Центр йоги Прана канал
رفتن به کانال در Telegram
Центр йоги Прана в Москве м. Войковская +7(495) 617-02-04 м. Тимирязевская +7(495) 617-02-03 м. Баррикадная +7(495) 617-02-05 @pranayogacenter_bot вопросы Сайт pranayoga.ru/ WhatsApp +7 (968) 821-69-21 vk.ru/pranayoga_ru rutube.ru/channel/55552238
نمایش بیشتر2 706
مشترکین
+324 ساعت
+37 روز
+2130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+27
در 2 کانالها
اوت '26
+108
در 9 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+140
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+226
در 15 کانالها
Get PRO
مه '26
+44
در 7 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+61
در 6 کانالها
Get PRO
مارس '26
+69
در 6 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+66
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+59
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+186
در 20 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+50
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+46
در 8 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+188
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '25
+68
در 8 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+208
در 10 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+534
در 14 کانالها
Get PRO
مه '25
+72
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+49
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+125
در 7 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+65
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+31
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+229
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+185
در 11 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+62
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+45
در 8 کانالها
Get PRO
اوت '24
+503
در 10 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+60
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+239
در 5 کانالها
Get PRO
مه '24
+48
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+47
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '24
+108
در 10 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+41
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+47
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+36
در 8 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+41
در 6 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+46
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+79
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+131
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+76
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+31
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+34
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+24
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+24
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+28
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+25
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+40
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+57
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+43
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+43
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+1 115
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 14 سپتامبر | +2 | |||
| 13 سپتامبر | +4 | |||
| 12 سپتامبر | +1 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | +2 | |||
| 09 سپتامبر | +1 | |||
| 08 سپتامبر | +4 | |||
| 07 سپتامبر | +2 | |||
| 06 سپتامبر | +2 | |||
| 05 سپتامبر | +1 | |||
| 04 سپتامبر | +1 | |||
| 03 سپتامبر | +2 | |||
| 02 سپتامبر | +4 | |||
| 01 سپتامبر | +1 |
پستهای کانال
Курс «Пранаяма: основы и тонкости»
🗓 9 ноября – 12 декабря 2026
📍«Прана» на Войковской
🔴 и в Zoom
🙏 Проводит Андрей Ткаченко @tkachenkoyoga
⚡️Завтра 15 сентября в 12:00 повышение цены, успейте зафиксировать раннюю стоимость❗️
"Пранаяма: основы и тонкости" – уникальный курс, созданный для повышения квалификации преподавателей и открывающий новое понимание дыхательных техник для опытных практиков. Интенсивное, комплексное и системное обучение, объединяющее теорию с высокоуровневой практикой.
Цель курса — показать преподавателям и опытным практикам пранаяму как самостоятельный инструмент, работающий на физическом, психическом и энергетическом уровнях.
Мы не только детально разбираем техники, добиваясь их исчерпывающего понимания, но и учим их сочетать, чтобы создавать дыхательные комплексы под задачи учеников и строить стратегию прогресса в практике. Владение такими программами делает занятия глубже и интереснее, усиливает профессиональный уровень преподавания и понимание пранаямы.
Содержание курса
Курс объединяет четыре ключевых блока: анатомию, физиологию и нейрофизиологию дыхания; практическое освоение техник и построение последовательностей; искусство преподавания и адаптацию практик под разные уровни; историко-философский контекст пранаямы.
В программу входят восемь целевых направлений работы с дыханием — от терапии и развития функциональных возможностей до энергетизации, задержек дыхания и тренировки внимания.
Особенность подхода Андрея Ткаченко в том, что дыхание рассматривается как мульти-инструмент: глубоко понимая механизм действия и эффекты каждой техники, можно создавать целевые последовательности.
Андрей Ткаченко — опытный преподаватель йоги с 2011 года, начавший свою практику уже в 2007 году. Он обладает дипломом инструктора-методиста по адаптивной физической культуре и квалификацией в области методик хатха-йоги в адаптивной физкультуре от Института восточных методов реабилитации в Санкт-Петербурге.
Подробная программа курса и оплата на сайте pranayoga.online/tkachenko
| 2 |  +7Фестиваль «Йога в большом городе 2.0»
🗓 27 сентября 9:00–19:00
📍 «Прана» на Тимирязевской
Знакомим вас с расписанием практик ✨
Фестиваль «Йога в большом городе 2.0» в «Пране» на Тимирязевской — ваш шанс перезагрузиться, не уезжая из Москвы, и начать важное исследование себя через древнюю практику.
