⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
رفتن به کانال در Telegram
По всем вопросам: @semiryadov_doc. Я - Дмитрий Семирядов - превентивный врач, нутрициолог с опытом более 8 лет. Помогаю избавиться от лишнего веса и плохого самочувствия через анализы, питание и витамины, и обрести здоровье.
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام ⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
کانال ⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov (@dsemiryadov_official) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 76 438 مشترک است و جایگاه 162 را در دسته پزشکی و رتبه 7 604 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 76 438 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 13 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -129 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -4 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 6.65% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 2.34% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 5 088 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 1 788 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 93 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند витамин, печень, бады, добавка, pmid تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“По всем вопросам: @semiryadov_doc. Я - Дмитрий Семирядов - превентивный врач, нутрициолог с опытом более 8 лет.
Помогаю избавиться от лишнего веса и плохого самочувствия через анализы, питание и витамины, и обрести здоровье.”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 14 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته پزشکی تبدیل کردهاند.
76 438
مشترکین
-424 ساعت
+237 روز
-12930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+313
در 0 کانالها
ژوئن '26
+827
در 3 کانالها
Get PRO
مه '26
+23 636
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+172
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '26
+2 354
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+1 267
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+447
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+410
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+1 087
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+1 681
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+541
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '25
+219
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+101
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+229
در 6 کانالها
Get PRO
مه '25
+373
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+772
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '25
+1 885
در 6 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+2 055
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+2 327
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+856
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+2 971
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+3 058
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+3 617
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '24
+2 854
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+6 278
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+2 023
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+2 036
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+2 520
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '24
+2 601
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+5 050
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+3 701
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1 973
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+3 226
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+7 066
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+6 076
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+5 391
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+2 046
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+2 057
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+3 101
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+3 469
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+3 614
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+1 873
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+915
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+696
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+458
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+325
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+761
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+331
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+232
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+372
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+784
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+5 703
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | +6 | |||
| 12 ژوئیه | +27 | |||
| 11 ژوئیه | +52 | |||
| 10 ژوئیه | +25 | |||
| 09 ژوئیه | +27 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | +3 | |||
| 06 ژوئیه | +27 | |||
| 05 ژوئیه | +47 | |||
| 04 ژوئیه | +6 | |||
| 03 ژوئیه | +42 | |||
| 02 ژوئیه | +40 | |||
| 01 ژوئیه | +11 |
پستهای کانال
+6
❗️«Эти БАДы опасны для печени!»
- Производство не контролируется, туда кладут что угодно.
- Большинство витаминов и добавок - подделки / фальсификат.
- В составе и дозировках постоянно обманывают».
Честно, я очень устал от подобных заявлений из уст разных "экспертов" в соцсетях.
Конечно, некачественных добавок хватает. Но заявлять, что абсолютно все они делаются без контроля - абсолютно ложно и просто невежество. ❌
Поэтому я приехал на один из крупнейших заводов России и покажу, как на самом деле производятся качественные витамины и добавки.
📍По мере осмотра производства я удивлялся все больше:
1) Чтобы попасть внутрь, обязательно соблюсти жёсткие санитарно-гигиенические требования: шапочка, халат, маска (даже отдельная для бороды)😅 Как будто идём не на производство, а в операционную. Но затем поразил контроль качества.
2) Каждая партия проходит многоступенчатый контроль качества и прослеживается по международному стандарту HACCP (сырьё, поставщик, производство) - чтобы минимизировать риск брака.
❗️Также каждая партия проверяется в НЕЗАВИСИМОЙ ЛАБОРАТОРИИ - я отдельно это подчёркиваю, так в России так почти никто не делает. Для меня такой тщательный контроль - это показатель.
3) Вес каждой баночки точно контролируется до граммов. Если он отличается буквально на граммы — она автоматически убирается с линии. Это гарантирует, что вы получите точное количество капсул.
4) Что поразило ещё больше - несколько этапов защиты от пoддeлки:
✔️ Лазерная маркировка (её невозможно стереть);
✔️Мембрана жёстко запаяна (чтобы до вас никто не вскрыл);
✔️Искусственный интеллект повторно проверяет: каждую маркировку, Честный знак и мембрану.
