¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
6 894
Suscriptores
-824 horas
-527 días
-30130 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+24
en 1 canales
mayo '26
+25
en 1 canales
Get PRO
abril '26
+192
en 9 canales
Get PRO
marzo '26
+37
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+411
en 4 canales
Get PRO
enero '26
+1 056
en 13 canales
Get PRO
diciembre '25
+518
en 6 canales
Get PRO
noviembre '25
+1 204
en 12 canales
Get PRO
octubre '25
+561
en 4 canales
Get PRO
septiembre '25
+927
en 9 canales
Get PRO
agosto '25
+823
en 6 canales
Get PRO
julio '25
+1 386
en 6 canales
Get PRO
junio '25
+958
en 2 canales
Get PRO
mayo '25
+699
en 4 canales
Get PRO
abril '25
+1 100
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+941
en 1 canales
Get PRO
febrero '25
+1 299
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+858
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+1 407
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 24 junio | 0 | |||
| 23 junio | 0 | |||
| 22 junio | 0 | |||
| 21 junio | +4 | |||
| 20 junio | +1 | |||
| 19 junio | +4 | |||
| 18 junio | +2 | |||
| 17 junio | 0 | |||
| 16 junio | 0 | |||
| 15 junio | +1 | |||
| 14 junio | +1 | |||
| 13 junio | +1 | |||
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | 0 | |||
| 10 junio | +4 | |||
| 09 junio | 0 | |||
| 08 junio | +3 | |||
| 07 junio | +3 | |||
| 06 junio | 0 | |||
| 05 junio | 0 | |||
| 04 junio | 0 | |||
| 03 junio | 0 | |||
| 02 junio | 0 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
+1
🐚🥂 делюсь с вами каналами, которые сделают повседневность чуть легче и приятней
1. мисс Бьютик: косметика, уход за кожей и мини-уроки макияжа
2. fashion дневник olgi: заметки искателя своего стиля
3. английский с попкорном: о том, как учить язык с летним вайбом
4. безграница: об образовании и работе в Бельгии, лайфхаки для учебы и жизни
5. лютый фитнес: канал для тех,кто хочет подружиться со своей спиной
6. уютная штучка: порция вдохновения на каждый день: книги, находки, идеи, лайфстайл
💃 – забирай подборку в сохраненки
| 2 |  👇👇 Всё когда-нибудь пройдет…
…Плохой день на работе
…Ссора с родственником
…Ощущение, что ничего не получается
…Случайная обида от друга
…Неудачный проект или экзамен
…Серое настроение без видимой причины
…Страх перед будущим
…Чувство усталости и перегрузки
Трудности приходят и уходят, а ты остаёшься. Береги себя и свои чувства 💙 | 342 |
| 3 |  что делать, если друг перестал писать первым
• это не всегда твоя вина. у него могла измениться жизнь или он просто не любит писать первым
• если хочешь сохранить контакт - напиши сама. ничего зазорного в этом нет
• если ты перестанешь писать и он не появится - скорее всего, ему это не нужно. лучше знать правду, чем ждать
не надо тащить всё общение на себе ✨ | 463 |
| 4 |  «маленькие вещи», которые почему-то ощущаются большими
➡️ когда тебя реально слушают, а не просто кивают
➡️ сообщение «ты как?»
➡️ смех, который случается сам, без причины
➡️ ощущение, что можно быть собой и не напрягаться
➡️ когда твоё «нет» принимают спокойно
➡️ время наедине с собой без чувства вины | 537 |
| 5 |  вопросы, которые стоит себе задать перед сном
· что сегодня мне удалось, даже если я это не планировала
· от чего я сегодня сказала "нет" или могла бы сказать
· что я чувствовала, когда внутри становилось тяжело
· какой момент я хотела бы запомнить
· что я могу себе простить или отпустить | 595 |
| 6 |  "Магия, которую ты ищешь, находится в работе, которую ты избегаешь" - Стивен Прессфилд
⚪️ ты ждёшь вдохновения, а оно не приходит. но магия рождается не до, а в процессе. когда садишься и делаешь, даже если страшно и не хочется ! 🧡 | 643 |
| 7 |  топ-5 идей для прогулок с друзьями этим летом
⚪️устроить пикник в парке или на набережной с пледом, фруктами и лёгкими закусками
⚪️поехать на велосипедах в ближайший лесопарк или за город - даже если недалеко, это уже приключение
⚪️сходить на рассвете в парк или на холм с кофе в термосе и просто посидеть в тишине
⚪️устроить вечер кино под открытым небом - на балконе, во дворе или найти городской кинопоказ
⚪️просто погулять по городу без маршрута: заходить в случайные места, не пользоваться картами и искать что-то красивое вокруг | 710 |
| 8 |  побори страх нового начинания
✨ты боишься начать, потому что кажется: "а вдруг не получится?" - этот страх парализует...
• идеального момента не существует. можно начать прямо сейчас - криво, страшно, с ошибками
• сделай первый шаг маленьким. не "написать роман", а "написать одно предложение"
• подумай о худшем сценарии. скорее всего, ничего катастрофического не случится! ✨ | 634 |
| 9 |  ⛳️ как перестать ждать одобрения от всех вокруг
ты что-то делаешь и сразу оглядываешься: "а им понравится?" знакомая история?
