Текст Марии Беликовой
16 октября, 10.00
Онлайн-группа практики по теме: «Страх чужого мнения»
Высказывая своё мнение, мы тут же становимся видимыми. Другие нас видят и слышат. И эта видимость рождает у них движение энергии, поднимает чувства. В ответ может возникнуть согласие или несогласие, которое подчёркивает нашу разность и индивидуальность. Мы рискуем вызвать в других самые разные переживания и импульсы. Это может пугать не только отвержением, но и тем, что другой обрушит на нас свою критику, гнев или ярость. Высказывать непопулярное мнение в группе единомышленников — это риск обратить на себя их агрессию. Но и гнев отдельного человека может пугать. Особенно если он резонирует с тем, как мама или папа приходили в ужас от наших чувств, желаний, несогласия. От того, что мы оказывались другими, чем они ожидали.
Вот это место, где я становлюсь видимым, часто резонирует с историями, в которых старшие в детстве смотрели на нас и выражали своё мнение — иногда слишком жёстко. Находясь в своих искажениях, родители не всегда в силах увидеть ребёнка таким, каков он есть. Их мнение о нём может быть связано с собственными страхами, несбывшимися ожиданиями, с кем-то из своей истории.
Но если ты маленький, это ужасно страшно: что твой близкий о тебе скажет? Ведь его слова могут стать частью идентичности, войти в картину самоопределения и самосознания. Ребёнку ещё трудно различить: вот какой я, а вот что обо мне думает мама. И её разочарование может переживаться как знание о себе: со мной что-то не так.
Вырастая, мы можем иметь устойчивый образ самих себя. А можем оставаться очень хрупкими, легко теряя собственные положительные представления о себе. И тогда тот, кто активно и ярко о нас судит, способен выбить из-под нас и без того хрупкие опоры. Чужое мнение может ввергнуть в ужас — почти смертельный по ощущению. Будто наше «я» рассыпается и уже трудно вспомнить, какими мы знали себя до этих слов.
В расстановках и терапии, работая со страхом чужого мнения, мы помогаем укреплению этого «я». Буквально оставаясь с человеком там, где ему было отказано в праве быть собой. Где быть собой равнялось отвержению. Где приходилось прятать своё, чтобы сохранить связь с близкими.
Устойчивость — это не только годы терапии, тренировка держать границы и вера в себя. Это ещё и внутреннее, энергетическое право быть, существовать и чувствовать себя хорошим. Это место даётся сложно, если нашему появлению были не рады. Если родители хотели каких-то других детей. Но их представления о том, какими нам следует быть, могут остаться в нашем детстве. А мы идём дальше. И постепенно узнаём себя за пределами этих представлений.
Чужое мнение грозит нам вторжением во внутреннее пространство. И это не только боль отвержения, сомнения в своей ценности. Это пространство может включать весь наш привычный мир: репутацию, профессию, отношения, имущество. Страшно, что несовпадение мнений приведёт к негативным последствиям. Иногда этот риск действительно есть. А иногда в сегодняшнем несогласии оживает то, что уже случилось с нами раньше.
Выход не в том, чтобы перестать бояться. Страх — естественное чувство. Вопрос в том, насколько он определяет нашу жизнь. Делает ли её меньше? Мешает ли проявляться и озвучивать своё мнение, заставляет ли бояться высунуться и столкнуться с критикой? Или мы можем почувствовать страх и при этом осмелиться остаться при своём?
Когда мы внутри себя перестаём отдавать другим право определять нас, становится легче. Их мнение уже не так легко проникает в душу и становится нашим приговором себе. Мы можем его слышать и при этом чувствовать себя отдельными. Не соглашаться, не переубеждать, не добиваться разрешения быть такими, какие мы есть.
Тогда оба мнения могут быть. И для нас обоих есть место.
Запись на группу практики тут:
https://openfield.ru/belikova