اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Готовим на Раз-Два | Доступные рецепты
کانال بسته
🍽 Делюсь простыми и быстрыми рецептами из доступных продуктов Ссылка для подруг: https://t.me/+hJQ1zRn_L8ExM2M6 По всем вопросам - @tgsaymehello , @tgsaymehello2 Канал сотрудничает с @HLPRAGENCY
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Готовим на Раз-Два | Доступные рецепты
کانال Готовим на Раз-Два | Доступные рецепты در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 120 287 مشترک است و جایگاه 150 را در دسته غذا و نوشیدنی و رتبه 4 336 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 120 287 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 10 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -879 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -32 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 2.63% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.63% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 3 167 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 967 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 11 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند перец, ст.л, ч.л, творог, чеснок تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🍽 Делюсь простыми и быстрыми рецептами из доступных продуктов
Ссылка для подруг: https://t.me/+hJQ1zRn_L8ExM2M6
По всем вопросам - @tgsaymehello ,
@tgsaymehello2
Канал сотрудничает с @HLPRAGENCY”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 12 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته غذا و نوشیدنی تبدیل کردهاند.
120 287
مشترکین
-3224 ساعت
+377 روز
-87930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+283
در 14 کانالها
مه '26
+546
در 64 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+617
در 28 کانالها
Get PRO
مارس '26
+2 441
در 21 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+6 301
در 45 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+2 932
در 37 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+6 788
در 75 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+6 165
در 60 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+7 706
در 42 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+8 565
در 80 کانالها
Get PRO
اوت '25
+9 929
در 102 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+10 590
در 114 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+12 622
در 115 کانالها
Get PRO
مه '25
+10 584
در 65 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+12 354
در 93 کانالها
Get PRO
مارس '25
+5 810
در 58 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+6 785
در 24 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+8 428
در 43 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+5 553
در 21 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+53 047
در 129 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | +8 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | +64 | |||
| 08 ژوئن | +58 | |||
| 07 ژوئن | +4 | |||
| 06 ژوئن | +40 | |||
| 05 ژوئن | +77 | |||
| 04 ژوئن | +6 | |||
| 03 ژوئن | +13 | |||
| 02 ژوئن | +7 | |||
| 01 ژوئن | +5 |
پستهای کانال
🧀 Сыр адыгейский
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🟣Молоко — 3 л
🟣Уксус 9% (или лимонная кислота / сок лимона) — по необходимости
🟣Соль — по вкусу
🟣Марля или дуршлаг — для сцеживания
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
1. Нагрейте молоко до тёплого состояния, не доводя до кипения. 2. Постепенно вливайте уксус (или другой кислый компонент), помешивая, пока не начнётся отделение сыворотки. 3. Когда образуются сырные хлопья, снимите с огня. 4. Переложите массу в марлю или дуршлаг и дайте лишней жидкости стечь. 5. На этом этапе посолите сыр по вкусу. 6. При желании добавьте любимые специи, зелень или орехи. 7. Оставьте немного уплотниться и подавайте к столу.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ↪️ Подписаться 📲 Больше рецептов 👉 в MAX #сыр #адыгейскийсыр #молоко
| 2 | ✅ Сахар "потечёт" из крови! 4.9 после 1 ложки сахаровыводящей...
Антон Панкратов, эндокринолог с 45-летним стажем, руководитель фонда борьбы с диабетом "САХАР.НЕТ" показал чем заменить Метформин и продлить жизнь на 15 лет, навсегда избавившись от этого заболевания:
– Сахаровыводящая настойка: в литровой банке смешайте... (Читать)
– Давление поползёт вниз, как столбик термометра. Всего навсего окуните указательный палец в... (Читать)
– КОРВАЛОЛ - распиаренная херня! Кровь станет жидкой, а сердце, как у подростка после 3 ложек отвара... (Читать)
– Так моя бабка избавилась от катаракты. Зрение восстановится до 100%, а пелена исчезнет мигом, если... (Читать)
❗️Подписывайтесь, жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на болезни: https://t.me/+pXOODrwNDjI2OGZi | 969 |
| 3 |  🔥 Быстрые творожные вареники
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🟣Творог в брикете — 300 г
🟣Яйцо — 1 шт.
