⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
Открыть в Telegram
По всем вопросам: @semiryadov_doc. Я - Дмитрий Семирядов - превентивный врач, нутрициолог с опытом более 8 лет. Помогаю избавиться от лишнего веса и плохого самочувствия через анализы, питание и витамины, и обрести здоровье.
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала ⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov
Канал ⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov (@dsemiryadov_official) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 76 436 подписчиков, занимая 164 место в категории Медицина и 7 529 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 76 436 подписчиков.
Согласно последним данным от 28 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 80, а за последние 24 часа — -34, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 6.30%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 2.40% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 4 819 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 1 832 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 107.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как витамин, печень, бады, добавка, pmid.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“По всем вопросам: @semiryadov_doc. Я - Дмитрий Семирядов - превентивный врач, нутрициолог с опытом более 8 лет.
Помогаю избавиться от лишнего веса и плохого самочувствия через анализы, питание и витамины, и обрести здоровье.”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 29 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Медицина.
76 436
Подписчики
-3424 часа
-1317 дней
+8030 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+628
в 0 каналах
июнь '26
+827
в 3 каналах
Get PRO
май '26
+23 636
в 1 каналах
Get PRO
апрель '26
+172
в 4 каналах
Get PRO
март '26
+2 354
в 2 каналах
Get PRO
февраль '26
+1 267
в 2 каналах
Get PRO
январь '26
+447
в 2 каналах
Get PRO
декабрь '25
+410
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+1 087
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '25
+1 681
в 6 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+541
в 5 каналах
Get PRO
август '25
+219
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+101
в 2 каналах
Get PRO
июнь '25
+229
в 6 каналах
Get PRO
май '25
+373
в 2 каналах
Get PRO
апрель '25
+772
в 3 каналах
Get PRO
март '25
+1 885
в 6 каналах
Get PRO
февраль '25
+2 055
в 2 каналах
Get PRO
январь '25
+2 327
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+856
в 4 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+2 971
в 2 каналах
Get PRO
октябрь '24
+3 058
в 4 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+3 617
в 5 каналах
Get PRO
август '24
+2 854
в 4 каналах
Get PRO
июль '24
+6 278
в 2 каналах
Get PRO
июнь '24
+2 023
в 1 каналах
Get PRO
май '24
+2 036
в 1 каналах
Get PRO
апрель '24
+2 520
в 3 каналах
Get PRO
март '24
+2 601
в 3 каналах
Get PRO
февраль '24
+5 050
в 4 каналах
Get PRO
январь '24
+3 701
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '23
+1 973
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+3 226
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '23
+7 066
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+6 076
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+5 391
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+2 046
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+2 057
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+3 101
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+3 469
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+3 614
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+1 873
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+915
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+696
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+458
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+325
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+761
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+331
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+232
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+372
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+784
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+5 703
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 29 июля | +3 | |||
| 28 июля | +5 | |||
| 27 июля | +10 | |||
| 26 июля | +7 | |||
| 25 июля | +3 | |||
| 24 июля | +12 | |||
| 23 июля | +3 | |||
| 22 июля | +29 | |||
| 21 июля | +36 | |||
| 20 июля | +82 | |||
| 19 июля | +111 | |||
| 18 июля | +1 | |||
| 17 июля | +11 | |||
| 16 июля | +1 | |||
| 15 июля | +1 | |||
| 14 июля | 0 | |||
| 13 июля | +6 | |||
| 12 июля | +27 | |||
| 11 июля | +52 | |||
| 10 июля | +25 | |||
| 09 июля | +27 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | +3 | |||
| 06 июля | +27 | |||
| 05 июля | +47 | |||
| 04 июля | +6 | |||
| 03 июля | +42 | |||
| 02 июля | +40 | |||
| 01 июля | +11 |
Посты канала
+9
🎂 Мне исполнилось 32. И знаете, что интересно?
Практически все близкие пожелали мне одного и того же: поменьше работать, больше отдыхать и наконец начать уделять время не только достижениям и помощи другим, но и самой жизни.
Видимо, со стороны действительно заметно то, что я сам давно знал в глубине души, но не хотел признавать.
Последние годы работа всегда была для меня на первом месте. Я искренне думал: вот ещё один проект, ещё одна цель - и потом уже можно будет “пожить спокойно”. Но это «потом» почему-то никогда наступало.