Подделать становится невозможно, а значит вы точно получаете оригинал✅
5) Дозировки действующих веществ отмеряются сверхточным оборудованием, прям как на фармзаводе. Точность до миллиграммов.
6) В цеху с детскими витаминами все буквально стерильно - для полной безопасности витаминов и добавок для детей.
Для входа туда требуются: медкнижки с прививками, перчатки, дополнительная дезинфекция, обработка обуви.
Ну как вам? Оцениваем в комментариях контроль качества от 1 до 10👇🏻
Как вы могли догадаться, на этом заводе производятся добавки Healthis, про который я рассказывал в прошлом посте. Собственно, поэтому я с ними давно сотрудничаю.
Напомню: совсем скоро у нас выходит совместный Базовый бокс против дефицитов.
В Боксе будут 4 добавки: Магний, Омега-3, Витамин D3 + K2 и Мультивитамины — по суперцене до 2000 рублей. 🤩 В подарок — мой курс по витаминам.
Предложение уникальное, количество будет строго ограничено.😉
📍Поэтому оставляйте заявку на Бокс, чтобы не пропустить начало продаж - по этой ссылке (нажмите). Как только Бокс выйдет, мы сразу отправим уведомление, чтобы вы точно успели.
Вы наглядно убедились, что ребята действительно топят за качество. А я подтвердил свои слова, что рекомендую проверенное.
P. S.: интересно, у кого-то после этого повернется язык сказать, что на производстве добавок нет контроля?🤔
| 2 | ❤️🔥ЛИБИДО: лучшие добавки для сексуального здоровья женщин и мужчин
Под прошлым постом вы накидали много комментариев, поэтому, как и обещал, записал подкаст на горячую тему — либидо и сексуальное здоровье.
⬇️ В подкасте разобрал самое важное:
— почему снижение либидо - это тревожный звонок для всего организма?
— сколько половых контактов нужно мужчине, чтобы не заболеть раком?🤔
— самые важные дефициты, которые ухудшают либидо, сексуальное здоровье и эрекцию;
— лучшие и доказанные добавки для либидо, ярких эмоций и мужской потенции😉
— что делать, если либидо просело на антидепрессантах?
✅ Отдельно рассказал, почему тема либидо связана не только с сексом, но и с качеством жизни, отношениями, энергией и даже демографией.
Если подкаст был полезен — буду рад вашим комментариям. Они мотивируют записывать такие разборы чаще.
Будьте здоровы ☘️ | 3 672 |
| 3 |  Узнали?
Готовим для вас масштабный проект, где кое-кто будет снижать вес и менять образ жизни под моим руководством😉
Ждете? 🔥 | 4 057 |
| 4 |  +5😡С утра был очень злой…
Моя внутренняя сова возмущена необходимостью раннего подъёма!😂 Но это событие того стоило 🙌🏻
Выступал на PreventMed — крупнейшая конференция по превентивной медицине и нутрициологии.
Чтобы вы понимали масштаб: более 3000 участников, больше 300 спикеров (в т. ч. из других стран): врачи, учёные с мировым именем, академики РАН.
И я выступаю на одной сцене с ними🤩
Хотя когда-то я очень переживал, запинался и волновался, даже когда выступал или читал свой курс перед небольшими аудиториями😅
Тема была горячая — сексуальное здоровье и либидо ❤️🔥
Честно, не ожидал такого ажиотажа. В зале был аншлаг, многих даже не пустили, кто-то стоял почти 2 часа - так хотели послушать))
Либидо — это не просто влечение. Это маркер общего здоровья, энергии, мотивации и вкуса к жизни. Снижение либидо повышает риск многих заболеваний, плюс влияет на демографию. Так что тема социально значимая.
📍Кстати, если хотите АУДИО-ПОДКАСТ с выжимкой самого интересного из выступления - о лучших витаминах и БАДах для либидо, сексуального здоровья и при бесплодии - проявите активность, накидайте комментов👇🏻 Сделаю :)
И очень вдохновляет, что специалисты (врачи и нутрициологи) будут нести эти знания в мир и делать его лучше🙌🏻 Не зря трачу десятки часов и перечитываю горы литературы перед таким выступлениями😌
Самое ценное на таких конференциях — это ЛЮДИ. Было очень много нетворкинга, общения, эмоций, а ещё планов (скоро будет очень крутой проект суперзвездой, расскажу😉).
