fa
Feedback
ANDY KOJO: Дневник PRO

ANDY KOJO: Дневник PRO

رفتن به کانال در Telegram

По вопросам сотрудничества andy_kojo_pr@mail.ru

نمایش بیشتر
6 254
مشترکین
-124 ساعت
-197 روز
-2630 روز
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+107
در 0 کانال‌ها
ژوئیه '26
+48
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+71
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+125
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+389
در 6 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+77
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+81
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+84
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+68
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+120
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+162
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+83
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+118
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+111
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+87
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+99
در 3 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+143
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+205
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+106
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+169
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+748
در 5 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+126
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+846
در 3 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+291
در 3 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+1 557
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+263
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+367
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+432
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+317
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+762
در 1 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+275
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+1 059
در 2 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+161
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+438
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+237
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+97
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+139
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+219
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+1 265
در 0 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
31 اوت0
30 اوت+3
29 اوت+5
28 اوت0
27 اوت+3
26 اوت0
25 اوت+1
24 اوت+2
23 اوت0
22 اوت+8
21 اوت+31
20 اوت+3
19 اوت+1
18 اوت+1
17 اوت+1
16 اوت+1
15 اوت+1
14 اوت+6
13 اوت+2
12 اوت+3
11 اوت+4
10 اوت+4
09 اوت+10
08 اوت+4
07 اوت0
06 اوت+5
05 اوت+1
04 اوت+3
03 اوت+1
02 اوت+1
01 اوت+2
پست‌های کانال
Я большой любитель напитков Zero. Когда бываю в других странах, особенно в Азии или Америке, постоянно пробую разные лимонады
Я большой любитель напитков Zero. Когда бываю в других странах, особенно в Азии или Америке, постоянно пробую разные лимонады без сахара. Там с этим вообще раздолье: вкусов столько, что глаза разбегаются. У нас же выбор, мягко говоря, скромнее. А я ничего против колы не имею, но пить постоянно один и тот же вкус - ну такое. Поэтому всегда ищу варианты без сахара, чтобы и вкусненько было, и от плана не отклониться. Пару лет назад открыл для себя лимонады от BOMBBAR. И это как раз тот случай, когда я сначала сам начал покупать продукт, а уже потом стал его рекомендовать. Самые топовые вкусы: 🍍 ананас 🍏 яблоко 🍉 арбуз Вкус - разъеб Помимо спортивного питания, это один из моих любимых продуктов у ребят. Закинуть несколько бутылок в холодильник, взять холодную с собой на прогулку или на пляж - вообще отдельный уровень кайфа. В составе есть витамины, поэтому упарываться и выпивать по пять литров в день тоже не нужно. Но пару бутылочек для удовольствия почему бы и нет. Короче, хотите разнообразить свои напитки без сахара - попробуйте. А если зайдет, потом сами будете выбирать между ананасом, яблоком и арбузом, как будто это вопрос жизни и смерти. Промокод KOJO дает скидку 30%. Заказ оформили, промик указали и пейте на здоровье 🤝 Реклама. ООО «БОМББАР». ERID: CQH36pWzJqVJLe6RzqLy3xtamcumhHbhYct6YRbTVtbChS

2
Дневник PRO: серия 11 Всем привет 👋🏻 Хочется чем-то поделиться, но в последнее время в жизни не происходит чего-то особенного. Хотя пару моментов все-таки есть, но они, скорее, негативные. Поделюсь, возможно среди вас есть люди, у которых есть дети и они поймут то, что я напишу ниже. На днях мы с Машей узнали о, мягко говоря, неприятных моментах в садике. В один из дней услышали, что на детей там сильно повышают голос. Камер в садике нет, поэтому что происходит с детьми в течение всего дня, мы, естественно, не знаем. То, что я узнал об отношении к детям, мягко говоря, не понравилось. Поэтому несколько дней наблюдали за ситуацией, приходили раньше, разговаривали с воспитателями. Написали заявление на перевод, лично поговорил с воспитателями и дал обратную связь заведующей. Сейчас думаем, что делать дальше. Я считаю, что к детям можно предъявлять требования, можно делать замечания, можно быть строгим. Но орать на ребенка только потому, что он ребенок, это уже не воспитание. Если человек не умеет нормально общаться с детьми, наверное, стоит выбрать работу, где не нужно каждый день иметь дело с детьми. Тут компромиссов у меня не будет. Пару дней меня бомбило от всей этой ситуации, но как есть. В плане подготовки все по классике. Рутина, тренировки, еда и сон. Вес вырос до 125,5 кг. Жить в таком весе становится непривычно: уже даже шнурки завязать превращается в отдельное кардио. Пока процесс идет, задача простая набрать как можно больше. О том, как потом буду влезать в категорию, пока стараюсь не думать. В этот раз я думаю это все еще пока не будет проблемой.
