Центр йоги Прана канал

Курс «Пранаяма: основы и тонкости» 🗓 9 ноября – 12 декабря 2026 📍«Прана» на Войковской 🔴 и в Zoom 🙏 Проводит Андрей Ткаченко @tkachenkoyoga ⚡️Завтра 15 сентября в 12:00 повышение цены, успейте зафиксировать раннюю стоимость❗️ "Пранаяма: основы и тонкости" – уникальный курс, созданный для повышения квалификации преподавателей и открывающий новое понимание дыхательных техник для опытных практиков. Интенсивное, комплексное и системное обучение, объединяющее теорию с высокоуровневой практикой. Цель курса — показать преподавателям и опытным практикам пранаяму как самостоятельный инструмент, работающий на физическом, психическом и энергетическом уровнях. Мы не только детально разбираем техники, добиваясь их исчерпывающего понимания, но и учим их сочетать, чтобы создавать дыхательные комплексы под задачи учеников и строить стратегию прогресса в практике. Владение такими программами делает занятия глубже и интереснее, усиливает профессиональный уровень преподавания и понимание пранаямы. Содержание курса Курс объединяет четыре ключевых блока: анатомию, физиологию и нейрофизиологию дыхания; практическое освоение техник и построение последовательностей; искусство преподавания и адаптацию практик под разные уровни; историко-философский контекст пранаямы. В программу входят восемь целевых направлений работы с дыханием — от терапии и развития функциональных возможностей до энергетизации, задержек дыхания и тренировки внимания. Особенность подхода Андрея Ткаченко в том, что дыхание рассматривается как мульти-инструмент: глубоко понимая механизм действия и эффекты каждой техники, можно создавать целевые последовательности. Андрей Ткаченко — опытный преподаватель йоги с 2011 года, начавший свою практику уже в 2007 году. Он обладает дипломом инструктора-методиста по адаптивной физической культуре и квалификацией в области методик хатха-йоги в адаптивной физкультуре от Института восточных методов реабилитации в Санкт-Петербурге. Подробная программа курса и оплата на сайте pranayoga.online/tkachenko

Фестиваль «Йога в большом городе 2.0» 🗓 27 сентября 9:00–19:00 📍 «Прана» на Тимирязевской Знакомим вас с расписанием практик ✨ Фестиваль «Йога в большом городе 2.0» в «Пране» на Тимирязевской — ваш шанс перезагрузиться, не уезжая из Москвы, и начать важное исследование себя через древнюю практику. За один день исследуйте двенадцать разных направлений йоги и медитации с нашими лучшими преподавателями. Это уникальная возможность найти именно тот стиль, который приведет вас к балансу в мегаполисе. Вас ждут: ✨ 108 Сурья Намаскар и йога-нидра; ✨ Прана йога; ✨ Йога здоровой спины и МФР; ✨ Знакомство с Аштанга йогой; ✨ Силовая интервальная йога; ✨ Гвоздестояние; ✨ Хатха йога и биомеханика; ✨ Джняна йога, медитация сознавания себя; ✨ Дзен медитация; ✨ Медитация и хатха йога; ✨ Пилатес в горячем зале; ✨ Бикрам йога; ✨ Йога критического выравнивания; ✨ Аэройога; ✨ Лекция «Выгорание в практике йоги»; ✨ Кундалини йога; ✨ Тайские традиционные практики расслабления. Завершим фестиваль мощной гонг-сессией — глубоким погружением в тишину, которое станет идеальной точкой для перезагрузки и восстановления сил. Подробности и оплата на сайте Праны! https://pranayoga.online/tim