За один день исследуйте двенадцать разных направлений йоги и медитации с нашими лучшими преподавателями. Это уникальная возможность найти именно тот стиль, который приведет вас к балансу в мегаполисе.
Вас ждут:
✨ 108 Сурья Намаскар и йога-нидра;
✨ Прана йога;
✨ Йога здоровой спины и МФР;
✨ Знакомство с Аштанга йогой;
✨ Силовая интервальная йога;
✨ Гвоздестояние;
✨ Хатха йога и биомеханика;
✨ Джняна йога, медитация сознавания себя;
✨ Дзен медитация;
✨ Медитация и хатха йога;
✨ Пилатес в горячем зале;
✨ Бикрам йога;
✨ Йога критического выравнивания;
✨ Аэройога;
✨ Лекция «Выгорание в практике йоги»;
✨ Кундалини йога;
✨ Тайские традиционные практики расслабления.
Завершим фестиваль мощной гонг-сессией — глубоким погружением в тишину, которое станет идеальной точкой для перезагрузки и восстановления сил.
Подробности и оплата на сайте Праны!
https://pranayoga.online/tim | 291 |
| 3 |  С 12 сентября
4е занятия
по субботам с 11.00 до 13.00
в Пране на Тимирязевской
На вводном курсе Вы освоите технику Дзен медитации, как она практикуется в Японии, монастыре Согендзи, город Окаяма
Эффекты Дзен медитации мы будем разбирать с точки зрения современной нейронауки, чтобы Вы получили предельно рабочее понимание техники и смогли интегрировать ее в каждодневную жизнь и практику!
Это уникальная возможность познакомиться с аутентичной техникой без налета современной поп культуры и мистицизма. Вместе с этим дзен медитация дает возможность получить опыт практики высших ступеней йоги, так как Дзен - это японское произношение санскритского слова Дхьяна - 7я ступень йоги!
При этом Дзен медитация удивительно эффективна для управления сознанием и содержит 6 уровней глубины.
В открытых источниках можно найти описание только 1го уровня - формы. И то без активирующих ключей!
На вводном курсе Вы получите прямую передачу знаний о глубинных уровнях техники, которые невозможно вычислить или достичь самому без опытного наставника!
Курс буду Вести я Филипп Егоров и мои коллеги Евгений Седых и Джеймс Беккет
Вы можете записаться на весь курс или начать с первого занятия!
До скорой встречи в пространстве Дзен!
Регистрация на сайте Праны и у администратопов йогацентров!
https://pranayoga.online/zen_meditation_school | 397 |
| 4 |  Одну и ту же жизнь можно проживать из совершенно разных состояний.
В одном состоянии сложный разговор кажется катастрофой. В другом — просто разговором.
Одна и та же задача сегодня выглядит неподъёмной, а завтра ты смотришь на неё и думаешь: да что тут вообще было сложного? Я таких уже десяток до обеда сделал!
Меняются не обстоятельства.
Меняется состояние, из которого мы с ними взаимодействуем.
И именно это изменение мы с вами всё время ищем, не так ли?
Когда мало сил, любое действие стоит дорого. Когда много напряжения, мир становится полон угроз и проблем. Когда мы перевозбуждены, внимание скачет и цепляется за всё подряд.
А бывает другое сочетание. И оно нам хорошо знакомо. И хочется длить его, быть в нём. Ведь как же иначе? Ведь это я и есть!
Когда много энергии — но без суеты.
Когда спокойствие — но без сонливости.
И внимание плотное, устойчивое, восприимчивое.
Я называю это окном ясности.
Последний год меня очень занимает именно эта тема: как с помощью пранаямы воздействовать на энергию, балансировать её качество, и удерживаться в максимально активном, пластичном и ясном восприятии.
Причём меня интересует не только «успокоение». Это классно, но жизнь куда шире, чем практика сосредоточения.
Иногда нужно, наоборот, очень сильно себя разогнать. Включить тело. Сделать восприятие ярким и интенсивным. Получить доступ к ресурсу.
Иногда — глубоко затормозить, почти подойти к границе сна, сдвинуться к «порогу».