🟣Сахар — 1 ст. л.
🟣Мука — 2 ст. л. (+ немного для обваливания)
🟣Соль — щепотка
🟣Ванильный сахар — по вкусу
🟣Сливочное масло — 7 г
Для сладкой подливки:
🟣Сметана — 1 ст. л.
🟣Сахар — 1 ст. л. (по желанию)
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
1. Смешайте творог с яйцом до однородности (можно вилкой).
2. Добавьте сахар, ванильный сахар, соль и муку. Перемешайте до густой массы.
3. Сформируйте небольшие шарики, слегка обваляйте их в муке.
4. Немного приплюсните каждый вилкой для красивой формы.
5. Отварите в слегка подсоленной воде до всплытия, затем готовьте ещё около 1 минуты.
6. Для подливки смешайте сметану с сахаром.
7. Подавайте вареники горячими со сливочным маслом и сладкой подливкой.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
↪️ Подписаться
📲 Больше рецептов 👉 в MAX
#вареники #творог #завтрак | 1 177 |
| 4 |  🧇 Ленивый хачапури
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🟣Слоёное бездрожжевое тесто — 1 упаковка
🟣Сыр сулугуни — 250 г
🟣Яйца — 3 шт.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
1. Слегка раскатайте тесто, сложите пополам конвертом и разрежьте, как показано на видео.
2. Сформируйте бортики крест-накрест и смажьте их яйцом.
3. Проткните дно вилкой, чтобы тесто не вздувалось.
4. Выложите в центр натёртый сыр сулугуни.
5. Выпекайте в разогретой до 180°C духовке 20–25 минут.
6. Достаньте хачапури, аккуратно добавьте в центр желток.
7. Верните в духовку ещё на 2 минуты и подавайте горячим.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
↪️ Подписаться
📲 Больше рецептов 👉 в MAX
#хачапури #сулугуни #выпечка | 1 226 |
| 5 | ❗️Причина лишнего веса – застой слизи в желудке
Она раздувает живот и заставляет жир скапливаться в боках, ногах, спине и ягодицах
Причём вывести его можно за 2 минуты, за пару дней скинут 10-13кг. Поможет гимнастика "Бурун"
3 минуты этих упражнений выведут всю слизь и сожгут больше жира, чем 3 недели голодовки
Попробуйте, это самы быстрый способ привести тело в форму: https://t.me/+wqol16TpaiszMWMy | 1 353 |
| 6 |  🧄 Курочка в сливочно-чесночном соусе
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🟣Куриные голени — по вкусу
🟣Лук — 1 шт.
🟣Брокколи — по вкусу
🟣Макароны — по вкусу
🟣Сливки (33%) — по вкусу
🟣Чеснок — 2 зубчика
🟣Специи — по вкусу
🟣Сливочное масло — для жарки
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
1. Куриные голени обжарьте на сливочном масле до румяной золотистой корочки.
2. Добавьте нарезанный лук и обжарьте вместе с мясом.
3. Влейте немного воды, посолите, добавьте специи и тушите под крышкой 30–40 минут.
4. Пока курица готовится, бланшируйте брокколи несколько минут — так она сохранит форму.
5. В этой же воде отварите макароны до готовности.
6. Когда жидкость у курицы частично выпарится, добавьте брокколи, горячие сливки и специи.
7. Готовьте ещё 3–5 минут до лёгкого загустения соуса.
