اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
7 006
مشترکین
-1424 ساعت
-787 روز
-33030 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+10
در 0 کانالها
مه '26
+25
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+192
در 9 کانالها
Get PRO
مارس '26
+37
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+411
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1 056
در 13 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+518
در 6 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+1 204
در 12 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+561
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+927
در 9 کانالها
Get PRO
اوت '25
+823
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+1 386
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+958
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+699
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+1 100
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+941
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+1 299
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+858
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1 407
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | +4 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | +3 | |||
| 07 ژوئن | +3 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
🌟 Размышления перед сном
🤍Одна вещь, которой я сегодня научился
🤍Две вещи, которые заставили меня улыбнуться и почему
🤍Одна вещь за сегодня, которую я бы сделала по-другому
🤍Три вещи, за которые я благодарна сегодня
🤍Слово сегодняшнего дня - это....
🤍Что я хочу закончить завтра
| 2 |  +1⭐️⭐️ Время летнего glow up:
6 лайфхаков для саморазвития
1. Эмоциональный аппетит — здесь болтают о питании и пищевом поведении
2. Богемный пес — собаки и эстетика. умный dog - lifestyle. песий шопинг
3. Литература_100 — Егэ по русскому и литературе с нуля с экспертами
4. Полина в стране смыслов — про порядок в блоге, голове и жизни
5. Eurostock moscow — европейский шопинг не выезжая из России
6. Хомочка — рост в соц.сетях без бюджета, секреты контента от блогера с аудиторией 250К+
Если трудно держать баланс и хочется найти помощников ⭐️⭐️ | 509 |
| 3 |  ☕️ Как меняться изнутри
🤩Пойми, что тебя тянет вниз
🤩Прими свои недостатки
🤩Записывай свои достижения и веди дневник благодарности
🤩Развивай самоценность | 526 |
| 4 |  🧴 Серотониновое меню
Серотонин — гормон спокойствия и внутренней устойчивости, связанный с хорошим настроением и уверенностью
🔴время без телефона
🔴медитация
🔴тёплая ванна
🔴регулярный сон
🔴ферментированная еда
🔴солнечный свет
🔴прогулки на природе
🔴растяжка | 641 |
| 5 |  🤩 Как раньше ложиться спать:
⚫️Сохраняй прохладу в комнате (20°С)
⚫️Всегда отходи ко сну в одно время
⚫️За 3 часа до сна — никакой еды
⚫️За 2 часа до сна — никакой работы
⚫️За 1 час до сна — никаких гаджетов | 733 |
| 6 |  🎀КАК ПРОЖИВАТЬ ЭМОЦИИ
6 простых шага
🩶Что я сейчас чувствую?
🩶Где я ощущаю это в теле?
🩶О чём говорит это чувство?
🩶Какой вывод я могу сделать?
🩶Чего я хочу прямо сейчас?
🩶Как я могу себе помочь? | 813 |
| 7 | Секретный канал для высоких баллов по обществознанию - канал Насти Маловой 🔥
9 лет опыта, 222 стобалльника и 5000+ учеников с результатом 90+ баллов.
И все материалы на канале — в открытом доступе.
Забирай и пользуйся:
✅ детальные разборы заданий и популярных ошибок с понятными объяснениями;
✅ гайды по самым завальным темам: признаки понятий, государство и его функции, соцсфера, полный чек-лист по блокам;
✅ регулярные вебинары и викторины для самопроверки.
Подпишись сейчас, чтобы спокойно всё повторить.
Если сдаёшь в 2027 — начинай системную подготовку уже сегодня, без стресса и хаоса.
Позже скажешь себе спасибо 💘 | 848 |
| 8 |  🌟 Фильмы к просмотру, если не хватает мотивации
🔵«В погоне за счастьем» (2006)
🔵«А в душе я танцую» (2004)
🔵«Куда приводят мечты» (1998)
🔵«Пока не сыграл в ящик» (2007)
🔵«Всегда говори «Да» (2008)
🔵«Октябрьское небо» (1999) | 780 |
| 9 |  🌟 ЛИЧНЫЕ ПРИВЫЧКИ И ЭКСПЕРЕМЕНТЫ НАД СОБОЙ
Пробуй новое и отслеживай, работает ли это на тебе
🌷Пить воду каждый час
🌷Вставать в 5 утра
🌷Завести 3 новых знакомых за неделю
🌷Неделя без соцсетей | 993 |
| 10 |  🐇 МЫСЛИ ВСЛУХ
🤎Мы становимся тем, о чём думаем
🤎Привлекаем то, что чувствуем
🤎Создаём то, о чём мечтаем | 1 033 |
| 11 |  🌟🌟Важно переключать свое внимание на что-то новое:
1. Ди, что надеть? — как выглядеть стильно и уверенно: тренды, луки, лайфхаки и капсулы с wb
2. Лиз, давай запостим — идеи постов, фишки тг, шаблоны + забота о себе и мотивация
3. Мисс Бьютик — косметика, уход за кожей и мини-уроки макияжа
4. Без героизма — как победить выгорание и жить в режиме slow life
5. Эмоциональный аппетит — здесь болтают о питании и пищевом поведении
6. Рonglish Английский — мемы, музыка, кино, тренды
язык для мозга и души
7. Литература_100 — егэ по русскому и литературе с нуля с экспертами
8. За кулисами баланса с Женей — о йоге, научном подходе и онлайн-коммьюнити
8 лайфхаков для изменения себя до неузнаваемости за это лето | 580 |
| 12 |  😔ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ УСЛЫШАТЬ СЕБЯ
О чувствах и желаниях
1️⃣Когда я в последний раз радовалась просто так?