Когда находишься среди такого количества умных, увлечённых и талантливых людей, это невероятно заряжает. И я верю, что за нами будущее ✊🏻
Всем спасибо, особенно организаторам за приглашение 🤍 | 3 736 |
| 5 |  🤔Кто-нибудь объяснит мне, почему ожирение у женщины или мужчины не является противопоказанием к ЭКО?
ЭКО - процедура, которую врачи используют, когда женщина долго не может зачать ребёнка сама.
Доказано, что ожирение - это фактор риска как невозможности зачать ребёнка, так и осложнений беременности.
У женщин с ожирением значительно чаще бывают диабет на фоне беременности, преэклампсия (опасное состояние с ростом давления), выкидыши.
Ожирение у мужчины создаёт мутации сперматозоидах, и не только снижает шанс зачатия, но повышает риск нарушений развития и выкидышей.
Так почему же вместо того, чтобы сказать паре с лишним весом правду и замотивировать их на похудение, мы как будто стесняемся это сделать и подвергаем опасности не только женщину, но и будущего ребёнка?
Я сейчас не виню людей с лишним весом. Я сам прошел через ожирение. Я знаю, что это такое, как это тяжело.
Но я считаю, что на текущий текущий момент, учитывая развитие медицины и очень эффективные препараты для похудения, наличие ожирения - это уже вопрос МОТИВАЦИИ женщины и РЕШЕНИЯ изменить ситуацию.
С современными уколами для похудения достаточно просто поднять пятую точку с дивана, начать по-другому питаться, двигаться. И результат БУДЕТ. Прошли времена, когда худеть было по-настоящему тяжело.
Но будем честны: многие люди с ожирением не хотят делать ни хрена, зато хотят волшебную таблетку - ЭКО.
Но делать ЭКО с ожирением - это безответственность, так как подвергает опасности себя и будущего ребенка.
Что думаете? Делитесь мнением в комментариях👇🏻
P. S.: спасибо маме, что никогда не передала, всегда была стройной и родиола меня здоровым♥️ Хотя, честно говоря, в 90-е переедать было почти невозможно. Но это уже другая история... | 3 680 |
| 6 |  پیام ویدیو | 3 958 |
| 7 |  +5🔥Супер-обзор БАДов моей бабушки.
Я отдохнул от соцсетей несколько дней и готов радовать вас контентом.
Сегодня ваша любимая рубрика :) Будет подборка витаминов и добавок для моей бабули.
Начнем 👇🏻
Ранее я рассказывал, что у бабушки по анализам были проблемы со здоровьем:
- гипертиреоз (избыток функци щитовидной железы);
- дефициты железа и витамина В12 (вредно для нервной системы и самочувствия);
- дефицит В9 (риск онкологии).
1️⃣ Нашел отличный комплекс Hema Complex от SNT, который как раз подходит для восполнения вышеуказанных дефицитов:
- высокая доза биодоступного хелатного Железа + Витамин С, который помогает ему усваиваться;
- все витамины группы В (включая В9 и В12) в повышенных дозах;
- Селен для здорового зрения и щитовидной железы;
- нет Йода - бабушке его нельзя из-за проблем со щитовидной (йод может ее разогнать и будет гипертиреоз).
SNT - хороший бренд, производится в Европе, имеет сертификаты. Поэтому вы видите его у меня в подборках.
2️⃣ Коэнзим Q10 SNT - базовая добавка для людей старше 50. У людей с дефицитом коэнзима Q10 чаще бывают инфаркты, проблемы с сердцем и хроническая усталость.
Прием коэнзима Q10:
- питает сердце и улучшает его работу;
- снижает риск аритмий и инфарктов,
- может помочь при хронической усталости (если она вызвана его дефицитом).
- может продлить жизнь, особенно в сочетании с Селеном.
Поэтому важно восполнение дефицита Коэнзима после 50 лет.
3️⃣ Селен SNT (до 100 мкг для профилактики) - у бабули повышен риск заболеваний глаз из-за щитовидки.
Доказано, что Селен защищает глаза и щитовидную железу, а также укрепляет иммунитет, поэтому бабуле обязателен.