8. Подавайте вместе с макаронами.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
↪️ Подписаться
📲 Больше рецептов 👉 в MAX
#курица #сливки #макароны | 1 629 |
| 7 |  🍗Курица с овощами в духовке
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🟣Куриное филе — 400 г
🟣Морковь — 150 г
🟣Болгарский перец — 150 г
🟣Картофель — 400 г
🟣Чеснок — 4 зубчика
🟣Лук — 80 г
Для заливки:
🟣Вода — 80 мл
🟣Растительное масло — 50 мл
🟣Томатная паста — 70 г
🟣Соль — по вкусу
🟣Специи (паприка, смесь перцев, сушёные травы) — по вкусу
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
1. Нарежьте куриное филе и овощи удобными кусочками.
2. Переложите всё в большую форму для запекания.
3. В отдельной ёмкости смешайте воду, масло, томатную пасту, соль и специи до однородной заливки.
4. Полейте содержимое формы и хорошо перемешайте.
5. Накройте форму фольгой.
6. Отправьте в разогретую до 210–220°C духовку на 50–60 минут.
7. Затем снимите фольгу и запекайте ещё 10–15 минут до лёгкой румяной корочки.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
↪️ Подписаться
📲 Больше рецептов 👉 в MAX
#курица #овощи #духовка | 1 606 |
| 8 | 🎁ДАРИМ БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ ПОХУДЕНИЯ
Выбери на сколько кг хочешь похудеть👇
❤️❤️❤️❤️❤️
◯ На 1-2 кг
_________________________
◯ На 3-5 кг
_________________________
◯ На 5-10 кг
_________________________
◯ На 10-15 кг
_________________________
◯ На 15-20 кг
_________________________
◯ На 20-25 кг
_________________________
◯ На 25-30 кг
_________________________
◯ На 30-40 кг
_________________________
◯ Больше 50 кг
_________________________
◯ Другой вес
_________________________
◯ Не хочу худеть
_________________________
❤️❤️❤️❤️ | 1 629 |
| 9 |  🥞 ПП-драники без муки
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🟣Репчатый лук — 150 г
🟣Картофель — 1 кг
🟣Яйцо — 1 шт.
🟣Соль — по вкусу
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
1. Картофель и лук натрите на мелкой тёрке.
2. Очень хорошо отожмите массу от лишней жидкости — это поможет драникам держать форму.
3. Добавьте яйцо и соль, тщательно перемешайте до плотной консистенции.
4. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла.
5. Выкладывайте драники порциями и жарьте на среднем огне.
6. Готовьте по 4–6 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
7. Для более хрустящего результата готовьте без крышки.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
↪️ Подписаться
📲 Больше рецептов 👉 в MAX
#драники #картофель #пп | 1 923 |
| 10 |  🫓 Тонкие мясные чуду
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Для начинки:
🟣Говяжий фарш — 800 г
🟣Лук — 200 г
🟣Петрушка, укроп — по вкусу
🟣Соль, перец — по вкусу
🟣Уксус (70%) — 1 ч. л.
Для теста:
🟣Мука — 600–800 г
🟣Соль — 1 ст. л.
🟣Растительное масло — 1 ст. л.
🟣Вода — по необходимости
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
1. Замесите мягкое, но упругое тесто и оставьте отдыхать на 10–15 минут.
2. Раскатайте тесто овальной формы.
3. На одну половину тонким слоем распределите начинку.
4. Накройте второй половиной, защипните края и срежьте лишнее тесто.
5. Обжаривайте на сухой горячей сковороде по 2–3 минуты с каждой стороны.
6. Готовые чуду смажьте сливочным маслом.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
↪️ Подписаться
📲 Больше рецептов 👉 в MAX
#лепешки #фарш #говядина | 2 379 |
| 11 |  🍗 Сочная, хрустящая курочка на кефире
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🟣Курица — по вкусу
🟣Кефир — для маринада
🟣Лук — по вкусу
🟣Соль, специи — по вкусу
🟣Картофель — по желанию
🟣Зелень — для подачи
🟣Чесночное масло — для корочки
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
1. Сделайте небольшие проколы в курице ножом.
