اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
4 679
مشترکین
-424 ساعت
-317 روز
-1730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+26
در 0 کانالها
مه '26
+149
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+149
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+140
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+263
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+231
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+322
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+293
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+107
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+202
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+274
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+186
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+237
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+223
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+157
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+308
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+291
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+473
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+237
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+134
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+170
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+150
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+71
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+153
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+76
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+80
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+89
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+134
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+94
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+182
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+120
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+80
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+107
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+139
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+93
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+170
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+209
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+216
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+122
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+196
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+305
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+347
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+213
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+279
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+359
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+428
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+948
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+767
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+309
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+662
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+1 462
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 11 ژوئن | +3 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | +5 | |||
| 07 ژوئن | +3 | |||
| 06 ژوئن | +1 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | +2 | |||
| 03 ژوئن | +2 | |||
| 02 ژوئن | +3 | |||
| 01 ژوئن | +6 |
پستهای کانال
| 2 |  پیام ویدیو | 724 |
| 3 |  Пришла вот сегодня сдавать тест на хеликобактер пилори 🦠
Просто однажды я подумала что у меня в животе живет червяк и поэтому у меня пресс пропал 😂и я пошла к гастроэнтерологу глотать трубку, чтобы проверить . Трубку мне глотнуть не дали, сказали сходи подыши в пакет сначала (дело было месяц назад может и вот на днях я про это вспомнила и решила доделать дело до конца), а потом можно уже сходить и трубку глотнуть (что я сделаю обязательно! Потому что после 30 лет всем нужно проверить кишечник и что там внутри, потому что рак кишечника обычно возникает после 30)
Ну и вот сейчас сижу я тут и понимаю, что частенько сама себе диагнозы ставлю, наверное я все таки больна, но уже на голову 😂🙌🏽
Вообще для меня истинное богатство заключается в здоровье, содержать его в хорошем состоянии - дорого. Не понимаю людей, которые ходят с гнилыми или кривыми зубами, но зато ездят на мерседесе 🥴 | 765 |
| 4 |  +1بدون متن... | 935 |
| 5 |  بدون متن... | 954 |
| 6 |  +1У меня полностью поменялся тренировочный план
теперь в моем недельном графике на лето:
-2 силовых тренировки (+1 кросс фит)
- 2 кардио (45 мин лестница или дорожка)
- 2 конный спорт
- 1 растяжка
дай бог скоро дадут горячую воду дома и хочу попробовать побегать на набережной утром, развивать дыхалку и тренировать сердце
Еще месяц считаю калории, работаю с тренером, который помогает мне в этом
Во всем не перебарщиваю, делаю так как мне комфортно, не перетруждаю себя, а только так, как в кайф
ну и 10к шагов в день как обязательный момент | 923 |
| 7 | У меня полностью поменялся тренировочный план
теперь в моем недельном графике на лето:
-2 силовых тренировки (+1 кросс фит)
- 2 кардио (45 мин лестница или дорожка)
- 2 конный спорт
- 1 растяжка
дай бог скоро дадут горячую воду дома и хочу попробовать побегать на набережной утром, развивать дыхалку и тренировать сердце
Еще месяц считаю калории, работаю с тренером, который помогает мне в этом
Во всем не перебарщиваю, делаю так как мне комфортно, не перетруждаю себя, а только так, как в кайф
ну и 10к шагов в день как обязательный момент | 1 |
| 8 |  بدون متن... | 1 |
| 9 |  بدون متن... | 1 |
| 10 | بدون متن... | 1 |
| 11 |  بدون متن... | 1 |
| 12 |  У меня полностью поменялся тренировочный план
теперь в моем недельном графике на лето:
-2 силовых тренировки (+1 кросс фит)
- 2 кардио (45 мин лестница или дорожка)
- 2 конный спорт
- 1 растяжка
дай бог скоро дадут горячую воду дома и хочу попробовать побегать на набережной утром, развивать дыхалку и тренировать сердце
Еще месяц считаю калории, работаю с тренером, который помогает мне в этом
Во всем не перебарщиваю, делаю так как мне комфортно, не перетруждаю себя, а только так, как в кайф
ну и 10к шагов в день как обязательный момент | 1 |
| 13 | بدون متن... | 1 |
| 14 | بدون متن... | 1 |
| 15 | У меня полностью поменялся тренировочный план
теперь в моем недельном графике на лето:
-2 силовых тренировки (+1 кросс фит)
- 2 кардио (45 мин лестница или дорожка)
- 2 конный спорт
- 1 растяжка
дай бог скоро дадут горячую воду дома и хочу попробовать побегать на набережной утром, развивать дыхалку и тренировать сердце
Еще месяц считаю калории, работаю с тренером, который помогает мне в этом
Во всем не перебарщиваю, делаю так как мне комфортно, не перетруждаю себя, а только так, как в кайф
ну и 10к шагов в день как обязательный момент | 1 |
| 16 | بدون متن... | 1 |
| 17 | بدون متن... | 1 |
| 18 |  Чекапнулась сегодня 🙌🏽
3 мес пила витамины по рекомендациям моего терапевта, чтобы чувствовать себя отлично
Сейчас сдам и проверю что поменялось
Конечно же проверю щитовидку, ттг все эти уже поперек горла (в прямо и переносном получается)
Плюсом решила впервые сдать на хиликобактер пилори 🦠, оказывается чтобы его сдать нужно с собой взять апельсиновый сок и процедура занимает 40 мин, а таким временем я сегодня не располагала, так что завтра утром снова иду к этим пробирочкам | 937 |
| 19 | И пока я нахожусь в режиме экономии 🥲…
на пути встречаются миллион позиций не похожих ни на что либо!!! несправедливая несправедливость!
деньги так и просят потратиться, то я стараюсь держать себя в руках 😤
На просторах инст нашла магазинчик, где изготавливают просто какие-то невероятные украшения 💔я таких еще не видела нигде… как они реалистично выглядят! Малинка просто в самое сердце 🤤 хочется съесть смотря на нее
@KoshekJewerlyBot
на лето вообще вкусность | 1 020 |
| 20 |  پیام ویدیو | 966 |
