НЕ ТУЛИНОВА
رفتن به کانال در Telegram
Психолог и немного видеоблогер ✔️Консультирую 4 года ✔️ https://t.me/NETULINOVA/5539 - МЕРЧ ✔️ https://t.me/NETULINOVA/5649 - РАЗБОРЫ ✔️ @tulinovaforever - второй канал (типо личный) За консультацией @TulinovaJuly
نمایش بیشتر8 781
مشترکین
-524 ساعت
+287 روز
-1930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+124
در 1 کانالها
ژوئن '26
+200
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+138
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+208
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '26
+326
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+333
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+545
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+614
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+494
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+384
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+439
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+265
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+266
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+258
در 3 کانالها
Get PRO
مه '25
+252
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+254
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '25
+397
در 12 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+324
در 8 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+272
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+122
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+381
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+257
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+515
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '24
+80
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+75
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+76
در 3 کانالها
Get PRO
مه '24
+183
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+334
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '24
+1 314
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+1 031
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+2 232
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+4 036
در 2 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 28 ژوئیه | +3 | |||
| 27 ژوئیه | +3 | |||
| 26 ژوئیه | +2 | |||
| 25 ژوئیه | +4 | |||
| 24 ژوئیه | +1 | |||
| 23 ژوئیه | +15 | |||
| 22 ژوئیه | +7 | |||
| 21 ژوئیه | +28 | |||
| 20 ژوئیه | +6 | |||
| 19 ژوئیه | +2 | |||
| 18 ژوئیه | +3 | |||
| 17 ژوئیه | +2 | |||
| 16 ژوئیه | +1 | |||
| 15 ژوئیه | +5 | |||
| 14 ژوئیه | +2 | |||
| 13 ژوئیه | +1 | |||
| 12 ژوئیه | +1 | |||
| 11 ژوئیه | +3 | |||
| 10 ژوئیه | +4 | |||
| 09 ژوئیه | +5 | |||
| 08 ژوئیه | +3 | |||
| 07 ژوئیه | +3 | |||
| 06 ژوئیه | +4 | |||
| 05 ژوئیه | +2 | |||
| 04 ژوئیه | +2 | |||
| 03 ژوئیه | +8 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | +3 |
پستهای کانال
| 2 | Почему в культовых произведениях шесть главных персонажей?
Мстители (оригинальный состав), My little pony, Черепашки-ниндзя (если считать Сплинтера и Эйприл), Феечки Винкс, Универ «Новая общага» и многие другие именитые тайтлы имеют именно шестерку героев в центре сюжета.
И это не просто так.
Сама сценарная концепция называется «Main six» (Название расфорсилось как раз после поней) и отсылает нас к архетипам Юнга.
Проще говоря каждый из персонажей отвечает за определенный архетип, набор черт характера и социальную роль.
Чтобы каждый зритель смог найти себе персонажа по духу и киннить его.
Почему именно шесть?
Ну если представить персонажей как набор социальных ролей/функций то минимум нам нужны:
- Лидер
- Умник
- Душа компании
- Сила
- Юморист/Трикстер
- Нестандартный игрок
Вот и получается шестерка.
Иногда в сюжетах персонажей меньше и тогда роли комбинируются.
Конечно архетипов у самого Юнга больше чем шесть (плюсуйте сделаю пост), но сценаристам полюбились эти как наиболее расфоршенные и вызывающие отклик у зрителя.
Именно поэтому, кстати, вопрос «Кто твой любимый герой?» оказывается важнее, чем можно представить. Очень часто это не просто любимый персонаж, а персонаж качества которого в нас отзываются и мы их видим в себе (или хотим развить)
А какой у тебя любимый фильм/сериал?) Сколько там главных героев?) | 933 |
| 3 | Как бросить курить?
Ну типа #психогайды немножечко да.
Итак, представим что раковые палочки тебе в край надоели и ты такой а бросаю. Как сделать это более профитно?
1) Работа с поведенческими привычками.
Первое время тебе будет тяжело отказаться от сижек именно из-за того, что ты привык к их ритуальности.
Так что попробуй выйти на балкон побыть наедине с собой, но без сигареты.
