Basanova Baina
Открыть в Telegram
Финалистка 3сезона «Танцы на ТНТ» Приглашённая гостья на «I love this dance» Танцую и обучаю frame up strip, развиваю пластичность тела Здесь пишу о себе, о своих котах, делаю разборы техники на реальных примерах. https://taplink.cc/bainabasanova
Больше2 937
Подписчики
-124 часа
+97 дней
+430 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
октябрь '26окт. '26
октябрь '26
+1
в 0 каналах
сентябрь '26
+63
в 1 каналах
Get PRO
август '26
+68
в 3 каналах
Get PRO
июль '26
+11
в 1 каналах
Get PRO
июнь '26
+23
в 2 каналах
Get PRO
май '26
+51
в 2 каналах
Get PRO
апрель '26
+213
в 1 каналах
Get PRO
март '26
+71
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+186
в 1 каналах
Get PRO
январь '26
+246
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '25
+129
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+77
в 4 каналах
Get PRO
октябрь '25
+48
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+77
в 4 каналах
Get PRO
август '25
+30
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+29
в 1 каналах
Get PRO
июнь '25
+46
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+50
в 1 каналах
Get PRO
апрель '25
+194
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+156
в 2 каналах
Get PRO
февраль '25
+44
в 2 каналах
Get PRO
январь '25
+168
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '24
+58
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+26
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+53
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+56
в 1 каналах
Get PRO
август '24
+73
в 2 каналах
Get PRO
июль '24
+52
в 2 каналах
Get PRO
июнь '24
+109
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+53
в 1 каналах
Get PRO
апрель '24
+68
в 1 каналах
Get PRO
март '24
+44
в 2 каналах
Get PRO
февраль '24
+191
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+38
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+1 698
в 1 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 01 октября | +1 |
Посты канала
медленный темп с физически непростой рутиной, как способ понять за счет чего совершается движение, как распределяется вес (избегали рывковых компонентов)
| 2 |  люди совсем чокнулись? | 512 |
| 3 | Хочу организовать офлайн-класс по детализации и пластике в СПб, как на это смотрите?
Пришлите в комментарии любой смайл, если за) | 635 |
| 4 |  +8Это случилось на проекте Танцы на ТНТ в 2016 году.
Я оказалась на сцене под камерами, а мой трек не обрезали так, как нужно.
Как я вышла из этой ситуации? Рассказала в карусели.
(Иногда только взгляд-тоже решение. И да! Я позволила себе просто СТОЯТЬ!) | 727 |
| 5 | вот тут это показываю на самых базовых движениях | 2 |
| 6 | Выучили движения, но всё ещё не танцуете? Вот почему
Вы пришли на занятия и выучили все базовые движения. Но научились ли вы танцевать? 🤔
Еще нет. Красивое исполнение движений- это только материал. Танец начинается там, где движения «женятся» друг с другом.
Как это делается:
1. Финиш = старт. Конец одного движения становится началом следующего. Ни остановки, ни паузы.
2. Наложение. Предыдущее движение ещё не закончилось, а следующее уже началось. Одна часть тела завершает, другая начинает, и появляется объём.
3. Изоляция движений. Движения разделены паузой. Это не энергетический(!) провал, а приём: пауза может разграничить, подсветить что-то, создать эффект «вау». В этом контексте я подразумеваю паузу, как фиксацию позиции и состояния, в которых произошла остановка)
А дальше начинается самое интересное. Чтобы по-настоящему затанцевать, кроме движений и танцевальных фраз нужен целый набор других «ингредиентов»: музыкальность, характер, подача, работа с полом и весом. Это формирует ваш собственный почерк, и именно с этим движения превращаются в танец, на который хочется смотреть.
Кстати, подвидов у каждого способа много, и все секреты мы разбираем на занятиях, присоединяйтесь в СПб🤍 (скоро онлайн) | 643 |
| 7 |  +2заказала наколенники от EXOHEELS
мои первые впечатления на видео🤣
а если серьезно, то я потестила.
