Врачу понятно | Здоровье

رفتن به کانال در Telegram

💊Авторский блог врача с лучшими советами для здорового образа жизни 💊Самые полезные советы Ссылка: t.me/+uAidUtREeg8yZjYy По рекламе: @GJhonZ РКН: clck.ru/3LXdmE Купить рекламу: telega.in/c/+roRvAJ66tI05ZjFi Работаю с @Spiral_Miya

نمایش بیشتر

شبکه:Тело в деле | Здоровье روسيا13 806 سبک زندگی سالم354...

📈 تحلیل کانال تلگرام Врачу понятно | Здоровье

کانال Врачу понятно | Здоровье (@doktorknows) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 45 615 مشترک است و جایگاه 354 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 13 806 را در منطقه روسيا دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 45 615 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 13 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -2 174 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -51 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

وضعیت تأیید: تأیید نشده
نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 14.24% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 13.42% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 6 499 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 6 125 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 69 است.
علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند белок, бактерия, витамин, клетка, диастаз تمرکز دارد.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“💊Авторский блог врача с лучшими советами для здорового образа жизни 💊Самые полезные советы Ссылка: t.me/+uAidUtREeg8yZjYy По рекламе: @GJhonZ РКН: clck.ru/3LXdmE Купить рекламу: telega.in/c/+roRvAJ66tI05ZjFi Работаю с @Spiral_Miya”

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 14 ژوئیه, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کرده‌اند.

45 615

مشترکین

-5124 ساعت

-4637 روز

-2 17430 روز

6 499

نمایش های پست

~ 6 12524 ساعت

~ 6 39848 ساعت

14.24%

نرخ مشارکت

~ 2

پست های در روز

Ads index

beta

آرشیو پست ها

45 615

Очень ленивая зарядка на кровати Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Чем полезен дневной сон? Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Чем полезны разные части мяса Врачу Понятно 💊🩺

45 615

О каких проблемах говорил ваше тело? Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Каждый новый сезон актуально, поэтому напоминаем: действия при укусе клеща Врачу понятно | Здоровье

45 615

Можно ли носить контактные линзы во время купания? В любой воде есть то или иное количество микроорганизмов. Даже в бассейне, не говоря уже об открытых водоемах. Например, в воде могут жить акантамебы — простейшие, которые часто вызывают кератит, то есть воспаление роговицы глаза, у людей, которые носят контактные линзы. Оно может закончиться даже потерей зрения. Мягкие контактные линзы пористые, поэтому микробы способны проникать внутрь них и скапливаться около глаза. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Масло чайного дерева: лечебные свойства Ушные боли: Смешать оливковое масло с маслом чайного дерева (2:1) Подогреть, закапать 1-2 капли Простуда и насморк: Ингаляция с 10 каплями масла Втереть в переносицу и лоб Боль в горле: Полоскать с 5 каплями масла в теплой воде (2-3 раза в день) Язвы в носу: Смесь масел (1:5) Обработать ваткой Ячмень: 2-3 капли на горячую воду Паровая процедура 5 минут Внимание: проверьте отсутствие аллергии. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Сдаём анализы крови правильно 👍🏼 Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Соевый соус: не только вкусно, но и полезно Японцы знают толк в долголетии — на их столе часто можно найти соевый соус. Он способен заменять одновременно соль, растительное масло, майонез и приправы. В нём нет холестерина, а калорийность 55 ккал на 100 г, в отличие от майонеза (624 ккал на 100г). Благодаря аминокислотам и антиоксидантам — это не просто вкусно, но и полезно. Осторожно с дешевыми соусами — часто это суррогаты с вредными добавками. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Сдаём анализы крови правильно 👍🏼 Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Массажируем шею от остеохондроза. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Регулярные упражнения, поддерживающие суставы могут значительно улучшить ваше состояние. Врачу Понятно💊🩺

45 615

Чем полезны разные части мяса Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Глютеновые мифы 💁🏽‍♀️ Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Чай для сна • 1 л воды • 1 банан • Щепотка корицы Приготовление: 1. Кипятить воду на медленном огне 2. Добавить банан 3. Через 15 мин. добавить корицу 4. Перемешать, накрыть крышкой Пить за 30 мин до сна в течение 1-2 месяцев для борьбы с бессонницей. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

🩺 В Москве появились бесплатные расширенные чекапы здоровья. Теперь в приложении ЕМИАС.ИНФО можно пройти онлайн-опрос о самочувствии, после чего система сформирует персональные рекомендации и при необходимости выдаст направления на анализы, которые доступны в городской поликлинике. В список входят исследования, часть из которых раньше многие проходили только в частных медицинских центрах. Список анализов реально очень широкий. Кроме того, москвичи могут узнать свой биологический возраст: для этого достаточно загрузить данные с фитнес-устройств или пройти экспресс-обследование в «Уголках здоровья» в центрах «Мои документы». Если давно откладывали плановый чекап, то считайте этот пост знаком! Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Каждый новый сезон актуально, поэтому напоминаем: действия при укусе клеща Врачу понятно | Здоровье

45 615

Замените эти продукты, если дорого! Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Значение температур. Сохраните, чтобы не потерять. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Правило тарелки 🍽️ Врачу Понятно 💊🩺