1 450
3
Новая порция отзывов подъехала 🔥 Ай как приятно читать и слышать вашу обратную связь по рюкзакам KOJO! Спасибо всем, кто выб+4
Новая порция отзывов подъехала 🔥 Ай как приятно читать и слышать вашу обратную связь по рюкзакам KOJO! Спасибо всем, кто выбирает нас 🫶🏻 Напомню, что все расцветки и размеры у нас на сайте — https://andykojo.com/backpacks
1 599
4
Дело набирает серьезные обороты 😃
Дело набирает серьезные обороты 😃
1 981
5
Всем привет! У окси проходит акция. Подробности ниже ⬇️ Оформить заказ можно у менеджера ➡️ t.me/Nika_Oxy_Shop Важно ❗️ указывайте промокод kojo ❗️ АВГУСТ РАЗДАЁТ ПОСЛЕДНИЕ СКИДКИ💥 1️⃣ ПОМНИШЬ СКИДКИ НА ЧЁРНУЮ ПЯТНИЦУ? Так вот, до конца августа — ликвидация складов по пятничной цене! Отдаём всё по этой цене, чтобы освободить полки 💪Oxytropin 2+1 — третий в подарок! Пополнения не будет — сколько есть, столько и уйдёт 2️⃣❗️ЗАПРЕЩЁННАЯ АКЦИЯ❗️ В честь завершения лета включаем одну из самых редких акций! Нам обычно запрещают такую щедрость При покупке от: ✔️ 10 000 ₽ = 1 любая позиция в подарок ✔️ 20 000 ₽ = 2 любые позиции в подарок ✔️ 30 000 ₽ = 3 любые позиции в подарок ⏱️ Скидки действуют до 31 августа или пока не закончатся запасы! Закончатся запасы по этим ценам — закончатся и акции
1 948
6
Всем привет, друзья! Этот выпуск будет в основном про грудные. Показал правильную технику выполнения упражнений в своем сплите, показал ошибки новичков в тренировках и подробно разобрал эту тему. А также поделился с вами новостями, которые произошли в последнее время. Рассказал, какие планы на подготовку и турниры. Накачается только тот, кто оставит лайк и коммент под роликом 🤜🏼🤛🏼 YouTube VK
1 866
7
Вчера покрестили нашу дочку 🤍 Очень важный и светлый день для нашей семьи.+2
Вчера покрестили нашу дочку 🤍 Очень важный и светлый день для нашей семьи.
