Сила В Хвате Никита Юрковец
رفتن به کانال در Telegram
https://gripsport.pro/ - сообщество профессионалов и любителей хвата Инст: https://www.instagram.com/nik_yurkovets?igsh=MTVldWV6NTkxaHI3cw== ЧАТ КРЕПЫШЕЙ: https://t.me/+zDDcZ7UzwHMwNTdi Закрытый ТГ-канал: @PremiumGripBot
نمایش بیشتر2 119
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+57 روز
+930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+3
در 0 کانالها
اوت '26
+79
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+63
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+37
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+41
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+48
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+44
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+55
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+91
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+612
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+3 453
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+1 208
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+11 362
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+41
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+46
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+39
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+65
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+48
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+53
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+60
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+84
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+34
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+51
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+74
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+137
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+104
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+74
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+2 336
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+282
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+465
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+712
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1 290
در 3 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 03 سپتامبر | +1 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
Сегодня так:
🔥RB 130 34 кило*2*10;
🔥RB 160 42 кило*2*10;
🔥RB 180 44 кило*2*10;
🔥RB 210 54 кило*2*10;
🔥RB 250 62 кило*3*3;
🔥RB 300 71 кило*4*2/3/3/3;
🔥RB 330 80 кило*3*3 ММС.
Knob hub: 50.45 кило, 51.6 кило, 52.15 кило. #ррработаем дальше🫡🦾
| 2 |  +2Размялся немного😁 | 321 |
| 3 |  +9Жим: 100*12; 120*10; 145*3*3.
Брусья +30 кило*3*5.
Эспы:
🍄🟫8 макс 63 кило*2*5;
🔥Хват 8 66 кило*2*5;
🔥FOH 6 66 кило*2*5;
🍄🟫9 макс 70 кило*2*5;
🔥Вице-адмирал 74 кило*2*3;
🍄🟫64 кило*1*12.
Потом немного Мэдролла, 60 мм.
Обезьяний хват: правая- 91.9 кило, левая- 93.35 кило.
Классический хват: правая- 95.95 кило, левая- 97.25 кило, соточка предательски выпала🥲, #ррработаем дальше🫡 | 349 |
| 4 |  #Ррработаем🫡 | 384 |
| 5 |  Бобруйская версия мема😁 | 506 |
| 6 |  +9#НашиРукиНеДляСкуки | 468 |
| 7 |  +9Так, сегодня собственно так:
Эспы:
🔥СоС 3 61 кило*2*5;
🔥СоС 65 кило*2*5;
🍄🟫Heavy 68 кило*2*3;
🔥Кобальт 69 кило*2*3;
🔥Кобальт 69 кило*1*21 ММС.
Срыв 72.85 кило на грибочке от XF.
Хаб 36.75 кило левой и новый рекорд правой 31.65 кило. #ррработаем дальше🫡 | 409 |
| 8 |  +9Такс, сегодня так:
-Эспы, правая;
🍄🟫8 макс 63 кило*2*5;
🔥Хват 8 66 кило*2*5;
🔥FOH 6 66 кило*2*5;
🔥Ni 67 кило (80 мм)*2*3;
🍄🟫9 макс 70 кило*2*3;
🍄🟫64 кило*1*10.
Левая:
🔥СоС 3 лев 63 кило*5*5;
🔥Ni 67 кило (80 мм)*2*5;
🍄🟫9 макс 70 кило*2*3;
🍄🟫64 кило*1*10.
На левой видимо перегруз, побаливает средний палец, нужно восстановиться.
Роллинг МЛ обезьяний хватом: 88.5; 91.25 и 92.25. Но запасик еще был, 95 должен поднять😎
Ну и вис на одной на расширителях FatGripz 60 мм. #Ррработаем дальше🫡 | 446 |
| 9 |  Никто:
- Чувак, ты какой то загруженный, тебе нужно почаще отвисать!
Никита: | 491 |
| 10 |  +4Ну и еще кусочек тренировки, Eagle hub- 40 кило и удержание 27.5 кило 31 секунда.
Вис- 40 секунд, дальше терпеть вообще не охота, не столько тяжело, сколько больно😁
#Ррработаем дальше🫡 | 478 |
| 11 |  +9Такс, сегодня такая:
Жим: 100*12; 120*10; 140*4*3.
Брусья: +25 кило*3*5.
Эспы:
🍄🟫8 макс 63 кило*2*5;
🔥Хват 8 66 кило*2*5;
🔥FOH 6 66 кило*2*5;
🍄🟫9 68 кило*2*5;
🍄🟫9 макс 70 кило*2*5;
🍄🟫64 кило*1*12.
Руки начинают восстанавливаться🦾 | 446 |
| 12 |  +3Такс, во-первых давно не было 170+😁
А во-вторых, это самый большой результат за все время «на домашнем», где из разминки было только 22 километра на велике😏 | 484 |
| 13 |  Сегодня вот так😎🚲 | 454 |
| 14 |  +6Как и обещал, ближайшее время не более 70 кило, нужно дать рукам немного отдохнуть🙃
Сегодня так:
🍄🟫8 маx 63 кило*2*5;
🔥Хват 8 66 кило*2*5;
🔥FOH 6 66 кило*2*5;
🍄🟫9 68 кило*2*5;
🍄🟫9 мах 70 кило*2*5;
🍄🟫8 мах 63 кило *1*10.
Вот такая восстановительная😁 | 500 |
| 15 |  🚲🤤 | 531 |
| 16 |  +7Сегодня так:
🔥RB 250 62 кило*2*5;
🔥Кобальт 69 кило*2*5;
🔥RB 300 71 кило*2*3;
🍄🟫64 кило*3*5;
🔥Кобальт 69 кило*2*5 карта.
А так же рекорд на Eagle hub и Saxon roll. | 573 |
| 17 |  Лёгкая-восстановительная🙂🙃 | 499 |
| 18 |  +3Реплика Гантели Инча. 62 мм.
86-96-101-101 кило. Личные рекорды, раньше столько не поднимал🦾 | 643 |
| 19 |  +9Работаем🦾
Жим: 100*10; 135*3*5;
Брусья: +20 кило*4*5;
Эспы:
🔥RB 250 62 кило*2*5;
🔥Кобальт 69 кило*2*5;
🔥RB 300 71 кило*2*5;
🔥Элита 75 кило*2*1;
🔥Элита 78 кило*6*1/1/1/1/2/3 карта;
🔥Кобальт 69 кило*1*25 ММС/Дип;
🍄🟫64 кило*1*12.
Все нормас, но правой руке нужен отдых, она прям начинает не вывозить🥲 | 534 |
| 20 |  С огромным рюкзаком, набитым эспандерами прилично так тяжелее😁
Приехал в зал👌 | 458 |
