живи моментом

вечер для себя 🤍💭 в этот раз в Enjoy Fit пришла на растяжку + МФР — тот самый формат, когда после тренировки чувствуешь не усталость, а приятное облегчение в теле очень люблю такие занятия за возможность немного замедлиться: мягко проработать мышцы, снять напряжение после насыщенного дня и уделить внимание тем зонам, которые обычно остаются без внимания 💌

•особенно понравилось сочетание растяжки и миофасциального релиза — сначала хорошо расслабляешь тело, а потом появляется ощущение лёгкости и свободы в движениях

ещё один плюс Enjoy Fit — здесь очень комфортная атмосфера. всё продумано для гостей: можно взять воду, воспользоваться резинками, а после тренировки спокойно привести себя в порядок с помощью косметики в студии 💭 кажется, именно такие занятия нужны иногда не для новых рекордов, а просто чтобы почувствовать себя лучше 🤍 📍Площадь Восстания & Сенная

а мы обсудим, какая красивая коллекция вышла у Gloria Jeans? я как раз люблю такие подборки, когда в одной коллекции можно найти буквально всё для разных сценариев жизни 🏹 здесь есть: 🔵уютные спортивные костюмы для долгих прогулок и поездок за город 🔵лаконичные комплекты для пилатеса и йоги 🔵легкие повседневные образы, которые легко стилизовать 🔵и более нарядные вещи для летних вечеров

отдельно заглянула и в мужскую коллекцию — очень понравились расслабленные комплекты для путешествий и отдыха: рубашки, футболки, шорты, брюки из натуральных тканей и вещи, которые одинаково хорошо будут смотреться и в городе, и где-нибудь в отпуске <3

если тоже любите собирать гардероб так, чтобы вещи сочетались между собой и подходили под разное настроение, заглядывайте в новую коллекцию и, кстати, у Gloria Jeans есть свой телеграм-канал, где они регулярно показывают новинки, готовые образы и вдохновение для будущих покупок 💌 ⁠

все, что может понадобиться в путешествии, уже собрано в один бокс trendy box 🐚🩵

кажется, это именно тот случай, когда не нужно долго думать, что положить в чемодан: средства для ухода, бьюти-находки, маленькие ритуалы для себя в дороге и даже что-то вкусное на перекус

внутри бокса: Hado labo Тревел-набор Sesderma Сыворотка липосомальная Feel Nature Энзимная пенка для лица Mesomatrix Средства для лица Yllozure Стойкий карандаш для губ GLOBAL WHITE Отбеливающий гель-карандаш для зубов Dasique Бальзам-суфле для губ Вкусы мира Ананас сушеный Iwowee Тканевая маска Zeitun Масло Selflove medical Маска для лица Nikk Mole Крем для рук Книга Издательство Бомбора 🟤особенно люблю такие боксы за ощущение маленького путешествия: можно попробовать новые бренды, взять с собой мини-форматы в поездку и устроить себе немного заботы даже вдали от дома <3

starting my day with a pilates 🏹🪽

именно так теперь выглядит мое идеальное утро! когда не нужно никуда спешить, можно на время забыть о делах и просто посвятить это время себе и своему телу

недавно побывала на занятии в студии mvpilates у Анастасии <3 сразу скажу — удовольствие здесь получаешь не только от самой тренировки, но и от пространства вокруг, хочется рассматривать буквально каждый уголок: 🔵спокойные оттенки, свет, детали интерьера — атмосфера очень вдохновляющая

мы работали на кадиллаке, стуле и барреле — каждое оборудование раскрывает тело совершенно по-разному

не было ощущения изнурительной тренировки — наоборот, через плавные, точные движения начинаешь чувствовать даже те мышцы, о существовании которых обычно не задумываешься 🟤отдельно хочется отметить подход: на протяжении всего занятия тренер внимательно следила за техникой, объясняла каждое движение и постепенно увеличивала нагрузку, чтобы телу было комфортно {кстати, помимо индивидуальных занятий здесь есть и мини-группы — всего до 4 человек} ⚪️если давно хотели попробовать пилатес или найти студию, в которую действительно хочется возвращаться, очень советую заглянуть сюда! студия находится на Благодатной в Санкт-Петербурге 🤍🩰

мое любимое утро 🩵 делюсь всем по порядку!

