АКТуально для жизни сейчас
رفتن به کانال در Telegram
Канал специального психолога Насти Киселевой для родителей нейроотличных детей и специалистов, помогающим им Полезные материалы, разборы умных книг и поддержка Подробнее: actforkids.ru ВКонтакте: https://vk.com/club229550352
نمایش بیشتر2 554
مشترکین
-124 ساعت
-27 روز
-1630 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+18
در 0 کانالها
ژوئن '26
+44
در 2 کانالها
Get PRO
مه '26
+69
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+48
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '26
+71
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+42
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+55
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+70
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+62
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+109
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+96
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+73
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+57
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+100
در 3 کانالها
Get PRO
مه '25
+253
در 10 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+185
در 6 کانالها
Get PRO
مارس '25
+84
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+94
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+77
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+96
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+45
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+56
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+92
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+70
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+61
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+91
در 3 کانالها
Get PRO
مه '24
+38
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+133
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '24
+89
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+59
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+46
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+67
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+47
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+76
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+265
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+64
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+123
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+59
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+32
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+75
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+137
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+152
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+116
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+9
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+28
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+19
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+41
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+51
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+33
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+161
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+13
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+43
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+214
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 ژوئیه | +1 | |||
| 28 ژوئیه | +1 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | +1 | |||
| 23 ژوئیه | +1 | |||
| 22 ژوئیه | +1 | |||
| 21 ژوئیه | +1 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | +1 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | 0 | |||
| 14 ژوئیه | +2 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | +2 | |||
| 10 ژوئیه | +1 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | +1 | |||
| 07 ژوئیه | +2 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +2 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | +1 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
🛎️Многие специалисты годами не замечают первые признаки выгорания.
➡️Потому что они звучат не как «я больше не могу», а как привычные мысли, которые кажутся нормальными.
💡Какая из фраз в ролике откликнулась вам больше всего?🔋Если хотите попасть в лист ожидания вебинара о профессиональном выгорании, напишите кодовое слово ВЫГОРАНИЕ.
| 2 |  +6💡 Выгорание редко начинается внезапно.
Чаще всего оно приходит постепенно — через маленькие сигналы, которые легко списать на усталость, сложную неделю или сезонную нагрузку.
🛎️ Многие специалисты замечают выгорание только тогда, когда сил уже почти не осталось.
🧾 Посмотрите на карточки и отметьте, какие признаки знакомы вам. Если узнали себя хотя бы в нескольких пунктах, возможно, сейчас самое время обратить внимание на свое состояние.
💻 Сейчас я готовлю вебинар для специалистов о профессиональном выгорании, психологической гибкости и способах сохранять устойчивость в профессии.
💌 Чтобы попасть в лист ожидания и первым получить анонс, напишите в комментариях слово ВЫГОРАНИЕ. | 109 |
| 3 |  📚Новый учебный год начнется совсем скоро.
Но прежде чем составлять планы, попробуйте задать себе несколько вопросов.
— Что я хочу оставить в прошлом году?
— От чего я устал(а)?
— Что больше не работает для меня?
— Что я хочу сохранить?
— Что помогает мне чувствовать смысл в своей работе?
— Каким специалистом я хочу быть через год?
❗️❗️❗️Не более успешным. Не более продуктивным. А именно каким?
✅Подберите три слова.
Например: спокойный, устойчивый, внимательный или бережный, уверенный, гибкий.
😊Поделитесь в комментариях своими планами, если готовы.
🩷Пусть эти слова станут ориентиром на следующий учебный год.
В 🩷 ценности — это не цель, которую можно достичь один раз. Это направление движения.
Именно к этой теме мы будем возвращаться на вебинаре для специалистов о выгорании и психологической гибкости.
🛎️Если хотите первыми узнать о старте, напишите кодовое слово ВЫГОРАНИЕ. | 109 |
| 4 |  +8😊 Лето — хороший момент не только для отдыха, но и для пересборки рабочих привычек —
особенно если весь год вы жили в режиме «еще немного потерплю».
🗂️ В карточках собрала несколько пунктов, которые могут помочь специалисту восстановиться.
✅👍 Ресурс не появляется сам по себе.
Он возвращается, когда у работы снова появляются границы, а у вас — право не быть в постоянной готовности.
✏️Напишите в комментариях цифру карточки, которая вам сейчас нужнее всего, или поделитесь, какие новые рабочие привычки вы недавно внедрили в свою жизнь или хотели бы.
🔋Если тема профессиональной устойчивости вам откликается, напишите кодовое слово ВЫГОРАНИЕ, чтобы попасть в лист ожидания нового вебинара. | 131 |
| 5 |  💡Не всегда нам не хватает знаний, иногда нам не хватает отдыха.
В скольких пунктах из видео узнали себя?
🔜 Если хотите попасть в лист ожидания вебинара для специалистов о профессиональном выгорании, напишите в комментариях слово ВЫГОРАНИЕ. | 150 |
| 6 |  Почему специалистам так сложно отдыхать?
Замечали, как сложно бывает отдыхать без чувства вины?
😊Вы открываете книгу не по работе — и вспоминаете про список дел.
😊Ложитесь днем отдохнуть — и думаете, что могли бы провести это время продуктивнее.
