اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
живи моментом
رفتن به کانال در Telegram
inspiration in everyday💌 📍 Санкт-Петербург по поводу сотрудничества: @vvivolavita / @aftershw реклама на канале: https://t.me/prdolcenient pinterest 🖇️ https://pin.it/6GX7afPjU № 7648657496
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام живи моментом
کانال живи моментом (@dolcenient) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 11 289 مشترک است و جایگاه 2 074 را در دسته سفر و رتبه 57 525 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 11 289 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 05 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 275 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 12 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 19.35% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 6.52% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 2 184 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 736 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 118 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند артикул, дыхание, highly, kottur, slow تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“inspiration in everyday💌
📍 Санкт-Петербург
по поводу сотрудничества: @vvivolavita / @aftershw
реклама на канале: https://t.me/prdolcenient
pinterest 🖇️ https://pin.it/6GX7afPjU
№ 7648657496”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 06 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سفر تبدیل کردهاند.
11 289
مشترکین
+1224 ساعت
+897 روز
+27530 روز
آرشیو پست ها
11 289
+6иногда лучший способ позаботиться о себе — просто на час замедлиться 💌
в Movements Hands я уже была в двух студиях — на Горьковской и на Московской, и каждый раз это не просто массаж, а возможность наконец перестать жить в режиме «надо успеть всё»
здесь внимательно относятся к ощущениям, поэтому после сеанса выходишь не только с расслабленным телом, но и с ощущением, что голова стала заметно тишеесли давно хотели попробовать или искали место, которому можно довериться, то очень рекомендую 💆🏼♀️ Movements Hands ⚪️ул. Марата, 26/11 (м. Владимирская) ⚪️ул. Лизы Чайкиной, 26Б (м. Горьковская) ⚪️пр-кт Московский, 183–185А, к. 4 (м. Московская)
кстати, сертификат на такой массаж — один из тех подарков, которые действительно запоминаются. это не очередная вещь, а несколько часов заботы о себе, и мне кажется, такой подарок всегда будет очень кстати 🤍
11 289
+1
как выглядит моя утренняя рутина летом?
стараюсь не изменять графику и ежедневно разбавляю начало дня активностями:
🔵просыпаюсь около 6:30 и{чаще всего} бегу в бассейн на час — для меня это лучший вид кардио + греюсь минут 10 после в сауне
🔵в хорошую погоду обязательно прогуляюсь минут 20 прежде чем идти домой!
🔵дома, когда чувствую, что хочется хорошо растянуться, занимаюсь йогой
🔵затем иду в душ, наношу уход
иногда, кстати, для бодрости, окунаю лицо в холодную воду со льдом — это супер-заряд энергии!🔵и готовлю завтрак по настроению <3 сегодня это сборная тарелка с зеленью, вареным яйцом и карбонадом делитесь, как ваше утро?
11 289
+4
лето ранним утром >>
циркадные ритмы работают за меня и будят последнее время в 6:00, а я им не сопротивляюсь и сразу иду на прогулку —
наслаждаться миром, когда он ещё не совсем проснулся, слушать пение птиц и журчание реки, любоваться просторами и собирать полевые букеты
такое доброе утро! 🤍
11 289
+7
пройдемте в сад? я покажу вас розам 💌
в Ботаническом саду сейчас вовсю цветут кустовые розы — самых разных сортов и оттенков с приятным медовым ароматом
⚪️а в зеленом домике проходит выставка бонсай до 5 июля <3
11 289
+4продолжаю знакомиться с направлениями в студии «Культура шпагата» 🤍
на этот раз попробовала растяжку в гамаках, такой формат сочетает в себе работу над гибкостью, балансом и координацией
многие упражнения ощущаются совсем иначе, чем на обычной растяжке, поэтому тренировка получается не только эффективной, но и довольно интересной
