The Harmonic Mind

باید خریدارم شوی تا من خریدارت شوم وَز جان و دل یارم شوی تا عاشقِ زارت شوم من نیستم چون دیگران بازیچه بازیگران اول به دام آرم تُرا و آنگه گرفتارت شوم رهی معیری

+ I just want to be perfect. - And what happens when you've achieved perfection? Do you stop then? It's our imperfections that keep us alive, motivating us to push further and further... High Strung ـ من فقط می‌خوام بی‌نقص باشم. ـ و وقتی به کمال رسیدی، چی می‌شه؟ اون‌وقت متوقف می‌شی؟ این نقص‌های ما هستن که زنده نگهمون می‌دارن و بهمون انگیزه می‌دن که مدام بیشتر و بیشتر پیش بریم...

‏«شهامتِ پذیرش خصلتی ناخوشایند در خویشتن، که فرد سالیان متمادی به سرکوب آن دست یازیده، کنشی برخاسته از شجاعتی سترگ است؛ اما چنانچه آدمی این ویژگی را نپذیرد، آن خصلت در پسِ پشتِ آگاهی‌اش به کارکرد خود ادامه خواهد داد.» ‏— ماری-لوئیز فون فرانتس

عزیزمن بگذار بگویند غیرمنطقی یا غیراجتماعی هستیم؛ اما به این می‌ارزد که خودمان باشیم. تا زمانی که رفتار ما و تصمیم‌های ما به کسی آسیبی نمی‌زند ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم؛ چقدر زندگی‌ها که با این توضیح خواستن‌ها و تلاش‌های بیهوده برای قانع کردن دیگران بر باد رفته‌اند. هنر عشق ورزیدن از اریک فروم @seifi_zahra 🐬

پیشنهاد صبحانه‌ی رژیمی سالم جذاب جدید خلاقانه چی دارید؟

واکنشت به خطا و ضعف دیگری، می‌تواند اطلاعات مهم و قابل تأملی، درباره «درون خودت» به تو بدهد.

اگر قرار نبود ابتدا به نسخه‌ی مطلوبی از خودت تبدیل شوی و بعد زندگی کنی، چه چیزی را می‌توانستی همین حالا آغاز کنی؟

اگر نتیجه مطابق خواسته‌ام نباشد، چه معنایی به آن می‌دهم؟

استقلال به معنای توانایی انتخاب در حضور نیاز است. این شکل از استقلال به معنای حذف وابستگی نیست؛ به معنای توانایی حفظ خود درون رابطه است.

خودشناسی را به خودقضاوتی، خودانتقادی و خودسرزنشی تبدیل نکن.

تغییر روانی فقط به معنای پذیرفتن یک باور جدید نیست؛ به معنای شکل گرفتن توانایی تازه‌ای برای تجربه کردن موقعیت‌های واقعی است.

محدودیت‌هایت را به محکومیت خود تبدیل نکن.

آیا می‌توانم خودم را در موقعیتی قرار بدهم که نتیجه‌اش را کنترل نمی‌کنم، بدون اینکه آن موقعیت را به آزمونی درباره‌ی ارزش خودم تبدیل کنم؟

اگر فرد فقط زمانی از خودش رضایت داشته باشد که در حال پیشرفت است، رشد به الزام دائمی تبدیل می‌شود. در آن صورت، حتی فعالیت‌هایی که قرار است لذت‌بخش باشند، به آزمونی برای ارزیابی خود تبدیل می‌شوند.

می‌خواهی در مسیر رسیدن به اهداف خود، بیشتر روزها و روزمرگی‌هایت را چگونه بگذرانی؟

رابطه را به صحنه‌ی اثبات خود تبدیل نکن.

آیا من این رابطه را انتخاب می‌کنم چون کیفیت آن را می‌خواهم، یا چون در این رابطه فرصت دارم مسئله‌ای قدیمی درباره‌ی خودم را دوباره حل کنم؟