2. Добавьте нарезанный лук, соль, специи и кефир. Хорошо перемешайте и слегка помните руками, чтобы лук отдал сок.
3. По желанию добавьте в маринад картофель.
4. Оставьте мариноваться на 2–3 часа.
5. Переложите всё на противень и запекайте при 180°C около 1 часа.
6. За 10 минут до готовности смажьте чесночным маслом и верните в духовку до румяной корочки.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
↪️ Подписаться
📲 Больше рецептов 👉 в MAX
#курица #маринад | 2 285 |
| 12 | СОВЕТСКИЕ РЕЦЕПТЫ🪆
✅ Вкусно по ГОСТу - простые народные рецепты из старых забытых блокнотов СССР, теплые воспоминания❤️
Вспомни как это было👇
https://t.me/+a0L2fQLfUPowZTQy | 2 105 |
| 13 |  🥐 Круассаны с ветчиной и сыром
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🟣Бездрожжевое слоёное тесто — 1 упаковка
🟣Ветчина — по вкусу
🟣Сыр — по вкусу
🟣Яйцо — 1 шт.
🟣Сливки — немного для смазывания
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
1. Раскатайте пласт теста и выложите слой ветчины и сыра.
2. Накройте вторым пластом теста.
3. Разрежьте на треугольники.
4. Сверните каждый треугольник в форму круассана.
5. Смажьте смесью яйца и сливок.
6. Выпекайте при 190–200°C около 20 минут до золотистой корочки.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
↪️ Подписаться
📲 Больше рецептов 👉 в MAX
#круассаны #выпечка #сыр #ветчина #перекус | 2 127 |
| 14 |  🥐 Самые нежные творожные рогалики
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🟣Творог — 200 г
🟣Сливочное масло — 80 г
🟣Сахар — 3 ст. л.
🟣Кокосовая стружка — 2 ст. л.
🟣Мука — 200 г
🟣Разрыхлитель — 1 ч. л.
🟣Соль — щепотка
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
1. Соедините творог, мягкое сливочное масло, 1 ст. л. сахара, соль, разрыхлитель и часть муки.
2. Постепенно добавляйте муку и замесите мягкое эластичное тесто.
3. Уберите тесто в холодильник на 30 минут.
4. Разделите на 2 части, каждую раскатайте в круг.
5. Посыпьте сахаром и кокосовой стружкой.
6. Разрежьте на треугольники и сверните рогалики.
7. Выпекайте при 180°C около 15 минут до золотистого цвета.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
↪️ Подписаться
📲 Больше рецептов 👉 в MAX
#рогалики #творог | 2 008 |
| 15 | Придумать поделку в школу или детский садик теперь не проблема!
🍁 ДЕТСКИЕ ПОДЕЛКИ — это огромная коллекция идей для детских поделок. На любой вкус и запас времени, от самых простых на скорую руку, до высокохудожественных. Собраны по темам - удобно!
Сделать их можно буквально за 5 минут, а радости у детей хоть отбавляй!
Подписывайтесь и пользуйтесь: https://max.ru/podelki_deti1 | 2 242 |
| 16 | 🍕 Заливная пицца
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🟣Яйца — 2 шт.
🟣Растительное масло — 3 ст.л.
🟣Молоко — 400 мл.
🟣Мука — 200 гр.
🟣Соль — по вкусу.
🟣Чёрный молотый перец — по вкусу.
🟣Разрыхлитель — 1 ч.л.
🟣Колбаса — по вкусу.
🟣Помидоры — по вкусу.
🟣Сыр — по вкусу.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
1. Смешать яйца, молоко и растительное масло. Добавить муку, разрыхлитель, соль и перец, перемешать до однородного теста без комочков.
2. Вмешать часть нарезанной начинки (колбасу и помидоры).
3. Вылить тесто на противень, застеленный пергаментом.