Но самое интересное - в исследовании KiSel-10 сочетание Селена и Коэнзима Q10 снижало сердечно-сосудистую смертность и ПРОДЛЕВАЛО ЖИЗНЬ даже при длительном наблюдении до 10–12 лет. Поэтому бабуля принимает Селен и Коэнзим Q10.
4️⃣ Цинк (хелат) SNT
+
Витамин С (аскорбат натрия) SNT
Очень эффективная связка при инфекциях, простудах и ОРВИ: значительно сокращает простуду (вместо 5-7 дней будете болеть 2-3 дня) и облегчает симптомы.
Я очень люблю сочетание Вит. С и Цинка - даже во время инфекции чувствую себя хорошо и вообще не пью жаропонижающие вроде Ибупрофена или Парацетамола (в отличие от большинства людей, которые едят их пачками).
Проверено не только на себе но и на близких и пациентах. У мамы и бабули Вит. С и Цинк всегда в аптечке. Как принимать - смотрите в моей супер-схеме при ОРВИ.
5️⃣ Кальций SNT - ключевой минерал для крепких костей, зубов и ногтей. Бабуля отметила, что ногти укрепились и стали меньше ломаться.
Снижает риск остеопороза и переломов, что особенно важно для пожилых людей (у них кальций может хуже усваиваться из еды).
Можно принимать до 300 мг с едой, дозировки выше - только с врачом❗️ И не забываем есть молочные продукты, зелень и бобовые - натуральный кальций.
Ссылки встроил в названия добавок👆🏻
Как вам подборка? Делать такие ещё?
P. S.: поддержите бабулю, она все читает👋🏻 Она не очень любит сниматься, но старается для вас🤗 | 5 743 |
| 8 |  +3🔥Обзор НОВЫХ витаминов и добавок мамы
Ваша любимая рубрика :) Но сегодня специальный выпуск - разберем 4 самых важных БАЗОВЫХ добавки, которые нужны большинству для профилактики дефицитов и поддержки нервной и сердечно-сосудистой систем, крепких костей, иммунитета и просто хорошего самочувствия.
Поехали:
1️⃣ Магний - любимая добавка мамы😊 Принимает его постоянно для нервной системы;
Что делает магний:
- снижает раздражительность и тревожность;
- улучшает качество сна, ускоряет засыпание;
- немного снижает артериальное давление, улучшает работу сердца.
- нормализует сахар крови и снижает риск диабета;
- укрепляет кости и снижает риск переломов (48% запасов магния - в костях).
2️⃣ Мультивитамины - это базовая профилактика дефицитов:
- Вит. А - кожа, зрение, иммунитет;
- Группа В (В1, В2, В3, B5, B6, 89, В12) – энергия, нервная система и здоровье мозга;
- Вит. Е - антиоксидант против старения;
- Вит. С - иммунитет и коллаген;
- Йод и Селен - щитовидка и обмен веществ;
- Цинк, Медь - иммунитет и профилактика ОРВИ, волосы;
Видите, сколько всего?
Мультивитамины подходят для людей с интенсивным ритмом жизни, где много стресса и не всегда получается полноценно питаться.
Но часто в мультивитаминах огромные дозировки, которые нельзя принимать постоянно.
В мультивитаминах Healthis - оптимальные дозировки для профилактики и хорошие формы минералов.
И сам бренд Healthis вы у меня часто видите. У них реально хороший завод, хорошее сырье (проходит тесты), международные сертификаты и честный знак.
❗️Плюс они тестируют каждую партию в независимых лабораториях. Это правда редкость в РФ и для меня это важно. Протоколы испытаний я видел лично.
3️⃣ Витамин D3 + К2 - это ваше самочувствие, энергия, гормональное здоровье, настроение, крепкие волосы, иммунитет.
Витамин D незаменим для крепких костей, защищает от остеопороза и переломов. Важен для крепкого иммунитета, защищает от депрессии и нужен всем, кто живёт в северном полушарии.
Витамин К2 дополнительно может помочь улучшить состояние сосудов и укрепить кости.