Создавай новые когнитивные связи в замен старых без привязки к сигам
2) Работа со стрессом и тревогой.
Техники релаксации (можешь поискать на канале Я выкладывал), дыхание по квадрату ну или любая другая штука которая заменит собой паттерн «стресс - идем курить»
3) Та книга про легкий способ бросить курить.
На самом деле мною не была протестирована, но читавшие отмечают что хорошо помогает замотивироваться так что почему бы и нет, лишним точно не будет + там описан и личный опыт автора, а принадлежность к сообществу психологически помогает справляться с зависимостями (ну та штука с «я не один с этой проблемой»)
4) Твоя подружка тоже должна сесть на диету.
Минутка миллениальского юмора да. Я 2000, мне можно (кому сколько лет кста, пишите в коммы)
Но суть в том что сиги для тебя некоторое время будут триггером, так что попроси своего кореша не курить при тебе.
В целом бы еще к психологу можно сгонять, но это уже по ситуации, если понимаешь что сам не вывозишь.
Это нормально, потому что сиги - это такая же зависимость как и все остальные. Просто более нормализованная в обществе из-за легальности.
Надо бы пост как-то закончить чтоли…
Ну типа лайк если куришь (минздрав предупреждает), коммент если бросил Я хз 🤷 | 1 370 |
| 4 |  Чюваки, продолжаем работать 💪
Ну щас вот чуть чуть не будем работать а потом как будем работать что прям ухх
Короче это да, отпуск у меня👀
Посты с видосами будут, а вот на сеансы теперь жду с августа
Вернусь в работу 3го числа, пока как раз можете записаться, места еще есть
Жду в лс @TulinovaJuly
#отзыв | 1 594 |
| 5 |  Какие психологические проблемы есть у Сумеречной Искорки? 🦄
(По результатам опроса победила магия дружбы так что да)
Итак, что мы имеем. Очень упорный и смышленый единорог не обделенный долей таланта внезапно становится ученицей аж самой принцессы
(да, именно внезапно о чем сама Искорка упоминает в серии историй знаков отличия, говоря что если бы не звуковая радуга, то фиг был бы а не сданный экзамен)
Хотели ли ее родаки для нее самой лучшей школы в Эквестрии? Ну, очевидно да.
Думаю и сама Селестия не единожды подчеркивала особый статус Искорки, который по мере развития сюжета раскрывался и в итоге дошел до того, что Искорка и сама заняла место Селестии на троне.
Причем сериал очевидно дает нам понять, что это и была изначальная задумка и Искорку готовили именно как преемницу. Оттуда и статус ученицы который по факту опекунство (которого не было у остальных учеников школы Селестии)
И няня Каденс которая на минуту сама принцесса аликорн.
В общем-то страх подвести и не оправдать возложенные ожидания вполне объясняет, почему Искорка демонстрирует признаки тревожного расстройства.
(Ставить диагнозы поням конечно так себе занятие, но имхо у нее именно расстройство, так как присутствуют когнитивные искажения и приступы панических атак, а ее привычка вести списки это попытки угомонить тревогу через проявление иллюзии контроля)
Причем это именно тревожка, а не синдром отличницы, как многие думают, так как стремление Искорки «сделать все идеально» выходит не из перфекционизма, а из страха неудачи.
Что сериал нам тоже вполне себе показывает (довольно часто планы Искорки идут по-люлям и вообще не так как она изначально планировала, но в итоге все в целом получается и заканчивается хорошо)
Будь у нее синдром отличницы, то неудовлетворенность результатом не давала бы ей покоя, да.
Магия дружбы кстати тут очень терапевтическую роль играет тк. при проработке тревоги важна не только работа с паттернами и установками, но и сознание опоры и «круга контроля»
В общем-то 5 пони-подруг вполне себе справляются с тем чтобы помогать Искорке вывозить свою тревогу.
Как-то так 👀
Кого хотите на разбор следующим? | 1 972 |
| 6 | Прикиньте опрос)) Разбор какого мульта делать следующим? | 1 848 |
| 7 | Почему «Герой нашего времени» не справился?