С 12 сентября 4е занятия по субботам с 11.00 до 13.00 в Пране на Тимирязевской  На вводном курсе Вы освоите технику Дзен медитации, как она практикуется в Японии, монастыре Согендзи, город Окаяма Эффекты Дзен медитации мы будем разбирать с точки зрения современной нейронауки, чтобы Вы получили предельно рабочее понимание техники и смогли интегрировать ее в каждодневную жизнь и практику! Это уникальная возможность познакомиться с аутентичной техникой без налета современной поп культуры и мистицизма. Вместе с этим дзен медитация дает возможность получить опыт практики высших ступеней йоги, так как Дзен - это японское произношение санскритского слова Дхьяна - 7я ступень йоги! При этом Дзен медитация удивительно эффективна для управления сознанием и содержит 6 уровней глубины. В открытых источниках можно найти описание только 1го уровня - формы. И то без активирующих ключей! На вводном курсе Вы получите прямую передачу знаний о глубинных уровнях техники, которые невозможно вычислить или достичь самому без опытного наставника! Курс буду Вести я Филипп Егоров и мои коллеги Евгений Седых и Джеймс Беккет Вы можете записаться на весь курс или начать с первого занятия! До скорой встречи в пространстве Дзен! Регистрация на сайте Праны и у администратопов йогацентров! https://pranayoga.online/zen_meditation_school

Одну и ту же жизнь можно проживать из совершенно разных состояний. В одном состоянии сложный разговор кажется катастрофой. В другом — просто разговором. Одна и та же задача сегодня выглядит неподъёмной, а завтра ты смотришь на неё и думаешь: да что тут вообще было сложного? Я таких уже десяток до обеда сделал! Меняются не обстоятельства. Меняется состояние, из которого мы с ними взаимодействуем. И именно это изменение мы с вами всё время ищем, не так ли? Когда мало сил, любое действие стоит дорого. Когда много напряжения, мир становится полон угроз и проблем. Когда мы перевозбуждены, внимание скачет и цепляется за всё подряд. А бывает другое сочетание. И оно нам хорошо знакомо. И хочется длить его, быть в нём. Ведь как же иначе? Ведь это я и есть! Когда много энергии — но без суеты. Когда спокойствие — но без сонливости. И внимание плотное, устойчивое, восприимчивое. Я называю это окном ясности. Последний год меня очень занимает именно эта тема: как с помощью пранаямы воздействовать на энергию, балансировать её качество, и удерживаться в максимально активном, пластичном и ясном восприятии. Причём меня интересует не только «успокоение». Это классно, но жизнь куда шире, чем практика сосредоточения. Иногда нужно, наоборот, очень сильно себя разогнать. Включить тело. Сделать восприятие ярким и интенсивным. Получить доступ к ресурсу. Иногда — глубоко затормозить, почти подойти к границе сна, сдвинуться к «порогу».   А смерть Кощеева на острие иглы как водится, самое сокровенное находится на границе крайностей — между полюсами. Сохранить энергию и одновременно убрать лишнее возбуждение. Стать очень спокойным — и при этом не спать. 12 сентября в 11:00 по Москве я проведу открытый урок-исследование про энергию, состояние и внимание. Это будет полноценный урок, в лучших традициях Ткаченкойоги. Мы попробуем прямо на себе несколько режимов: разгоним состояние, исследуем его, затем уйдём в глубокое торможение — и попробуем найти ту область, где спокойствие и энергия существуют одновременно. Для меня это сейчас один из самых интересных способов смотреть на пранаяму. Как на инструмент, с помощью которого можно исследовать и в определённой степени настраивать состояние, из которого мы воспринимаем свою жизнь. Включи себя! Как управлять энергией, состоянием и вниманием с помощью дыхания Регистрация: https://tkachenkoyoga.com/1209 Если не сможете быть онлайн — зарегистрируйтесь всё равно: запись урока будет доступна только зарегистрировавшимся. Репост!

