Сила В Хвате Никита Юрковец
رفتن به کانال در Telegram
https://gripsport.pro/ - сообщество профессионалов и любителей хвата Инст: https://www.instagram.com/nik_yurkovets?igsh=MTVldWV6NTkxaHI3cw== ЧАТ КРЕПЫШЕЙ: https://t.me/+zDDcZ7UzwHMwNTdi Закрытый ТГ-канал: @PremiumGripBot
نمایش بیشتر2 108
مشترکین
+124 ساعت
+17 روز
+530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+62
در 0 کانالها
ژوئن '26
+37
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+41
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+48
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+44
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+55
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+91
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+612
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+3 453
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+1 208
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+11 362
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+41
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+32
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+46
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+39
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+65
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+48
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+53
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+60
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+84
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+34
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+51
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+74
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+137
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+104
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+74
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+2 336
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+282
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+465
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+712
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1 290
در 3 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 31 ژوئیه | +2 | |||
| 30 ژوئیه | +1 | |||
| 29 ژوئیه | +5 | |||
| 28 ژوئیه | +2 | |||
| 27 ژوئیه | +1 | |||
| 26 ژوئیه | +3 | |||
| 25 ژوئیه | +4 | |||
| 24 ژوئیه | +2 | |||
| 23 ژوئیه | +2 | |||
| 22 ژوئیه | +2 | |||
| 21 ژوئیه | +1 | |||
| 20 ژوئیه | +2 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | +4 | |||
| 17 ژوئیه | +5 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | +3 | |||
| 14 ژوئیه | +1 | |||
| 13 ژوئیه | +4 | |||
| 12 ژوئیه | +3 | |||
| 11 ژوئیه | +4 | |||
| 10 ژوئیه | +1 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | +1 | |||
| 07 ژوئیه | +6 | |||
| 06 ژوئیه | +1 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | +1 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  +7Это вместо завтра, чтобы было побольше отдыха перед турниром😎
💩Торнео 65 52 кг*2*5;
Хэвик 300 63 кг*2*5;
🍄🟫Хард 67 кг*3*5;
Хэвик 350 74 кг*3*3;
🍄🟫Мастер 81 кг*4*1;
🍄🟫Фиолетовый 82 кг*1*1;
🍄🟫50 кг*1*15;
Потом пару попыточек на XF-300, все стабильно, правая под 160, левая в районе 165.
А потом блок, 10; 12.5 и 13.75 кило*30 секунд.
С кайфом. #Ррработаем дальше🫡 | 233 |
| 3 |  +1Братульки, глянули бы Южнокорейский фильм с моим участием?!😁 | 236 |
| 4 |  +4Сегодня по херне, легкая-восстановительная🙃
🔥СоС 3 65 кг*3*3;
🔥RB 300 71 кг*3*3;
🔥СоС 3.5 73 кг*2*1 ;
🔥СоС 3.5 76 кг*1*1;
🍄🟫64 кг*1*12;
🔥СоС 3.5 73*1*15 ММС. В остальном везде было ТНС. #ррработаем дальше🫡 | 306 |
| 5 |  +5Ну и пристрелка перед соревами в воскресенье. Напомню, задача минимум поднять больше, чем 101.5 кило.
А сегодня так:
87.5*3, 92.5*3, 95*3, 96.2*3 и два сингла 101.5 и 102.5 кило. Вот 102.5 повторить на соревах и норм, но это хват и тут все может быть очень неожиданно😄 | 406 |
| 6 |  +9Такс, сегодня так:
Жим: 100*12; 110*10; 120*10; 130*8. Чисто так, для поддержки штанов в общем.
А по эспам легкая пристрелка с ТНС:
🍄🟫67 кг*2*3;
🔥СоС 3.5 73 кг*2*2;
🔥Элита 75 кг*2*2;
🔥СоС 3.5 76 кг*2*1;
🔥🔥🔥СоС 3.5 79 кг*3*1;
🍄🟫64 кг*1*15.
