اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Центр йоги Прана канал
رفتن به کانال در Telegram
Центр йоги Прана в Москве м. Войковская +7(495) 617-02-04 м. Тимирязевская +7(495) 617-02-03 м. Баррикадная +7(495) 617-02-05 @pranayogacenter_bot вопросы Сайт pranayoga.ru/ WhatsApp +7 (968) 821-69-21 vk.ru/pranayoga_ru rutube.ru/channel/55552238
نمایش بیشتر2 631
مشترکین
-524 ساعت
-37 روز
+15630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+39
در 2 کانالها
ژوئن '26
+226
در 15 کانالها
Get PRO
مه '26
+44
در 7 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+61
در 6 کانالها
Get PRO
مارس '26
+69
در 6 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+66
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+59
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+186
در 19 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+50
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+46
در 8 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+188
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '25
+68
در 8 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+208
در 10 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+534
در 14 کانالها
Get PRO
مه '25
+72
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+49
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+125
در 7 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+65
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+31
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+229
در 7 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+185
در 11 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+62
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+45
در 8 کانالها
Get PRO
اوت '24
+503
در 10 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+60
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+239
در 5 کانالها
Get PRO
مه '24
+48
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+47
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '24
+108
در 10 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+41
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+47
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+36
در 8 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+41
در 6 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+46
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+79
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+131
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+76
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+31
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+34
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+24
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+24
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+28
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+25
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+40
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+57
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+37
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+43
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+43
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+1 115
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 05 ژوئیه | +28 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +2 | |||
| 02 ژوئیه | +4 | |||
| 01 ژوئیه | +5 |
پستهای کانال
Друзья, приглашаю на практику вызов себе - 108 Сурья Намаскар и Фракционная Шавасана.
25 июля с 15:00 до 18:00. Прана на Тимирязевской.
ПРОГРАММА.
Первая часть практики:
108 кругов Сурья Намаскар. Цикличное повторение определенного набора поз хорошо сосредотачивает ум и приводит в сбалансированное и спокойное состояние для дальнейшей практики медитации и шавасаны.
Также 108 кругов Сурья Намаскар могут стать интересным физическим и ментальным вызовом для практикующего хатха-йогу и позволят познакомиться с собой чуть более глубоко.
Я люблю эту практику, если говорить про состояние йоги, то после 108 кругов оно проявляется во всей красе.
И йога как раз в этом в этом, везде, где мы даем себя возможность и находим силы выйти за свои границу, заглянуть за пределы привычного, не только физически, но и психически.
Если вы никогда не проходили такую практику, то это ваш шанс попробовать в самом щадящем режиме, без усложнений, нововведений и амплитудной работы.
Те кто знают уже эту практику вам объяснять не нужно про что она, у каждого она про своё и это прекрасно.
Вторая часть практики:
Фракционная шавасана — современный протокол релаксации, сочетающий в себе пассивное статическое вытяжение основных мышечных групп, медленное капалабхати и практика шавасаны с фиксированным дыхательным циклом и с акцентом на абдоминальное дыхание чередующиеся друг с другом.
Уровень подготовки:
Практику сурий можно выполнять частично, по мере своих сил и возможностей, делая паузы-остановки по необходимости в зависимости от своих ощущений.
Стоимость: до 20.07 3000р, далее 3500р
Скидка 10% для студентов тичерз курса Праны любого года обучения. Для получения скидки напишите @lionhumanwoman
Бронь мест на сайте Праны: https://pranayoga.ru/events/3977 или на ресепшен любой из Пран.
До встречи на ковриках🧘♀️ 🧘♂️
| 2 | Приглашаем вас в летний киноклуб с религиоведом Ольгой Потаповой! @ray_potapova
Мы ждем тех, кто хочет замедлиться и обсудить вечные темы после просмотра✨
Формат: уютный зал, чай/кофе, общий круг. После фильма — живой разговор, где важны ваши мысли.
Тема июня «Сансара — круговорот рождения и смерти: как ее видит буддизм».
🗓 6 июля, понедельник, 19:00–22:00
«Шоу Трумана» (реж. П. Уир)
История о человеке, который живет в идеальном мире и начинает сомневаться в его реальности.