🩺 Добавьте сюда синдром спасателя. “Свети другим, сгорая сам” - давний слоган медиков. Такие люди в основном идут в медицину, и я не исключение. Я обожаю помогать людям, просвещать искренее радуюсь, когда мои советы кому-то помогли. И делаю огромную работу бесплатно. Но это забирает много сил.
В какой-то момент эта гонка привела меня к депрессии. Сил не было даже после отпуска, настроение ниже плинтуса. Я не понимал, что со мной происходит. Искал причины в анализах, дефицитах, гормонах. Даже после двух недель отпуска мне стало только хуже.
А потом знакомая врач сказала: «Дим, это депрессия».
Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что проблема была не только в любви к своему делу и желании помогать. Я как будто всю жизнь пытался доказать (себе и окружающим), что могу больше, что достоин большего.
Именно это одновременно привело меня к тем результатам, которые есть сегодня. Но чуть не стоило мне здоровья.
💡 Наверное, это и есть главный урок моих 32 лет - НЕ нужно жить ради работы и достижений. Работа и достижения нужны, чтобы было больше времени и возможностей для настоящей ЖИЗНИ: времени с близкими, путешествий.
Я действительно начал больше отдыхать. Перестал работать по ночам и воскресеньям. Стараюсь делегировать, борюсь с перфекционизмом.
Спасибо уходящему году моей жизни за яркие моменты, эмоции, новые возможности и важные осознания. Пусть следующий будет не менее запоминающимся 🙌🏻
🌊 В свой 32й день рождения я нахожусь где хочу, с кем хочу и делаю то, что хочу. А значит, все, что происходило эти 32 года, было не зря.
💬 А что бы вы пожелали себе сегодняшнему 10 лет назад? Почитаю ваши ответы.
| 2 |  Видеосообщение | 2 377 |
| 3 | Что снимать из отпуска? | 3 330 |
| 4 |  +3Есть 2 важные новости 🙌🏻
Во-первых, через несколько дней мне исполняется 32. Ещё один год жизни позади. Надеюсь, что не только у меня время летит с такой кошмарной скоростью? 🫣
Во-вторых, я 2 ГОДА не был в нормальном отпуске. Прошлым летом занимался флагманским курсом-профессией по нутрициологии, никуда не выезжал.
Последний нормальный отпуск был на Шри-Ланке в 24 году (фото выше). Это было незабываемо, она мне снится до сих пор 😭
Поэтому хочу сделать себе подарок – отдохнуть пару недель за границей без конференций, съёмок и рабочих встреч.
Вчера в сторис попросил вас подсказать, куда лучше полететь. Честно, не ожидал столько рекомендаций — накидали вы знатно 😅
В топ вы вывели три направления:
🇲🇻 Мальдивы
🇪🇬 Египет
🇻🇳 Вьетнам
Пока больше склоняюсь к Египту. Наверное, потому что любовь к морю у меня ещё с детства. Я вообще по натуре подводник, прям как мой отец))
Красное море, рифы, рыбы, снорклинг… Для меня это вообще отдельный кайф.
Но финальное решение приму уже сегодня. Поэтому у меня к вам 2 просьбы 👇🏻
Первая — если были в одной из этих стран, поделитесь своим опытом в комментариях. Что понравилось, что нет и почему именно туда стоит (или не стоит) ехать.
И вторая — даже в отпуске хочу продолжать делать для вас полезный контент.
Поэтому расскажите, что вам интересно: как выбрать SPF, аптечка врача в отпуске, как не набрать вес на «всё включено» или что-то ещё?
Пишите, я всё читаю 👇🏻 | 3 070 |
| 5 |  🚩👇🏻 Красные флаги во врачах: кого стоит избегать
🚩 Верит в откровенно антинаучные методы диагностики и лечения — гомеопатия, биорезонанс, диагностика по капле крови, работа с биополем и т. д.
Магическое мышление и вера в сверхъестественное у врача — это очень опасно, потому что заставляет доктора выбирать либо бесполезное, либо вредное лечение. А пациент теряет средства, время и здоровье.
Вы бы пошли к врачу, который верит, что он — Дамблдор и вылечит вас взмахом своей волшебной палочки? Нет? Так почему вы верите «врачу», который утверждает, что вода имеет память и её можно зарядить — прямо как Чумак и Кашпировский?