куда ни падает взгляд — все не покидает ощущение, будто находишься на итальянской вилле и неспешно гуляешь по своему саду, скрываясь от летнего зноя в тени старых деревьев удивительно, как одна прогулка может создать ощущение небольшого путешествия здесь не хочется никуда торопиться или строить маршрут — гораздо приятнее просто идти по аллеям, останавливаться у воды, рассматривать дворцы и ловить это редкое чувство полного спокойствия 💌 дворцовый парк Ораниенбаум

если вы ещё не успели сделать здесь летние кадры allors il est le temps! {самое время} 💌🍃

такие летние деньки >> все остальное

как проходит мой вечер в дождливую погоду? вместо того чтобы остаться дома, поехала на тренировку в Somary — и ни разу не пожалела 🫰🏻🌧️ ~в этот раз была на body work — силовой тренировке с элементами растяжки. очень понравился формат: упражнения действительно заставляют поработать мышцы, но при этом занятие проходит в комфортном темпе, без ощущения, что нужно выжать из себя максимум {отдельное спасибо тренеру за атмосферу на тренировке. всегда поддерживает, следит за техникой, подсказывает и мотивирует, поэтому час пролетает совершенно незаметно} 🔵а после занятия — любимый ритуал: немного посидеть в красивом пространстве студии с чашкой чая, пока за окном идёт дождь лучшего завершения такого вечера и не придумать 🩵

как провести замечательный вечер в теплую погоду 💌 что пишут во всех гидах по Петербургу: побывать в городе и не прокатиться на корабликах на закате — настоящее преступление ⚪️поэтому покупаем онлайн-билеты на теплоход по маршруту «северная венеция» {всего за 600 рублей} и наслаждаемся городскими пейзажами в закатных лучах солнца, bellissimo!

иногда всё, что нужно для хорошего вечера, — это вкусная пицца и любимая компания 🍕 в Пицце22 не пытаются удивить сотней позиций в меню — вместо этого делают ставку на качественные продукты, неаполитанское тесто и действительно удачные сочетания мои любимые позиции в меню, которые стоит попробовать: 💚набор антипасти & вителло тоннато 💚пицца мортаделла-фисташка, классическая пепперони, курица с вялеными томатами 💚кстати, недавно у них появились летние новинки, которые точно заслуживают внимания: пицца каприччоза, тартар из говядины, паштет из печени кролика а ещё здесь очень классная коктейльная карта — можно легко подобрать напиток под любое настроение, поэтому место отлично подходит и для неспешного ужина, и для встречи с друзьями 🍸

если ещё не были в Пицце22, выбирайте ближайшую локацию — на Чернышевской, Адмиралтейской или Петроградской!

и обязательно попробуйте летнее меню 💛

pilates morning > best morning 🩰 в моей спортивной рутине реформеры уже давно занимают особое место, а сегодня решила попробовать новую для себя студию — Somary 💌 ⚪️была на групповом занятии у Василисы. очень понравился её подход: тренировка проходит в комфортном темпе, при этом всё время чувствуешь, что каждое упражнение выполняется осознанно и с правильной техникой

группы здесь совсем небольшие — всего до 4 человек, поэтому внимания тренера хватает каждому!

сама студия открылась совсем недавно, и это чувствуется во всём: ~эстетичное пространство ~современное оборудование ~очень спокойная атмосфера 🧘🏼‍♀️ сюда приятно приходить не только ради тренировки, но и чтобы немного замедлиться <3

особенно понравилось, что после занятия можно не спешить по делам, а спокойно выпить чай, перевести дух и ещё немного побыть в этом состоянии. такие детали всегда делают впечатление от места ещё лучше 🤍

в списке моих любимых студий пилатеса стало на одну больше 🏹 а как начался ваш день?