1 950
8
Ну как я могу не дать отзыв на Паучка🕷️ Ходили на премьеру большой компанией. Последние 20 дней ожидания дались тяжело из-за
Ну как я могу не дать отзыв на Паучка🕷️ Ходили на премьеру большой компанией. Последние 20 дней ожидания дались тяжело из-за гребаного Колобка, но я справился и не нахватал спойлеров. Самому не верится, что выдержал. В последнем фильме наблюдаем взросление Питера. Момент с созреванием особи Пука в третьей стадии был показан очень круто. Фильм стал более взрослым, личным и приземленным. Если в «Нет пути домой» было больше фан сервиса, то тут его значительно меньше. Я по привычке ждал, что-то подобное и сейчас начнётся парад Тоби и Эндрю, но нет, Марвел решили немного повзрослеть вместе с Питером. Но больше всего меня впечатлил Халк. Вот каким я его, блядь, и хотел увидеть. Злым, яростным и реально опасным. Наконец-то это не просто зеленый мужик, который появляется на пару минут, что-то ломает слеганца, поговорит и потом снова превращается в Брюса Бэннера. После «Войны бесконечности» и «Финала» я вообще не понимал, куда делся тот самый Халк. В «Рагнареке» тоже было ощущение, что это уже какая-то облегченная версия, Халк на минималках. А тут наконец вернули ощущение, что перед тобой тварь, которая может снести ползала вместе со зрителями. И вот этот его уровень агрессии мне прям зашел. Честно, ради одного Халка уже было интересно смотреть, хоть у него было и мало экранного времени. Сэди Синк очень понравилась в роли Джин Грей. Думаю, с ней мы ещё пересечемся, и надеюсь, не один раз. Юмор тоже очень уместный. Без вот этого постоянного кринжа и попыток пошутить каждые 30 секунд, как это было в некоторых последних фильмах Marvel. Здесь он работает на фильм, а не фильм работает ради шуток. В общем, все идет к тому, что Marvel наконец начинает возвращаться к прайму. И, наверное, это лучший фильм за последние 1,5–2 года. По крайней мере, я впервые за долгое время вышел из кино с ощущением. О, а вот это уже было хорошо.
2 614
9
Скоро новый ролик на канале 🔥
Скоро новый ролик на канале 🔥
2 234
10
Про ситуацию с Симкиным+1
Про ситуацию с Симкиным
2 692
11
Мой опыт использования ретатрутида. Как только начали форсить тему препаратов GLP-1 и их агонистов, я очень скептически к этому относился. Да и особо не погружался в то, как они действуют на организм. Думал: очередная шляпа, сейчас пару месяцев пошумят и забудут. Но в период сушки, когда до турниров оставалось не так много времени, держать под контролем чувство голода становилось всё тяжелее. Почитал информацию и решил попробовать, чтобы, так сказать, закрыть эту задачу и спокойно готовиться дальше. Потому что голод на таких этапах сильно мешает, особенно когда начинаешь смотреть на холодильник как на смысл жизни. Начал с 2 мг один раз в неделю, так как раньше никогда его не использовал и чувствительность была хорошая. Этого вполне хватало, чтобы держать чувство голода под контролем. Максимально доходил до 8 мг и этой дозировки мне хватало до конца подготовки. Мнение о подобных препаратах поменял в корне. Это первое, что я попробовал и почувствовал эффект. Однозначно на определенных этапах я бы рассматривал его в своей подготовке. Ну и при выходе с диеты, чтобы не сметать все вокруг в период компенсации. Приобрести можно на сайте у Пьюров в отличном качестве. Промо kojo даст хорошую скидку.