🗓 24 июля, пятница, 19:00–22:00
«Матрица» (реж. Л. и Л. Вачовски)
Легендарный фильм, который разбивает понимание реальности и места человека в ней. Разберем, как идеи адвайта-веданты и буддизма прячутся в культовых сценах.
Ждем вас!
Приходите размышлять о вечном — под хорошее кино.
Подробности и оплата на сайте Праны! https://pranayoga.ru/events/3053 | 226 |
| 3 |  Цикл практик «Хатха йога» с Дмитрием Деминым!
🗓 21 июля 19:00–21:00 — 📍в «Пране» на Тимирязевской
🗓 22 и 23 июля 19:00–21:00 — 📍в «Пране» на Войковской
Полноценная практика хатха-йоги, направленная на общую сбалансированную проработку тела, развитие гибкости, силы и баланса. С элементами пранаямы и медитации.
🙏 Классы проводит:
Дмитрий Демин — один из ведущих специалистов по хатха-йоге на постсоветском пространстве, преподаватель программ по обучению преподавателей йоги с 2008 года. Дипломированный специалист по лечебной физкультуре (РГУФК, 2011 г.), автор книг по теории и практике йоги, автор большого числа бесплатных материалов по всем аспектам йоги.
✅️ Уровень подготовки: средний
Подробности и оплата на сайте Праны https://pranayoga.ru/events/3305 | 298 |
| 4 |  Zoom-встреча "Возможности йогатерапии для женского здоровья"
🗓 5 июля, 12:00
🔴 ZOOM
🧘♀️ Проводят: Анна Сибирцева и Алевтина Шелухина
Женское здоровье — тонкая и многогранная тема, требующая бережного и грамотного подхода. Йогатерапия сегодня признаётся эффективным инструментом поддержки на разных этапах жизни. Многие врачи рекомендуют женщинам заниматься йогой, все чаще ее можно встретить в клинических рекомендациях по всему миру.
На вебинаре мы разберем, как с помощью практики йоги можно мягко и безопасно работать с особенностями женского организма и поддерживать здоровье без перегрузок и риска.
✨ Какие запросы женского здоровья можно решать с помощью йогатерапии
✨ Особенности построения практики для разных состояний и периодов
✨ Когда йога действительно помогает, а когда важно выбрать другой путь
✨ Ошибки в практике, которые могут снижать эффективность
Для посещения встречи необходимо заполнить регистрационную форму на сайте курса https://pranayoga.online/womens_health
Ждём вас и с радостью ответим на все вопросы! | 257 |
| 5 | 🧘♀️ Йога в полотнах Рериха
Триптих “Йога в живых полотнах Рериха” – это три мероприятия, объединенные одной идеей: практика йоги в сопровождении музыкальных инструментов внутри мультимедийной иммерсивной выставки Н.К. Рериха. Вас ждет вдохновляющий опыт погружения в смысловую и образную структуру полотен великого русского художника, который будет усилен проживанием эмоций через тело. Каждая практика названа в честь одной из картин Рериха, с которой она ассоциируется лучше всего.
🗓 Расписание мероприятий Триптиха:
▫️19 июля, 12:00-13:30 «Тишина гор» Хатха-йога, шавасана под гонг
Проводят: Индира Тхакур @indi_go_yoga, гонг Черный Денис или BlackDionis
Каждое мероприятие — это уникальный опыт, который проникает в самое сердце. Проживите его вместе с нами❤️
📍 «Люмьер-Холл», Берсеневский переулок 2с1
⚡️Друзья, по промокоду PRANA вас ждет скидка 20%
🎟 Количество мест ограничено — рекомендуем бронировать заранее.
❗️С собой: коврик, вода и удобная одежда для практики. | 297 |
| 6 | ❗️ Внимание, занятия 4 и 5 июля пройдут на веранде Праны на Войковской и в зале Праны на Тимирязевской.
📍Прана на Войковской
4 июля, суббота
⏰ 10:00-11:30
🧘🏽♀️ Хатха-йога с Романом Рыбкой @rybkayoga
5 июля, воскресенье
⏰ 10:00-11:30
🙏🏼 Хатха-йога с Екатериной Кельчиной
📍Прана на Тимирязевской
4 июля, суббота
⏰ 10:00-11:30
🧘🏽♀️ Аштанга-йога с Анной Бухмиллер (открытое занятие, без оплаты, необходима регистрация) pranayoga.online/park_free | 329 |
| 7 |  Расписание ДЕТСКОЙ ЗОНЫ на фестивале RUNIT🧸
Центр «Прана» организовывает на площадке фестиваля шатер с детскими занятиями! Здесь будет интересно детям от 5 лет, а также их родителям.