Все что мы проходим в школе нужно для чего-то, логично (ну кроме может косинусов, до сих пор хз зачем они нужны были а мне 26 лол)
Но особенно это касается литературы, как предмета который по идее должен расширять духовно-нравственный кругозор и взращивать в школьниках правильные ценности.
И вот смысл некоторых произведений буквально состоит в «посмотрите на персонажа и не становитесь такими как он»
Но иногда это не работает)))
Не знаю, как щас (молодые отпишитесь в комментах), но в мое время у нас в классе все жестко киннили Печорина и «вау какая же он соска»
Возникает вопрос какого хрена, если вообщет он ни разу не положительный персонаж. Да и не только Печорина это касается,
Почему мы в целом иногда кинним «злодеев»?
И тут на сцену выходит Юнг. (Тот который Карл Густав да)
И его концепция Тени.
Тень - качества личности, которые человек не хочет в себе признавать или не может открыто выразить.
От этого и пляшем. Книжные и киношные антагонисты зачастую воплощают наши вытесненные черты.
На Печорина в этом плане кинн ловится вообще по простой формуле:
Перс весьма эгоцентричный, игнорирует чужие интересы, нарушает правила, проявляет превосходство над окружающими.
В общем-то мечта любой школьницы лет 13 👀
И это нормально, да и не только в школе кстати.
Тут больше вопрос в том, что чем взрослее ты становишься, тем лучше начинаешь понимать себя (ну если с этим траблы жду на сеанс да)
И прикол с Тенью как раз то, на что стоит обратить внимание.
Скажем, если ты словил кинн на очередного антагониста попробуй подумать, чем именно он тебя обворожил?
Потому что самым клевым тут будет понять что от тебя твоя тень хочет и придумать, как экологично дать выход своей подавленной стороне
Как-то так, да
А вы кого-нибудь киннили? | 2 180 |
| 8 |  В догонку к предыдущим постам,
Гоу бинго чтоли немношка 🤏
Сколько вышло, делитесь? | 1 906 |
| 9 |  Итак, почему же отношения Джерри и Бет не созависимые?
Чтож получается наша программа разобрала весь психологический кринж на Земле и теперь мы исправляем и инопланетных психологов тоже, лол👀
Как Я говорил в прошлом посте при созависимости характерно брать на себя ответственность за чувства партнера и попытки «исправить» партнера, что не описывает, то что происходит между Бет и Джерри.
А что же между ними происходит?
Вопрос хороший. И если с Джерри все просто, чувак с низкой самооценкой и поломанными личными границами нуждающийся в подтверждении своей значимости более сильной фигурой, то с Бет все немного сложнее.
Отношения Джерри к Бет имеют зависимый характер, а вот отношение Бет к Джерри уже скорее созависимый, но не классический.
Созависимый человек обычно чрезмерно заботится о партнере, спасает его и строит свою самооценку вокруг помощи другому.
Бет скорее испытывает смесь вины, ответственности и страха остаться одной.
И в Джерри ее покупает не только то, что она может над ним доминировать в отношениях, сколько его безусловное принятие тех черт ее характера за которые она себя осуждает (ну собственно тех, которые ей достались от Рика да)
Поэтому перед нами пара, в которой психотравмы обоих партнеров комбинируются и усиляют друг друга.
И это наглядно видно на других версиях персонажей (мультивселенная хуле)
Космобет - одиночка. Ей не нужен Джерри, так как она приняла себя и не испытывает вины за свою схожесть с Риком.
Более уверенные в себе версии Джерри - (Глава банды Джерри из серии про дорогу/Дуфус Джерри плюс та серия где Джерри с Риком смешались мозгами)
В общем-то стоит Джерри стать увереннее, как он тут же показывается тоже одиночкой без нужды в токсичных отношениях с Бет.
Так что да, их отношения куда сложнее и они выходят за рамки классической созависимости, да.
Кто тоже Рика и Морти смотрит?) Какие у вас любимые серии?
Делитесь гоу обсуждать | 1 959 |
| 10 |  پیام ویدیو | 1 964 |
| 11 |  Чем зависимость в отношениях отличается от созависимости.