2️⃣Какие эмоции я чаще всего подавляю?
3️⃣Что бы я сделала, если бы не боялась?
4️⃣Где я предаю себя ради удобства других?
5️⃣Что я хочу для себя, но не разрешаю себе хотеть? | 1 067 |
| 13 |  🌟 Мой внутренний болельщик говорит...
*️⃣ты справишься
*️⃣ты на верном пути
*️⃣ты сильнее чем думаешь | 1 042 |
| 14 | Сдающие ЕГЭ по обществу в 2027, пора поторопиться😥
Лишь у 8-14% сдающих получается выйти на заветные 80-100 баллов, и каждый год статистика падает!
Скорее забирай все необходимое для подготовки УЖЕ СЕЙЧАС, пока Карина из «Обществознание и котики» не закрыла доступ👇🏼
- бот по подготовке к ЕГЭ по обществу, где тебя ждут ежедневные разборы тем, тесты и за правильные ответы мемы с котиками🐈
- закрепленного сообщение с разборами заданий и вебинарами
👉 Жми сюда, пока не передумал(а): обществознание и котики | 1 011 |
| 15 |  🌟 Забота о себе
🦔ТЕЛО
• заняться растяжкой
• пить больше воды
• теплая ванна
• прогуляться
• новый рецепт
• сон 8 часов
• сделать укладку
• уютная одежда
• здоровый перекус
• практики дыхания
• массаж для лица
• расслабляющий чай | 1 061 |
| 16 |  🐸 20 ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ УСЛЫШАТЬ СЕБЯ
О себе настоящей
🍃Что мне сейчас по-настоящему важно?
🍃Где я притворяюсь, что мне «нормально», хотя нет?
🍃Что заряжает меня энергией без усилий?
🍃Чего мне не хватает, но я боюсь это озвучить?
🍃Какая я, когда не боюсь осуждения? | 1 161 |
| 17 |  +1🤩🎀☀️ делюсь новой подборкой авторов с полезным контентом, к которому хочется возвращаться:
1. Healthy body – каждую неделю на канале выходит новая тренировка и вкусный пп рецепт
2. Безграница – об образовании и работе в Бельгии, лайфхаки для учебы и жизни
3. Evgeniya Zhuronova | lifestyle – уютные будни, простые рецепты и эстетичные находки
4. Irina Kalugina – здесь о дизайне, ремонте , подборки покупок
5. Сашулин дом – лайфстайл творческого человека: театр, путешествия, саморазвитие
6. К себе бережно – истории из жизни: про бережное отношение и рабочую психологию
💚 – спасибо за запас классных каналов! | 595 |
| 18 |  🤩 Забота о себе
РАЗУМ
• Изучать новое
• Читать книгу
• Слушать подкаст
• Записать мысли
• Новое хобби
• Собрать пазлы
• Медитировать
• Благодарить
• Планировать
• Слушать музыку
• Визуализировать
• Прописать цели | 1 112 |
| 19 |  🌷 Психология гормонов
ЭНДОРФИН
✨спорт
✨медитация/йога
✨смех
✨творчество
ДОФАМИН
✨постановка и достижение цели
✨путешествия
✨похвала
✨качественное питание
СЕРОТОНИН
✨благодарность
✨здоровый сон
✨массаж
✨общение с близкими
ОКСИТОЦИН
✨музыка
✨прикосновения
✨любовь
✨забота и поддержка | 1 148 |
| 20 |  🩵Если хочешь быть умным, научись разумно спрашивать, внимательно слушать, спокойно отвечать и перестань говорить, когда нечего больше сказать
— Л. Толстой | 1 108 |