🚩 Говорит, что «БАДы — зло, и от них отвалится печень».
Это яркий признак того, что доктор не умеет читать научную литературу. Витамины и БАДы имеют научное обоснование и могут принести много пользы. Отказ от них — признак ограниченного мышления.
С таким доктором вы теряете возможность максимально улучшить качество жизни и самочувствие.
🚩 Лечит все болезни одним методом — например, чистками от шлаков и паразитов.
Это яркий признак мракобеса, который хочет на вас нажиться.
Запомните: хороший специалист НИКОГДА не скажет вам, что есть одна причина всех болезней, потому что мыслит комплексно.
Болезнь — это всегда совокупность причин, с каждой из которых нужно разбираться отдельно.
🚩 Говорит, что «врачи скрывают правду», а «бигфарма хочет нас поработить».
Это вредное заблуждение, которое может стоить пациенту здоровья или жизни.
Аптечные лекарства спасли миллионы людей. Но об этом вам не скажут — зато будут пугать бигфармой и продавать свою уникальную методику.
🚩 Кричит о личном опыте: «А мне помогло!!» — но не даёт ссылок на научные исследования.
Именно так вам обычно продают мракобесные методики: кето-диету, гомеопатию, чистки от шлаков, биорезонанс и т. д.
При этом умалчивается о множестве людей, получивших побочки и пострадавших от этих методик. Зато вам будут показывать примеры тех, кому повезло и стало лучше, при этом обманывая, что «методика уникальна».
🚩 У доктора очень много специальностей.
Он терапевт, эндокринолог, диетолог, дерматолог, гастроэнтеролог и т. д.
Да, врач с опытом более 30 лет может совмещать 3–4 смежные специальности. Но если это молодой врач, скорее всего, это просто маркетинг и желание заработать.
А какие красные флаги во врачах замечали вы? Пишите в комментариях — соберём продолжение этого списка. | 3 542 |
| 6 |  +1Как дефицит йода довёл бабулю до гипертиреоза
Я как-то рассказывал, что у бабули есть серьезные проблемы с щитовидной железой.
Бабушка жила в деревне больше 20 лет, все это время анализы не сдавала. Больше 3 лет назад нам все же удалось вывезти ее в город (ехали 5 часов) на анализы.
Я увидел очень низкий ТТГ - это был начинающийся гипертиреоз. При длительном дефиците йода щитовидка как бы опухает (увеличивается) и начинать выделять огромное количество гормонов.
Это разрушает кости и весь организм. Но тогда процесс был на начальной стадии. Сделать уже было ничего нельзя, наблюдали. При этом уже нельзя принимать йод (поздно), иначе щитовидка разгонится ещё больше.
Недавно процесс вышел из-под контроля. Я как-то показывал анализы с высокими гормонами. У бабули начали разрушаться кости, нарушился сон.
Но пришли хорошие новости🙌🏻 Назначенный эндокринологом препарат снизил гормоны до нормы.
ВЫВОД: пейте йод для профилактики, чтобы не лишиться щитовидной железы. | 4 575 |
| 7 | 💊Топ-10 критериев качественных БАДов и витаминов
Делюсь секретами, накопленными за годы практики и посещений заводов: как не напороться на 💩 при выборе витаминов и БАДов и выбрать действительно Качество с большой буквы.
О чём поговорим:
- Что происходит с рынком БАДов и почему настолько много откровенного мусора до сих пор продаётся на площадках?
- Ужасающая статистика некачественных БАДов — всё хуже, чем вы думаете.
- Топ-10 критериев качественных витаминов: что должно быть у завода и на этикетке, чтобы не ошибиться с выбором.
📌 В подкасте упоминал Мини-курс по базовым витаминам и добавкам — за 3 занятия даю чёткую систему:
- Лучшие витамины и добавки для здоровья взрослых, детей и ЖКТ;
- Правильные формы и дозировки по возрастам;
- Проверенные производители;
- Подробные методички.
👉🏻Ссылка на обучение здесь
Поделитесь, каким брендам доверяете?👇🏻 | 4 795 |
| 8 |  +3✊🏻Борьба с сахарной мафией выходит на новый этап
Друзья, сегодня важный день, когда мы вместе можем дать отпор пищевой промышленности, которая подсаживает наших детей на сахар и обманывает нас в составах.