РАСПИСАНИЕ
10:00-11:00 — Базовые принципы айкидо
11:30-12:30 — Айкидо для начинающих
Мастер-классы по айкидо проведет Рустам Акматов-Бекембаев (Черный пояс, 6-й дан Айкидо SIAF). Познакомимся с азами айкидо и рассмотрим фундаментальные принципы боевых искусств — опоры, оси и центра.
13:00-14:30 — Детская йога с элементами игры, Ирина Яковенко
Йога для детей и их родителей! Поем, дышим, приветствуем солнце и луну, путешествуем по Вселенной, превращаясь в животных и явления природы.
15:00-16:30 — Детская акройога, Александра Бугреева и Виталий Шабалин
Научимся открытому взаимодействию, контакту и доверию. Будут упражнения на силу и баланс: немного из акробатики, немного из танцев и контактной импровизации. Приглашаем детей и их родителей!
17:00-18:00 — Слэклайн (хождение по стропе), Михаил Сомов
Почувствуем себя настоящими канатоходцами! Попробуем удержать баланс на натянутой стропе и посоревнуемся в выдержке и концентрации.
Все практики бесплатные — успейте попробовать их на площадке центра «Прана» на RUNIT 5 июля. | 321 |
| 8 | Кстати, документ о прохождении обучения в «Пране» получают все учащиеся:
🔸При успешной сдаче всех экзаменов — сертификат с правом ведения занятий. В нем также указывается уровень классов, которые может вести преподаватель (это определяется исходя из результатов зачета по личной практике).
🔸Если студент вообще не участвовал в экзаменах или пока не сдал часть из них, то он получает свидетельство о прохождении курса.
#Тичерс_Прана | 330 |
| 9 |  ❓Что дает обучение на преподавателя йоги, помимо сертификата
Документ, подтверждающий ваши компетенции как преподавателя йоги, конечно, важен — с точки зрения трудоустройства, уверенности в себе и своих знаниях. Однако этим ценность обучения не ограничивается. Рассказываем, что еще оно дает👇
1️⃣Углубление личной практики
Выпускники осознаннее заниматься йогой благодаря полученным знаниям по:
✔️анатомии;
✔️травмобезопасности;
✔️отстройкам и правкам;
✔️построению последовательностей и по другим дисциплинам.
Все это поможет адаптировать практику под свое тело🧘♀️
2️⃣Комьюнити, которое вдохновляет и поддерживает
Студенты окружены единомышленниками, благодаря чему формируется безопасная среда для практики и ошибок. Они всегда могут рассчитывать на помощь, совет и поддержку. К тому же, часто наши выпускники находят на курсе друзей, с которыми они не теряют связь в течение многих лет.
3️⃣Полезные знакомства в индустрии
На обучение часто приходят представители смежных сфер — фитнес-тренеры, специалисты по мануальным практикам, звукотерапевты и т.д. И студенты могут перенимать опыт друг друга, а также находить техники и инструменты, которые будут полезны и в их собственной практике. Наконец, это возможность найти партнеров для совместных проектов✨
В итоге обучение на преподавателя — это не просто шаг к новой профессии, а трансформационный путь. Сертификат открывает двери в залы, а вот полученные знания, поддержка единомышленников и ценные связи наполняют этот путь смыслом.
Кстати, уже через несколько дней мы открываем набор на новый поток легендарного годового курса по подготовке преподавателей!
🤫Ранние пташки будут действовать всего неделю, не пропустите!
#Тичерс_Прана | 324 |
| 10 |  🧘♀️Балльные формы: Хануманасана
На курсах «Праны» по подготовке преподавателей йоги студенты сдают балльные асаны.
Это 15 форм из разных групп (балансы на руках, раскрытие тазобедренных, наклоны, прогибы, перевернутые, брюшные манипуляции), для каждой из которых предусмотрено по три вариации разного уровня сложности — на 1, 2 или 3 балла соответственно.