А смерть Кощеева на острие иглы как водится, самое сокровенное находится на границе крайностей — между полюсами. Сохранить энергию и одновременно убрать лишнее возбуждение. Стать очень спокойным — и при этом не спать.
12 сентября в 11:00 по Москве я проведу открытый урок-исследование про энергию, состояние и внимание.
Это будет полноценный урок, в лучших традициях Ткаченкойоги.
Мы попробуем прямо на себе несколько режимов: разгоним состояние, исследуем его, затем уйдём в глубокое торможение — и попробуем найти ту область, где спокойствие и энергия существуют одновременно.
Для меня это сейчас один из самых интересных способов смотреть на пранаяму.
Как на инструмент, с помощью которого можно исследовать и в определённой степени настраивать состояние, из которого мы воспринимаем свою жизнь.
Включи себя!
Как управлять энергией, состоянием и вниманием с помощью дыхания
Регистрация:
https://tkachenkoyoga.com/1209
Если не сможете быть онлайн — зарегистрируйтесь всё равно: запись урока будет доступна только зарегистрировавшимся.
Репост! | 322 |
| 5 |  ⚡️ПРЕЗЕНТАЦИЯ Zoom
ПРЕТИЧЕРС по Аштанга-йоге
в ПРАНЕ Войковской
12 сентября 2026, 14:00-15:00 (онлайн)
Регистрация 👉 pranayoga.online/ashtanga2026
Расскажем:
✔️Что такое Аштанга-йога, основные аспекты практики и освоения.
✔️О нашем опыте практики и преподавания, о наших учителях.
✔️Кому полезен этот курс.
✔️Кому доступен этот курс, можно ли на него новичкам и тем, кто не практикует Аштанга-йогу.
✔️Как будет проходить курс, какие занятия можно посетить онлайн, какие очно, будет ли запись, какую работу можно выполнять дистанционно.
✔️Выдается ли сертификат и что он дает.
✔️Какие перспективы у выпускников курса.
✔️Какие элементы практики, и какие асаны вы освоите на курсе.
✔️Какую теоретическую информацию вы получите.
✔️В чем основные преимущества именно этого курса.
✔️Как построено расписание курса.
✔️Что будет на итоговой аттестации. | 464 |
| 6 |  +4🌟«Йога в открытом космосе»
🧘♀️ Креативное пространство «Люмьер-Холл» и центр йоги «Прана» представляют совместный проект «Йога в открытом космосе» — серию практик, объединяющих хатха-йогу и бескрайние просторы Вселенной.
🌌 Каждое занятие проходит в Большом мультимедийном зале, где космос оживает на стенах, превращая практику в путешествие среди звёзд, галактик и бескрайних пространств Вселенной.
«Космос есть внутри нас. Мы сделаны из звёздного вещества, мы — это способ, которым космос познаёт себя».
— Карл Саган
Основой практики станет мягкий поток классических асан хатха-йоги с акцентом на разгибание позвоночника. Мы уделим внимание раскрытию грудного отдела, работе с плечами, а также диафрагмой и дыханием.
В атмосфере, где визуальные образы космического пространства будут служить не только фоном, но и источником вдохновения, мы исследуем возможности тела, понаблюдаем за дыханием, освободим ум от ментального шума и остановимся, чтобы почувствовать своё внутреннее состояние.
Завершением путешествия к звёздам станет глубокая шавасана под живое звучание диджериду, которая поможет достичь максимального расслабления и внутренней тишины.
Практику проводят:
👟Юлия Макарчук — хатха-йога
Валентин Тащенков — шавасана под диджериду
_________________________
🗓️ 20 сентября, 12:00
📍 Креативное пространство «Люмьер-Холл»
🎟️ Билеты по ссылке
💌 Промокод 🌟 tg_lum🌟 на скидку 20%
- Практика подойдёт для участников с любым уровнем подготовки.
- С собой необходимо взять коврик, воду и удобную одежду.
- На площадке предусмотрены раздевалки. | 463 |
| 7 |  +5До выезда в Завидово 5 дней. Погода обещает быть отличной. А даже если прогноз не точный, группа шикарная! Заряд тепла и радости обеспечен 👌
У меня остался 1 номер для одной или двух девушек.