Мне нужна будет ваша помощь, расскажу ниже.
Сегодня был на съезде партии «Новые люди», разрабатывали законодательные инициативы, которые ЗАПРЕТЯТ нас обманывать и скармливать нашим детям тонны сахара🛑
Для меня это очень личная история: у меня было детское ожирение с 5 лет, на сахаре я сидел жёстко. Родители давал мне сахарные кукурузные хлопья и детские завтраки думая, что они полезны.
Антонина Цвинария сделала весьма содержательный доклад, подсветив ряд моментов:
1) Многие компании формально ничего не нарушают. Например, написано: «Без сахара», а внутри — сиропы, мальтодекстрин, патока. По сути, тот же сахар.
И это втюхивают нашим детям под видом "полезной еды без сахара". Прямой обман, при этом законный.
2) Вместо «пальмового масла» пишут просто «растительный жир». Формально всё законно. Но человек снова не понимает, что внутри на самом деле.
Так и пишите: "ПАЛЬМОВОЕ МАСЛО". Но нет, тогда люди не будут покупать. Поэтому производители обманывают.
3) Также нас считают страной третьего мира 🥲
В Европе — у многих продуктов состав отличается в лучшую сторону: меньше вредных добавок и сахара, пальмовое масло указано честно.
В России — состав часто значительно хуже: больше сахара, больше вредных Е-шек, а пальмовое масло не указано в составе. И самое обидное, что всё по закону🥲
Честно, я пока это все слушал, у меня нехило так подгорало😈
Пора это менять!✊🏻
✅ Мы хотим добиться честных, более полезных и понятных составов, особенно в детских продуктах.
Чтобы родители точно понимали, что НА САМОМ ДЕЛЕ покупают своим детям. И могли выбирать осознанно.
👇 Призываю вас в комментариях написать продукты, которые вызывают у вас сомнения в плане состава (сладости, батончики, детские продукты и что угодно ещё).
Мы выберем самые актуальные и ПРОВЕРИМ ИХ В ЛАБОРАТОРИИ за свой счёт.
Будем искать нарушения и подавать это все в Минздрав и Роспотребнадзор, чтобы они приняли меры.
Я верю, что вместе мы — сила и можем что-то изменить 🙌🏻
✅Также сегодня разработали ряд законодательных мер, чтобы обязать производителей указывать ЧЕСТНЫЙ состав.
Кто с нами?👋🏻
Тоне Цвинарии спасибо за содержательный доклад, а Ксении Пустовой (кандидат в депутаты Госдумы) - за такие крутые инициативы в области здоровья. | 5 882 |
| 9 |  +6❗️«Эти БАДы опасны для печени!»
- Производство не контролируется, туда кладут что угодно.
- Большинство витаминов и добавок - подделки / фальсификат.
- В составе и дозировках постоянно обманывают».
Честно, я очень устал от подобных заявлений из уст разных "экспертов" в соцсетях.
Конечно, некачественных добавок хватает. Но заявлять, что абсолютно все они делаются без контроля - абсолютно ложно и просто невежество. ❌
Поэтому я приехал на один из крупнейших заводов России и покажу, как на самом деле производятся качественные витамины и добавки.
📍По мере осмотра производства я удивлялся все больше:
1) Чтобы попасть внутрь, обязательно соблюсти жёсткие санитарно-гигиенические требования: шапочка, халат, маска (даже отдельная для бороды)😅 Как будто идём не на производство, а в операционную. Но затем поразил контроль качества.
2) Каждая партия проходит многоступенчатый контроль качества и прослеживается по международному стандарту HACCP (сырьё, поставщик, производство) - чтобы минимизировать риск брака.
❗️Также каждая партия проверяется в НЕЗАВИСИМОЙ ЛАБОРАТОРИИ - я отдельно это подчёркиваю, так в России так почти никто не делает. Для меня такой тщательный контроль - это показатель.
3) Вес каждой баночки точно контролируется до граммов. Если он отличается буквально на граммы — она автоматически убирается с линии. Это гарантирует, что вы получите точное количество капсул.