Одна из таких поз — Хануманасана. На 1 балл необходимо выполнить эту асану в неполном варианте, с руками на полу и вертикальным положением корпуса. На 2 — полную вариацию, а на 3 — Эка Пада Раджакапотасану IV.
Все три вариации показываем в видео☝️
Асаны демонстрируют преподаватели «Праны» — Аня Воронюк, Саша Лапина и Настя Кузькина.
#Тичерс_Прана | 321 |
| 11 |  +4Йога и остеопороз
Когда мы думаем о костях, чаще всего представляем что-то твердое и неподвижное. Но кость - живая ткань. Она постоянно перестраивается, реагирует на нагрузку и зависит не только от минералов и гормонов, но и от движения.
❗️ Одним из наиболее интересных подходов при остеопорозе сегодня считается HSR (Heavy Slow Resistance) силовые упражнения с относительно высокой нагрузкой и медленным, контролируемым темпом.
Практически это может выглядеть очень просто:
💫медленный вход в асану
💫фиксация в фазе максимального напряжения
💫медленный выход
Подробнее остеопороз и постменопаузу будем разбирать на курсе "Йогатерапия женского здоровья"
https://pranayoga.online/womens_health
📆Старт 22 августа! | 340 |
| 12 |  +5Практики «Праны» на фестивале RUNIT 2026:
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
💫10:00-11:30 — Суставная разминка с Оксаной Киреевой @yogasostrastiyu
Эффективные упражнения для всех суставов, укрепление мышц и улучшение гибкости. Профилактика травм перед забегом. Эта разминка поможет вам чувствовать себя комфортно и уверенно во время бега, сделав процесс более легким и приятным!
✨12:00-13:30 — Йога лёгкого шага и полного вдоха с Романом Рыбкой @rybkayoga
На примере простых упражнений мы улучшим подвижность и контроль стоп, стабилизируем шаг и защитим суставы от перегрузок. Отдельный акцент сделаем на работе с дыханием для продуктивного восстановления.
⭐️14:00-15:30 — Хатха‑йога с Татьяной Ларичевой @tanya_laricheva
Мягкая, но эффективная работа с телом для повышения силы, гибкости, выносливости и прекрасного самочувствия.
🔥16:00-17:30 — Освоение продольного шпагата с Александрой Лапиной @lalala_pina
Практика с акцентом на освоение продольного шпагата. Комплексное занятие включит балансирующий блок дыхательных техник, тщательную разминку и расслабление. Акцент в основной части практики — на вытяжении мышц ног.
А еще на площадке «Праны» в течения всего дня вы сможете испытать себя и попробовать ходьбу по стропе (слэклайн)!
👣 10:00-18:00 (можно прийти в любой момент) — хождение по стропе с Михаилом Сомовым @svetmix888
С помощью этой увлекательной активности мы укрепим мышцы-стабилизаторы позвоночника, кора и ног, которые почти не включаются во время бега или повседневной жизни. | 440 |
| 13 |  Йога в парках!🌱🧘🏻♀️
Знакомим вас с занятиями в эти выходные в парках Дубки и Покровское-Стрешнево💚🤩
📍Парк Покровское-Стрешнево, координаты 55.817908, 37.480458
4 июля, суббота
⏰ 10:00-11:30
🧘🏽♀️ Хатха-йога с Романом Рыбкой
5 июля, воскресенье
⏰ 10:00-11:30
🙏🏼 Хатха-йога с Екатериной Кельчиной
📍Парк Дубки, координаты 55.819188, 37.566872
4 июля, суббота
⏰ 10:00-11:30
🧘🏽♀️ Аштанга-йога с Анной Бухмиллер
Все, что вам нужно, — принести с собой коврик! Ну а мы позаботимся о том, чтобы вы ушли наполненные хорошим настроением, бодростью и энергией.
⛈️ В случае плохой погоды, занятия переносятся на веранду «Праны» на Войковской (из парка Покровское-Стрешнево) и в зал «Праны» на Тимирязевской (из парка Дубки).
Хотите с нами? Присоединяйтесь!
Детали и оплата — на сайте «Праны» 🙏
https://pranayoga.ru/events/3471 | 376 |
| 14 |  ПРАНА — партнер фестиваля RUNIT 2026!