И я предлагаю вам рискнуть: решить сегодня, а отдохнуть уже в эти выходные 😅
Что будет:
🧘♀️ Йога (максимально адаптивная с задачками для каждого);
🌲 Природа и свежий воздух (рядом река и лес)
🍲 Питание (трехразовое вегетарианское уже включено)
🔥 Один вечер у костра, другой (по желанию) в бане
А самое главное - круг единомышленниц, чьи интересы и ценности схожи с вашими, если вы про:
- осознанность;
- самопознание;
- здоровый и активный образ жизни;
- доброту и человечность 🙏
Цена: от 23 тыс (все включено).
Есть вариант рассрочки для тех, кому очень надо подзарядить свои батарейки, но всей суммы нет сейчас.
Если вы ждали знак, то вот он!
Пишите «Завидово» в комментариях, всё расскажу. | 430 |
| 8 |  Центр йоги "Прана" на Войковской и Тимирязевской приглашает на работу массажистов с опытом работы.
Мы ищем мастеров, владеющих техниками классического, моделирующего и спортивного массажа, а также мастеров, работающих с беременными.
Присылайте резюме и короткий рассказ о себе на почту rabota@pranayoga.ru 💌
Мы предоставляем своевременную выплату ЗП, полностью оборудованные массажные кабинеты, бесплатное питание от вегетарианского кафе, отличный коллектив и гибкий график работы. | 431 |
| 9 |  ⚡️ Друзья, совсем скоро состоится презентация годового курса по подготовке преподавателей хатха-йоги❗️
🗓 Сегодня 6 сентября в 19:00 ждём вас 📍 в Пране на Войковской или 🔴 онлайн в ZOOM
Вы можете напрямую присоединиться к конференции Zoom по ссылке
https://us06web.zoom.us/j/89036899235?pwd=TnQ7FLo6GsbHo5QRtIn5iB0hGVFfUD.1
Идентификатор конференции: 890 3689 9235
Код доступа: 605302
❗️Внимание, для получения скидки на курс и записи практики с ведущим преподавателем курса, необходимо заполнить регистрационную форму на странице курса https://yogateach.ru/ | 570 |
| 10 |  Фестиваль «Йога в большом городе 2.0»
Замедлиться, чтобы успевать больше. Мегаполис диктует бешеный ритм. Звонки, встречи, пробки — поток дел не останавливается.
Но что, если найти источник сил внутри этой суеты? 🧘♀️✨
🗓 27 сентября 9:00–19:00
📍 «Прана» на Тимирязевской
Фестиваль «Йога в большом городе 2.0» в «Пране» на Тимирязевской — ваш шанс перезагрузиться, не уезжая из Москвы, и начать важное исследование себя через древнюю практику.
За один день исследуйте двенадцать разных направлений йоги и медитации с нашими лучшими преподавателями. Это уникальная возможность найти именно тот стиль, который приведет вас к балансу в мегаполисе.
Вас ждут:
✨ 108 Сурья Намаскар и йога-нидра;
✨ Прана йога;
✨ Йога здоровой спины и МФР;
✨ Знакомство с Аштанга йогой;
✨ Силовая интервальная йога;
✨ Гвоздестояние;
✨ Хатха йога и биомеханика;
✨ Джняна йога, медитация сознавания себя;
✨ Дзен медитация;
✨ Медитация и хатха йога;
✨ Пилатес в горячем зале;
✨ Бикрам йога;
✨ Йога критического выравнивания;
✨ Аэройога;
✨ Лекция «Выгорание в практике йоги»;
✨ Кундалини йога;
✨ Тайские традиционные практики расслабления.
Завершим фестиваль мощной гонг-сессией — глубоким погружением в тишину, которое станет идеальной точкой для перезагрузки и восстановления сил.
Подробности и оплата на сайте Праны!
https://pranayoga.online/tim | 439 |
| 11 | Фестиваль «Йога в большом городе 2.0»
Замедлиться, чтобы успевать больше. Мегаполис диктует бешеный ритм. Звонки, встречи, пробки — поток дел не останавливается.
Но что, если найти источник сил внутри этой суеты? 🧘♀️✨
🗓 27 сентября 9:00–19:00
📍 «Прана» на Тимирязевской
Фестиваль «Йога в большом городе 2.0» в «Пране» на Тимирязевской — ваш шанс перезагрузиться, не уезжая из Москвы, и начать важное исследование себя через древнюю практику.
