Врачу понятно | Здоровье

Открыть в Telegram

💊Авторский блог врача с лучшими советами для здорового образа жизни 💊Самые полезные советы Ссылка: t.me/+uAidUtREeg8yZjYy По рекламе: @GJhonZ РКН: clck.ru/3LXdmE Купить рекламу: telega.in/c/+roRvAJ66tI05ZjFi Работаю с @Spiral_Miya

Больше

Сеть:Тело в деле | Здоровье Россия13 806 ЗОЖ354...

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Врачу понятно | Здоровье

Канал Врачу понятно | Здоровье (@doktorknows) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 45 615 подписчиков, занимая 354 место в категории ЗОЖ и 13 806 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 45 615 подписчиков.

Согласно последним данным от 13 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -2 174, а за последние 24 часа — -51, при этом общий охват остаётся высоким.

Статус верификации: Не верифицирован
Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 14.24%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 13.42% реакций от общего числа подписчиков.
Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 6 499 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 6 125 просмотров.
Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 69.
Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как белок, бактерия, витамин, клетка, диастаз.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“💊Авторский блог врача с лучшими советами для здорового образа жизни 💊Самые полезные советы Ссылка: t.me/+uAidUtREeg8yZjYy По рекламе: @GJhonZ РКН: clck.ru/3LXdmE Купить рекламу: telega.in/c/+roRvAJ66tI05ZjFi Работаю с @Spiral_Miya”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 14 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.

45 615

Подписчики

-5124 часа

-4637 дней

-2 17430 день

6 499

Просмотры поста

~ 6 12524 часа

~ 6 39848 часов

14.24%

Коэффициент вовлеченности

~ 2

Постов в день

Ads index

beta

Архив постов

45 615

Очень ленивая зарядка на кровати Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Чем полезен дневной сон? Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Чем полезны разные части мяса Врачу Понятно 💊🩺

45 615

О каких проблемах говорил ваше тело? Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Каждый новый сезон актуально, поэтому напоминаем: действия при укусе клеща Врачу понятно | Здоровье

45 615

Можно ли носить контактные линзы во время купания? В любой воде есть то или иное количество микроорганизмов. Даже в бассейне, не говоря уже об открытых водоемах. Например, в воде могут жить акантамебы — простейшие, которые часто вызывают кератит, то есть воспаление роговицы глаза, у людей, которые носят контактные линзы. Оно может закончиться даже потерей зрения. Мягкие контактные линзы пористые, поэтому микробы способны проникать внутрь них и скапливаться около глаза. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Масло чайного дерева: лечебные свойства Ушные боли: Смешать оливковое масло с маслом чайного дерева (2:1) Подогреть, закапать 1-2 капли Простуда и насморк: Ингаляция с 10 каплями масла Втереть в переносицу и лоб Боль в горле: Полоскать с 5 каплями масла в теплой воде (2-3 раза в день) Язвы в носу: Смесь масел (1:5) Обработать ваткой Ячмень: 2-3 капли на горячую воду Паровая процедура 5 минут Внимание: проверьте отсутствие аллергии. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Сдаём анализы крови правильно 👍🏼 Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Соевый соус: не только вкусно, но и полезно Японцы знают толк в долголетии — на их столе часто можно найти соевый соус. Он способен заменять одновременно соль, растительное масло, майонез и приправы. В нём нет холестерина, а калорийность 55 ккал на 100 г, в отличие от майонеза (624 ккал на 100г). Благодаря аминокислотам и антиоксидантам — это не просто вкусно, но и полезно. Осторожно с дешевыми соусами — часто это суррогаты с вредными добавками. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Сдаём анализы крови правильно 👍🏼 Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Массажируем шею от остеохондроза. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Регулярные упражнения, поддерживающие суставы могут значительно улучшить ваше состояние. Врачу Понятно💊🩺

45 615

Чем полезны разные части мяса Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Глютеновые мифы 💁🏽‍♀️ Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Чай для сна • 1 л воды • 1 банан • Щепотка корицы Приготовление: 1. Кипятить воду на медленном огне 2. Добавить банан 3. Через 15 мин. добавить корицу 4. Перемешать, накрыть крышкой Пить за 30 мин до сна в течение 1-2 месяцев для борьбы с бессонницей. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

🩺 В Москве появились бесплатные расширенные чекапы здоровья. Теперь в приложении ЕМИАС.ИНФО можно пройти онлайн-опрос о самочувствии, после чего система сформирует персональные рекомендации и при необходимости выдаст направления на анализы, которые доступны в городской поликлинике. В список входят исследования, часть из которых раньше многие проходили только в частных медицинских центрах. Список анализов реально очень широкий. Кроме того, москвичи могут узнать свой биологический возраст: для этого достаточно загрузить данные с фитнес-устройств или пройти экспресс-обследование в «Уголках здоровья» в центрах «Мои документы». Если давно откладывали плановый чекап, то считайте этот пост знаком! Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Каждый новый сезон актуально, поэтому напоминаем: действия при укусе клеща Врачу понятно | Здоровье

45 615

Замените эти продукты, если дорого! Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Значение температур. Сохраните, чтобы не потерять. Врачу Понятно 💊🩺

45 615

Правило тарелки 🍽️ Врачу Понятно 💊🩺