4) Что поразило ещё больше - несколько этапов защиты от пoддeлки:
✔️ Лазерная маркировка (её невозможно стереть);
✔️Мембрана жёстко запаяна (чтобы до вас никто не вскрыл);
✔️Искусственный интеллект повторно проверяет: каждую маркировку, Честный знак и мембрану.
Подделать становится невозможно, а значит вы точно получаете оригинал✅
5) Дозировки действующих веществ отмеряются сверхточным оборудованием, прям как на фармзаводе. Точность до миллиграммов.
6) В цеху с детскими витаминами все буквально стерильно - для полной безопасности витаминов и добавок для детей.
Для входа туда требуются: медкнижки с прививками, перчатки, дополнительная дезинфекция, обработка обуви.
Ну как вам? Оцениваем в комментариях контроль качества от 1 до 10👇🏻
Как вы могли догадаться, на этом заводе производятся добавки Healthis, про который я рассказывал в прошлом посте. Собственно, поэтому я с ними давно сотрудничаю.
Напомню: совсем скоро у нас выходит совместный Базовый бокс против дефицитов.
В Боксе будут 4 добавки: Магний, Омега-3, Витамин D3 + K2 и Мультивитамины — по суперцене до 2000 рублей. 🤩 В подарок — мой курс по витаминам.
Предложение уникальное, количество будет строго ограничено.😉
📍Поэтому оставляйте заявку на Бокс, чтобы не пропустить начало продаж - по этой ссылке (нажмите). Как только Бокс выйдет, мы сразу отправим уведомление, чтобы вы точно успели.
Вы наглядно убедились, что ребята действительно топят за качество. А я подтвердил свои слова, что рекомендую проверенное.
P. S.: интересно, у кого-то после этого повернется язык сказать, что на производстве добавок нет контроля?🤔 | 5 628 |
| 10 | ❤️🔥ЛИБИДО: лучшие добавки для сексуального здоровья женщин и мужчин
Под прошлым постом вы накидали много комментариев, поэтому, как и обещал, записал подкаст на горячую тему — либидо и сексуальное здоровье.
⬇️ В подкасте разобрал самое важное:
— почему снижение либидо - это тревожный звонок для всего организма?
— сколько половых контактов нужно мужчине, чтобы не заболеть раком?🤔
— самые важные дефициты, которые ухудшают либидо, сексуальное здоровье и эрекцию;
— лучшие и доказанные добавки для либидо, ярких эмоций и мужской потенции😉
— что делать, если либидо просело на антидепрессантах?
✅ Отдельно рассказал, почему тема либидо связана не только с сексом, но и с качеством жизни, отношениями, энергией и даже демографией.
Если подкаст был полезен — буду рад вашим комментариям. Они мотивируют записывать такие разборы чаще.
Будьте здоровы ☘️ | 6 052 |
| 11 |  Узнали?
Готовим для вас масштабный проект, где кое-кто будет снижать вес и менять образ жизни под моим руководством😉
Ждете? 🔥 | 5 497 |
| 12 |  +5😡С утра был очень злой…
Моя внутренняя сова возмущена необходимостью раннего подъёма!😂 Но это событие того стоило 🙌🏻
Выступал на PreventMed — крупнейшая конференция по превентивной медицине и нутрициологии.
Чтобы вы понимали масштаб: более 3000 участников, больше 300 спикеров (в т. ч. из других стран): врачи, учёные с мировым именем, академики РАН.
И я выступаю на одной сцене с ними🤩
Хотя когда-то я очень переживал, запинался и волновался, даже когда выступал или читал свой курс перед небольшими аудиториями😅
Тема была горячая — сексуальное здоровье и либидо ❤️🔥
Честно, не ожидал такого ажиотажа. В зале был аншлаг, многих даже не пустили, кто-то стоял почти 2 часа - так хотели послушать))
Либидо — это не просто влечение. Это маркер общего здоровья, энергии, мотивации и вкуса к жизни. Снижение либидо повышает риск многих заболеваний, плюс влияет на демографию. Так что тема социально значимая.
