مشاوره مایندی نو

📌اگه ازدواج کردی یا تو یه رابطه‌ی جدی هستی، یه نصیحت کوچیک بهت می‌کنم. دست خونواده و دوست و آشنا رو از رابطه ات کوتاه کن... شاید قصدشون خیر باشه، ولی طرز فکرشون به تنهایی می‌تونه همه چیز رو خراب کنه.

✅برای داشتن یه رابطه خوب اینارو باید بدونی : ⭐️ اگر شما می‌خواهيد رابطه‌ای را بهبود دهيد، قبل از هرچيز بايد رابطه‌ای را که با خودتان داريد بهبود ببخشيد ⭐️ اگر شما دلتان نمی‌خواهد با خودتان باشيد، چرا ديگران بايد دلشان بخواهد که با شما باشند؟ وقتی شما از بودن با خودتان شاد هستيد آن‌وقت همه روابط ديگرتان هم بهبود پيدا می‌کنند ⭐️ يک انسان شاد، ديگران را به‌سوی خود جلب می‌کند اگر شما به‌ دنبال عشق بيشتر هستيد، پس بايد خودتان را بيشتر دوست بداريد و مسئله به همين سادگی است ⭐️ اين يعنی نبايد هيچ انتقاد، گله، شکايت سرزنش و آه و ناله‌ای نسبت به خودتان وجود داشته باشد و ما هرگز نبايد احساس تنها بودن را انتخاب کنيم... ⭐️ يعنی اينکه در لحظه حال از خودتان کاملاً راضی باشيد و انتخاب نماييد به چيزهايی فکر کنيد که همين حالا شما را خيلی خوشحال می‌کنند.... ⁣ 💗 @Moshavere_Mindino

والدین با  عدم تمرکز نوجوان و بهم ریختگی خلقی آنان چگونه برخورد کنند🫢 #نوجوان #عاطفه_ایزدی 💗 @Moshavere_Mindino

🔺 نمی‌تونم از شر افکار مزاحمم خلاص بشم، مشکلم چیه؟ : - هی نگران نباش، منم قبلا با این مشکل درگیر بودم، تا موقعی که یک معادله ساده برای پیدا کردم. 1- هر چی کمتر کار کنی = بیشتر فکر میکنی. 2- عمل کردن مثل یک دریچه برای تخلیه افکار مزاحمه. عمل کردن می‌تونه شامل «نوشتن افکار - صحبت با یک روانشناس - ورزش کردن - تمرین تنفسی و...» باشه. هر کدوم که بیشتر جواب میده. 3- من به این نتیجه رسیدم که با هیچ کاری نکردن، بیشتر و بیشتر به افکار مزاحم اجازه میدم منو آزار بدن. 4- الان دیگه هر موقع مچ خودم رو حین زیاد فکر کردن میگیرم، می‌دونم باید یک کاری انجام بدم :) 💗 @Moshavere_Mindino

🔰 ۶ نوع انسان سمی که باید از آن ها دوری کنید :  - شخصیت نق نقو: آنها به شما احساس تنش می دهند آنها شما رو بی دلیل پایین می آورند و مدام در حال نق زدن و درد دل کردن با شما هستند. - شخصیت تعارفی:  آنها اهل تعارف غیر واقعی هستن باهاشون راحت نیستی و این عدم همدلی شما رو در موقعیت های ناخوشایندی قرار می دهد. - شخصیت بدبین: نگاشون به هر اتفاقی منفیه و بدترین حالت ممکن و در نظر بگیرید این افراد به مرور شما رو منفی میکنند تا حدی که رویاهاتو فراموش کنی. - شخصیت منتقد:  از شما در تصمیم گیری حمایت نمیکنه از هر حرکتی که انجام می دهید انتقاد میکند باعث میشه احساس کنید نمی توانید هیچ کاری را درست انجام دهید. - شخصیت حسود:  از موفقیت شما و بقیه ناراحت میشن صرف کردن اوقات با حسودها خطرناک است چون آنها به شما یاد می دهند موفقیت های خودتان را بی اهمیت بدونید. - شخصیت قربانی:  دیگران را برای بدشانسی سرزنش می کند مدام برای جلب توجه دیگران است بیشتر در مورد بهانه های خود برای شکست صحبت می کند. 💗 @Moshavere_Mindino

📌زندگی متاهلی اگه شما به همسرتون احترام نذارید اطرافیان شما هم به اون احترام نخواهند گذاشت.

خانوم‌های عزیز تا جایی که میشه نشون ندید که از نبودن همسرتون اذیت می‌شید ➰بزرگترین اشتباهی که اکثر خانم‌ها مرتکب می‌شن اینه که مدام شکایت میکنن که چرا  زنگ نمیزی؟چرا کم اس ام اس میدی؟چرا سرت گرمه کار و دوستات میشه منو یادت میره و ... این کارا فقط شوهرتونو دورتر میکنه. بذارید به کاراش برسه شما هم سرتون رو با یه کاری گرم کنید.خودش دلش تنگ میشه و جذبتون میشه بذارید فکر کنه محدودش نکردید.

🔺میدونستی خودت داری با این عادت‌ها حالت رو تو رابطه بد میکنی؟ -به پارتنرت اعتماد نداشته باشی - از آدم‌های دیگه فاصله بگیری -نگرانی اینکه طرد بشی ولت کنه -عزت نفس پایین (ترس از قضاوت شدن) - نیاز به توجه مداوم (همش میخوای کنارت باشه) -حسادت ؛ احساس مالکیت زیادی و نگران بودن -پایین بودن اعتماد به نفس جنسی -بی خوابی -تجربه ناخوشایند رابطه قبلی -شک کردن به اینکه آیا دوستم داره یا نه؟ -فکر کردن به عیب‌های شریک عاطفی - به دنبال اطمینان طلبی از شریک عاطفی -چک کنی کی آنلاین بوده؟ -مدام بخوای بدونی کجاست چیکار میکنه؟ 💗 @Moshavere_Mindino

اینا رو از زندگیت حذف کن👇 : - بیش از حد فکر کردن - وقت گذروندن با آدمای سمی - سرزنش کردن خودت - همش توی فضای مجازی بودن ✅اینا رو به زندگیت اضافه کن : - عملگرا بودن - وقت گذاشتن برای رشد شخصیت - مثبت حرف زدن با خودت و درس گرفتن از اشتباهات - تحرک داشتن و مطالعه کردن🌱 💗 @Moshavere_Mindino