4️⃣ Омега-3 - важнейшие жиры для сердечно-сосудистой системы и мозга:
- укрепляют сердце и сосуды;
- разжижают кровь, снижая риск тромбозов, инфарктов, инсультов;
- поддерживают мозг (настроение и профилактика деменции);
- улучшают качество кожи и зрение;
- улучшают состояние суставов;
- снижают риск аллергии;
- очень полезны для беременных, помогают выносить здорового и умного ребенка.
ИТОГ:
- магний - нервная система;
- витамин D - кости, иммунитет и гормоны;
- омега-3 - сердце и здоровье мозга;
- мультивитамины - общее здоровье.
Эти 4 добавки закрывают все основные аспекты здоровья и дефициты. Поэтому это БАЗА.
🔥И у нас с брендом Healthis отличная новость - совсем скоро выйдет совместный БОКС имени Дмитрия Семирядова для профилактики дефицитов.
В Боксе будут эти 4 добавки (магний, омега-3, витамин D, магний) по СУПЕРЦЕНЕ до 2000 руб!🤩 Мы за эффективность и доступность.
📍Плюс дополнительно к Боксу - мой КУРС по базовым витаминам и добавкам - в подарок бесплатно!
Предложение уникальное, количество ограничено. Больше такого не будет!😉
❗️Поэтому ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ на Бокс ниже, чтобы не пропустить начало продаж. Мы сразу отправим рассылку, чтобы вы точно успели)
После записи вы получите БОНУС - методичку "Топ-4 базовых добавки: правила приема и дозировки"👇🏻
✅Оставить заявку на Бокс и забирать бонусную методичку можно по этой ссылке (нажмите). | 6 303 |
| 9 | پیام صوتی | 1 |
| 10 |  +3Знаете, что меня вчера удивило?
Меня настойчиво звали на Первый канал, чтобы я рассказал о вреде сладких напитков летом для детей.
Вчерашний опрос показал, что регулярно их пьют только 11%. И это здорово. Это значит, что наши усилия по просвещению не проходят даром.
Когда я был ребёнком, я сам постоянно смотрел телевизор.
Потом завёл блог, где было 200 человек)) Я боялся камеры, долгое время запинался на выступлениях🫣😁
А теперь я обсуждаю детское здоровье уже на самом крупном федеральном ТВ.
Многие уверены, что главная цель экспертов, блогеров - попасть на ТВ. Да, это приятно, но для меня важнее другое: мы наконец начали говорить не о чем-то развлекательном или сиюминутных новостях, а про детское здоровье и вред избыточного потребления сахара детьми на самом крупном канале страны❗️
Видимо, мы начинаем побеждать сахарную индустрию, раз на федеральном канале выходят такие сюжеты👏
❗️Ведь она ежегодно скармливает нашим детям миллионы тонн сахара, используя манипулятивные рекламные кампании, начиная с сухих "полезных" (на самом деле вредных) завтраков и кукурузных хлопьев для детей (наподобие Cosmostars, Нексвик и т.д.), пакетированных детских соков.
Это лишь небольшая часть множества мерзких и абсолютно циничных реклам.
Я все это просто ненавижу и не понимаю, как так можно манипулировать детским сознанием, но такие производители это делают.
Но наконец наша позиция озвучивается на самых крупных федеральных каналах, а значит, мы даем сахарной индустрии реальный отпор. И это круто!
Теперь к моим скромным нескольким миллионам просмотров о вреде детских соков добавились ДЕСЯТКИ МИЛЛИОНОВ ЗРИТЕЛЕЙ на Первом канале🙌🏻
В такие моменты чувствуешь, что ты по-настоящему МЕНЯЕШЬ что-то в мире, и это мотивирует продолжать✊🏻
Сюжет уже вышел! Приятного просмотра👇🏻
https://www.1tv.ru/shows/dobroe-utro/pro-zdorove/poshla-zhara-ohlazhdaemsya-pravilno-dobroe-utro-subbota-fragment-vypuska-ot-13-06-2026
P. P. S: видел ваши комментарии, подкаст о том, как выбирать витамины и добавки, будет на этой неделе. | 5 681 |
| 11 | Пьёте сладкие напитки, газировку или соки в летнее время? | 4 853 |
| 12 |  پیام ویدیو | 4 701 |
| 13 |  +1🫤Скрытые опасности БАДов, о которых не знает большинство.
