Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
🌀Психолог Никита Батурин 🍎
Открыть в Telegram
✅ Психолог-гипнолог. Автор книг по психологии. Помогаю избавиться от панических атак, страхов, тревоги и бессонницы. Работал с чемпионами мира и Олимпийскими призёрами. Никита Валерьевич Батурин.
Больше2 295
Подписчики
-224 часа
-37 дней
-830 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+14
в 0 каналах
май '26
+45
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+87
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+57
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+50
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+32
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+43
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+38
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+41
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+48
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+57
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+97
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+77
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+68
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+87
в 1 каналах
Get PRO
март '25
+76
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+112
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+129
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+123
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+81
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+94
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+153
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+111
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+60
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+48
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+50
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+52
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+144
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+106
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+132
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+75
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+160
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '23
+179
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+261
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+190
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+187
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+124
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+75
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+84
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+114
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+205
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+181
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+92
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+75
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+77
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+78
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+60
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+27
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+50
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+57
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+27
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+186
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+4
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+6
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '21
+6
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '21
+8
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '21
+4
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+14
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+14
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+13
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+5
в 0 каналах
Get PRO
май '21
+9
в 0 каналах
Get PRO
апрель '21
+9
в 0 каналах
Get PRO
март '21
+14
в 0 каналах
Get PRO
февраль '21
+8
в 0 каналах
Get PRO
январь '21
+9
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+791
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 19 июня | 0 | |||
| 18 июня | 0 | |||
| 17 июня | 0 | |||
| 16 июня | +1 | |||
| 15 июня | 0 | |||
| 14 июня | +2 | |||
| 13 июня | 0 | |||
| 12 июня | 0 | |||
| 11 июня | 0 | |||
| 10 июня | +2 | |||
| 09 июня | +1 | |||
| 08 июня | 0 | |||
| 07 июня | +2 | |||
| 06 июня | 0 | |||
| 05 июня | +3 | |||
| 04 июня | +1 | |||
| 03 июня | +1 | |||
| 02 июня | +1 | |||
| 01 июня | 0 |
Посты канала
Ко мне часто приходят люди, которые уже всё попробовали. Невролог сказал, что всё в порядке. Таблетки помогали, пока пил. Книги по тревожности прочитаны. Дыхательные техники — да, знаем, делали.
И при этом что-то продолжает давить. Ночью не спится. Днём как будто что-то сжато внутри, и непонятно почему.
Вот что я заметил за годы работы: симптом редко бывает настоящей проблемой. Он чаще сигнал. Тревога, панические атаки, бессонница — это способ, которым психика говорит, что что-то важное осталось непроработанным. Убрать симптом не так сложно. Сложнее разобраться, что его держит.
В работе я не учу "думать позитивно" и не даю схемы. Мы разбираемся, где именно произошло то, что тело до сих пор помнит. Это может быть старая история, которую человек уже и не считает важной. Но психика считает.
Когда это находишь — что-то реально меняется. Не "становится чуть легче". Меняется.
Если узнали себя или кого-то близкого — напишите мне. Просто расскажите, что происходит. Дальше разберёмся.
| 2 |  Почему панические атаки не проходят — 3 причины:
1. Избегание и охранительное поведение
Чем больше избегаешь — тем сильнее страх. Мозг получает сигнал: "там опасно, правильно, что убежал". Каждое избегание укрепляет панику. Охранительное поведение (держишься за поручень, звонишь кому-то, выходишь на следующей остановке) — то же самое. Кажется, что помогает, на самом деле поддерживает страх.
2. Глубинные убеждения
За паникой почти всегда стоит не сам страх самолета или метро — а убеждение о себе. "Я не справлюсь", "мне никто не поможет", "я потеряю контроль". Пока эти убеждения живут внутри — паника будет возвращаться в новых обличьях.
3. Работа только с симптомом
Дыхание, таблетки, отвлечение — это про симптом. Они не убирают причину. Поэтому через время паника возвращается.
Что реально работает: сначала найти и убрать корень — глубинное убеждение, которое запускает панику. Потом постепенно возвращаться в пугающие ситуации с новым внутренним состоянием. Именно так работали с Евгением.
Если узнали себя и хотите разобрать свою ситуацию — напишите мне "план" в личку @Psiholog_telegram. Проведу консультацию онлайн, разберем, что именно запускает вашу панику, и составим конкретные шаги. | 251 |
| 3 | День рождения. Мысли о жизни, переменах и том, что реально работает.
Каждый год — повод остановиться и подумать. В этом видео делюсь тем, что понял за всё это время: про адаптацию, настойчивость и то, что по-настоящему важно.