после занятия осталось приятное чувство лёгкости в теле, а сама нагрузка показалась очень комфортной даже для тех, кто только начинает знакомство с этим направлением! 💌☁️
11 289
+1
распаковывала эксперт бокс №1/2026 от trendy box
люблю такой формат за возможность попробовать разные бренды без необходимости покупать полноразмерные версии каждого продукта — так гораздо проще найти своих фаворитов <3
в составе:
By Shilen — набор сывороток / эмульсия для лица Selflove medical — успокаивающие пэды NBB — увлажняющая сыворотка SESDERMA — крем антивозрастной Arkadia — активный комплекс с минералами Virgin Hair — маска для волос Physiogel — крем-гель для душа CARBON THEORY — мыло для лица SUNPLAY SKINAQUA — солнцезащитный охлаждающий лосьонуже присматриваюсь, с каких средств начать знакомство в первую очередь. люблю такие боксы за то, что в одном наборе можно найти сразу несколько потенциальных любимчиков 🤍
11 289
+7-1 из списка летних планов! ⛱️
давно хотела попробовать сапы именно на закате, и наконец получилось — вместе с balanceSUP отправились по маршруту у лахта-центра
перед стартом провели подробный инструктаж, поэтому даже если вы ни разу не стояли на сапе, переживать точно не стоит! буквально через несколько минут уже чувствуешь себя уверенно и просто наслаждаешься прогулкой
закат, вода, красивые виды, много смеха и ощущение, будто на пару часов выпал из городской суеты. именно за такие моменты я и люблю лето ☁️
🔵мне кажется, это отличный вариант, если хочется необычно провести время с друзьями, устроить свидание или сделать классный подарок близкому человеку
кстати, у ребят также проходят маршруты в Ленинградской области, здесь есть и мой любимый — по реке Оредежесли тоже давно хотели попробовать сапы, очень рекомендую! ребята находятся в Приморском районе, совсем рядом со станциями метро Беговая/Зенит однозначно тот летний опыт, который хочется повторить ещё не один раз 🩵
11 289
+6на недельку, до второго?💛
с такой мыслью все дороги ведут на залив — наслаждаться морскими просторами, бегать по горячему песку, загорать с книгой в руках и есть фрукты
сдала сессию и теперь с чистой совестью реализую свои летние планы!
11 289
+8новое открытие в Московском районе 🌟
это место точно понравится тем, кто любит неспешные ужины в красивом интерьере
в Москве-Владивостоке объединили русскую и дальневосточные кухни, поэтому в меню можно найти как знакомые блюда, так и интересные сочетания с морепродуктами
советую попробовать:
тартар из филе тунца классический оливье овощной салат хлебная корзина с ароматным маслом говядина по-строгановски домашние пельмени⚪️отдельно хочется отметить само пространство: современный светлый интерьер, много воздуха, приятное освещение и атмосфера, в которой одинаково комфортно встретиться с друзьями, провести семейный ужин или отметить небольшой праздник мне кажется, это ещё одна достойная гастрономическая точка, которую приятно добавить в список своих любимых мест 🤍 📍Московский проспект, 206
11 289
+4как ухаживать за бровями в домашних условиях?
все проще, чем кажется! если хочется, чтобы брови выглядели более выразительными и ухоженными, достаточно подобрать хорошее средство для окрашивания 💌
у меня это — гель-краска для бровей и ресниц STUDIO
🔵она не только придаёт волоскам насыщенный оттенок, но и содержит ухаживающие компоненты, благодаря которым брови после окрашивания выглядят аккуратными и не пересушенными
если вы тоже любите простые решения для ежедневного ухода, советую присмотреться к этой краске<3
оставляю вам промокод на скидку 10% "DOLCE10"
erid:2Vtzqx6D1dj Реклама. ООО «БИГ» ИНН 7751057596
11 289
+1
доброе утро!
показываю максимально простой сборный завтрак, так сказать когда нашла всего по чуть-чуть в холодильнике
⚪️вареное яйцо {или я чаще делаю скрембл}
⚪️огурцы, помидоры, листья салата, базилик, петрушка & укроп — здесь фантазия не ограничена, так ещё и вся зелень теперь с грядки!
⚪️хлеб с творожным сыром
⚪️вареный карбонад
⚪️поливаю все сверху чуть-чуть оливковым маслом и voilà!