⚡️ПРЕЗЕНТАЦИЯ Zoom ПРЕТИЧЕРС по Аштанга-йоге в ПРАНЕ Войковской 12 сентября 2026, 14:00-15:00 (онлайн) Регистрация 👉 pranayoga.online/ashtanga2026 Расскажем: ✔️Что такое Аштанга-йога, основные аспекты практики и освоения. ✔️О нашем опыте практики и преподавания, о наших учителях. ✔️Кому полезен этот курс. ✔️Кому доступен этот курс, можно ли на него новичкам и тем, кто не практикует Аштанга-йогу. ✔️Как будет проходить курс, какие занятия можно посетить онлайн, какие очно, будет ли запись, какую работу можно выполнять дистанционно. ✔️Выдается ли сертификат и что он дает. ✔️Какие перспективы у выпускников курса. ✔️Какие элементы практики, и какие асаны вы освоите на курсе. ✔️Какую теоретическую информацию вы получите. ✔️В чем основные преимущества именно этого курса. ✔️Как построено расписание курса. ✔️Что будет на итоговой аттестации.

🌟«Йога в открытом космосе» 🧘‍♀️ Креативное пространство «Люмьер-Холл» и центр йоги «Прана» представляют совместный проект «Йога в открытом космосе» — серию практик, объединяющих хатха-йогу и бескрайние просторы Вселенной. 🌌 Каждое занятие проходит в Большом мультимедийном зале, где космос оживает на стенах, превращая практику в путешествие среди звёзд, галактик и бескрайних пространств Вселенной.

«Космос есть внутри нас. Мы сделаны из звёздного вещества, мы — это способ, которым космос познаёт себя». — Карл Саган

Основой практики станет мягкий поток классических асан хатха-йоги с акцентом на разгибание позвоночника. Мы уделим внимание раскрытию грудного отдела, работе с плечами, а также диафрагмой и дыханием. В атмосфере, где визуальные образы космического пространства будут служить не только фоном, но и источником вдохновения, мы исследуем возможности тела, понаблюдаем за дыханием, освободим ум от ментального шума и остановимся, чтобы почувствовать своё внутреннее состояние. Завершением путешествия к звёздам станет глубокая шавасана под живое звучание диджериду, которая поможет достичь максимального расслабления и внутренней тишины. Практику проводят: 👟Юлия Макарчук — хатха-йога Валентин Тащенков — шавасана под диджериду _________________________ 🗓️ 20 сентября, 12:00 📍 Креативное пространство «Люмьер-Холл» 🎟️ Билеты по ссылке 💌 Промокод 🌟 tg_lum🌟 на скидку 20%

- Практика подойдёт для участников с любым уровнем подготовки. - С собой необходимо взять коврик, воду и удобную одежду. - На площадке предусмотрены раздевалки.

До выезда в Завидово 5 дней. Погода обещает быть отличной. А даже если прогноз не точный, группа шикарная! Заряд тепла и радости обеспечен 👌 У меня остался 1 номер для одной или двух девушек. И я предлагаю вам рискнуть: решить сегодня, а отдохнуть уже в эти выходные 😅 Что будет: 🧘‍♀️ Йога (максимально адаптивная с задачками для каждого); 🌲 Природа и свежий воздух (рядом река и лес) 🍲 Питание (трехразовое вегетарианское уже включено) 🔥 Один вечер у костра, другой (по желанию) в бане А самое главное - круг единомышленниц, чьи интересы и ценности схожи с вашими, если вы про: - осознанность; - самопознание; - здоровый и активный образ жизни; - доброту и человечность 🙏 Цена: от 23 тыс (все включено). Есть вариант рассрочки для тех, кому очень надо подзарядить свои батарейки, но всей суммы нет сейчас. Если вы ждали знак, то вот он! Пишите «Завидово» в комментариях, всё расскажу.

Центр йоги "Прана" на Войковской и Тимирязевской приглашает на работу массажистов с опытом работы. Мы ищем мастеров, владеющих техниками классического, моделирующего и спортивного массажа, а также мастеров, работающих с беременными. Присылайте резюме и короткий рассказ о себе на почту rabota@pranayoga.ru 💌 Мы предоставляем своевременную выплату ЗП, полностью оборудованные массажные кабинеты, бесплатное питание от вегетарианского кафе, отличный коллектив и гибкий график работы.

