Врачу понятно | Здоровье
رفتن به کانال در Telegram
💊Авторский блог врача с лучшими советами для здорового образа жизни 💊Самые полезные советы Ссылка: t.me/+uAidUtREeg8yZjYy По рекламе: @GJhonZ РКН: clck.ru/3LXdmE Купить рекламу: telega.in/c/+roRvAJ66tI05ZjFi Работаю с @Spiral_Miya
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام Врачу понятно | Здоровье
کانال Врачу понятно | Здоровье (@doktorknows) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 45 646 مشترک است و جایگاه 355 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 13 798 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 45 646 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 12 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -2 173 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -106 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 14.25% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 13.41% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 6 511 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 6 130 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 69 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند белок, бактерия, витамин, клетка, диастаз تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“💊Авторский блог врача с лучшими советами для здорового образа жизни
💊Самые полезные советы
Ссылка: t.me/+uAidUtREeg8yZjYy
По рекламе: @GJhonZ
РКН: clck.ru/3LXdmE
Купить рекламу: telega.in/c/+roRvAJ66tI05ZjFi
Работаю с @Spiral_Miya”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 13 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
45 646
مشترکین
-10624 ساعت
-4757 روز
-2 17330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانالها
ژوئن '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مه '260
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '260
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '260
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '260
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '260
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+2
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+34 034
در 12 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+312
در 7 کانالها
Get PRO
اوت '25
+3 520
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+5
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+13 156
در 49 کانالها
Get PRO
مه '25
+16 513
در 17 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+4 807
در 19 کانالها
Get PRO
مارس '25
+470
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+944
در 8 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+512
در 27 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+75
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+643
در 16 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+533
در 21 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+171
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+1 866
در 11 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+1 003
در 11 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+3 694
در 12 کانالها
Get PRO
مه '24
+2 507
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+3 321
در 69 کانالها
Get PRO
مارس '24
+20 762
در 234 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+417
در 22 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  Чем полезны разные части мяса
Врачу Понятно 💊🩺 | 4 434 |
| 3 |  О каких проблемах говорил ваше тело?
Врачу Понятно 💊🩺 | 6 192 |
| 4 |  Каждый новый сезон актуально, поэтому напоминаем: действия при укусе клеща
Врачу понятно | Здоровье | 6 178 |
| 5 |  Можно ли носить контактные линзы во время купания?
В любой воде есть то или иное количество микроорганизмов. Даже в бассейне, не говоря уже об открытых водоемах.
Например, в воде могут жить акантамебы — простейшие, которые часто вызывают кератит, то есть воспаление роговицы глаза, у людей, которые носят контактные линзы.
Оно может закончиться даже потерей зрения. Мягкие контактные линзы пористые, поэтому микробы способны проникать внутрь них и скапливаться около глаза.
Врачу Понятно 💊🩺 | 6 419 |
| 6 |  Масло чайного дерева: лечебные свойства
Ушные боли:
Смешать оливковое масло с маслом чайного дерева (2:1)
Подогреть, закапать 1-2 капли
Простуда и насморк:
Ингаляция с 10 каплями масла
Втереть в переносицу и лоб
Боль в горле:
Полоскать с 5 каплями масла в теплой воде (2-3 раза в день)
Язвы в носу:
Смесь масел (1:5)
Обработать ваткой
Ячмень:
2-3 капли на горячую воду
Паровая процедура 5 минут
Внимание: проверьте отсутствие аллергии.
Врачу Понятно 💊🩺 | 6 321 |
| 7 |  Сдаём анализы крови правильно 👍🏼
Врачу Понятно 💊🩺 | 6 443 |
| 8 |  Соевый соус: не только вкусно, но и полезно
Японцы знают толк в долголетии — на их столе часто можно найти соевый соус.
Он способен заменять одновременно соль, растительное масло, майонез и приправы. В нём нет холестерина, а калорийность 55 ккал на 100 г, в отличие от майонеза (624 ккал на 100г).
Благодаря аминокислотам и антиоксидантам — это не просто вкусно, но и полезно.
Осторожно с дешевыми соусами — часто это суррогаты с вредными добавками.
Врачу Понятно 💊🩺 | 6 398 |
| 9 | Сдаём анализы крови правильно 👍🏼
Врачу Понятно 💊🩺 | 1 |
| 10 |  Массажируем шею от остеохондроза.
Врачу Понятно 💊🩺 | 6 513 |
| 11 |  Регулярные упражнения, поддерживающие суставы могут значительно улучшить ваше состояние.
Врачу Понятно💊🩺 | 8 798 |
| 12 | Чем полезны разные части мяса
Врачу Понятно 💊🩺 | 7 930 |
| 13 |  Глютеновые мифы 💁🏽♀️
Врачу Понятно 💊🩺 | 7 954 |
| 14 |  Чай для сна
• 1 л воды
• 1 банан
• Щепотка корицы
Приготовление:
1. Кипятить воду на медленном огне
2. Добавить банан
3. Через 15 мин. добавить корицу
4. Перемешать, накрыть крышкой
Пить за 30 мин до сна в течение 1-2 месяцев для борьбы с бессонницей.
Врачу Понятно 💊🩺 | 6 488 |
| 15 |  🩺 В Москве появились бесплатные расширенные чекапы здоровья.
Теперь в приложении ЕМИАС.ИНФО можно пройти онлайн-опрос о самочувствии, после чего система сформирует персональные рекомендации и при необходимости выдаст направления на анализы, которые доступны в городской поликлинике. В список входят исследования, часть из которых раньше многие проходили только в частных медицинских центрах. Список анализов реально очень широкий.
Кроме того, москвичи могут узнать свой биологический возраст: для этого достаточно загрузить данные с фитнес-устройств или пройти экспресс-обследование в «Уголках здоровья» в центрах «Мои документы».
Если давно откладывали плановый чекап, то считайте этот пост знаком!
Врачу Понятно 💊🩺 | 6 368 |
| 16 | Каждый новый сезон актуально, поэтому напоминаем: действия при укусе клеща
Врачу понятно | Здоровье | 6 485 |
| 17 |  Замените эти продукты, если дорого!
Врачу Понятно 💊🩺 | 6 626 |
| 18 |  Значение температур. Сохраните, чтобы не потерять.
Врачу Понятно 💊🩺 | 6 438 |
| 19 |  Правило тарелки 🍽️
Врачу Понятно 💊🩺 | 6 319 |
| 20 |  Как плавание влияет на наше здоровье
Плавание подходит людям всех возрастов и уровней физической подготовки.
Врачу Понятно 💊🩺 | 6 486 |
