Сила В Хвате Никита Юрковец
Ir al canal en Telegram
https://gripsport.pro/ - сообщество профессионалов и любителей хвата Инст: https://www.instagram.com/nik_yurkovets?igsh=MTVldWV6NTkxaHI3cw== ЧАТ КРЕПЫШЕЙ: https://t.me/+zDDcZ7UzwHMwNTdi Закрытый ТГ-канал: @PremiumGripBot
Mostrar más2 118
Suscriptores
-224 horas
+27 días
+930 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+7
en 0 canales
agosto '26
+79
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+63
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+37
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+41
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+48
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+44
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+55
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+91
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+612
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+3 453
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+1 208
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+11 362
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+41
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+32
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+46
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+39
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+37
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+65
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+48
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+53
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+60
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+84
en 1 canales
Get PRO
octubre '24
+34
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+51
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+74
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+137
en 2 canales
Get PRO
junio '24
+104
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+74
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+2 336
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+282
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+465
en 3 canales
Get PRO
enero '24
+712
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+1 290
en 3 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 05 septiembre | 0 | |||
| 04 septiembre | +2 | |||
| 03 septiembre | +3 | |||
| 02 septiembre | +1 | |||
| 01 septiembre | +1 |
Publicaciones del Canal
Сегодня так:
🔥RB 130 34 кило*2*10;
🔥RB 160 42 кило*2*10;
🔥RB 180 44 кило*2*10;
🔥RB 210 54 кило*3*5;
🔥RB 250 62 кило*3*4;
🔥RB 300 71 кило*3*2/3/2;
🔥RB 330 80 кило*3*3 ММС.
Madroll 70 мм: правая 80.8 кило, левая 81.45 кило #ррработаем дальше🫡🦾
| 2 |  Сегодня ходьба вместо велика🤝 | 317 |
| 3 |  +1Когда-то эти цифры были мечтой и казались недостежимыми…Свои первые 150 кило я даванул в 2022 году, в День рождения своей мамы, 13 февраля, вечерком я пришел в зал и абсолютно неожиданно сделал это. А 160 кило я пробил 17 сентября 2023 года, тогда ко мне в Атлетик приезжал Денис Вовк, тогда же я пробил 150 кило правой рукой. И вот спустя три года, я могу спокойно показать эти цифры особо не напрягаясь. Мечты становятся реальностью, если над ними работать🫡🦾 | 304 |
| 4 |  +9Сегодня так:
🔥RB 130 34 кило*2*10;
🔥RB 160 42 кило*2*10;
🔥RB 180 44 кило*2*10;
🔥RB 210 54 кило*2*10;
🔥RB 250 62 кило*3*3;
🔥RB 300 71 кило*4*2/3/3/3;
🔥RB 330 80 кило*3*3 ММС.
Knob hub: 50.45 кило, 51.6 кило, 52.15 кило. #ррработаем дальше🫡🦾 | 335 |
| 5 |  +2Размялся немного😁 | 385 |
| 6 |  +9Жим: 100*12; 120*10; 145*3*3.
Брусья +30 кило*3*5.
Эспы:
🍄🟫8 макс 63 кило*2*5;
🔥Хват 8 66 кило*2*5;
🔥FOH 6 66 кило*2*5;
🍄🟫9 макс 70 кило*2*5;
🔥Вице-адмирал 74 кило*2*3;
🍄🟫64 кило*1*12.
Потом немного Мэдролла, 60 мм.
Обезьяний хват: правая- 91.9 кило, левая- 93.35 кило.
Классический хват: правая- 95.95 кило, левая- 97.25 кило, соточка предательски выпала🥲, #ррработаем дальше🫡 | 442 |
| 7 |  #Ррработаем🫡 | 446 |
| 8 |  Бобруйская версия мема😁 | 553 |
| 9 |  +9#НашиРукиНеДляСкуки | 503 |
| 10 |  +9Так, сегодня собственно так:
Эспы:
🔥СоС 3 61 кило*2*5;
🔥СоС 65 кило*2*5;
🍄🟫Heavy 68 кило*2*3;
🔥Кобальт 69 кило*2*3;
🔥Кобальт 69 кило*1*21 ММС.
Срыв 72.85 кило на грибочке от XF.
Хаб 36.75 кило левой и новый рекорд правой 31.65 кило. #ррработаем дальше🫡 | 442 |
| 11 |  +9Такс, сегодня так:
-Эспы, правая;
🍄🟫8 макс 63 кило*2*5;
🔥Хват 8 66 кило*2*5;
🔥FOH 6 66 кило*2*5;
🔥Ni 67 кило (80 мм)*2*3;
🍄🟫9 макс 70 кило*2*3;
🍄🟫64 кило*1*10.
Левая:
🔥СоС 3 лев 63 кило*5*5;
🔥Ni 67 кило (80 мм)*2*5;
🍄🟫9 макс 70 кило*2*3;
🍄🟫64 кило*1*10.
На левой видимо перегруз, побаливает средний палец, нужно восстановиться.
Роллинг МЛ обезьяний хватом: 88.5; 91.25 и 92.25. Но запасик еще был, 95 должен поднять😎
Ну и вис на одной на расширителях FatGripz 60 мм. #Ррработаем дальше🫡 | 468 |
| 12 |  Никто:
- Чувак, ты какой то загруженный, тебе нужно почаще отвисать!
Никита: | 513 |
| 13 |  +4Ну и еще кусочек тренировки, Eagle hub- 40 кило и удержание 27.5 кило 31 секунда.
Вис- 40 секунд, дальше терпеть вообще не охота, не столько тяжело, сколько больно😁
#Ррработаем дальше🫡 | 491 |
| 14 |  +9Такс, сегодня такая:
Жим: 100*12; 120*10; 140*4*3.
Брусья: +25 кило*3*5.
Эспы:
🍄🟫8 макс 63 кило*2*5;
🔥Хват 8 66 кило*2*5;
🔥FOH 6 66 кило*2*5;
🍄🟫9 68 кило*2*5;
🍄🟫9 макс 70 кило*2*5;
🍄🟫64 кило*1*12.
Руки начинают восстанавливаться🦾 | 456 |
| 15 |  +3Такс, во-первых давно не было 170+😁
А во-вторых, это самый большой результат за все время «на домашнем», где из разминки было только 22 километра на велике😏 | 505 |
| 16 |  Сегодня вот так😎🚲 | 470 |
| 17 |  +6Как и обещал, ближайшее время не более 70 кило, нужно дать рукам немного отдохнуть🙃
Сегодня так:
🍄🟫8 маx 63 кило*2*5;
🔥Хват 8 66 кило*2*5;
🔥FOH 6 66 кило*2*5;
🍄🟫9 68 кило*2*5;
🍄🟫9 мах 70 кило*2*5;
🍄🟫8 мах 63 кило *1*10.
Вот такая восстановительная😁 | 507 |
| 18 |  🚲🤤 | 541 |
| 19 |  +7Сегодня так:
🔥RB 250 62 кило*2*5;
🔥Кобальт 69 кило*2*5;
🔥RB 300 71 кило*2*3;
🍄🟫64 кило*3*5;
🔥Кобальт 69 кило*2*5 карта.
А так же рекорд на Eagle hub и Saxon roll. | 573 |
| 20 |  Лёгкая-восстановительная🙂🙃 | 499 |