4. Выпекать в разогретой до 180° духовке около 30 минут.
5. За пару минут до готовности посыпать пиццу тёртым сыром и дать ему расплавиться.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
↪️ Подписаться
📲 Больше рецептов 👉 в MAX
#пицца #выпечка #сыр | 2 770 |
| 17 | 🔥 ДУХОВКА ТЕПЕРЬ НЕ ОСТЫВАЕТ!!
А я просто подписалась на Духовку Просто. Теперь там делаю и закуски, и супы, и мясо, и горячее
Семья в восторге, а я закидываю все продукты и иду отдыхать после работы
💩 Этот канал — подарок для женщины. Он изменил мою жизнь, советую и тебе : @duhovochka | 2 613 |
| 18 |  🥘 Курица в сливочном соусе
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🟣Куриное филе – 3 шт.
🟣Лук – 1 шт.
🟣Шампиньоны – 10 шт.
🟣Чеснок – 1 зубчик
🟣Черри – 8 шт.
🟣Шпинат – 2 горсти
🟣Сливки (20%)
🟣Карри, паприка, соль, перец и сушёный чеснок – по вкусу
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
1. Нарезаем куриное филе, лук, шампиньоны и черри. Чеснок измельчаем.
2. Обжариваем лук с чесноком до прозрачности, добавляем шампиньоны, обжариваем до золотистого цвета.
3. Добавляем куриное филе, приправляем карри, паприкой, солью, перцем и сушёным чесноком, готовим до полной готовности мяса.
4. Вливаем сливки, добавляем шпинат и черри, тушим до мягкости шпината и загустения соуса.
5. Подаём горячим, можно с гарниром.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
↪️ Подписаться
📲 Больше рецептов 👉 в MAX
#курица | 2 528 |
| 19 | 🥘 Рагу из капусты и чечевицы
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🟣Капуста – 350 гр.
🟣Лук – 100 гр.
🟣Морковь – 80 гр.
🟣Фенхель или сельдерей – 140 гр.
🟣Зелёная чечевица – 150 гр.
🟣Бульон – 650-700 мл.
🟣Масло авокадо – 2 ст.л.
🟣Сушёная петрушка – 2 ч.л.
🟣Паприка – 1 ч.л.
🟣Соль и перец – по вкусу.
🟣Сушёный чеснок – 0,5 ч.л.
🟣Копчёная паприка – 0,5 ч.л.
🟣Протёртые томаты – 250 гр.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
1. Нарезать мелким кубиком лук, морковь и фенхель (или сельдерей). Капусту нарезать средними кубиками. А чечевицу промыть.
2. В кастрюле или казанчике обжарить 2 мин. лук. Добавить морковь и фенхель, перемешать, тушить ещё 3 мин.
3. Добавить капусту, перемешать, тушить ещё 3-4 мин. Посолить, посыпать специями, всыпать чечевицу, томаты, влить бульон или воду. Перемешать и накрыть крышкой.
4. Довести до кипения, убавить огонь до минимума и тушить 35 мин. Если чечевица готова, можно выключить огонь, если нет, оставить ещё на 3-5 мин.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
↪️ Подписаться
📲 Больше рецептов 👉 в MAX
#рагу #овощи #чечевица | 2 383 |
| 20 | 😱 Доктор Шишонин приглашает вас в свой авторский Telegram-канал!
В знак благодарности за вашу активность на этом канале мы дарим🎁 вам бесплатный доступ к закрытому телеграм-каналу с лучшими советами для здоровья и долголетия! 🥇
«Рецепты здоровья» – канал, где вы найдёте простые и полезные рекомендации для хорошего самочувствия, заряд бодрости и мотивацию заботиться о себе каждый день. 🌿💪
Подписывайтесь, чтобы укреплять здоровье, вдохновляться и делиться с близкими! 😍✨
https://t.me/+HoS7_bjEwNozMzUy | 2 164 |