⚡️ Друзья, совсем скоро состоится презентация годового курса по подготовке преподавателей хатха-йоги❗️ 🗓 Сегодня 6 сентября в 19:00 ждём вас 📍 в Пране на Войковской или 🔴 онлайн в ZOOM Вы можете напрямую присоединиться к конференции Zoom по ссылке https://us06web.zoom.us/j/89036899235?pwd=TnQ7FLo6GsbHo5QRtIn5iB0hGVFfUD.1 Идентификатор конференции: 890 3689 9235 Код доступа: 605302 ❗️Внимание, для получения скидки на курс и записи практики с ведущим преподавателем курса, необходимо заполнить регистрационную форму на странице курса https://yogateach.ru/

Фестиваль «Йога в большом городе 2.0» Замедлиться, чтобы успевать больше. Мегаполис диктует бешеный ритм. Звонки, встречи, пробки — поток дел не останавливается. Но что, если найти источник сил внутри этой суеты? 🧘‍♀️✨ 🗓 27 сентября 9:00–19:00 📍 «Прана» на Тимирязевской Фестиваль «Йога в большом городе 2.0» в «Пране» на Тимирязевской — ваш шанс перезагрузиться, не уезжая из Москвы, и начать важное исследование себя через древнюю практику. За один день исследуйте двенадцать разных направлений йоги и медитации с нашими лучшими преподавателями. Это уникальная возможность найти именно тот стиль, который приведет вас к балансу в мегаполисе. Вас ждут: ✨ 108 Сурья Намаскар и йога-нидра; ✨ Прана йога; ✨ Йога здоровой спины и МФР; ✨ Знакомство с Аштанга йогой; ✨ Силовая интервальная йога; ✨ Гвоздестояние; ✨ Хатха йога и биомеханика; ✨ Джняна йога, медитация сознавания себя; ✨ Дзен медитация; ✨ Медитация и хатха йога; ✨ Пилатес в горячем зале; ✨ Бикрам йога; ✨ Йога критического выравнивания; ✨ Аэройога; ✨ Лекция «Выгорание в практике йоги»; ✨ Кундалини йога; ✨ Тайские традиционные практики расслабления. Завершим фестиваль мощной гонг-сессией — глубоким погружением в тишину, которое станет идеальной точкой для перезагрузки и восстановления сил. Подробности и оплата на сайте Праны! https://pranayoga.online/tim

Фестиваль «Йога в большом городе 2.0» Замедлиться, чтобы успевать больше. Мегаполис диктует бешеный ритм. Звонки, встречи, пробки — поток дел не останавливается. Но что, если найти источник сил внутри этой суеты? 🧘‍♀️✨ 🗓 27 сентября 9:00–19:00 📍 «Прана» на Тимирязевской Фестиваль «Йога в большом городе 2.0» в «Пране» на Тимирязевской — ваш шанс перезагрузиться, не уезжая из Москвы, и начать важное исследование себя через древнюю практику. За один день исследуйте двенадцать разных направлений йоги и медитации с нашими лучшими преподавателями. Это уникальная возможность найти именно тот стиль, который приведет вас к балансу в мегаполисе. Вас ждут: ✨ 108 Сурья Намаскар и йога-нидра; ✨ Прана йога; ✨ Йога здоровой спины и МФР; ✨ Знакомство с Аштанга йогой; ✨ Силовая интервальная йога; ✨ Гвоздестояние; ✨ Хатха йога и биомеханика; ✨ Джняна йога, медитация сознавания себя; ✨ Дзен медитация; ✨ Медитация и хатха йога; ✨ Пилатес в горячем зале; ✨ Бикрам йога; ✨ Йога критического выравнивания; ✨ Аэройога; ✨ Лекция «Выгорание в практике йоги»; ✨ Кундалини йога; ✨ Тайские традиционные практики расслабления. Завершим фестиваль мощной гонг-сессией — глубоким погружением в тишину, которое станет идеальной точкой для перезагрузки и восстановления сил. Подробности и оплата на сайте Праны! https://pranayoga.online/tim