В этом году «Прана» снова поддерживает RUNIT — самый масштабный фестиваль спорта и технологий, который пройдет 5 июля в Мещерском парке. В основе программы — массовый забег на разные дистанции. В этом году пройдет юбилейный 5 фестиваль, организаторы ждут около 5000 спортсменов и 6000 болельщиков всех возрастов.
С самого утра на территории RUNIT будет кипеть жизнь: забеги на разные дистанции, десятки стендов с разнообразными активностями, ну а вечером вас ждут выступления известных музыкальных групп.
🧘🏻♀️На фестивале «Прана» отвечает за йогу, и поэтому на нашей площадке целый день будут проходить классы для детей и взрослых!
Практики для взрослых:
⚡️10:00-11:30 — Суставная разминка с Оксаной Киреевой
💫12:00-13:30 — Йога лёгкого шага и полного вдоха с Романом Рыбкой
✨14:00-15:30 — Хатха‑йога с Татьяной Ларичевой
🔥 16:00-17:30 — Освоение продольного шпагата с Александрой Лапиной
Практики для детей:🧸
✊🏼10:00-11:00 — Базовые принципы айкидо
🥋10:00-11:00 — Базовые принципы айкидо с Рустамом Акматовым-Бекембаевым
🧘🏽♀️ 13:00-14:30 — Детская йога с элементами игры с Ириной Яковенко
🤸🏼15:00-16:30 — Детская акройога с Александрой Бугреевой и Виталием Шабалиным
Практика для всех возрастов:
10:00-18:00 (можно прийти в любой момент) — хождение по стропе с Михаилом Сомовым!
С помощью этой увлекательной активности мы укрепим мышцы-стабилизаторы позвоночника, кора и ног, которые почти не включаются во время бега или повседневной жизни.
🎁Все практики на фестивале бесплатные. Помимо этого гости фестиваля смогут поучаствовать в РОЗЫГРЫШЕ ПРИЗОВ от «Праны».
Увидимся 5 июля в Мещерском парке на фестивале RUNIT 2026!🏃
Более подробное расписание найдете на сайте https://runit.digital/schedule. | 571 |
| 15 |  А пользоваться всеми этими вещами мы научим на курсе по построению классов по Йоге и Йогатерапии критического выравнивания 😉
🗓️ 16–19 июля 10:00–17:00 (с перерывом)
📍«Прана» на Войковской
🙏 Проводят: Михаил Галаев, Петр Анохин, Тимофей Казаков, Аля Латрыгина, Янина Чернова
💰Стоимость 30 000 руб, с 16 июля — 35 000 руб
На курсе мы:
🔸Отдельно поговорим о классах по Йогатерапии и Йоге критического выравнивания.
🔸Дадим и разберем структуру классов, на которую вы сможете опираться.
🔸Изучим инструменты и то, как их выбирать, миксовать и применять.
🔸Разберем, какие упражнения выбирать для той или иной практики, для того или иного человека/группы.
🔸Уделим внимание как технической части (упражнения), так и нарративу (как класс может стать историей).
🔸Займемся практикой: предложим вам поучаствовать в составлении классов, дадим желающим возможность провести мини-урок и получить от нас обратную связь и разбор.
Подробности и оплата — на сайте pranayoga.ru/events/3054 | 376 |
| 16 |  +5📍Место проведения тура:
Ретритный центр «Там, где хорошо» в горах на берегу реки, вдали от магазинов и толп туристов. Шатер для практик 150 кв.м. с полным набором оборудования для йоги: коврики, блоки, пледы, ремешки. Полный комплект оборудования для ЙКВ. Настоящая перезагрузка без гаджетов и суеты.
Размещение от одноместного до трехместного.
*на одноместное размещение открыт лист записи
Заезд 12 августа, выезд 23 августа.
Местное время: МСК+4, московское время плюс 4 часа.
Будет организован групповой трансфер из аэропорта города Горно-Алтайск до ретритного центра и обратно.
Подарите себе это незабываемое путешествие — для тела, для ума, для души!
Если вы чувствуете, что это путешествие ваше, но остались вопросы — напишите нам на электронный адрес seminar@pranayoga.ru или Анастасии Куриловой в Telegram или +7 (903) 251-49-35. Поможем выбрать формат размещения и ответим на любые вопросы. Будем рады пройти этот путь вместе с вами.
