Basanova Baina

завтра в 15.00 стоимость на онлайн-интенсив по детализации и пластике поднимется, спеши

Как вам такая рубрика?)

я забыла сказать, что завтра повышение стоимости на ДиП, поэтому завтра будет последний день действовать сниженная стоимость, спешите♥️

Друзья, а ждать-то кого-то еще?)

ну что, я открываю запись на… ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ ПО ДЕТАЛИЗАЦИИ И ПЛАСТИКЕ ТЕЛА: Перезагрузка за 7 дней Готовы выйти на новый уровень в пластике, контроля и ощущения тела? Это не просто курс в записи- это 7 дней живой работы вместе со мной в режиме реального времени. В кругу единомышленников мы будем танцевать, кайфовать и развиваться вместе! 🎀КОГДА И ГДЕ? Даты проведения: С 10 по 16 августа Время созвонов: Каждый день с 14.00 до 15.00 по мск. Формат: Живые созвоны в Zoom + закрытый чат поддержки в Telegram (запись эфиров предусмотрена) Продолжительность: 7 дней ежедневной интенсивной практики. 🎀ПРОГРАММА НА НЕДЕЛЮ: Каждый день-новая зона, глубокая проработка и новые ощущения в теле: 10 августа (День 1): Шея и голова, плечевой пояс и плечевые суставы. Убираем зажимы в плечевом поясе и шейном отделе. 11 августа (День 2): Грудной отдел. Раскрываем амплитуду и мягкость грудного отдела. 12 августа (День 3): Тазовый отдел. Работаем над изоляцией, контролем и раскрепощением таза. 13 августа (День 4): Волны корпусом. Соединяем вышепройденное в волны, разучиваем некоторые виды волн корпусом, обогащаем тело. 14 августа (День 5): Руки. Учимся оформлять руки в танце и работать разными суставами и отделами рук отдельно друг от друга 15 августа (День 6): Волны руками. Собираем пройденное с прошлого урока в волну, создаем магию. 16 августа (День 7): Сборная практика. Объединяем пройденное в единый потоковый танец, растворяемся. 🎀ТВОЙ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ ИНТЕНСИВА: Всего за одну неделю регулярных живых практик ты: 1) Разбудишь тело: Избавишься от зажимов в шее, плечах и грудном отделе, почувствуешь легкость и свободу движений. 2) Освоишь базу детализации и пластики тела: Поймешь механику изоляции, научишься управлять каждой зоной отдельно и начнешь выдавать чистые, контролируемые траектории и движения. 3) Разучишь волны: Соединишь отдельные точки в плавные, детализированные волны корпусом и руками. 4) Уберешь суету: Твои движения руками станут осознанными и законченными. 5) Обретешь уверенность: Перестанешь думать «как я выгляжу» и начнешь получать чистое удовольствие от ощущения своего тела. 🎀ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ НА ИНТЕНСИВЕ? 1) 7 живых Zoom-классов: Разбираем технику, исследуем детали, ощущаем музыку в реальном времени. 2) Обратная связь в моменте: Я вижу тебя через камеру, исправляю ошибки и направляю тебя. 3) Закрытый чат: Окружение единомышленниц, поддержка, мотивация и обмен энергией. 4) Записи эфиров: Нет возможности быть онлайн в 14:00 по мск? Не переживай. Записи всех созвонов будут доступны в личном кабинете на 3 месяца, чтобы ты могла пересматривать и практиковаться в своем темпе. 🎀ЧТО НУЖНО ДЛЯ УЧАСТИЯ? 1) Свободное пространство дома (хватит пары квадратных метров). 2) Стабильный интернет и установленное приложение Zoom. 3) Включенная камера на созвонах (по желанию, но крайне рекоменду ВНИМАНИЕ❗️ Сейчас стоимость 3500 руб, но с 27.07 она повысится до 5000 руб Занять место тут

почти все готово…)

для чего нужно уметь так делать: 1) выпендриться перед подружками 2) ошарашить своего партнера 3) смахнуть паука с тела, когда несешь на голове корзину с фруктами (чтобы она не упала) 4) чтобы позвали преподавать на онхилс и сняли такое красивое видео 5) чтобы написать в профиле «богиня пластики» 6) чтобы выиграть суд ну в целом достаточно, чтобы прийти на интенсив, считаете?

вот так сможете делать, как в партере, так и в вертикальном положении

друзья, я занимаюсь организацией онлайн-интенсива по детализации и пластике тела, ждёте? 7 дней мощных живых занятий, после которых вы откроете возможность своего тела заново или вновь сама очень хочу потанцевать вместе с вами

♥️

Подскажите, пожалуйста, как эффективнее всего почистить технику? Индивы? Онлайн-курсы с обратной связью? Или всё же самотренировки? Хочу до идеала исполнение довести

тут никто не сможет предугадать, что сработает на тебе. Возможно дело не только в типе занятий, но и в педагогах, которых ты выбираешь, а также то, насколько ты погружаешься в материал

А что делать если ты понимаешь что устал от танцев? Но все равно продолжаешь через силу идти танцевать

отдохнуть

Будет ли стрип отпуск не летом? Очень хочется попасть в какие-то другие даты

приезжайте на Шри-Ланку осенью, это коллаб с пилонией, но там хорошо) из стрипух там только мы с Ирой будем если интересно, информация тут

Как ты выстраиваешь свой тренировочный процесс? И в целом как, по твоему мнению, должен выглядеть тренировочный день танцора уровня про?

у меня нет одного мнения на этот счет, у каждого свой подход и свой комфорт: кому-то подходит пореже, но побольше, другому-почаще, но поменьше я лично люблю заниматься регулярно, но периодически делаю перерывы (сейчас, к примеру, у меня отдых)

Ты потрясающая! И все тут Расскажи, будет ли что-то в августе от тебя в Питере?

спасибо ☺️ а хотите? Если будут желающие, то можно. вообще пока запланировала встречи с тремя питерскими дамами (вы их знаете), кое-что хочу попробовать)

Баина,как продолжаешь быть уверенной в себе и идти дальше и развиваться в танцах?

просто люблю это и знаю, чего хочу

Нет роста! Что делать? Интенсивные трени, хожу в разные студии, разные тренеры. Я с танцевальным прошлым, но будто не мои движения

попробуй включить в свое расписание свмотренировки и саморефлексию

Планируешь ли классы в москве в ближайшее время?

а хотите? Я могу 19ого июля взять индивы или минигруппы, или большие группы (если у вас команда, к примеру) если актуально, пишите