Приглашаем вас на презентацию курса – Претичерс по Аштанга-йоге 🗓 12 сентября 14:00–15:00 🔴 Онлайн в ZOOM 🙏 Проводят: Саша Смиркин и Оксана Горкина — ведущие преподаватели Аштанга-йоги центра «Прана», авторизованные в Традиции. Участие бесплатное, регистрация на сайте курса https://pranayoga.online/ashtanga2026 Подробнее о курсе: 🗓 Даты: 17 октября – 14 ноября 2026 📍«Прана» на Войковской, 🔴 ZOOM 🔢 КУРС В ЦИФРАХ 2 недели обучения и практики 2 недели дистанционных домашних заданий 2 формата: очный и онлайн 2 ведущих преподавателя Аштанга-йоги в России + куратор и чат поддержки 1 год доступа к записям курса для повторного изучения материалов ✨ ВЫ УЗНАЕТЕ ▫️ Как преодолеть затруднения в практике и сделать ее травмобезопасной ▫️ Как наладить режим практики, который способствует прогрессу ▫️ Как с помощью практики влиять на свою энергетику и психоэмоциональное состояние ▫️ Как правильно называть асаны на санскрите и читать мантры 🌀 С НАМИ ВЫ ОСВОИТЕ 🔺️ Асаны из основной последовательности, которая имеет терапевтический эффект 🔺️ Правильные отстройки асан основной последовательности с учетом ваших индивидуальных особенностей 🔺️ Динамические переходы между асанами (виньясы) для поддержания потока практики, развития силы и ловкости 🔺️ Правильное дыхание, техники мышечного и ментального контроля Принимаются студенты без опыта Аштанга йоги, но с опытом занятий любым направлением йоги от полугода. Подробности и оплата на сайте Праны!

Друзья, приглашаю вас на семинар: Интервальные протоколы в йоге. Интервальными протоколами я сам занимаюсь уже более 2х лет, преподаю интервальную йогу в Пране на Тимирязевской уже более года и вижу рельные результаты и прогресс. Объясню и покажу, почему необходима силовая практика для занимающихся йогой. Расскажу, какие есть способы построения занятия по интервальным протоколам без весов и с дополнительными весами. И расскажу, почему и такая практика тоже про йогу🙂 26 сентября. Прана на Войковской с 14:00-18:00 На семинаре вы сможете: -Понять что такое сила и мышечная работа -Как и зачем развивать силу практикам йоги -Почему интервальные проток эффективнее линейных занятий -Виды интервальных протоколов и способы их включения в практику Программа семинара: Теоретическая часть - 1 ч. 40 мин. - Разберём биохимию мышечной работы - Поймём разницу между мышечным утомлением и мышечным ростом - Разберём способы включения мышц в работу - Разберём теоретически и практически, какие бывают виды интервальных протоколов помимо всем известной табаты Практическая часть - 1 ч. 20 мин. - Создадим и сделаем протокол под одну из выбранных задач на семинаре Фракционная шавасана - 1 ч. Фракционная шавасана — современный протокол релаксации, сочетающий в себе: -Длительное пассивное вытяжение основных мышечных групп; -Медленное капалабхати; -Практику шавасаны с фиксированным дыхательным циклом под метроном и акцентом на дыхание животом для более глубокой релаксации. Стоимость: 3000р до 21.09, далее 3500р Скидка 10% студентам любого потока тичерза Праны. Бронь мест на сайте Праны по ссылке: https://pranayoga.ru/events/3997 или на ресепшен любой из Пран. До встречи на ковриках🧘‍♀️🧘‍♂️

Собрали для вас всю основную информацию о ретрите Херта ван Льюэна 👆🏻 О том, что стоит взять с собой, какое в отеле предусмотрено питание, стоимости, брони и других деталях можно узнать на нашем сайте.