За один день исследуйте двенадцать разных направлений йоги и медитации с нашими лучшими преподавателями. Это уникальная возможность найти именно тот стиль, который приведет вас к балансу в мегаполисе.
Вас ждут:
✨ 108 Сурья Намаскар и йога-нидра;
✨ Прана йога;
✨ Йога здоровой спины и МФР;
✨ Знакомство с Аштанга йогой;
✨ Силовая интервальная йога;
✨ Гвоздестояние;
✨ Хатха йога и биомеханика;
✨ Джняна йога, медитация сознавания себя;
✨ Дзен медитация;
✨ Медитация и хатха йога;
✨ Пилатес в горячем зале;
✨ Бикрам йога;
✨ Йога критического выравнивания;
✨ Аэройога;
✨ Лекция «Выгорание в практике йоги»;
✨ Кундалини йога;
✨ Тайские традиционные практики расслабления.
Завершим фестиваль мощной гонг-сессией — глубоким погружением в тишину, которое станет идеальной точкой для перезагрузки и восстановления сил.
Подробности и оплата на сайте Праны!
https://pranayoga.online/tim | 2 |
| 12 |  Приглашаем вас на презентацию курса – Претичерс по Аштанга-йоге
🗓 12 сентября 14:00–15:00
🔴 Онлайн в ZOOM
🙏 Проводят: Саша Смиркин и Оксана Горкина — ведущие преподаватели Аштанга-йоги центра «Прана», авторизованные в Традиции.
Участие бесплатное, регистрация на сайте курса https://pranayoga.online/ashtanga2026
Подробнее о курсе:
🗓 Даты:
17 октября – 14 ноября 2026
📍«Прана» на Войковской, 🔴 ZOOM
🔢 КУРС В ЦИФРАХ
2 недели обучения и практики
2 недели дистанционных домашних заданий
2 формата: очный и онлайн
2 ведущих преподавателя Аштанга-йоги в России + куратор и чат поддержки
1 год доступа к записям курса для повторного изучения материалов
✨ ВЫ УЗНАЕТЕ
▫️ Как преодолеть затруднения в практике и сделать ее травмобезопасной
▫️ Как наладить режим практики, который способствует прогрессу
▫️ Как с помощью практики влиять на свою энергетику и психоэмоциональное состояние
▫️ Как правильно называть асаны на санскрите и читать мантры
🌀 С НАМИ ВЫ ОСВОИТЕ
🔺️ Асаны из основной последовательности, которая имеет терапевтический эффект
🔺️ Правильные отстройки асан основной последовательности с учетом ваших индивидуальных особенностей
🔺️ Динамические переходы между асанами (виньясы) для поддержания потока практики, развития силы и ловкости
🔺️ Правильное дыхание, техники мышечного и ментального контроля
Принимаются студенты без опыта Аштанга йоги, но с опытом занятий любым направлением йоги от полугода.
Подробности и оплата на сайте Праны! | 430 |
| 13 |  +8Друзья, приглашаю вас на семинар: Интервальные протоколы в йоге.
Интервальными протоколами я сам занимаюсь уже более 2х лет, преподаю интервальную йогу в Пране на Тимирязевской уже более года и вижу рельные результаты и прогресс.
Объясню и покажу, почему необходима силовая практика для занимающихся йогой.
Расскажу, какие есть способы построения занятия по интервальным протоколам без весов и с дополнительными весами.
И расскажу, почему и такая практика тоже про йогу🙂
26 сентября. Прана на Войковской с 14:00-18:00
На семинаре вы сможете:
-Понять что такое сила и мышечная работа
-Как и зачем развивать силу практикам йоги
-Почему интервальные проток эффективнее линейных занятий
-Виды интервальных протоколов и способы их включения в практику
Программа семинара:
Теоретическая часть - 1 ч. 40 мин.
- Разберём биохимию мышечной работы
- Поймём разницу между мышечным утомлением и мышечным ростом
- Разберём способы включения мышц в работу
- Разберём теоретически и практически, какие бывают виды интервальных протоколов помимо всем известной табаты
Практическая часть - 1 ч. 20 мин.
- Создадим и сделаем протокол под одну из выбранных задач на семинаре
Фракционная шавасана - 1 ч.