Научные исследования утверждают (и я об этом постоянно говорю), что принимать витамины и БАДы в целом полезно для общего здоровья, самочувствия и снижения рисков заболеваний.
Но почему тогда все больше врачей кричит об их опасности: отправления, побочки, токсические поражения печени и т. д.?
Да потому что большинство людей абсолютно НЕ УМЕЕТ выбирать и принимать добавки. Они делают это пальцем в небо, даже не осознавая, насколько это опасно.
Выступая на крупной конференции "Нейронутрициология 2026" с темой безопасности витаминов и БАДов, озвучил несколько слегка шокирующих фактов:
📊По опросу Роскачества 2026, 68% россиян принимают БАДы. При этом 80% либо вообще не советуются с врачом, либо редко🫣 Просто закидывают в себя наугад таблетки))
Я много лет наблюдаю за тем, как люди принимают БАД. Могу точно сказать - большинство делает это НЕЭФФЕКТИВНО или даже ВРЕДИТ СЕБЕ, не подозревая:
- чаще всего пьют слишком МНОГО по дозировке (побочки) или МАЛО (не получают эффект).
- 22% россиян советуются с близким окружением, 22% читают статьи и обзоры, 8% считают важными рекомендации блогеров и знаменитостей. Короче, советуются с кем угодно, но не с доктором😂
- В России 67% принимающих БАДы НЕ сдают анализы перед началом курса.
- Люди не знают, что сочетание БАДов и лекарств может дать серьёзные побочки. При этом 65% НЕ СООБЩАЮТ ВРАЧУ о том, что пьют БАДы. А потом у нас кровотечения от сочетания аспирина и омега-3 / куркумина🤦🏻♂️
- Большинство людей берет берут МУСОРНЫХ ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ с непонятным составом (в капсуле может быть не та дозировка или токсины).
🍀Роскачество в мониторинге выявило более 60 тысяч упаковок БАДов без регистрации. Обнаружено более 400 товаров с запрещёнными веществами. Из 15 БАДов с омега-3 12 не соответствовали требованиям.
Ещё раз: КАЧЕСТВЕННЫЕ витамины и БАДы - это полезно. Но люди просто берут какой-то там БАД с маркетплейса по совету бабы Клавы с соседнего подъезда.
И затем мы слышим, что либо "БАДы - пустышки" или что у кого-то снова отвалилась печень. В США ежегодно 23 000 обращений в отделения неотложной помощи - побочки от БАДов.
🍀Поэтому нужно уметь выбирать. Если накидаете много-много комментариев - запишу ПОДКАСТ: 10 золотых правил при выборе витаминов и БАДов. Расскажу о том, как точно выбрать качественный бренд и не нарваться на фальсификат.
Так что проявите активность😉 | 5 542 |
| 14 |  پیام ویدیو | 4 180 |
| 15 |  +1Легендарное фото! Кто узнал?👇🏻 | 4 592 |
| 16 | 🪱Гайд по ПАРАЗИТАМ, которыми вы рискуете заразиться летом
Под прошлым постом о том, что нельзя целовать животных из-за паразитов, было много комментариев.
Поэтому сегодня разберем, какими паразитами можно заразиться ЛЕТОМ от домашних животных и не только от них.
⬇️ В этом подкасте - ТОП 10 паразитов, которыми можно заразиться летом:
- источники заражения и как не заразиться;
- механизм развития каждого паразита внутри человека, жизненный цикл;
- как диагностировать каждого паразита по симптомам;
- какие анализы достоверны;
- какие последствия и заболевания могут возникнуть при заражении данными паразитами;
- меры профилактики от заражения этими паразитами летом.
Будьте здоровы☘️ | 5 970 |
| 17 |  +2Самый опасный человек для экономики — ВЕЛОСИПЕДИСТ.
🤍Он не платит транспортный налог, не берёт кредит на покупку машины. Запчасти, соответственно, тоже не покупает.
🤍Бензин не оплачивает, тем самым не пополняет казну.
🤍Он постоянно крутит педали, поэтому здоров.
🤍Он живёт долго, поэтому и пенсию получает длительно.
🤍При этом на врачей и анализы деньги тратит по минимуму - раз в год, для профилактики.