-бандажный материал, который надёжно фиксирует коленную чашечку.
-тонкая силиконовая вставка, не «гуляет» на колене (что для меня важно)
-заказала в трех цветах (будут незаметны под разные костюмы)
оставляю контакты⬇️
тг-канал
сайт
и самое приятное по кодовому слову BAINA | 708 |
| 8 | Почему не получается flow (потоке)? Главная ошибка
Flow-это непрерывный танец, где одно движение перетекает в другое, как волна (поэтому я часто говорю, что волна-это не только движение, это еще и принцип движения)
Самая частая ошибка-обрывать движение в конце конкретного мува и сбрасывать энергию. Ты будто ставишь точку и заново собираешься для следующего шага. Во flow всё иначе: конец одного движения становится началом следующего.
Что делать: не «приходи» в конечную точку, а «проходи»через неё. Думай о траектории перехода финиша предыдущего мува в старт следующего, а не о конечной и начальной позах.
Попробуй сегодня потанцевать пару минут, ни разу не сбросив энергию, и напиши в комментариях, как ощущения (есть, конечно, еще нюансы, о них рассказываю на своих обучениях) | 720 |
| 9 |  +1когда полгруппы заболело, а у тебя ипотека) | 739 |
| 10 |  +2но танец-это не только ремесло | 72 |
| 11 | подкаст на тему того, как я выстраиваю свой тренировочный процесс ⬆️
напишите, как вам, задавайте вопросы, если есть) | 769 |
| 12 | Голосовое сообщение | 751 |
| 13 | и еще
хочу записать подкаст на тему того, как я выстраиваю свой тренировочный процесс
и как работаю со студентами, чтобы ваш сезон прошел эффективно
делаем? | 753 |
| 14 | Кого ждать не курсе для начинающих в спб? | 3 |
| 15 | с 15.10 стартует курс для начинающих по базе
танец-это отличный способ знакомства с самой собой,
а партерный танец-это способ с условием, что пол это партнер (благодаря чему, вы сможете тактильно осознать каким ваше тело может стать)
💗мои ученицы отмечают, что благодаря этому курсу они стали
-более уверенными в себе, потому что начали с азбуки танца, а разобравшись с этим, они стали «читать», а некоторые стали даже «сочинять свои рассказы»
-стали чувствовать свое тело, что повлияло и на личную жизнь и на самоощущение
-стали более выносливыми и сильными
-кто-то даже смог научиться делать то, что казалось нереальным
💗что вас ждёт на курсе
-работа ногами- удлинит и подсушит ваши ноги (отличная профилактика от болезни Альцгеймера🙈)
-детализированные волны (сможете разбудить спящие зоны в корпусе-это супер не только для самоощущения, но и профилактика от остеохондроза!)
-слайды (поймёте как распределять вес, исследуете силу трения)
-поворот на спине, тюльпан (искорените вопрос, как делать это грамотно и без риска травмирования)
-выучим множество рутин на пройденном материале (это поможет попрактиковать пройденное и найти комфорт в этом, а также это позволит не просто исполнять движения, это позволит вам начать ТАНЦЕВАТЬ)
-выучим хореографию, отработаем и снимем проф.видео (для вас!)
жду вас на занятиях, занять место тут | 795 |
| 16 |  +1болтать будем? | 867 |
| 17 | проживаю амбивалентность: чувствую невероятный прогресс в скиллах и в мышлении и тотальное сомнение в том, что это нужно кому-то, кроме меня | 843 |
| 18 | уже будто все знают и понимают, что я норм специалист. Я не понимаю, что еще мне нужно рассказать, чтобы вы приняли решение прийти ко мне на занятия. Поделитесь мнением, пожалуйста | 920 |
| 19 |  видите разницу?
на курсе по базе разбираем азы и множество лайфхаков
если вы думаете, что танцы и стрип не для вас, вы не сможете, то приходите ко мне. Я изменю ваше мнение
занять место | 973 |
| 20 |  +1Нет текста... | 886 |