📩 Запись на консультацию — пишите в личные сообщения @Psiholog_telegram | 250 |
| 4 | Паническая атака — это не приговор, а крик вашей психики о помощи. 💔
Вы не сошли с ума, и ваше сердце в порядке. Это сбой в системе тревоги, с которым можно и нужно работать. Самостоятельно выбраться из этого круга сложно, но с поддержкой специалиста — реально и быстро.
На онлайн-консультациях мы:
Бережно найдем истинную причину и триггеры паники.
Научим тело и мозг вовремя отключать режим «катастрофы».
Вернем вам свободу спокойно ходить в магазины, ездить в метро и жить без страха.
Принимаю онлайн из любой точки мира. Сессия проходит в конфиденциальной и комфортной обстановке.
👉 Чтобы сделать первый шаг к спокойной жизни, напишите мне в личку @Psiholog_telegram слово «ПАНИКА». Я свяжусь с вами, и мы подберем удобное время. | 283 |
| 5 |  Идеальный рецепт тревоги перед сном 😬 | 350 |
| 6 |  +1✈️ Из Тюмени в Новосибирск: мои мысли о городской среде
Недавно вернулся из Новосибирска. Знаю, что это огромный мегаполис, но первое впечатление вышло спорным. Город показался мне довольно серым, грязным и местами разбитым. Возможно, мне просто достался такой район, и я не увидел его с другой стороны. Но как только я въехал в город, сразу поймал себя на острой мысли: «Хочу обратно в Тюмень».
Как психолог, я не мог не задуматься об этом с профессиональной точки зрения. То, что мы видим вокруг каждый день, — это не просто декорации. Окружение и внешняя среда колоссально влияют на нашу психику.
Особенно это важно для детей. Взросление в серой, неустроенной атмосфере или, наоборот, в чистом и ухоженном городе формирует совершенно разное восприятие мира.
Наряду с воспитанием, визуальный хаос или порядок вокруг закладывают базовое чувство безопасности, эстетики и стандартов жизни. Из этого пространства ребенок черпает ресурсы или, наоборот, тратит силы на адаптацию к серости.
Окружение программирует наши ожидания от будущего. И возвращаясь в родные места, я еще четче осознал, как важно выбирать для себя и близких ту среду, которая развивает, а не угнетает.
А как на вас влияет атмосфера города? Замечали связь между чистотой улиц и внутренним состоянием? | 459 |
| 7 |  Рецепт панической атаки 🍳 | 529 |
| 8 |  Описался при всех в садике — это меняет тебя навсегда?
Исследования показывают: не сам конфуз травмирует, а реакция окружающих. Стыд в детстве превращается во взрослый перфекционизм, страх критики и тревогу в отношениях. | 505 |
| 9 |  Паническая атака — это не сумасшествие. Вот что происходит на самом деле 👆 | 503 |
| 10 | Такие сообщения, лучшее подтверждение того, что работа идёт в нужном направлении 🙏
Клиент отмечает: уходит дисфония при общении, появляется уверенность и лёгкость, больше энергии и ощущение нового себя.
Именно за этим и приходят на сессии, не просто «поговорить», а по-настоящему изменить то, как чувствуешь себя изнутри.
Если узнаёте себя, пишите @Psiholog_telegram, разберёмся вместе. | 466 |
| 11 | Панические атаки: почему не проходят и как избавиться навсегда?
🔴 Запись эфира на YouTube: https://youtube.com/live/XHiIHhpwVCU
📱 Запись эфира в ВК: https://vkvideo.ru/video-53707776_456239479 | 526 |
| 12 |  Раньше это считалось нормой.
Болью воспитывали. Страхом «мотивировали».
И потом мы удивляемся, откуда у взрослых столько тревоги.
Вы сталкивались с таким? | 437 |
| 13 |  С Днём Победы 🎖
День, когда важно помнить. | 423 |
| 14 | Начали, заходите | 451 |
| 15 | Друзья, сегодня в 10.00 по Москве провожу бесплатный эфир по паническим атакам.
Разберём почему они возникают, почему возвращаются и что с этим делать.
Присоединяйтесь 👇
https://www.youtube.com/watch?v=XHiIHhpwVCU | 443 |
| 16 |  Друзья, провожу бесплатный эфир по паническим атакам.
Разберём почему они возникают, почему возвращаются и что с этим делать.
📅 8 мая, 10:00 по Москве
Эфир пройдёт на YouTube. Ссылка будет здесь в день трансляции. | 411 |
| 17 | Выберем дату эфира | 392 |
| 18 | Друзья, планирую провести бесплатный эфир по паническим атакам.
Разберём почему они возникают, почему возвращаются и что с этим делать.
Выберите удобную дату 👇 | 440 |
| 19 | Выберем дату эфира | 0 |
| 20 |  А вот и она 🎧✨
Медитация · Аффирмации на денежное мышление | 478 |