Приглашаем вас на презентацию годового курса по подготовке преподавателей хатха-йоги «Тичерс 2026–2027»! На презентации вас ждет подробная информация о содержании и тарифах годового Тичерса, ответы на вопросы и знакомство с преподавателями. 🙏 Презентацию проведут: Михаил Галаев — основатель Тичерс-курса (курса по подготовке преподавателей хатха-йоги) центра «Прана», Юлия Макарчук — ведущий преподаватель курса, Анна Стремлина – ведущий преподаватель курса. 🎁 Участники, посетившие встречу очно или онлайн, получат скидку на обучение и запись практики с ведущим преподавателем курса. Чтобы присоединиться, необходимо заполнить регистрационную форму на странице курса https://yogateach.ru/ Ждем вас 6 сентября в 19:00🙏 📍 Место проведения: офлайн в «Пране на Войковской» (Старопетровский проезд, дом 1 стр. 2, 3-й этаж ТРЦ) и онлайн в Zoom. 🪙 Стоимость: бесплатно

Практика при защемлении седалищного нерва Одна из самых частых жалоб женщин во время беременности - это ишиас или защемление седалищного нерва, сопровождающееся болью в ягодице или по задней поверхности бедра, иногда доходящей до пальцев ноги. Предлагаю вам небольшую практику из моего урока, посвященного этой проблеме. ❗️Кстати, совсем скоро мы откроем набор нового потока курса по подготовке преподавателей перинатальной йоги. Следите за новостями в нашем канале!

Международный сертификационный преподавательский курс по ТриЙоге 2026–2027 гг. 🗓️ 28 ноября 2026 — 25 июля 2027 10:00–17:00 🙏 Курс проводит: Индира Ли — сертифицированный преподаватель ТриЙоги (0-2 уровень). Практика медитации с 2001 г., в ТриЙоге с 2004 г., опыт преподавания с 2007 года. Проводит сертификационные тичерсы по ТриЙоге с 2016 г. 📍 Место проведения: «Прана» на Тимирязевской (Дмитровское шоссе, д.9, стр.2) 🔴 Для иногородних — ОНЛАЙН-трансляция. ТриЙога — это полный систематизированный метод, комплексный подход, своего рода зонтик, для всего традиционного учения йоги. Относительно аспекта хатха-йоги квинтэссенция ТриЙоги — это поток. Асаны скоординированы для максимального эффекта, перетекают одна в другую, а движения синхронизированы с дыханием. РАСПИСАНИЕ Обучение 1-му уровню состоит из 9 модулей: • 1 модуль: 28–29 ноября 2026 10:00–17:00 • 2 модуль: 26–27 декабря 2026 10:00–17:00 • 3 модуль: 30–31 января 2027 10:00–17:00 • 4 модуль: 27–28 февраля 2027 10:00–17:00 • 5 модуль: 27–28 марта 2027 10:00–17:00 • 6 модуль: 24–25 апреля 2027 10:00–17:00 • 7 модуль: 29–30 мая 2027 10:00–17:00 • 8 модуль: 26–27 июня 2027 10:00–17:00 • 9 модуль: 24–25 июля 2027 10:00–17:00 ПРОГРАММА ▫️ Потоки ТриЙоги, 1-й уровень (обучение технике) ▫️ Использование пропсов и индивидуальное адаптирование ▫️ Методология преподавания (ассистирование ученикам вербально и невербально, выравнивание в асанах и крийях) По окончании курса всем студентам выдается Сертификат участия центра йоги «Прана». Для сертификации по 1-му уровню ТриЙоги требуется 125 часов тренинга по 1-му уровню и сертификат по базовому уровню. При успешной сдаче зачета выдается Сертификат некоммерческой организации «ТриЙога Интернешнл» (США). Тем, у кого нет сертификата базового уровня, по окончании тичерса выдается сертификат участия от «ТриЙога Интернешнл» с определенным количеством часов. ✅️ Уровень подготовки: программа ориентирована на начальный и средний уровень практикующих. Подробности и оплата на сайте Праны! https://pranayoga.ru/events/3993

