Врачу понятно | Здоровье

Відкрити в Telegram

💊Авторский блог врача с лучшими советами для здорового образа жизни 💊Самые полезные советы Ссылка: t.me/+uAidUtREeg8yZjYy По рекламе: @GJhonZ РКН: clck.ru/3LXdmE Купить рекламу: telega.in/c/+roRvAJ66tI05ZjFi Работаю с @Spiral_Miya

Сітка:Тело в деле | Здоровье Росія13 806 ЗОЖ354...

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Врачу понятно | Здоровье

Канал Врачу понятно | Здоровье (@doktorknows) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 45 615 підписників, посідаючи 354 місце в категорії ЗОЖ та 13 806 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 45 615 підписників.

За останніми даними від 13 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -2 174, а за останні 24 години на -51, загальне охоплення залишається високим.

Статус верифікації: Не верифікований
Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 14.24%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 13.42% реакцій від загальної кількості підписників.
Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 6 499 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 6 125 переглядів.
Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 69.
Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як белок, бактерия, витамин, клетка, диастаз.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“💊Авторский блог врача с лучшими советами для здорового образа жизни 💊Самые полезные советы Ссылка: t.me/+uAidUtREeg8yZjYy По рекламе: @GJhonZ РКН: clck.ru/3LXdmE Купить рекламу: telega.in/c/+roRvAJ66tI05ZjFi Работаю с @Spiral_Miya”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 14 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.

45 615

Підписники

-5124 години

-4637 днів

-2 17430 день

6 499

Перегляди допису

~ 6 12524 години

~ 6 39848 годин

14.24%

Коефіцієнт залучення

~ 2

Дописів на день

Ads index

beta

Архів дописів

45 615

Очень ленивая зарядка на кровати Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Чем полезен дневной сон? Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Чем полезны разные части мяса Врачу Понятно 💊🩺

45 615

О каких проблемах говорил ваше тело? Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Каждый новый сезон актуально, поэтому напоминаем: действия при укусе клеща Врачу понятно | Здоровье

45 615

Можно ли носить контактные линзы во время купания? В любой воде есть то или иное количество микроорганизмов. Даже в бассейне, не говоря уже об открытых водоемах. Например, в воде могут жить акантамебы — простейшие, которые часто вызывают кератит, то есть воспаление роговицы глаза, у людей, которые носят контактные линзы. Оно может закончиться даже потерей зрения. Мягкие контактные линзы пористые, поэтому микробы способны проникать внутрь них и скапливаться около глаза. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Масло чайного дерева: лечебные свойства Ушные боли: Смешать оливковое масло с маслом чайного дерева (2:1) Подогреть, закапать 1-2 капли Простуда и насморк: Ингаляция с 10 каплями масла Втереть в переносицу и лоб Боль в горле: Полоскать с 5 каплями масла в теплой воде (2-3 раза в день) Язвы в носу: Смесь масел (1:5) Обработать ваткой Ячмень: 2-3 капли на горячую воду Паровая процедура 5 минут Внимание: проверьте отсутствие аллергии. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Сдаём анализы крови правильно 👍🏼 Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Соевый соус: не только вкусно, но и полезно Японцы знают толк в долголетии — на их столе часто можно найти соевый соус. Он способен заменять одновременно соль, растительное масло, майонез и приправы. В нём нет холестерина, а калорийность 55 ккал на 100 г, в отличие от майонеза (624 ккал на 100г). Благодаря аминокислотам и антиоксидантам — это не просто вкусно, но и полезно. Осторожно с дешевыми соусами — часто это суррогаты с вредными добавками. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Сдаём анализы крови правильно 👍🏼 Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Массажируем шею от остеохондроза. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Регулярные упражнения, поддерживающие суставы могут значительно улучшить ваше состояние. Врачу Понятно💊🩺

45 615

Чем полезны разные части мяса Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Глютеновые мифы 💁🏽‍♀️ Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Чай для сна • 1 л воды • 1 банан • Щепотка корицы Приготовление: 1. Кипятить воду на медленном огне 2. Добавить банан 3. Через 15 мин. добавить корицу 4. Перемешать, накрыть крышкой Пить за 30 мин до сна в течение 1-2 месяцев для борьбы с бессонницей. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

🩺 В Москве появились бесплатные расширенные чекапы здоровья. Теперь в приложении ЕМИАС.ИНФО можно пройти онлайн-опрос о самочувствии, после чего система сформирует персональные рекомендации и при необходимости выдаст направления на анализы, которые доступны в городской поликлинике. В список входят исследования, часть из которых раньше многие проходили только в частных медицинских центрах. Список анализов реально очень широкий. Кроме того, москвичи могут узнать свой биологический возраст: для этого достаточно загрузить данные с фитнес-устройств или пройти экспресс-обследование в «Уголках здоровья» в центрах «Мои документы». Если давно откладывали плановый чекап, то считайте этот пост знаком! Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Каждый новый сезон актуально, поэтому напоминаем: действия при укусе клеща Врачу понятно | Здоровье

45 615

Замените эти продукты, если дорого! Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Значение температур. Сохраните, чтобы не потерять. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Правило тарелки 🍽️ Врачу Понятно 💊🩺