⚪️вот что помогает:
• спроси себя: нравится ли это мне? если да - уже достаточно
• вспомни, как часто ты осуждаешь других. скорее всего, редко. и другим на тебя тоже в основном всё равно
• попробуй сделать что-то маленькое, что нравится тебе, но может не понравиться другим. мир не рухнет ! 🥨 | 699 |
| 10 |  ⚪️как выйти из состояния аффекта после долгого стресса
✨ты долго держалась, а потом накрыло. это организм сказал "хватит"
• скажи себе: меня накрыло. не пытайся бороться, лучше сядь или ложись
• переключись на тело: умойся ледяной водой, сильно потопай ногами
• подыши: 4 секунды вдох, 6 — выдох. это успокаивает нервы
• займи руки чем-то простым: перебери крупу или протри пыль
✨никаких важных решений. просто доживи до вечера и поспи. это правда пройдёт | 819 |
| 11 |  🌞 Маленькие привычки, которые возвращают меня к себе
• Стакан воды после пробуждения = мягкий запуск тела
• 10 минут тишины в день = перезагрузка ума
• Утренний и вечерний уход = уважение к себе
• Травяной чай вместо лишнего кофе = спокойная нервная система
• Прогулки каждый день = движение как терапия
• Массаж кожи головы = энергия и здоровье волос
• Больше овощей в рационе = поддержка тела
• Дневник = наблюдать мысли и себя
• Витамины и добавки = здоровье в приоритете
• Йога или пилатес = сила без насилия над телом | 908 |
| 12 |  🤩 Звуковая терапия для сна
4 аудио-техники, чтобы уснуть без тревоги
1️⃣Белый шум (для блокировки внешних звуков)
2️⃣Звуки природы (дождь, океан, ветер)
3️⃣Управляемые медитации (голос, ведущий к расслаблению)
4️⃣Бинауральные ритмы (для синхронизации мозговых волн) | 902 |
| 13 |  🌟 Размышления перед сном
🤍Одна вещь, которой я сегодня научился
🤍Две вещи, которые заставили меня улыбнуться и почему
🤍Одна вещь за сегодня, которую я бы сделала по-другому
🤍Три вещи, за которые я благодарна сегодня
🤍Слово сегодняшнего дня - это....
🤍Что я хочу закончить завтра | 1 113 |
| 14 |  +1⭐️⭐️ Время летнего glow up:
6 лайфхаков для саморазвития
1. Эмоциональный аппетит — здесь болтают о питании и пищевом поведении
2. Богемный пес — собаки и эстетика. умный dog - lifestyle. песий шопинг
3. Литература_100 — Егэ по русскому и литературе с нуля с экспертами
4. Полина в стране смыслов — про порядок в блоге, голове и жизни
5. Eurostock moscow — европейский шопинг не выезжая из России
6. Хомочка — рост в соц.сетях без бюджета, секреты контента от блогера с аудиторией 250К+
Если трудно держать баланс и хочется найти помощников ⭐️⭐️ | 525 |
| 15 |  ☕️ Как меняться изнутри
🤩Пойми, что тебя тянет вниз
🤩Прими свои недостатки
🤩Записывай свои достижения и веди дневник благодарности
🤩Развивай самоценность | 1 100 |
| 16 |  🧴 Серотониновое меню
Серотонин — гормон спокойствия и внутренней устойчивости, связанный с хорошим настроением и уверенностью
🔴время без телефона
🔴медитация
🔴тёплая ванна
🔴регулярный сон
🔴ферментированная еда
🔴солнечный свет
🔴прогулки на природе
🔴растяжка | 1 141 |
| 17 |  🤩 Как раньше ложиться спать:
⚫️Сохраняй прохладу в комнате (20°С)
⚫️Всегда отходи ко сну в одно время
⚫️За 3 часа до сна — никакой еды
⚫️За 2 часа до сна — никакой работы
⚫️За 1 час до сна — никаких гаджетов | 1 098 |
| 18 |  🎀КАК ПРОЖИВАТЬ ЭМОЦИИ
6 простых шага
🩶Что я сейчас чувствую?
🩶Где я ощущаю это в теле?
🩶О чём говорит это чувство?
🩶Какой вывод я могу сделать?
🩶Чего я хочу прямо сейчас?
🩶Как я могу себе помочь? | 1 115 |
| 19 | Секретный канал для высоких баллов по обществознанию - канал Насти Маловой 🔥
9 лет опыта, 222 стобалльника и 5000+ учеников с результатом 90+ баллов.
И все материалы на канале — в открытом доступе.
Забирай и пользуйся:
✅ детальные разборы заданий и популярных ошибок с понятными объяснениями;
✅ гайды по самым завальным темам: признаки понятий, государство и его функции, соцсфера, полный чек-лист по блокам;
✅ регулярные вебинары и викторины для самопроверки.
Подпишись сейчас, чтобы спокойно всё повторить.
Если сдаёшь в 2027 — начинай системную подготовку уже сегодня, без стресса и хаоса.
Позже скажешь себе спасибо 💘 | 1 171 |
| 20 |  🌟 Фильмы к просмотру, если не хватает мотивации
🔵«В погоне за счастьем» (2006)
🔵«А в душе я танцую» (2004)
🔵«Куда приводят мечты» (1998)
🔵«Пока не сыграл в ящик» (2007)
🔵«Всегда говори «Да» (2008)
🔵«Октябрьское небо» (1999) | 1 096 |
