Врачу понятно | Здоровье

Kanalga Telegram’da o‘tish

💊Авторский блог врача с лучшими советами для здорового образа жизни 💊Самые полезные советы Ссылка: t.me/+uAidUtREeg8yZjYy По рекламе: @GJhonZ РКН: clck.ru/3LXdmE Купить рекламу: telega.in/c/+roRvAJ66tI05ZjFi Работаю с @Spiral_Miya

Ko'proq ko'rsatish

Tarmoq:Тело в деле | Здоровье Rossiya13 806 Sogʻliqni saqlash354...

📈 Telegram kanali Врачу понятно | Здоровье analitikasi

Врачу понятно | Здоровье (@doktorknows) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 45 611 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 354-o'rinni va Rossiya mintaqasida 13 806-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 45 611 obunachiga ega bo‘ldi.

13 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -2 174 ga, so‘nggi 24 soatda esa -51 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 14.24% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 13.42% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 6 499 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 6 125 ta ko‘rish yig‘iladi.
Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 69 ta reaksiya keladi.
Tematik yo‘nalishlar: Kontent белок, бактерия, витамин, клетка, диастаз kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“💊Авторский блог врача с лучшими советами для здорового образа жизни 💊Самые полезные советы Ссылка: t.me/+uAidUtREeg8yZjYy По рекламе: @GJhonZ РКН: clck.ru/3LXdmE Купить рекламу: telega.in/c/+roRvAJ66tI05ZjFi Работаю с @Spiral_Miya”

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 14 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

45 611

Obunachilar

-5124 soatlar

-4637 kunlar

-2 17430 kunlar

6 499

Post ko'rishlar

~ 6 12524 soatlar

~ 6 39848 soatlar

14.24%

Muloqot nisbati

~ 2

Kuniga postlar

Ads index

beta

Postlar arxiv

45 611

Откуда берётся храп? Врачу Понятно 💊🩺

45 611

Очень ленивая зарядка на кровати Врачу Понятно 💊🩺

45 611

Чем полезен дневной сон? Врачу Понятно 💊🩺

45 611

Чем полезны разные части мяса Врачу Понятно 💊🩺

45 611

О каких проблемах говорил ваше тело? Врачу Понятно 💊🩺

45 611

Каждый новый сезон актуально, поэтому напоминаем: действия при укусе клеща Врачу понятно | Здоровье

45 611

Можно ли носить контактные линзы во время купания? В любой воде есть то или иное количество микроорганизмов. Даже в бассейне, не говоря уже об открытых водоемах. Например, в воде могут жить акантамебы — простейшие, которые часто вызывают кератит, то есть воспаление роговицы глаза, у людей, которые носят контактные линзы. Оно может закончиться даже потерей зрения. Мягкие контактные линзы пористые, поэтому микробы способны проникать внутрь них и скапливаться около глаза. Врачу Понятно 💊🩺

45 611

Масло чайного дерева: лечебные свойства Ушные боли: Смешать оливковое масло с маслом чайного дерева (2:1) Подогреть, закапать 1-2 капли Простуда и насморк: Ингаляция с 10 каплями масла Втереть в переносицу и лоб Боль в горле: Полоскать с 5 каплями масла в теплой воде (2-3 раза в день) Язвы в носу: Смесь масел (1:5) Обработать ваткой Ячмень: 2-3 капли на горячую воду Паровая процедура 5 минут Внимание: проверьте отсутствие аллергии. Врачу Понятно 💊🩺

45 611

Сдаём анализы крови правильно 👍🏼 Врачу Понятно 💊🩺

45 611

Соевый соус: не только вкусно, но и полезно Японцы знают толк в долголетии — на их столе часто можно найти соевый соус. Он способен заменять одновременно соль, растительное масло, майонез и приправы. В нём нет холестерина, а калорийность 55 ккал на 100 г, в отличие от майонеза (624 ккал на 100г). Благодаря аминокислотам и антиоксидантам — это не просто вкусно, но и полезно. Осторожно с дешевыми соусами — часто это суррогаты с вредными добавками. Врачу Понятно 💊🩺

45 611

Сдаём анализы крови правильно 👍🏼 Врачу Понятно 💊🩺

45 611

Массажируем шею от остеохондроза. Врачу Понятно 💊🩺

45 611

Регулярные упражнения, поддерживающие суставы могут значительно улучшить ваше состояние. Врачу Понятно💊🩺

45 611

Чем полезны разные части мяса Врачу Понятно 💊🩺

45 611

Глютеновые мифы 💁🏽‍♀️ Врачу Понятно 💊🩺

45 611

Чай для сна • 1 л воды • 1 банан • Щепотка корицы Приготовление: 1. Кипятить воду на медленном огне 2. Добавить банан 3. Через 15 мин. добавить корицу 4. Перемешать, накрыть крышкой Пить за 30 мин до сна в течение 1-2 месяцев для борьбы с бессонницей. Врачу Понятно 💊🩺

45 611

🩺 В Москве появились бесплатные расширенные чекапы здоровья. Теперь в приложении ЕМИАС.ИНФО можно пройти онлайн-опрос о самочувствии, после чего система сформирует персональные рекомендации и при необходимости выдаст направления на анализы, которые доступны в городской поликлинике. В список входят исследования, часть из которых раньше многие проходили только в частных медицинских центрах. Список анализов реально очень широкий. Кроме того, москвичи могут узнать свой биологический возраст: для этого достаточно загрузить данные с фитнес-устройств или пройти экспресс-обследование в «Уголках здоровья» в центрах «Мои документы». Если давно откладывали плановый чекап, то считайте этот пост знаком! Врачу Понятно 💊🩺

45 611

Каждый новый сезон актуально, поэтому напоминаем: действия при укусе клеща Врачу понятно | Здоровье

45 611

Замените эти продукты, если дорого! Врачу Понятно 💊🩺

45 611

Значение температур. Сохраните, чтобы не потерять. Врачу Понятно 💊🩺