اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Сила В Хвате Никита Юрковец
رفتن به کانال در Telegram
https://gripsport.pro/ - сообщество профессионалов и любителей хвата Инст: https://www.instagram.com/nik_yurkovets?igsh=MTVldWV6NTkxaHI3cw== ЧАТ КРЕПЫШЕЙ: https://t.me/+zDDcZ7UzwHMwNTdi Закрытый ТГ-канал: @PremiumGripBot
نمایش بیشتر2 110
مشترکین
-124 ساعت
-47 روز
+330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+20
در 0 کانالها
مه '26
+41
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+48
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+44
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+55
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+91
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+612
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+3 453
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+1 208
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+11 362
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+41
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+46
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+39
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+65
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+48
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+53
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+60
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+84
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+34
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+51
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+74
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+137
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+104
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+74
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+2 336
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+282
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+465
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+712
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1 290
در 3 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 16 ژوئن | +1 | |||
| 15 ژوئن | +2 | |||
| 14 ژوئن | +1 | |||
| 13 ژوئن | +1 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | +1 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | +1 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +3 | |||
| 05 ژوئن | +1 | |||
| 04 ژوئن | +1 | |||
| 03 ژوئن | +2 | |||
| 02 ژوئن | +4 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  +8РазъебОчка, именно так можно прокомментировать сегодняшний день😁
По жиму- финишная перед турниром: 150*2*3, 160*5*3.
А вот по эспам пиз😈ец, в начале отработал треню по плану:
🍄🟫66 кило*2*3 карта;
🍄74 кило*3*3 карта;
🍄🟫78 кило*2*1 карта.
А вот дальше😋
-RB 400 90 кило*1 ММС и 2*1 20-мм блок.
-СоС 4 90 кило*1 ММС и *1 20-мм блок;
✅А левой *1 38-мм блок.
Ставь 🔥если никогда не видел подобного.
Ну и для Челленджа Крабхолда даванул ЕН-108, который лет 5 лежал без дела😃
#ррработаем дальше😏 | 256 |
| 3 |  +2بدون متن... | 1 |
| 4 |  +7По эспам так:
🍄🟫66 кило*2*3 карта;
🍄74 кило*2*2 карта;
🍄🟫78 кило*1 карта;
🍄82 кило*1 карта;
🍄🟫87 кило*1 ММС;
✅🍄94 кило*1 дипсет, это рекорд при таких параметрах эспандера (70 мм расстояние и максимально глубокая посадка пружины).
🍄🟫66 кило*3*5 тнс.
Еще один рекордик к коллекцию. | 432 |
| 5 |  +4Такс, в следующее воскресенье старт, старт в родном Бобруйске. Сил и желания выступать нет, но пропустить турнир в родном городе- кощунство😄
Поэтому ради приличия пожму, 180,190, 200 например🤔
А после этого турнира возьму отдых от тяжелых тренировок с железом и подскину вес, план пока таков, а дальше там уже посмотрим😉
#Ррработаем🫡 | 379 |
| 6 |  Сила В Хвате, братульки🦾 | 569 |
| 7 |  +9Такс, проверка состояния ММС😁
🍄🟫серебро 66 кило*2*5;
🍄золото 78 кило*2*3;
🍄🟫Стронг 81 кило (77 левый)*2;
🍄Стронг 84 кило (81 левый)*1;
🍄🟫Стронг 87 кило*1;
🍄золото 91 кило*2*1, Стронг 87 кило*2*1 38-мм блок.
Роллинг 76-мм 72 кило*4*4. | 433 |
| 8 |  +6Ну и небольшая пристрелочка по 🍄🟫
Серебро 4,3,2,1 отметка✅
Золото 4,3 отметка✅
Отсчитаю процент от 83 кило и буду по ним двигаться🦾 | 497 |
| 9 |  +6Собственно сегодня так:
Даю спине и дальше отдохнуть, поэтому военный жим- 150*2*3; 160*3*3; 170*3*3.
21 июня у нас турнирчик в городе, на нем пожму, только хрен знает, в классике или военным, а потом на небольшой отдых, нужно дать организму возможность восстановиться.
#Ррработаем🦾 | 383 |
| 10 |  +8Сгоняли с Серегой-осьминогом🐙 в новый зал. Покачались, не забыли конечно качнуть и кисть🦾😎
Ну, а в конце сделали срыв на пальцы с расширителями, Серега приятно удивил😎
200✅ 210✅ тут Серега отвалился, но это и так очень солидно. 220✅ 230✅ 235✅ и тут у меня закончилось место на грифе🥲
Но я однозначно стал посильнее в пальцах😄 | 475 |
| 11 | Так, сегодня рекорд на Саксоне- 122.5✅
На видео 112.5 кило, 117.5 кило и 122.5 кило.
Жим- 150*3*3, 160*5*4. Почему военный, потому что вчера натягался на доме и спина побаливает🥲
По эспам 🍄🟫66 кило*5*5 тнс. | 519 |
| 12 | Юный Крепыш из нашего чата успешно прошёл сертификацию на СоС 3🦾
Пожелаем дальнейших успехов и чтобы одним днем покорился и СоС 3.5😎
https://youtu.be/urzioESJ6Iw?si=K_G3ggAA58enDPdC | 510 |
| 13 |  +6День рекордиков на снарядах😊
-Роллинг 76-мм, отрыв 84.2 кило, солидное число😎. И 72 кило*2, пристрелялся по рабочим процентикам.
-Вингот 58.1 кило левой и 108.6 кило двумя.
-Саксон ролл 53.9 кило.
По эспам 🍄🟫63 кило 3*5 карта.
#Ррработаем дальше🫡🦾 | 583 |
| 14 |  +8Так, сегодня вкусно, тяжело и объемно:
155*3*4;
165*3*3;
175*3*3.
Второй лучший результат на ГМ150 в10, но я все еще в поиске оптимальной техники, кажется кое-что нащупал, но это еще нужно проверить.
По эспам, по подходику с СоС и 2.5 с карты и СоС 3 ММС для челленджа Крепышей. Ну и потом 🍄серебро на 1 отметке, где-то 73 кило, 3*5 ММС. | 625 |
| 15 | Проверил хват Крепышей на турнире🦾 | 576 |
| 16 | Ну силачи😁 | 1 |
| 17 |  +1بدون متن... | 612 |
| 18 |  +8Фотокарточки с сегодняшнего турнира😁
Как вы видите по-моему лицу, главный приз меня очень обрадовал, хули, не зря говорят, что качки за медаль и банку протеина бьются😆 | 541 |
| 19 |  Лёгкая-восстановительная😁👌
Это было весело☺️ | 504 |
| 20 |  +3Руки после Акселя ушатаны, поэтому на XF сегодня скромные 179.2 кило.
Вообще радует, что я вышел на стабильные +- 180 кило, а это значит, что если попасть в хорошие день, то точно будет все 185+.
Вообще приоритет по динамометрам сейчас такой:
1. 190+ на XF 14-мм ручки;
2. 175-180+ на XF 18+20-мм ручки;
3. 170+ на GM V10;
4. 180+ на GM V8.
Я думаю, что всем уже очевидно, что на XF можно показать наиболее большую цифру, что нас и интересует. К этому и буду стремиться.
По эспам:
🍄🟫43 кило*2*5 тнс;
🍄54 кило*2*5 тнс;
🍄🟫67 кило*3*5 карта;
🍄72 кило*3*3 карта: | 539 |