наш вечерний маршрут по чернышевской сначала в подписные издания — присмотреть что-то новое в книжную библиотеку {я для легкого чтения взяла «милого друга»}

кстати, здесь до конца лета стоит корнер с мороженым, которое продают в честь 100-летия книжного магазина 🍨

затем перекусить слой & взять matcha latte с карамельным сиропом а после отправляемся в таврический парк — неспешно бродить и наслаждаться маленькими мгновениями жизни 🏹💭

time for myself 🤍🪽 сегодня устроила себе маленький отдых и заехала на педикюр в LUMI beauty lounge <3 каждый раз удивляюсь, насколько здесь всё продумано для комфорта ✨пока мастер работает, можно через персональный планшет заказать напиток, включить фильм или сериал и просто наслаждаться моментом 💭 ⚪️отдельная любовь — атмосфера: красивый интерьер, спокойная музыка и сервис, благодаря которому обычная бьюти-процедура превращается в пару часов полного расслабления именно так и выглядит мой идеальный self-care вечер🤍

нашла одну очень уютную фитнес-студию 💌 ⚪️недавно познакомилась с Enjoy Fit, и первое, что понравилось, — здесь можно выбрать тренировку буквально под любое настроение пилатес, функциональные и силовые занятия, растяжка, йога и другие направления — точно есть из чего выбрать! а летом часть занятий вообще проходит на свежем воздухе {например, беговой клуб} <3

люблю, когда в студии продуманы мелочи: не нужно переживать, если забыл резинки или воду, а ещё здесь есть косметика, чтобы спокойно привести себя в порядок после тренировки. такие детали делают поход в зал намного комфортнее 💭

ощущение, что сюда приходишь не только потренироваться, но и немного перезагрузиться — именно за такие пространства я и люблю фитнес 🤍 📍Площадь Восстания & Сенная

один из моих любимых способов восстановить ресурс — сходить на массаж 💆🏼‍♀️ когда чувствую, что накопилась усталость или просто хочется немного замедлиться, стараюсь выделить пару часов только для себя в Sanctum Clinic

мастер заранее уточнила, на какие зоны стоит обратить внимание, и подобрала интенсивность так, чтобы полностью снять напряжение. после сеанса появилось то самое ощущение лёгкости, когда расслабляется не только тело, но и голова <3

отдельно люблю клинику за атмосферу — здесь тихо, спокойно и очень красиво. такие места помогают переключиться с бесконечного списка дел и наконец немного выдохнуть 💌 ⚪️кстати, помимо массажей здесь есть большой выбор косметологических и уходовых процедур для лица и тела, поэтому можно легко устроить себе полноценный день заботы о себе

*сейчас в клинике проходит благотворительная акция: при покупке бальзама «с нежностью» часть средств направляется в фонд «Антон тут рядом». здорово, когда забота о себе может стать ещё и добрым делом

вечерняя тренировка — done! была снова на растяжке и каждый раз убеждаюсь, что такие занятия — лучший способ переключиться после насыщенного дня 💌 здесь можно одновременно поработать над силой, гибкостью и просто дать телу возможность хорошо подвигаться [после тренировки всегда появляется то самое приятное ощущение лёгкости и заряд энергии] 🏹 вечер, который начинается с тренировки, автоматически становится намного лучше <3 📍Культура Шпагата, Московская

на часах 22:00, а жизнь в летнем Петербурге приятно кипит 🏹 ⚫️одно удовольствие прогуляться по историческому центру, заглядывая на новые улочки обычно отправляемся от васильевского острова и доходим до набережной канавки, здесь, на мой взгляд, самый романтичный причал, чтобы устроить вечернее свидание и полюбоваться городом с воды <3

а вечером была на тренировке в Культуре шпагата! в этот раз выбрала растяжку с подкачкой — очень понравился такой формат <3 🌟сначала мышцы хорошо поработали, а потом их постепенно вытянули, поэтому после занятия осталось классное ощущение лёгкости люблю, когда тренировка не выматывает, а наоборот помогает переключиться после насыщенного дня ☁️