🤍Лекарства тоже не покупает. Разве что пьет витамины, чтобы крутить педали ещё энергичнее и болеть ещё реже :)
Велосипед, бег или ходьба? Голосуем👇🏻 | 5 555 |
| 18 | Велосипед, бег или ходьба? | 1 |
| 19 |  👧🛑Ребенок не хочет есть здоровую еду - что делать?
Друзья, наверняка вы со мной согласитесь, что сейчас детей сложно накормить здоровой едой: они либо "переборщики" (сильно перебирают продукты, предпочитают сладкое и мучное) либо "малоежки" (в целом едят мало).
В результате, в начале учебного года многие родители в очередной раз массово столкнутся с привычными проблемами:
— ребёнок быстро устаёт;
— плохо концентрируется на занятиях;
— постоянно просит сладкое;
— часто болеет;
— тяжело возвращается к режиму после каникул.
🎙Поэтому, 17 июня на Всероссийском онлайн-форуме для родителей «Как провести лето с пользой для здоровья ребёнка и мягко подготовить организм к будущим нагрузкам в школе» мы обсудим вопросы формирования здоровых пищевых привычек у детей.
🧠Я выступлю с темой «Еда и эмоции. Связь питания и настроения у детей. Пищевые зависимости» .
📌Дам пошаговый план для родителей: как сформировать здоровые пищевые привычки у ребенка, правильный вкус,
- как привить ребенку правильные привычки без давления:
✔️ как формируются пищевые зависимости, почему дети становятся зависимыми от сладкого и как изменить ситуацию без запретов;
✔️ почему дети начинают заедать стресс или рассматривают еду как заменитель удовольствия;
✔️ как питание влияет на память, внимание и успеваемость;
✔️ как сформировать здоровые привычки в семье;
✔️ что делать с постоянной усталостью и дефицитами;
✔️ как говорить с ребёнком о весе и внешности без давления и травмы;
✔️ как родители могут повлиять на систему школьного питания.
Кроме того, будут другие врачи и эксперты по детскому здоровью. Будет очень интересно! Жду вас👋🏻
📅 17 июня
⏰ 18:00 (Мск)
Онлайн • Бесплатно
🎁 Всем зарегистрированным участникам — практический гайд для родителей: «Как восстановить ребёнка за лето и подготовить организм к новому учебному году».
👉 Регистрация по ссылке: https://xn----dtbfcldnqrgaxub1nyb.xn--p1ai/?utm_source=tg&utm_medium=semiryadov&utm_campaign=leto | 5 529 |
| 20 |  +7Как поклонники глистов накидали мне г*вна🥲
Недавно я выложил ролик с разбором случая девушки: она очень любила целовать собачку, а потом лечилась от глистов🫠
В этом видео я заявил, что животных категорически НЕЛЬЗЯ целовать и облизывать.
⠀
Казалось бы, простая истина: гладь своего питомца, общайся. После этого вымой руки. Но облизываться зачем?)))
⠀
Но какую истерику в комментах закатили любители облизать собаку или кота, которые 5 мин назад достали морду из ануса😂 Посмотрите скрины выше. Как фанатики, ей Богу.
Я уже устал повторять: нельзя целовать своих домашних животных, облизываться с ними, потому что в слюне животных могут быть яйца паразитов:
- Токсокары (собачья и кошачья аскарида) — личинки могут мигрировать в глаза, печень, лёгкие и даже мозг; в могут привести к потере зрения.
- Лямблии — хроническая диарея, вздутие, нарушение всасывания питательных веществ.
- Токсоплазма — особенно опасна для беременных (выкидыши) и людей с иммунодефицитом; может поражать мозг и глаза. Повышает риск шизофрении.
- Эхинококк — хоть и редко встречается, но самый опасный: образует огромные кисты в печени, лёгких и других органах; может приводить к тяжёлым осложнениям и смерти.
Конечно, если животное вообще не выходит на улицу и проходит регулярную обработку от паразитов - риск ниже, но даже в этом случае он не нулевой.
⬇️ А вы целуете своих питомцев?
P. S.: если хотите от меня подробный разбор самых опасных паразитов летом, как ими не заразиться и как выявить по анализам и вылечить - накидайте комментов, сделаю🙌🏻 | 5 869 |
