Илья Медведев🐻

5.8% жира показывает Через неделю зрители на NBC увидят качество Олимпии💪 Порадуем публику качеством👌

Доводим до идеала, железобетон и наполненность делаем, а не просто сухость. 10 дней до выхода.

Печёный картофель💪 Нарезаем кружками 1см. В специях и соли мести, чуть масла (останется на пергаменте) Запекаем 45-50 минут при 185 градусах. Переворачивая каждые 15минут. Процесс приобретает серьёзный оборот.

Тут я 5 занял😄 ждём сравнения фото.

Макс занял 6 место, всё отлично, сейчас 2 недели, делаем жёскость💪

Ну что, мой любимый штрих на ночь для загруза и слива воды👌

Моя рега, форму не палил😄 Как обещал увидите завтра на Инферно. Выход примерно в 17-00

Лицо освежим😉 А то сохнет

Первый пошёл.

Первый пошёл.

Основа моей ПРО загрузки. Форель Картошка Рис Хлеб кукурузный

Собираем продуктовый загруз☝️

А инструкция как правильно делать гзт и что контролить в PRO канале. Ставь + пришлю индивидуальную ссылку на приглашение.