Врачу понятно | Здоровье

Ir al canal en Telegram

💊Авторский блог врача с лучшими советами для здорового образа жизни 💊Самые полезные советы Ссылка: t.me/+uAidUtREeg8yZjYy По рекламе: @GJhonZ РКН: clck.ru/3LXdmE Купить рекламу: telega.in/c/+roRvAJ66tI05ZjFi Работаю с @Spiral_Miya

Red:Тело в деле | Здоровье Rusia13 806 Estilo de vida saludable354...

📈 Análisis del canal de Telegram Врачу понятно | Здоровье

El canal Врачу понятно | Здоровье (@doktorknows) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 45 615 suscriptores, ocupando la posición 354 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 13 806 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 45 615 suscriptores.

Según los últimos datos del 13 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -2 174, y en las últimas 24 horas de -51, conservando un alto alcance.

Estado de verificación: No verificado
Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 14.24%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 13.42% de reacciones respecto al total de suscriptores.
Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 6 499 visualizaciones. En el primer día suele acumular 6 125 visualizaciones.
Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 69.
Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como белок, бактерия, витамин, клетка, диастаз.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“💊Авторский блог врача с лучшими советами для здорового образа жизни 💊Самые полезные советы Ссылка: t.me/+uAidUtREeg8yZjYy По рекламе: @GJhonZ РКН: clck.ru/3LXdmE Купить рекламу: telega.in/c/+roRvAJ66tI05ZjFi Работаю с @Spiral_Miya”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 14 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

45 615

Suscriptores

-5124 horas

-4637 días

-2 17430 días

6 499

Visitas de la publicación

~ 6 12524 horas

~ 6 39848 horas

14.24%

Tasa de compromiso

~ 2

Mensajes por día

Ads index

beta

Archivo de publicaciones

45 615

Очень ленивая зарядка на кровати Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Чем полезен дневной сон? Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Чем полезны разные части мяса Врачу Понятно 💊🩺

45 615

О каких проблемах говорил ваше тело? Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Каждый новый сезон актуально, поэтому напоминаем: действия при укусе клеща Врачу понятно | Здоровье

45 615

Можно ли носить контактные линзы во время купания? В любой воде есть то или иное количество микроорганизмов. Даже в бассейне, не говоря уже об открытых водоемах. Например, в воде могут жить акантамебы — простейшие, которые часто вызывают кератит, то есть воспаление роговицы глаза, у людей, которые носят контактные линзы. Оно может закончиться даже потерей зрения. Мягкие контактные линзы пористые, поэтому микробы способны проникать внутрь них и скапливаться около глаза. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Масло чайного дерева: лечебные свойства Ушные боли: Смешать оливковое масло с маслом чайного дерева (2:1) Подогреть, закапать 1-2 капли Простуда и насморк: Ингаляция с 10 каплями масла Втереть в переносицу и лоб Боль в горле: Полоскать с 5 каплями масла в теплой воде (2-3 раза в день) Язвы в носу: Смесь масел (1:5) Обработать ваткой Ячмень: 2-3 капли на горячую воду Паровая процедура 5 минут Внимание: проверьте отсутствие аллергии. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Сдаём анализы крови правильно 👍🏼 Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Соевый соус: не только вкусно, но и полезно Японцы знают толк в долголетии — на их столе часто можно найти соевый соус. Он способен заменять одновременно соль, растительное масло, майонез и приправы. В нём нет холестерина, а калорийность 55 ккал на 100 г, в отличие от майонеза (624 ккал на 100г). Благодаря аминокислотам и антиоксидантам — это не просто вкусно, но и полезно. Осторожно с дешевыми соусами — часто это суррогаты с вредными добавками. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Сдаём анализы крови правильно 👍🏼 Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Массажируем шею от остеохондроза. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Регулярные упражнения, поддерживающие суставы могут значительно улучшить ваше состояние. Врачу Понятно💊🩺

45 615

Чем полезны разные части мяса Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Глютеновые мифы 💁🏽‍♀️ Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Чай для сна • 1 л воды • 1 банан • Щепотка корицы Приготовление: 1. Кипятить воду на медленном огне 2. Добавить банан 3. Через 15 мин. добавить корицу 4. Перемешать, накрыть крышкой Пить за 30 мин до сна в течение 1-2 месяцев для борьбы с бессонницей. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

🩺 В Москве появились бесплатные расширенные чекапы здоровья. Теперь в приложении ЕМИАС.ИНФО можно пройти онлайн-опрос о самочувствии, после чего система сформирует персональные рекомендации и при необходимости выдаст направления на анализы, которые доступны в городской поликлинике. В список входят исследования, часть из которых раньше многие проходили только в частных медицинских центрах. Список анализов реально очень широкий. Кроме того, москвичи могут узнать свой биологический возраст: для этого достаточно загрузить данные с фитнес-устройств или пройти экспресс-обследование в «Уголках здоровья» в центрах «Мои документы». Если давно откладывали плановый чекап, то считайте этот пост знаком! Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Каждый новый сезон актуально, поэтому напоминаем: действия при укусе клеща Врачу понятно | Здоровье

45 615

Замените эти продукты, если дорого! Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Значение температур. Сохраните, чтобы не потерять. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Правило тарелки 🍽️ Врачу Понятно 💊🩺