Друзья, мы готовы объявить победителей розыгрыша среди участников занятий на Винзаводе 🎉🎉🎉 ▫️1 абонемент на 3 занятия (2 недели) Во всей центрах йоги «Прана» Победитель: 20 — @Olga_l7l ▫️3 разовых занятия (по 1у занятию) Во всей центрах йоги «Прана» Победители: 12 — @keruchenochka 21 — @Rkid108 9 — @tb_osova ▫️Классический массаж тела, 60 мин. «Прана» на Баррикадной Победитель: 24 — @Anna_kopyova ▫️1 массаж стоп, 30 мин «Прана» на Войковской Победитель: 10 — @ilia_nosov ▫️1 массаж спины, 30 мин «Прана» на Войковской Победитель: 11 — @akshitikova ▫️1 массаж стоп, 30 мин «Прана» на Тимирязевской Победитель: 36 — @katsolga ▫️1 массаж спины, 30 мин «Прана» на Тимирязевской Победитель: 13 — @Alexand2001 Со всеми победителями свяжемся завтра в течение дня 🤗

«ПРАНА» — любимый бренд одежды для йоги🧘🏽‍♀️ Друзья, мы запустили собственную линейку идеальной одежды для практики йоги под брендом «ПРАНА»🤩 О бренде🤍 «Прана» — комфортная одежда, выполненная из мягких, тактильно приятных тканей. Это осознанный йога-мерч, созданный нами для тех, кто ценит красоту и качество в каждой детали. Притягательные оттенки, продуманные силуэты и удобная посадка для выполнения любых асан. Легкость движений, красота линий и обволакивающая мягкость — идеальное дополнение к вашей практике. О коллекции💙 Первую линейку нашей фирменной одежды мы назвали «Гималаи». В ней вы найдете топы, леггинсы и шорты в оттенках величественных гор с полотен Рериха. Пронзительный синий, Скалистый графит или Туманный серый — выберите цвет, отражающий глубину вашей практики и откликающийся на уровне ощущений. ❣️Внимание: познакомиться с коллекцией поближе, а также приобрести одежду нашего бренда  можно только на ресепшен «Праны» на Войковской. Ждем Вас! С любовью к телу, одежда для йоги «Прана»🤍

Расширенный класс с Дмитрием Деминым и Глебом Мазаевым! 🗓 2 сентября 19:00–22:00 📍Прана на Войковской Специальный расширенный класс по йоге, направленный на общую сбалансированную проработку тела, развитие гибкости, силы и баланса. Что вас ждет на классе: ▫️ Суставная и дыхательная разминка ▫️ Углубленная практика асан ▫️ Пранаяма и медитация 🙏 Класс проводят Дмитрий Демин — один из ведущих специалистов по хатха-йоге на постсоветском пространстве, преподаватель программ по обучению инструкторов йоги с 2008 года. Дипломированный специалист по лечебной физкультуре (РГУФК, 2011 г.), автор книг по теории и практике йоги, автор большого числа бесплатных материалов по всем аспектам йоги. Глеб Мазаев — практикует с 2009 года, преподает с 2012 года. Проводит семинары и обучающие программы по всей России. С 2013 года регулярно посещает ретриты и обучается в Непале, Индии и Гималаях в рамках тибетского буддизма у носителей традиции. От своего непальского наставника имеет благословение на проведение медитаций и лекций по работе с умом. ✅️ Уровень подготовки: средний Подробности и оплата на сайте Праны! https://pranayoga.ru/events/3788