идеальное для меня соотношение кбжу готово!показывайте свои завтраки в комментариях <3
11 289
+6
stretch & strengthen 🧘🏼♀️☁️
нашла для себя идеальный формат сбалансированной активности — растяжка с подкачкой
занятие получилось одновременно и достаточно интенсивным, и очень приятным для тела. тот случай, когда после тренировки чувствуешь себя не уставшей, а наполненной энергией
🌟отдельно хочется отметить само пространство: новая студия с красивым интерьером и двумя просторными залами, где действительно комфортно заниматься
📍Культура Шпагата, находится на Фрунзенской
11 289
+6на днях была на клиентском дне бренда QMS в element care 💆🏼♀️💌
в основе философии бренда лежит не погоня за трендами, а научный подход к уходу за кожей
QMS был основан немецким врачом и специализируется на формулах на основе коллагена, который уже много лет остаётся ключевым направлением исследований брендаведущий косметолог рассказала подробнее о продуктах, уходе за кожей в летний сезон такие мероприятия — возможность спокойно протестировать средства, задать вопросы специалистам и познакомиться с брендом чуть ближе, чем это обычно получается в магазине <3 заглядывайте попробовать средства ☁️
11 289
+7ещё одно место, словно сошедшее со страниц толстовского романа, куда я возвращаюсь каждый раз с невероятным удовольствием
здесь и бескрайние цветочные поля, и березовые рощи, и классицистическая архитектура — настоящий простор для вдохновения и созерцания 🌾
можно обойти парк пешком за несколько часов, а можно взять в аренду велосипед и устроить красивую прогулку
📍Павловск
11 289
как обрести внутреннюю опору и создавать желаемые перемены? здесь рассказывают о пути к себе, восполнении энергии и преодолении трудностей 🤍
11 289
+7me & you + летний пикник ☀️🧺
в последнее время всё чаще ловлю себя на мысли, что летом хочется выбирать более лёгкую еду — особенно если впереди прогулка, пикник в парке или насыщенный день в городе
недавно для такого случая заглянула в Green Point! здесь все блюда готовят без жарки в масле, поэтому еда получается менее жирной и более лёгкой, а для тех, кто следит за питанием, в меню указано КБЖУ каждого блюда 💛
мне также понравилось, что в десертах и напитках вместо сахара используют сироп топинамбура, а основу меню составляют растительные ингредиенты с высокобелковыми альтернативами. тот случай, когда можно взять что-то вкусное и при этом не чувствовать тяжести после еды🟡отдельно отметила для себя оформление корнера с микрозеленью — очень в духе концепции места 🌼 удобно, что точки Green Point находятся в местах, где я и так часто бываю: в ТРЦ «Галерея» и на Василеостровском рынке 🌻 можно забежать за перекусом между делами или взять что-нибудь с собой для прогулки <3
11 289
+5иногда достаточно изменить фокус восприятия, чтобы увидеть новые возможности
канал экзистенциального психолога о том, как находить смыслы, внутреннюю опору и создавать желаемые перемены:
• усталость и ресурс
• кризисы и зрелость
• путь к себе через тернии
• энергия, созидание и дофамин
• поддержка в моменты кризиса и перемен
для тех, кто хочет открывать новые горизонты своей жизни🕊️
11 289
+6когда утро вдохновляет 🩵
🔵сейчас появилось чуть больше времени, чтобы наслаждаться неспешными утренними моментами, накрывать красивый стол и уделять время себе <3
поэтому сегодня на завтрак манная каша с вишневым вареньем
и ягодами & матча латте! 🍵
{только посмотрите, какое нежное облако из гортензий и ромашек стоит дома, в этой вазе выглядит особенно хрупко}
желаю вам приятного дня 💌
11 289
+7самое время прогуляться по пригородам Петербурга ☁️🦢
⚪️куда я отправляюсь чаще всего, так это в Екатерининский парк — мой неисчерпаемый источник вдохновения летом
в солнечную погоду приятно пройтись вдоль пруда, а в дождь — отправиться в пышущие убранством залы дворца