Подробная программа тура https://pranayoga.ru/events/3987 | 579 |
| 17 |  +4Группа на Алтай: 25–30 человек.
Опыт практики приветствуется, но не обязателен — каждый найдет свою глубину.
Вас ждут:
🔸Ежедневные практики хатха-йоги с Анастасией Веретенниковой.
🔸Глубокая работа в методе Йоги критического выравнивания с Михаилом Галаевым.
🔸Мастер-классы по тайскому массажу, йога-нидра, медитации.
🔸Занятия по освобождению голоса и дыхательные интенсивы.
🔸Сплав по Катуни, конная прогулка в горы, автомобильная экскурсия в Долину духов, остров Патмос, баня с травяными чаями, вечерний костер. | 503 |
| 18 |  +5Приглашаем вас принять участие в йога-туре «АЛТАЙ: путь пяти стихий» с Михаилом Галаевым и Анастасией Веретенниковой
🗓️ 12–23 августа
📍Алтай, п. Чемал
Путешествие, в котором фундаментальность гор, бурное течение рек, сила огня, свобода ветра и безбрежность эфира создают поле для внутренних изменений.
Это не просто йога-тур с набором активностей, а продуманное до мелочей цельное путешествие внутрь себя в месте силы. | 459 |
| 19 |  +4Группа на Алтай: 25–30 человек.
Опыт практики приветствуется, но не обязателен — каждый найдет свою глубину.
Вас ждут:
🔸Ежедневные практики хатха-йоги с Анастасией Веретенниковой.
🔸Глубокая работа в методе Йоги критического выравнивания с Михаилом Галаевым.
🔸Мастер-классы по тайскому массажу, йога-нидра, медитации.
🔸Занятия по освобождению голоса и дыхательные интенсивы.
🔸Сплав по Катуни, конная прогулка в горы, автомобильная экскурсия в Долину духов, остров Патмос, баня с травяными чаями, вечерний костер. | 1 |
| 20 |  +6Делимся кадрами с практики в мае и напоминаем о следующей (уже в это воскресенье!):
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🧘♂️Йога в живых полотнах Рериха • «Жемчуг исканий»
Креативное пространство «Люмьер-Холл» и центр йоги «Прана» представляют совместный проект, посвящённый связи искусства и практики йоги.
🤩 Триптих «Йога в живых полотнах Рериха» — это цикл из трёх занятий, объединённых одной идеей: практика йоги в пространстве мультимедийной выставки, где картины художника становятся частью опыта и усиливают внутреннее проживание через движение и внимание к телу.
🤩 Практика «Жемчуг исканий»
Восточная традиция представляет эволюцию человека в виде жемчужного ожерелья, каждая бусина которого есть одно из его жизненных проявлений.
Человек, преодолевая жизненные испытания, обретает новые качества, и сущность его постепенно становится сияющей, как переливчатый блеск перламутра. Само название заключает в себе идею великого, вечного поиска, глубоких философских и бытийных размышлений.
🧘♀️ Второе мероприятие из Триптиха «Йога в полотнах Рериха» вдохновлено образом жемчуга — символа внутренней красоты, рождающейся в глубине. Вас ждет комплексная практика Хатха-йоги под медитативные звуки хэндпана, где каждый вдох — волна, а каждая асана — шаг к открытию собственной жемчужины мудрости.
Через плавные виньясы мы будем имитировать движение волн, погружаясь всё глубже в себя. Будем работать с балансами, как с символом устойчивости на пути исканий, используем скручивания и прогибы, чтобы «вскрыть раковину» привычных шаблонов и сосредоточимся на дыхании, как на нити, на которую нанизываются жемчужины осознанных моментов.
В завершении практики вас ждет шавасана — время полного принятия и осознания своей внутренней ценности.
__________________________
🧘♀️ Практику проводит Анна Стремлина
🎼 хэндпан: Арина Гурова
🗓️ 28 июня, 12:00–13:30
📍 креативное пространство «Люмьер-Холл»
🎟️ Билеты по ссылке
💬 Промокод для подписчиков tg_lum дарит -20% (только по ссылке в посте!)
❕С собой необходимо взять коврик, воду и удобную одежду для практики.
🤍 Позвольте себе стать исследователем собственной глубины, ведь главное сокровище стоит искать не вовне, а внутри себя. | 362 |
