Юлия Харитонова 🍏 Нутрициолог PRO | Здоровье, красота, молодость

Я сейчас прохожу обучение по расстройству пищевого поведения, хочу с вами поделиться инсайтами, которые вам пригодятся👇 ✔️Переедание является решением проблемы наших сложных эмоциональных состояний, с которыми мы не умеем справляться иначе. ✔️Когда мы считаем переедание проблемой, мы пытаемся её решить контролем и запретами -  и ещё глубже в неё погружаемся. ✔️Любая зависимость – это отсутствие поддержки, а эмоциональное переедание - это отсутствие поддержки, которую мы пытаемся получить через еду. ✔️В одних людях встроен навык поддержки «как мама» или «как папа». В других нет, т.к. у них не было поддерживающего родителя. Поэтому они очень рано научаются использовать еду как поддержку и она становится Супер-родителем. Она всегда рядом и всегда доступна, она дарит радость, она никогда не откажет, у нее всегда есть для вас время. У вас с вашей едой созданы надежные, крепкие, любящие отношения и безопасная привязанность, как с родителем🥰 ✔️Один из способов выйти из замкнутого круга перееданий/тяги к сладкому и др продуктам - стать самому себе Супер-родителем. Научиться в трудные моменты слышать что «болит» и поддерживать себя экологичными способами без еды.   Пишите ваши мысли в комментариях, если было полезно, ставьте 🔥Если хотите еще подобные инсайты с моих обучений, ставьте 👍