Ну давайте на примере Рика и Морти, давно разбор напрашивается)
Итак:
Зависимые отношения - это когда человек сильно нуждается в партнере, боится одиночества, ищет постоянного подтверждения любви, но необязательно начинает жить проблемами другого человека.
Показательными будут тут отношения Джерри и Бет (да мы помним ту серию с инопланетным психологом из старых сезонов который назвал из созависимыми)
Но прикол в том, что он чуть чуть ошибся и их отношения не совсем классическая созависимость))) (+ в коммы и сделаю разбор)
Их отношения скорее имеют зависимый характер потому что в общем-то каждый в паре преследует свою цель (Джерри укрепление своей нулевой самооценки за счет «вау со мной такая крутая женщина»), Бет - проявление власти и доминирования в отношениях за счет того, что она более волевая.
Но на проблемы друг друга им в общем-то практически все равно, если смотреть на динамику их отношений, Я бы не сказал что они вообще вовлечены в жизнь друг друга.
А вот созависимость - это когда человек не просто зависит от партнера, а берет на себя ответственность за его чувства, поступки, проблемы и пытается его «спасать» и «исправлять»
И вот как раз отношения между Риком и Морти это классическая созависимость (прости Рик, ниухй не уникальная в мультивселенной, а вполне себе базированная)
Морти многое терпит в свой адрес пытаясь помочь и эмоционально исправить Рика. Рик же в свою очередь испытывает к внуку нездоровую привязанность уже по своим причинам и тоже довольно часто пытается его «переделать» под себя.
Серия с космическим жуком (которая вышла на прошлой неделе) в этом плане вообще весьма показательная, просто царский абъюз, лол
Как то так да. Кто тоже РиМ смотрит, как вам новый сезон?)
Делитесь впечатлениями в комментариях | 2 130 |
| 12 | Партнер регулярно нарушает ваши границы, но вы оправдываете его, берете ответственность за его срывы на себя, пытаетесь спасти отношения любой ценой и «исправить» его. Такие отношения это: | 1 967 |
| 13 |  Пишу короче экспертные комментарии для медиа (да, прикиньте еще пригласили, крутяк) 👀
Скоро будет еще публикация, ждете?🔥
Ну и еще видосов в тик ток поснимал, и постов для тележоньки (в понедельник будем обсуждать мультик угадайте какой кста)
А у вас как выходные проходят?) | 2 196 |
| 14 | Ну шо братцы, пишу с полей повышения квалификации
(Трачу деньги чтобы из конспектов прикольные посты писать да)
Итак, сегодня поговорим о диагностических тестах на депрессию.
Самых популярных есть три:
1) Шкала Депрессии Бека.
Пожалуй, самая известная. Я писал о ней у себя в блоге недавно. Думаю многие из вас ее тоже проходили.
Из плюсов можно отметить подробность теста, хорошую выраженность симптомов и то что из всех тестов Бека активнее всего используют в практике.
Из минусов: основывается на самоотчетности (поэтому не всегда может быть уместен, тк. скажем тревожные пирожочки иногда могут завышать тяжесть своего состояния и чето напутать в ответах)
2) PHQ-9
Короткий опросник из 9 вопросов построенных на диагностических критериях депрессии.
Плюсы: удобен так как проходится за 1-2 минуты,
Отлично подойдет для первого скрининга (но Я обычно Бека юзаю),
Легко отслеживать динамику (в целом мне для этого тоже Бек больше нрав)
По итогу хорошая штука в качестве диверсификации имхо. (Ну типо пройти оба теста для более обширной картины анамнеза, тк. некоторые вопросы в них не пересекаются)
3) Шкала депрессии Гамильтона
В отличие от предыдущих двух заполняется не клиентом, а специалистом по результатам анкетирования.
По сути от Бека отличается только тем, что в нем нет точных вопросов, а набор симптоматики и клинических проявлений
(Ну и специалист указывает типо вариант ответа от 0 - вообще нет, до 4 - клиент говорит об этом постоянно)
Исходя из этого делаем вывод, что Гамильтон может быть более точным, но требует больше времени на реализацию.