СоС 3.5 на 79 кило это новый рекорд. Раньше такие тяжелые 3.5 не закрывал. А там ведь был запасик, можно попробовать и 81 прикрыть, если там расстояние более-менее. Хотя состояние рук сегодня было не очень. #Ррработаем дальше🫡 | 385 |
| 7 |  +1Как вы понимаете, выходные были очень продуктивные😎 | 404 |
| 8 |  +1Как думаете, сколько кило такая панама поможет добавить в динамометрии?!😁 | 409 |
| 9 |  +6Вечерняя-восстановительная😁
Что-то руки прям попросили пощелкать, а я и не смог им отказать😁
🔥GHP 5 50 кг*2*10
🔥GHP 7 64 кг*1*5;
🔥СоС 3 65 кг*1*5;
🔥SG Co 69 кг*1*5;
🔥CoC 3.5 73 кг*1*2;
🔥BB E 75 кг*1*1;
🔥СоС 3.5 76 кг*1*1;
🔥GHP 5 50 кг*1*10.
Все без установки👌 | 412 |
| 10 |  +8Вернулся к своему любимому хобби такой вот работой.
Лет 10 назад, я впервые увидел столики такого формата и тогда я мечтал, чтобы у меня был такой...А теперь я могу делать их сам и делать достаточно хорошо😎 | 391 |
| 11 |  پیام ویدیو | 375 |
| 12 |  Рекорд получается, ничего тяжелее я не закрывал)
Как и предполагал, она оказалась очень тяжелой, по верху нагрузок) | 442 |
| 13 |  +6Ну и остальная часть тренировки.
🍄🟫67 кг*2*3 карта/ ММС;
🔥СоС 3.5 73 кг*2*3 карта/ ММС;
🔥СоС 3.5 81 кг*3*2 карта/ ММС;
🔥GE 89 кг*1*1 блок 20-мм.
🔥FBBC 90 кг*3*1 блок 20-мм;
🍄🟫64 кг*1*12 тнс.
FBBC повержен с двух рук🦾
Следующую неделею сделаю легкой👌 #ррработаем🫡 | 421 |
| 14 |  Подобных видео вы больше не найдете, такое только в Бобруйске😁 | 448 |
| 15 |  Собираем реакции и я загружаю видео👌🫡 | 391 |
| 16 |  +9Ну чо, продолжаю топить, бомбить и наваливать😁
Сегодня типо легкая🤣
🍄🟫68 кг*2*3 карта;
✅GHP 8 73 кг*2*5 карта;
✅СоС 3.5 73 кг*2*5 карта;
✅CoC 3.5 79 кг*2*2 карта;
Ну и дальше немного интересного
🔥GHP 9 91 кг*2*1/2 ММС. Это личный рекорд😎
🍄🟫65 кг*1*12 тнс.
Потом еще бомбанул Соточку*3*3 с Ролллингом от ZS.
#Ррработаем дальше🫡 | 510 |
| 17 |  Как вам такой формат, залетит думаете?🤔 | 556 |
| 18 |  +3День закончился конусом от Крабхолда, а потом когда дома разбирал рюкзак, наткнулся на XF😁 | 519 |
| 19 |  +9Ну что, обороты набраны, начну откидывать все лишнее и полностью сосредоточусь на эспандерах👌
Жим чисто по-физкультурному: 100*12, 110*10 и 120*2*10.
А вот полная тренировка с эспандерами выглядела так:
43 кг*2*5 тнс;
54 кг*2*5 тнс;
65 кг*2*3 тнс;
67 кг*2*2 карта;
69 кг*2*5 карта;
73 кг*2*5 карта;
75 кг*2*5 карта;
81 кг*3*2 карта;
64 кг*1*15 тнс.
Похожие по уровню тренировки у меня были перед попыткой сертификации на 4-ку, но сейчас нужно стать прилично сильнее, #ррработаем🦾 | 491 |
| 20 |  Восстанавливаемся😁🤝 | 542 |
