Basanova Baina
الذهاب إلى القناة على Telegram
Финалистка 3сезона «Танцы на ТНТ» Приглашённая гостья на «I love this dance» Танцую и обучаю frame up strip, развиваю пластичность тела Здесь пишу о себе, о своих котах, делаю разборы техники на реальных примерах. https://taplink.cc/bainabasanova
إظهار المزيد2 920
المشتركون
-224 ساعات
-47 أيام
-3130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+10
في 1 قنوات
يونيو '26
+23
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '26
+51
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+213
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+71
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+186
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+246
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+129
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+77
في 4 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+48
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+77
في 4 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+30
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+29
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+46
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+50
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+194
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+156
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+44
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+168
في 2 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+58
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+26
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+53
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+56
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+73
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+52
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+109
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+53
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+68
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+44
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+191
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+38
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+1 698
في 1 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 30 يوليو | 0 | |||
| 29 يوليو | 0 | |||
| 28 يوليو | +1 | |||
| 27 يوليو | +1 | |||
| 26 يوليو | +1 | |||
| 25 يوليو | 0 | |||
| 24 يوليو | +2 | |||
| 23 يوليو | 0 | |||
| 22 يوليو | 0 | |||
| 21 يوليو | 0 | |||
| 20 يوليو | +1 | |||
| 19 يوليو | 0 | |||
| 18 يوليو | 0 | |||
| 17 يوليو | +2 | |||
| 16 يوليو | 0 | |||
| 15 يوليو | 0 | |||
| 14 يوليو | 0 | |||
| 13 يوليو | 0 | |||
| 12 يوليو | 0 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | 0 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | +1 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | +1 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
| 2 |  +1танцевали в июне с начинающими
кстати, скоро открою запись на свои офлайн-занятия в СПб
курс для начинающих, среды, интенсив-кастинг в мою команду
старт 14 сентября, очень соскучилась | 243 |
| 3 |  +9я вернулась из Сеула, отдых получился замечательный. Мы много гуляли, смеялись, посмотрели кучу достопримечательностей, сходили аж в 4 музея, накупили кучу всего и вкусно ели | 385 |
| 4 |  +1завтра в 15.00 стоимость на онлайн-интенсив по детализации и пластике поднимется, спеши | 440 |
| 5 |  Как вам такая рубрика?) | 616 |
| 6 | я забыла сказать, что завтра повышение стоимости на ДиП, поэтому завтра будет последний день действовать сниженная стоимость, спешите♥️ | 598 |
| 7 | Друзья, а ждать-то кого-то еще?) | 469 |
| 8 |  +7لا يوجد نص... | 1 272 |
| 9 |  ну что, я открываю запись на…
ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ ПО ДЕТАЛИЗАЦИИ И ПЛАСТИКЕ ТЕЛА: Перезагрузка за 7 дней
Готовы выйти на новый уровень в пластике, контроля и ощущения тела?
Это не просто курс в записи- это 7 дней живой работы вместе со мной в режиме реального времени.
В кругу единомышленников мы будем танцевать, кайфовать и развиваться вместе!
🎀КОГДА И ГДЕ?
Даты проведения: С 10 по 16 августа
Время созвонов: Каждый день с 14.00 до 15.00 по мск.
Формат: Живые созвоны в Zoom + закрытый чат поддержки в Telegram (запись эфиров предусмотрена)
Продолжительность: 7 дней ежедневной интенсивной практики.
🎀ПРОГРАММА НА НЕДЕЛЮ:
Каждый день-новая зона, глубокая проработка и новые ощущения в теле:
10 августа (День 1): Шея и голова, плечевой пояс и плечевые суставы. Убираем зажимы в плечевом поясе и шейном отделе.
11 августа (День 2): Грудной отдел. Раскрываем амплитуду и мягкость грудного отдела.
12 августа (День 3): Тазовый отдел. Работаем над изоляцией, контролем и раскрепощением таза.
13 августа (День 4): Волны корпусом. Соединяем вышепройденное в волны, разучиваем некоторые виды волн корпусом, обогащаем тело.
14 августа (День 5): Руки. Учимся оформлять руки в танце и работать разными суставами и отделами рук отдельно друг от друга
15 августа (День 6): Волны руками. Собираем пройденное с прошлого урока в волну, создаем магию.
16 августа (День 7): Сборная практика. Объединяем пройденное в единый потоковый танец, растворяемся.