Как-то так)
Шо ребята, кто сколько баллов в тесте Бека набирал? | 2 619 |
| 15 |  🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨Шут – это некий босс
🎨диссоциации
🎨>защитный механизм:
🎨отстранение от
🎨своих чувств
🎨Шут не проживает событие,
🎨он его обыгрывает ;)
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨ЛОР ШУТА
🎨🎨🎨🎨
Вечная клоунада, сарказм, активная мимика и стремление быть в центре внимания, а на деле экзистенциальная печаль, страх одиночества и невыносимая тяжесть бытия ((
😈 : смех сквозь пустоту...окружающие замечают, что Шут сломался, когда
становится слишком поздно — ведь он шутил до последней секунды
🎨🎨🎨
🎨🎨🎨
ПРИЧИНА ФОРМИРОВАНИЯ
🎨🎨🎨
Дисфункциональная семья или же базированная травма отвержения,
ведь в атмосфере хаоса единственный способ справится со своими чувствами — высмеять их)
😈 : ну а как можно причинять боль человеку,который уже заранее все переиграл и
превратил это в целое карикатурное шоу...
🎨🎨🎨
СИЛЬНЫЕ И СЛАБЫЕ
🎨🎨🎨 СКИЛЛЫ
🎨🎨🎨
> высокий социальный интеллект
> креативность
> харизма
> способность разряжать обстановку
> очень высокая стрессоустойчивость
> скрытая фоновая депрессия
> обесценивание собственных чувств
😈 : никто не знает настоящего шута, зачастую даже он сам...
🎨🎨🎨
🎨🎨🎨
КОГДА НАДЕВАЕТСЯ МАСКА
🎨🎨🎨
🎨🎨🎨
>Назревающий конфликт. Шут обязательно выдаст искрометную шутку, чтобы
обесценить серьезность момента.
>Искренность. Чем искреннее и неприятнее тема, тем громче смеется шут ;)
>Неловкость. В новой компании Шут частенько играет клоунаду, ведь так он точно
избежит свой страх оценки))
😈 : сегодня попробуй не шутить. просто побудь в неловкости, в тишине, в скуке.
[ИЗУЧИТЬ СИСТЕМУ] | 1 240 |
| 16 |  Учусь типа 😎
Делитесь кто что делает кидайте фотки в комменты) | 2 295 |
| 17 | Такс ну вроде выздоровел, потихоньку
Сегодня вечером думаю постик сделать какой-нибудь интересный, да и в целом пора бложиком позаниматься а то чет последнее время как-то реже активничать стал
Соскучились же по контенту, ну?)
Как у вас вообще дела, рассказывайте
Завтра кста небольшая рекламка выйдет, там прикольный паблик, посмотрите, кушать то надо чето | 2 347 |
| 18 | Чета заболел походу прикиньте(
Кста, что думаете по поводу концепции того, что из постмодернизма нет выхода?
Типо Я давно стал замечать что постирония и контент который нас стал окружать потихоньку начинает негативно давить на психику
(Ну ща поймете о чем Я)
Не в плане что «ууу все беды от соцсетей» нее
Тут скорее про то, что и так понимать себя это довольно тяжелая работа над собой требующая особого внимания,
А с концептом постиронии (про мета вообще молчу) где перепутаны сами понятия искренности только все усложняют.
Типо сидишь и думаешь, вот мне реально понравилась та или иная штука или это постироничный рофл….
Сложно, короче, не находите? 👀 | 2 660 |
| 19 |  Я обычно редко соглашаюсь с интернет-психологами, но тут очевиднейшая база,
Особенно если ваша работа связана с интеллектуальным трудом 👀
Информационный детокс и отдых от внешних раздражителей важен и нужен, но он не является панацеей.
Для профилактики выгораний важно совмещать как пассивный так и активный отдых 🛌
Ну шо работяги, отдыхаем?) | 2 792 |
| 20 |  Ну если панические атаки частые и сильные, то психолог внатуре может не помочь без правильно подобранных медикаментов 👀
А так конечно мда, грустно 😢
(Радует что в РПЦ все еще остаются нормальные батюшки которые понимают что такое ментальные расстройства и что для этого нужно посещать специалистов, такие есть, Я в тик токе видел) | 2 803 |