2 695
12
Продаю своего бегемота Hyndai Santa Fe 2021г Дизель. 2021г. Пробег 55т. 1 владелец Кому интересно, пишите в директ @Andy_Kojo+3
Продаю своего бегемота Hyndai Santa Fe 2021г Дизель. 2021г. Пробег 55т. 1 владелец Кому интересно, пишите в директ @Andy_Kojo
2 747
13
Приборка подождет. Интро паучка пропускать нельзя 😃
Приборка подождет. Интро паучка пропускать нельзя 😃
2 133
14
Напоминаю, что по промо KOJO вы можете заказывать всю продукцию компании BOMBBAR со скидкой 30%. Снеки, лимонады, протеиновые
Напоминаю, что по промо KOJO вы можете заказывать всю продукцию компании BOMBBAR со скидкой 30%. Снеки, лимонады, протеиновые батончики, креатин и многое другое. Отслеживайте новинки - они регулярно появляются на сайте. Поэтому выгоднее взять всё в одном месте. Самая большая линейка продукции в РФ, и каждый найдёт что-нибудь под себя. Просто перейдите на сайт, потому что количество продукции можно перечислять бесконечно. Сам регулярно заказываю себе протеин, энергетики, лимонады, протеиновое молоко, предтренировочные комплексы и многое другое. И всё это уже не первый год. Поэтому это не та реклама, где я первый раз увидел продукт и уже рассказываю вам, какая это крутая продукция. Есть доверие к компании и лично для меня это снимает огромный пласт вопросов в подготовке, потому что многое из этого я использую на постоянной основе. Да и моей семье эта продукция тоже очень нравится. ООО «БОМББАР». ERID: CQH36pWzJqVJLe6SDNBUkRQA445NcVyhEvjdUSDBZ5wiFa
2 081
15
Откопал архивчик. 2018 год, чемпионат Кировской области. Первый и последний раз соревновался дома. 20–21 год, еще песдюк. Пер+8
Откопал архивчик. 2018 год, чемпионат Кировской области. Первый и последний раз соревновался дома. 20–21 год, еще песдюк. Первая произвольная программа - выходил под «Мстителей». Это были первые соревнования в Кирове спустя много лет. Полный зал народу: всё битком, люди даже стояли в проходах. Поддержка была такая, что я даже не слышал музыку своей произвольной и тупо не успевал в такт. На этом турнире забрал юниоров, мужиков до 85 кг и абсолютку. Ахуенное было время.
2 507
16
Понял для себя несколько вещей: Компот постоянно ноет. Карамелька вечно со своим «я знаю, что нужно делать». Коржик через чур
Понял для себя несколько вещей: Компот постоянно ноет. Карамелька вечно со своим «я знаю, что нужно делать». Коржик через чур самоуверенный. Родители, постоянно такие спокойные, аж бесит. Если бы мой ребенок затопил нашу квартиру и соседей, чтобы поиграться с дельфинчиками, то я бы ахуел. Какого хера они такие спокойные?
1 892
17
Ждем этот межпланетарный разъеб 🔥 Концовка до мурашек https://youtu.be/r4wL4Abmv6w?si=T1PkuvzKYJkdbnTz
2 077
18
Прожался после грудных 🔥
Прожался после грудных 🔥
2 029
19
Всем привет 👋🏻 Как вы уже знаете я продолжил активно работать над новой линейкой одежды. Это будет уникальная история, как с рюкзаками в РФ. Это будет имба. Я запускаю распродажу на предыдущую линейку. Футболки KOJO черные и белые оверсайз всего за касарь, практически даром. Осталось не так много, поэтому залетайте на сайт. К вопросу качества я всегда подхожу очень ответственно, поэтому кайфанете при носке. Сайт тут ⬅️
2 012
20
Дневник PRO: серия 10 Отработал качественно 3 дня силовых. Видимо хорошо восстановился и эта неделя прям бустит по силовым. Практически в каждом движении чувствую, что могу поднимать больше. Сегодня 200 кг на 10 повторений в приседе вообще показались подозрительно лёгкими. К концу августа планирую съездить к Володе, показать форму и оценить проделанную работу. Пока рано говорить о каком-то явном прогрессе, но все, что потерял после травмы, уже вернул на 100%. Теперь задача посложнее, начать накидывать сверху. Думаю, раньше следующего лета на сцену не выйду. Все-таки нужно больше времени на прогресс, набрать мясо и постараться максимально закрыть все дыры по форме. Параллельно в начале года займусь вопросом визы в США , сейчас запись идет на 3–4 месяца вперёд. Видимо, к подготовке теперь нужно готовиться заранее еще до того, как началась подготовка. Надеюсь, до этого времени не случится какой-нибудь хуйни, и можно будет спокойно планировать турниры и снова начинать борьбу за квалификацию на Олимпию. Пока план простой: тренироваться, восстанавливаться, набирать мясо и не придумать себе новых приключений. Последнее, судя по моей истории, особенно важно 😄
2 010