Basanova Baina
Kanalga Telegram’da o‘tish
Финалистка 3сезона «Танцы на ТНТ» Приглашённая гостья на «I love this dance» Танцую и обучаю frame up strip, развиваю пластичность тела Здесь пишу о себе, о своих котах, делаю разборы техники на реальных примерах. https://taplink.cc/bainabasanova
Ko'proq ko'rsatish2 935
Obunachilar
Ma'lumot yo'q24 soatlar
-87 kunlar
-2430 kunlar
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+2
0 kanalda
Iyun '26
+23
2 kanalda
Get PRO
May '26
+51
2 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+213
1 kanalda
Get PRO
Mart '26
+71
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+186
1 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+246
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+129
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+77
3 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+48
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+77
4 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+30
0 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+29
1 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+46
0 kanalda
Get PRO
May '25
+50
1 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+194
0 kanalda
Get PRO
Mart '25
+156
2 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+44
2 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+168
2 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+58
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+26
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+53
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+56
1 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+73
2 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+52
2 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+109
0 kanalda
Get PRO
May '24
+53
1 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+68
1 kanalda
Get PRO
Mart '24
+44
2 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+191
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+38
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+1 698
1 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 16 Iyul | 0 | |||
| 15 Iyul | 0 | |||
| 14 Iyul | 0 | |||
| 13 Iyul | 0 | |||
| 12 Iyul | 0 | |||
| 11 Iyul | 0 | |||
| 10 Iyul | 0 | |||
| 09 Iyul | 0 | |||
| 08 Iyul | 0 | |||
| 07 Iyul | 0 | |||
| 06 Iyul | +1 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | 0 | |||
| 03 Iyul | +1 | |||
| 02 Iyul | 0 | |||
| 01 Iyul | 0 |
Kanal postlari
| 2 | Подскажите, пожалуйста, как эффективнее всего почистить технику? Индивы? Онлайн-курсы с обратной связью? Или всё же самотренировки? Хочу до идеала исполнение довести
тут никто не сможет предугадать, что сработает на тебе. Возможно дело не только в типе занятий, но и в педагогах, которых ты выбираешь, а также то, насколько ты погружаешься в материал | 545 |
| 3 | А что делать если ты понимаешь что устал от танцев? Но все равно продолжаешь через силу идти танцевать
отдохнуть | 477 |
| 4 | Будет ли стрип отпуск не летом? Очень хочется попасть в какие-то другие даты
приезжайте на Шри-Ланку осенью, это коллаб с пилонией, но там хорошо)
из стрипух там только мы с Ирой будем
если интересно, информация тут | 449 |
| 5 | Как ты выстраиваешь свой тренировочный процесс? И в целом как, по твоему мнению, должен выглядеть тренировочный день танцора уровня про?
у меня нет одного мнения на этот счет, у каждого свой подход и свой комфорт: кому-то подходит пореже, но побольше, другому-почаще, но поменьше
я лично люблю заниматься регулярно, но периодически делаю перерывы (сейчас, к примеру, у меня отдых) | 421 |
| 6 | Ты потрясающая! И все тут
Расскажи, будет ли что-то в августе от тебя в Питере?
спасибо ☺️
а хотите? Если будут желающие, то можно.
вообще пока запланировала встречи с тремя питерскими дамами (вы их знаете), кое-что хочу попробовать) | 430 |
| 7 | Баина,как продолжаешь быть уверенной в себе и идти дальше и развиваться в танцах?
просто люблю это и знаю, чего хочу | 428 |
| 8 | Нет роста! Что делать? Интенсивные трени, хожу в разные студии, разные тренеры. Я с танцевальным прошлым, но будто не мои движения
попробуй включить в свое расписание свмотренировки и саморефлексию | 440 |
| 9 | Планируешь ли классы в москве в ближайшее время?
а хотите? Я могу 19ого июля взять индивы или минигруппы, или большие группы (если у вас команда, к примеру)
если актуально, пишите | 460 |
| 10 | Расскажи свои впечатления от отпуска и какой тебе больше всего понравился из трех?
каждый был хорош по-своему:
-Байкал-трепетно, потому что первый раз. Было масштабно
-Карелия-было так плохо, что уже хорошо. 3 рюмочки форева
-Алтай-замедлились, соединились с природой и сблизились др с др
если честно, везде было хорошо, спасибо, что приезжаете♥️ | 476 |
| 11 | Ураааааа, наконец-то дошли руки сделать разбор для @filippova_aigul ⬆️
спасибо, Айгуль, и удачи♥️ | 525 |
| 12 |  Matn yo'q... | 496 |
| 13 | Программа на неделю пластики:
1) Шея и голова, плечевой пояс и плечевые суставы
2) Грудной отдел
3) Тазовый отдел
4) Волны корпусом
5) Руки
6) Волны руками
7) Сборная практика
В кругу единомышленников танцуем, кайфуем, развиваемся🤭 | 570 |
| 14 | Matn yo'q... | 547 |
| 15 | ⬆️итак, неделе занятий на разработку пластичности тела быть, как насчет августа?)
к примеру, 10-16 числа по времени можно в 14.00-15.00 или 15.00-16.00, запись будет (для тех, кто не может быть в онлайне) | 524 |
| 16 |  +9это был 3 стрип отпуск…
признаться честно, я волновалась, когда собиралась на Алтай, я была в не очень хорошем настроении и опасалась того, что там мне станет хуже.
но…слов нет, как было хорошо.
спасибо большое всем за доверие, за настроение и общение
спасибо моей подружке-коллеге Ирке, Сабине, Лере и Маше.
ну какая ж у нас команда вышла, мечта ♥️ | 637 |
| 17 | Что хотели бы узнать? Обо мне? Танцах? СТРИП ОТПУСКЕ?
t.me/voprosy?start=ixd9a | 664 |
| 18 | 3к за 7 часовых встреч норм? | 961 |
| 19 | Какую бы вы стоимость за такое предложили?
Неделя по часу-полтора, пишите в комментариях ⬇️ | 3 |
| 20 | Я сегодня возвращаюсь домой, стрип отпуск подошел к концу. Было очень круто, расскажу, как приду в себя)
P.S у меня идея возникла: хотите недельку каждый день встречаться со мной в онлайн-эфире и работать над пластикой тела? За суперсимволичную стоимость, я хочу сама чуть растанцеваться, приглашаю вас)
Ставьте 🙃 | 1 057 |