📍Кстати, если хотите АУДИО-ПОДКАСТ с выжимкой самого интересного из выступления - о лучших витаминах и БАДах для либидо, сексуального здоровья и при бесплодии - проявите активность, накидайте комментов👇🏻 Сделаю :)
И очень вдохновляет, что специалисты (врачи и нутрициологи) будут нести эти знания в мир и делать его лучше🙌🏻 Не зря трачу десятки часов и перечитываю горы литературы перед таким выступлениями😌
Самое ценное на таких конференциях — это ЛЮДИ. Было очень много нетворкинга, общения, эмоций, а ещё планов (скоро будет очень крутой проект суперзвездой, расскажу😉).
Когда находишься среди такого количества умных, увлечённых и талантливых людей, это невероятно заряжает. И я верю, что за нами будущее ✊🏻
Всем спасибо, особенно организаторам за приглашение 🤍 | 5 769 |
| 13 |  🤔Кто-нибудь объяснит мне, почему ожирение у женщины или мужчины не является противопоказанием к ЭКО?
ЭКО - процедура, которую врачи используют, когда женщина долго не может зачать ребёнка сама.
Доказано, что ожирение - это фактор риска как невозможности зачать ребёнка, так и осложнений беременности.
У женщин с ожирением значительно чаще бывают диабет на фоне беременности, преэклампсия (опасное состояние с ростом давления), выкидыши.
Ожирение у мужчины создаёт мутации сперматозоидах, и не только снижает шанс зачатия, но повышает риск нарушений развития и выкидышей.
Так почему же вместо того, чтобы сказать паре с лишним весом правду и замотивировать их на похудение, мы как будто стесняемся это сделать и подвергаем опасности не только женщину, но и будущего ребёнка?
Я сейчас не виню людей с лишним весом. Я сам прошел через ожирение. Я знаю, что это такое, как это тяжело.
Но я считаю, что на текущий текущий момент, учитывая развитие медицины и очень эффективные препараты для похудения, наличие ожирения - это уже вопрос МОТИВАЦИИ женщины и РЕШЕНИЯ изменить ситуацию.
С современными уколами для похудения достаточно просто поднять пятую точку с дивана, начать по-другому питаться, двигаться. И результат БУДЕТ. Прошли времена, когда худеть было по-настоящему тяжело.
Но будем честны: многие люди с ожирением не хотят делать ни хрена, зато хотят волшебную таблетку - ЭКО.
Но делать ЭКО с ожирением - это безответственность, так как подвергает опасности себя и будущего ребенка.
Что думаете? Делитесь мнением в комментариях👇🏻
P. S.: спасибо маме, что никогда не передала, всегда была стройной и родиола меня здоровым♥️ Хотя, честно говоря, в 90-е переедать было почти невозможно. Но это уже другая история... | 4 422 |
| 14 |  Видеосообщение | 4 403 |
| 15 |  +5🔥Супер-обзор БАДов моей бабушки.
Я отдохнул от соцсетей несколько дней и готов радовать вас контентом.
Сегодня ваша любимая рубрика :) Будет подборка витаминов и добавок для моей бабули.
Начнем 👇🏻
Ранее я рассказывал, что у бабушки по анализам были проблемы со здоровьем:
- гипертиреоз (избыток функци щитовидной железы);
- дефициты железа и витамина В12 (вредно для нервной системы и самочувствия);
- дефицит В9 (риск онкологии).
1️⃣ Нашел отличный комплекс Hema Complex от SNT, который как раз подходит для восполнения вышеуказанных дефицитов:
- высокая доза биодоступного хелатного Железа + Витамин С, который помогает ему усваиваться;
- все витамины группы В (включая В9 и В12) в повышенных дозах;
- Селен для здорового зрения и щитовидной железы;
- нет Йода - бабушке его нельзя из-за проблем со щитовидной (йод может ее разогнать и будет гипертиреоз).
SNT - хороший бренд, производится в Европе, имеет сертификаты. Поэтому вы видите его у меня в подборках.
2️⃣ Коэнзим Q10 SNT - базовая добавка для людей старше 50. У людей с дефицитом коэнзима Q10 чаще бывают инфаркты, проблемы с сердцем и хроническая усталость.
Прием коэнзима Q10:
- питает сердце и улучшает его работу;
- снижает риск аритмий и инфарктов,
- может помочь при хронической усталости (если она вызвана его дефицитом).
- может продлить жизнь, особенно в сочетании с Селеном.
Поэтому важно восполнение дефицита Коэнзима после 50 лет.