Фракционная шавасана — современный протокол релаксации, сочетающий в себе:
-Длительное пассивное вытяжение основных мышечных групп;
-Медленное капалабхати;
-Практику шавасаны с фиксированным дыхательным циклом под метроном и акцентом на дыхание животом для более глубокой релаксации.
Стоимость: 3000р до 21.09, далее 3500р
Скидка 10% студентам любого потока тичерза Праны.
Бронь мест на сайте Праны по ссылке: https://pranayoga.ru/events/3997 или на ресепшен любой из Пран.
До встречи на ковриках🧘♀️🧘♂️ | 451 |
| 14 |  +5Собрали для вас всю основную информацию о ретрите Херта ван Льюэна 👆🏻
О том, что стоит взять с собой, какое в отеле предусмотрено питание, стоимости, брони и других деталях можно узнать на нашем сайте. | 447 |
| 15 |  Приглашаем вас на презентацию годового курса по подготовке преподавателей хатха-йоги «Тичерс 2026–2027»!
На презентации вас ждет подробная информация о содержании и тарифах годового Тичерса, ответы на вопросы и знакомство с преподавателями.
🙏 Презентацию проведут:
Михаил Галаев — основатель Тичерс-курса (курса по подготовке преподавателей хатха-йоги) центра «Прана»,
Юлия Макарчук — ведущий преподаватель курса,
Анна Стремлина – ведущий преподаватель курса.
🎁 Участники, посетившие встречу очно или онлайн, получат скидку на обучение и запись практики с ведущим преподавателем курса.
Чтобы присоединиться, необходимо заполнить регистрационную форму на странице курса https://yogateach.ru/
Ждем вас 6 сентября в 19:00🙏
📍 Место проведения: офлайн в «Пране на Войковской» (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, 3-й этаж ТРЦ) и онлайн в Zoom.
🪙 Стоимость: бесплатно | 606 |
| 16 |  Практика при защемлении седалищного нерва
Одна из самых частых жалоб женщин во время беременности - это ишиас или защемление седалищного нерва, сопровождающееся болью в ягодице или по задней поверхности бедра, иногда доходящей до пальцев ноги.
Предлагаю вам небольшую практику из моего урока, посвященного этой проблеме.
❗️Кстати, совсем скоро мы откроем набор нового потока курса по подготовке преподавателей перинатальной йоги. Следите за новостями в нашем канале! | 392 |
| 17 |  Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2026–2027 гг.
🗓️ 28 ноября 2026 — 25 июля 2027 10:00–17:00
🙏 Курс проводит: Индира Ли — сертифицированный преподаватель ТриЙоги (0-2 уровень). Практика медитации с 2001 г., в ТриЙоге с 2004 г., опыт преподавания с 2007 года. Проводит сертификационные тичерсы по ТриЙоге с 2016 г.
📍 Место проведения: «Прана» на Тимирязевской (Дмитровское шоссе, д.9, стр.2)
🔴 Для иногородних — ОНЛАЙН-трансляция.
ТриЙога — это полный систематизированный метод, комплексный подход, своего рода зонтик, для всего традиционного учения йоги. Относительно аспекта хатха-йоги квинтэссенция ТриЙоги — это поток. Асаны скоординированы для максимального эффекта, перетекают одна в другую, а движения синхронизированы с дыханием.
РАСПИСАНИЕ
Обучение 1-му уровню состоит из 9 модулей:
• 1 модуль: 28–29 ноября 2026 10:00–17:00
• 2 модуль: 26–27 декабря 2026 10:00–17:00
• 3 модуль: 30–31 января 2027 10:00–17:00
• 4 модуль: 27–28 февраля 2027 10:00–17:00
• 5 модуль: 27–28 марта 2027 10:00–17:00
• 6 модуль: 24–25 апреля 2027 10:00–17:00
• 7 модуль: 29–30 мая 2027 10:00–17:00
• 8 модуль: 26–27 июня 2027 10:00–17:00
• 9 модуль: 24–25 июля 2027 10:00–17:00
ПРОГРАММА
▫️ Потоки ТриЙоги, 1-й уровень (обучение технике)
▫️ Использование пропсов и индивидуальное адаптирование
▫️ Методология преподавания (ассистирование ученикам вербально и невербально, выравнивание в асанах и крийях)
По окончании курса всем студентам выдается Сертификат участия центра йоги «Прана». Для сертификации по 1-му уровню ТриЙоги требуется 125 часов тренинга по 1-му уровню и сертификат по базовому уровню. При успешной сдаче зачета выдается Сертификат некоммерческой организации «ТриЙога Интернешнл» (США). Тем, у кого нет сертификата базового уровня, по окончании тичерса выдается сертификат участия от «ТриЙога Интернешнл» с определенным количеством часов.