🎀ТВОЙ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ ИНТЕНСИВА:
Всего за одну неделю регулярных живых практик ты:
1) Разбудишь тело: Избавишься от зажимов в шее, плечах и грудном отделе, почувствуешь легкость и свободу движений.
2) Освоишь базу детализации и пластики тела: Поймешь механику изоляции, научишься управлять каждой зоной отдельно и начнешь выдавать чистые, контролируемые траектории и движения.
3) Разучишь волны: Соединишь отдельные точки в плавные, детализированные волны корпусом и руками.
4) Уберешь суету: Твои движения руками станут осознанными и законченными.
5) Обретешь уверенность: Перестанешь думать «как я выгляжу» и начнешь получать чистое удовольствие от ощущения своего тела.
🎀ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ НА ИНТЕНСИВЕ?
1) 7 живых Zoom-классов: Разбираем технику, исследуем детали, ощущаем музыку в реальном времени.
2) Обратная связь в моменте: Я вижу тебя через камеру, исправляю ошибки и направляю тебя.
3) Закрытый чат: Окружение единомышленниц, поддержка, мотивация и обмен энергией.
4) Записи эфиров: Нет возможности быть онлайн в 14:00 по мск? Не переживай. Записи всех созвонов будут доступны в личном кабинете на 3 месяца, чтобы ты могла пересматривать и практиковаться в своем темпе.
🎀ЧТО НУЖНО ДЛЯ УЧАСТИЯ?
1) Свободное пространство дома (хватит пары квадратных метров).
2) Стабильный интернет и установленное приложение Zoom.
3) Включенная камера на созвонах (по желанию, но крайне рекоменду
ВНИМАНИЕ❗️
Сейчас стоимость 3500 руб, но с 27.07 она повысится до 5000 руб
Занять место тут | 1 001 |
| 10 |  لا يوجد نص... | 801 |
| 11 |  почти все готово…) | 858 |
| 12 | для чего нужно уметь так делать:
1) выпендриться перед подружками
2) ошарашить своего партнера
3) смахнуть паука с тела, когда несешь на голове корзину с фруктами (чтобы она не упала)
4) чтобы позвали преподавать на онхилс и сняли такое красивое видео
5) чтобы написать в профиле «богиня пластики»
6) чтобы выиграть суд
ну в целом достаточно, чтобы прийти на интенсив, считаете? | 959 |
| 13 |  вот так сможете делать, как в партере, так и в вертикальном положении | 894 |
| 14 | друзья, я занимаюсь организацией онлайн-интенсива по детализации и пластике тела, ждёте?
7 дней мощных живых занятий, после которых вы откроете возможность своего тела заново или вновь
сама очень хочу потанцевать вместе с вами | 842 |
| 15 |  +9♥️ | 880 |
| 16 | Подскажите, пожалуйста, как эффективнее всего почистить технику? Индивы? Онлайн-курсы с обратной связью? Или всё же самотренировки? Хочу до идеала исполнение довести
тут никто не сможет предугадать, что сработает на тебе. Возможно дело не только в типе занятий, но и в педагогах, которых ты выбираешь, а также то, насколько ты погружаешься в материал | 845 |
| 17 | А что делать если ты понимаешь что устал от танцев? Но все равно продолжаешь через силу идти танцевать
отдохнуть | 732 |
| 18 | Будет ли стрип отпуск не летом? Очень хочется попасть в какие-то другие даты
приезжайте на Шри-Ланку осенью, это коллаб с пилонией, но там хорошо)
из стрипух там только мы с Ирой будем
если интересно, информация тут | 696 |
| 19 | Как ты выстраиваешь свой тренировочный процесс? И в целом как, по твоему мнению, должен выглядеть тренировочный день танцора уровня про?
у меня нет одного мнения на этот счет, у каждого свой подход и свой комфорт: кому-то подходит пореже, но побольше, другому-почаще, но поменьше
я лично люблю заниматься регулярно, но периодически делаю перерывы (сейчас, к примеру, у меня отдых) | 594 |
| 20 | Ты потрясающая! И все тут
Расскажи, будет ли что-то в августе от тебя в Питере?
спасибо ☺️
а хотите? Если будут желающие, то можно.
вообще пока запланировала встречи с тремя питерскими дамами (вы их знаете), кое-что хочу попробовать) | 608 |
