, подмышки усыпаны папилломами, есть красные точки, они растут, приходится надевать закрытую одежду, а я мечтаю о легком, открытом платье! К вечеру нет сил даже сходить в магазин, все лень, все тяжело 😔 Чувствую что мне нужна чистка, но как начать не знаю.»
Наталья, 41 год
«Запоры и проблемы с ЖКТ у меня с детства. Вздутие, газообразование буквально от любой еды, а о фруктах и овощах сырых я даже не мечтаю! Год назад нашли также эндометриоз и полипы, перед месячными просто хочется умереть от боли, я задолбалась пить обезболивающие! Когда езжу на отдых, плачу кучу денег, а не получается нормально отдыхать, потому, что мой ЖКТ от любой еды плохо себя чувствует. Чувствую замкнутый круг, из которого нет выхода, чувствую себя какой-то ущербной и неполноценной!»
Ольга, 46 лет
«У меня “сеточка” на ногах, есть начальная стадия варикоза, 2 миомы выросли спустя год после удаления предыдущих. Меня достало, что нужно все время делать операцию! АИТ, гипотиреоз. Анемия с детства, волосы выпадают постоянно, энергии мало, сонливость. Если не поем вовремя, может заболеть желудок, или становлюсь раздражительной. Раз в неделю мучаюсь с мигренью, ложусь и лежу, не могу ни работать, ни с детьми заниматься, просто выпадаю из жизни!»
Напишите в комментариях, какая ситуация знакома вам больше? Какие похожие симптомы вы имеете, чтобы я сделала на них акцент на эфире.
Эфир пройдет по этой ссылке https://telemost.360.yandex.ru/live/e3bae525f2e049b883228b29435174c3 | 1 |
| 15 |  Нет текста... | 292 |
| 16 | Я перешла на органические крупы и делюсь с вами своей последней закупкой качественных продуктов с ВБ 👇
✅Русские корни Корень Одуванчика Желчегонный Сбор, 100 г
https://www.wildberries.ru/catalog/205469954/detail.aspx?size=330217232
✅Русские корни Малина лист для чая, от простуды, травяной сбор
https://www.wildberries.ru/catalog/852578861/detail.aspx?size=1282548269
✅Русские корни Корень солодки, травяные сборы, чай
https://www.wildberries.ru/catalog/852578706/detail.aspx?size=1282548097
✅Чёрный хлеб Хлопья овсяные цельнозерновые, 2 пакета по 500 г
https://www.wildberries.ru/catalog/13005366/detail.aspx?size=39843469
✅Oflidi Гречка зеленая органическая 500 г
https://www.wildberries.ru/catalog/1046880910/detail.aspx?size=1557297984
✅Народное Здоровье Гречка ядрица 3 кг щадящей обжарки органическая
https://www.wildberries.ru/catalog/199990338/detail.aspx?size=323422964
✅Луговик Красная чечевица органического выращивания, 1 кг
https://www.wildberries.ru/catalog/160794179/detail.aspx?size=267227602
✅te Gusto Варенье из Малины без сахара 2шт
https://www.wildberries.ru/catalog/160003958/detail.aspx?size=266043653
✅ Влюбленная Маруся Клетчатка ККД 250 гр
https://www.wildberries.ru/catalog/326600916/detail.aspx?size=490346698
Сохраняете в избранное, делитесь с близкими и друзьями, подписывайтесь на мой блог @detox_lavida, здесь много пользы 🍓 | 292 |
| 17 |  +4Я запускаю реалити 💃🏻
Знакомьтесь, это Даша, 38 лет. Мама 4 детей, которая имеет свой небольшой бизнес и постоянно работает❗️
Сейчас у нее 👇
✖️боли в суставах
✖️поверхностный сон ✖️отсутствие энергии
✖️отеки
✖️воспаленный кишечник (боль при пальпации) и запоры
✖️апатия, эмоциональные качели, тревожность, и напряжение в теле
✖️2 лишних кг
Диагнозы: гипотериоз, АИТ, анемия, эндометриоз
Пробовала очищение касторовым маслом,
веганское питание (от него было истощение),
БАДы, но желаемых результатов не получила.
Последние 5 лет полноценного сна не было😭Младшей всего 2 года, у нее еще и адаптация в саду, кто знает, тот поймет!
Даша зашла ко мне в группу сопровождения «Система здоровья», где она в течении месяца будет проходить программу вместе с другими участницами. Меня тронула непростая ситуация Даши и я пригласила ее в реалити. 1-2 раза в неделю я буду показывать ее путь к здоровью🔥
Первое, с чего мы начали - это диагностика. Даша сдала анализы и очень расстроилась, она совсем не ожидала увидеть такие показатели. Смотрите фото/видео выше👆В следующий раз расскажу о результатах диагностики и с чего мы начнем работу.
Если вы тоже устали гадать, почему у вас нет энергии, диагнозы и проблемы растут, а вы не понимаете что происходит с организмом и с чего начинать, сейчас действует скидка на экспресс диагностику по анализам. Это отличный первый шаг к решению ваших задач по здоровью👌Все подробности на сайте. После оплаты с вами свяжется менеджер для подготовки к диагностике👇
http://detox-lavida.tilda.ws/page73230639.html | 292 |
| 18 |  Полезные посты недели👇
📌 Запись эфира 1 дня БЕСПЛАТНОГО интенсива «ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК»
📌 Запись эфира 2 дня БЕСПЛАТНОГО интенсива «ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК»
📌 Подкаст «Почему у вас не получается избавиться от…»
📌 Про нашу собаку
📌 Рецепт брауни с кабачком
Читайте меня в
👉 MAX
👉 ВКонтакте | 301 |
| 19 |  У MyGenetics, где я делала генетический тест, сейчас идет "Зеленая пятница". Наборы генетических тестов с 65% скидкой для тех, кто хочет разобраться в особенностях питания для себя и своей семьи, повысить энергию с помощью понимания своей генетики.
❗️Акция длится до 27.08
В выборе теста на сайте можно запросить помощь, чтобы подобрали именно под ваши задачи👇
https://mygenetics.ru/catalog/
И важно❗️При оплате вводите промокод lavida, чтобы получить мою доп скидку 5% 👌
Они делают подробную консультацию после сдачи, все очень удобно, не надо ездить в лабораторию, отправка материала через СДЭК по всей России. | 285 |
| 20 |  Рецепт брауни с кабачком
Ингредиенты:
• Овсяные хлопья или готовая овсяная мука - 120 г
• Кабачок (или цукини) натертый - 150 г
• Какао-порошок - 25 г
• Кокосовое масло extra virgin - 40 мл
• Кокосовое/миндальное молоко или вода - 60-80 мл
• 1 спелый банан
• Сода, гашеная лимонным соком - 0,5 ч. л.
• Ягоды (вишня, малина или черника, свежие или замороженные) - 70-100 г
• Щепотка соли
Измельчите овсяные хлопья 20 минутной варки в муку с помощью блендера или кофемолки. Натрите кабачок на мелкой терке. В глубокой миске смешайте сухие ингредиенты: овсяную муку, какао, соду, соль. Добавьте к сухой смеси кокосовое масло, молоко или воду, натертый кабачок и размятый в пюре банан.
Тщательно перемешайте до получения однородного теста. Аккуратно вмешайте в тесто половину подготовленных ягод. Переложите массу в форму для выпечки, а сверху распределите оставшиеся ягоды.
Выпекайте в разогретой до 180°C духовке примерно 30–35 минут. Проверьте готовность деревянной шпажкой - она должна выходить сухой.
Приятного аппетита!😋
Делитесь рецептом с друзьями 🤗 | 301 |