✅️ Уровень подготовки: программа ориентирована на начальный и средний уровень практикующих.
Подробности и оплата на сайте Праны!
https://pranayoga.ru/events/3993 | 481 |
| 18 |  +2Друзья, мы готовы объявить победителей розыгрыша среди участников занятий на Винзаводе 🎉🎉🎉
▫️1 абонемент на 3 занятия (2 недели)
Во всей центрах йоги «Прана»
Победитель:
20 — @Olga_l7l
▫️3 разовых занятия (по 1у занятию)
Во всей центрах йоги «Прана»
Победители:
12 — @keruchenochka
21 — @Rkid108
9 — @tb_osova
▫️Классический массаж тела, 60 мин.
«Прана» на Баррикадной
Победитель:
24 — @Anna_kopyova
▫️1 массаж стоп, 30 мин
«Прана» на Войковской
Победитель:
10 — @ilia_nosov
▫️1 массаж спины, 30 мин
«Прана» на Войковской
Победитель:
11 — @akshitikova
▫️1 массаж стоп, 30 мин
«Прана» на Тимирязевской
Победитель:
36 — @katsolga
▫️1 массаж спины, 30 мин
«Прана» на Тимирязевской
Победитель:
13 — @Alexand2001
Со всеми победителями свяжемся завтра в течение дня 🤗 | 502 |
| 19 |  +6«ПРАНА» — любимый бренд одежды для йоги🧘🏽♀️
Друзья, мы запустили собственную линейку идеальной одежды для практики йоги под брендом «ПРАНА»🤩
О бренде🤍
«Прана» — комфортная одежда, выполненная из мягких, тактильно приятных тканей. Это осознанный йога-мерч, созданный нами для тех, кто ценит красоту и качество в каждой детали.
Притягательные оттенки, продуманные силуэты и удобная посадка для выполнения любых асан. Легкость движений, красота линий и обволакивающая мягкость — идеальное дополнение к вашей практике.
О коллекции💙
Первую линейку нашей фирменной одежды мы назвали «Гималаи».
В ней вы найдете топы, леггинсы и шорты в оттенках величественных гор с полотен Рериха. Пронзительный синий, Скалистый графит или Туманный серый — выберите цвет, отражающий глубину вашей практики и откликающийся на уровне ощущений.
❣️Внимание: познакомиться с коллекцией поближе, а также приобрести одежду нашего бренда можно только на ресепшен «Праны» на Войковской. Ждем Вас!
С любовью к телу, одежда для йоги «Прана»🤍 | 548 |
| 20 |  Расширенный класс с Дмитрием Деминым и Глебом Мазаевым!
🗓 2 сентября 19:00–22:00
📍Прана на Войковской
Специальный расширенный класс по йоге, направленный на общую сбалансированную проработку тела, развитие гибкости, силы и баланса.
Что вас ждет на классе:
▫️ Суставная и дыхательная разминка
▫️ Углубленная практика асан
▫️ Пранаяма и медитация
🙏 Класс проводят
Дмитрий Демин — один из ведущих специалистов по хатха-йоге на постсоветском пространстве, преподаватель программ по обучению инструкторов йоги с 2008 года. Дипломированный специалист по лечебной физкультуре (РГУФК, 2011 г.), автор книг по теории и практике йоги, автор большого числа бесплатных материалов по всем аспектам йоги.
Глеб Мазаев — практикует с 2009 года, преподает с 2012 года. Проводит семинары и обучающие программы по всей России. С 2013 года регулярно посещает ретриты и обучается в Непале, Индии и Гималаях в рамках тибетского буддизма у носителей традиции. От своего непальского наставника имеет благословение на проведение медитаций и лекций по работе с умом.
✅️ Уровень подготовки: средний
Подробности и оплата на сайте Праны!
https://pranayoga.ru/events/3788 | 513 |