3️⃣ Селен SNT (до 100 мкг для профилактики) - у бабули повышен риск заболеваний глаз из-за щитовидки.
Доказано, что Селен защищает глаза и щитовидную железу, а также укрепляет иммунитет, поэтому бабуле обязателен.
Но самое интересное - в исследовании KiSel-10 сочетание Селена и Коэнзима Q10 снижало сердечно-сосудистую смертность и ПРОДЛЕВАЛО ЖИЗНЬ даже при длительном наблюдении до 10–12 лет. Поэтому бабуля принимает Селен и Коэнзим Q10.
4️⃣ Цинк (хелат) SNT
+
Витамин С (аскорбат натрия) SNT
Очень эффективная связка при инфекциях, простудах и ОРВИ: значительно сокращает простуду (вместо 5-7 дней будете болеть 2-3 дня) и облегчает симптомы.
Я очень люблю сочетание Вит. С и Цинка - даже во время инфекции чувствую себя хорошо и вообще не пью жаропонижающие вроде Ибупрофена или Парацетамола (в отличие от большинства людей, которые едят их пачками).
Проверено не только на себе но и на близких и пациентах. У мамы и бабули Вит. С и Цинк всегда в аптечке. Как принимать - смотрите в моей супер-схеме при ОРВИ.
5️⃣ Кальций SNT - ключевой минерал для крепких костей, зубов и ногтей. Бабуля отметила, что ногти укрепились и стали меньше ломаться.
Снижает риск остеопороза и переломов, что особенно важно для пожилых людей (у них кальций может хуже усваиваться из еды).
Можно принимать до 300 мг с едой, дозировки выше - только с врачом❗️ И не забываем есть молочные продукты, зелень и бобовые - натуральный кальций.
Ссылки встроил в названия добавок👆🏻
Как вам подборка? Делать такие ещё?
P. S.: поддержите бабулю, она все читает👋🏻 Она не очень любит сниматься, но старается для вас🤗 | 6 243 |
| 16 |  +3🔥Обзор НОВЫХ витаминов и добавок мамы
Ваша любимая рубрика :) Но сегодня специальный выпуск - разберем 4 самых важных БАЗОВЫХ добавки, которые нужны большинству для профилактики дефицитов и поддержки нервной и сердечно-сосудистой систем, крепких костей, иммунитета и просто хорошего самочувствия.
Поехали:
1️⃣ Магний - любимая добавка мамы😊 Принимает его постоянно для нервной системы;
Что делает магний:
- снижает раздражительность и тревожность;
- улучшает качество сна, ускоряет засыпание;
- немного снижает артериальное давление, улучшает работу сердца.
- нормализует сахар крови и снижает риск диабета;
- укрепляет кости и снижает риск переломов (48% запасов магния - в костях).
2️⃣ Мультивитамины - это базовая профилактика дефицитов:
- Вит. А - кожа, зрение, иммунитет;
- Группа В (В1, В2, В3, B5, B6, 89, В12) – энергия, нервная система и здоровье мозга;
- Вит. Е - антиоксидант против старения;
- Вит. С - иммунитет и коллаген;
- Йод и Селен - щитовидка и обмен веществ;
- Цинк, Медь - иммунитет и профилактика ОРВИ, волосы;
Видите, сколько всего?
Мультивитамины подходят для людей с интенсивным ритмом жизни, где много стресса и не всегда получается полноценно питаться.
Но часто в мультивитаминах огромные дозировки, которые нельзя принимать постоянно.
В мультивитаминах Healthis - оптимальные дозировки для профилактики и хорошие формы минералов.
И сам бренд Healthis вы у меня часто видите. У них реально хороший завод, хорошее сырье (проходит тесты), международные сертификаты и честный знак.
❗️Плюс они тестируют каждую партию в независимых лабораториях. Это правда редкость в РФ и для меня это важно. Протоколы испытаний я видел лично.
3️⃣ Витамин D3 + К2 - это ваше самочувствие, энергия, гормональное здоровье, настроение, крепкие волосы, иммунитет.
Витамин D незаменим для крепких костей, защищает от остеопороза и переломов. Важен для крепкого иммунитета, защищает от депрессии и нужен всем, кто живёт в северном полушарии.
Витамин К2 дополнительно может помочь улучшить состояние сосудов и укрепить кости.
4️⃣ Омега-3 - важнейшие жиры для сердечно-сосудистой системы и мозга:
- укрепляют сердце и сосуды;
- разжижают кровь, снижая риск тромбозов, инфарктов, инсультов;
- поддерживают мозг (настроение и профилактика деменции);
- улучшают качество кожи и зрение;
- улучшают состояние суставов;
- снижают риск аллергии;
- очень полезны для беременных, помогают выносить здорового и умного ребенка.
ИТОГ:
- магний - нервная система;
- витамин D - кости, иммунитет и гормоны;
- омега-3 - сердце и здоровье мозга;
- мультивитамины - общее здоровье.
Эти 4 добавки закрывают все основные аспекты здоровья и дефициты. Поэтому это БАЗА.
🔥И у нас с брендом Healthis отличная новость - совсем скоро выйдет совместный БОКС имени Дмитрия Семирядова для профилактики дефицитов.
В Боксе будут эти 4 добавки (магний, омега-3, витамин D, магний) по СУПЕРЦЕНЕ до 2000 руб!🤩 Мы за эффективность и доступность.
📍Плюс дополнительно к Боксу - мой КУРС по базовым витаминам и добавкам - в подарок бесплатно!
Предложение уникальное, количество ограничено. Больше такого не будет!😉
❗️Поэтому ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ на Бокс ниже, чтобы не пропустить начало продаж. Мы сразу отправим рассылку, чтобы вы точно успели)
После записи вы получите БОНУС - методичку "Топ-4 базовых добавки: правила приема и дозировки"👇🏻
✅Оставить заявку на Бокс и забирать бонусную методичку можно по этой ссылке (нажмите). | 6 303 |
| 17 | Голосовое сообщение | 1 |
| 18 |  +3Знаете, что меня вчера удивило?
Меня настойчиво звали на Первый канал, чтобы я рассказал о вреде сладких напитков летом для детей.
Вчерашний опрос показал, что регулярно их пьют только 11%. И это здорово. Это значит, что наши усилия по просвещению не проходят даром.
Когда я был ребёнком, я сам постоянно смотрел телевизор.
Потом завёл блог, где было 200 человек)) Я боялся камеры, долгое время запинался на выступлениях🫣😁
А теперь я обсуждаю детское здоровье уже на самом крупном федеральном ТВ.
Многие уверены, что главная цель экспертов, блогеров - попасть на ТВ. Да, это приятно, но для меня важнее другое: мы наконец начали говорить не о чем-то развлекательном или сиюминутных новостях, а про детское здоровье и вред избыточного потребления сахара детьми на самом крупном канале страны❗️
Видимо, мы начинаем побеждать сахарную индустрию, раз на федеральном канале выходят такие сюжеты👏
❗️Ведь она ежегодно скармливает нашим детям миллионы тонн сахара, используя манипулятивные рекламные кампании, начиная с сухих "полезных" (на самом деле вредных) завтраков и кукурузных хлопьев для детей (наподобие Cosmostars, Нексвик и т.д.), пакетированных детских соков.
Это лишь небольшая часть множества мерзких и абсолютно циничных реклам.
Я все это просто ненавижу и не понимаю, как так можно манипулировать детским сознанием, но такие производители это делают.
Но наконец наша позиция озвучивается на самых крупных федеральных каналах, а значит, мы даем сахарной индустрии реальный отпор. И это круто!
Теперь к моим скромным нескольким миллионам просмотров о вреде детских соков добавились ДЕСЯТКИ МИЛЛИОНОВ ЗРИТЕЛЕЙ на Первом канале🙌🏻
В такие моменты чувствуешь, что ты по-настоящему МЕНЯЕШЬ что-то в мире, и это мотивирует продолжать✊🏻
Сюжет уже вышел! Приятного просмотра👇🏻
https://www.1tv.ru/shows/dobroe-utro/pro-zdorove/poshla-zhara-ohlazhdaemsya-pravilno-dobroe-utro-subbota-fragment-vypuska-ot-13-06-2026
P. P. S: видел ваши комментарии, подкаст о том, как выбирать витамины и добавки, будет на этой неделе. | 5 681 |
| 19 | Пьёте сладкие напитки, газировку или соки в летнее время? | 4 853 |
| 20 |  Видеосообщение | 4 701 |