😊Выходите на прогулку — и начинаете планировать новые проекты.
😱 Многим специалистам знакомы мысли:
«Надо использовать лето с пользой».
«Другие сейчас учатся и развиваются».
«Я теряю время».
«Сначала закончу все дела, потом отдохну».
➡️ Но проблема в том, что список дел никогда не заканчивается, а ресурс — да.
В 🩷 мы часто говорим о том, что важно замечать свои мысли, но не обязательно следовать каждой из них. Мысль «я недостаточно продуктивен» — это просто мысль. Она не должна определять ваши решения.
🥰Иногда самый ценный выбор — это выбрать восстановление, даже если внутренний критик с этим не согласен.
❗️Кстати, именно об этом мы будем подробно говорить на вебинаре для специалистов о выгорании. Если хотите получить анонс первыми, напишите кодовое слово ВЫГОРАНИЕ.
А недавно я делала подборку полезных приложений для заботы о себе, сохраняйте. | 171 |
| 7 | Вышел тот самый эпизод, про который я вам уже несколько раз здесь рассказывала! Встречаете выпуск «Литература и Инклюзия. В гостях книжный продюсер издательства «Бель Летр»»💙
Как вы поняли, в гостях у меня Полина Маннанова, книжный продюсер издательства «Бель Летр» и просто великолепный, небезразличный к вопросам гуманности, инклюзии и развития общества человек.
У нас с Полиной получился глубокий, многосоставной, интересный разговор, который раскрывает и её экспертность, и мою. Про глубины я без прикрас, пока это самый длинный видеоэпизод в истории проекта — целых 1,5 часа 😅
А за эти 1,5 часа мы успели поговорить:
🔵О том, как устроен вопрос инклюзии в издательском деле.
🔵Рассмотрели ретроспективу диалога о ментальных особенностях и психическом здоровье в литературе.
🔵Кто и как, зачем и почему сегодня пишет книги про аутизм?
🔵Как дружат мир цифр, бизнеса и вопросы человечности?
Кстати, гвоздём эпизода стала Мелисса Перрон, канадская писательница с аутизмом, серия книг которой выходит в «Бель Летр».
Смотреть и слушать эпизод
💙YouTube
💙Rutube
💙Аудио версия
📚 И обещанный розыгрыш!
Разыгрываем первую книгу Мелиссы Перрон — «Пообещай мне весну».
Условия просты:
✔️ быть подписанным на канал «Мир наоборот» и канал Полины Маннановой;
✔️ оставить комментарий под этим постом в канале «Мир наоборот» — что понравилось в эпизоде или какое открытие вы для себя сделали.
✔️28.07.2026 в рандомном формате выберем победителя. | 179 |
| 8 |  +5🧠 Сегодня Всемирный день мозга
Когда речь идет о РАС и СДВГ, вокруг работы мозга до сих пор существует множество мифов. Некоторые из них кажутся безобидными, но именно они часто становятся причиной завышенных ожиданий, конфликтов и чувства вины у родителей.
💡Собрала 5 распространенных заблуждений о том, как развивается и работает мозг нейроотличных детей.
❓А какой миф вам приходилось слышать чаще всего — от родственников, педагогов или даже специалистов? | 160 |
| 9 | بدون متن... | 183 |
| 10 | بدون متن... | 4 |
| 11 |  😊Друзья, всех с понедельником!
Публикую ответы на игру.
Эмоции не всегда легко распознать по выражению лица, интонации или поведению. Поэтому такие простые упражнения помогают детям лучше понимать свои чувства и замечать эмоции других людей.
А вот и правильные ответы:
1️⃣ 😳🫣😅 — Смущение
2️⃣ 😡💥😤 — Злость
3️⃣ 😨😱🏃 — Страх
4️⃣ 🥹❤️🤗 — Нежность
5️⃣ 😍🔥✨ — Восторг
6️⃣ 😭😔💔 — Грусть
7️⃣ 😤👿💢 — Раздражение
8️⃣ 🤔👀🤓 — Интерес
9️⃣ 😌🍵🧘🏻♀️ — Спокойствие
Было ли вам сложно угадать эмоции? Делитесь в комментариях⤵️ | 185 |
| 12 |  👍🥰 Эмпатия — одно из самых ценных качеств специалиста.
Но именно она иногда приводит к тому, что специалист начинает нести слишком много ответственности, переживать за семьи после работы и забывать о собственных потребностях.
➡️ В новом рилсе говорю о том, почему самые заботливые специалисты часто оказываются наиболее уязвимыми к выгоранию.
✅Сейчас я работаю над вебинаром, посвященным профессионального выгоранию специалистов, работаюших с нейроотличными детьми и их семьями.
💌Если эта тема вам актуальна – пишите в комментариях ВЫГОРАНИЕ, я внесу вас в лист ожидания и вы первыми узнаете о запуске вебинара. | 207 |
| 13 |  +8Сегодня Всемирный день эмодзи 🥳
Каждый день мы используем в переписках смайлики, чтобы показать настроение, эмоции и отношение к происходящему.
💔Но для многих детей понимать эмоции не так просто. Особенно сложно бывает замечать свои чувства, распознавать эмоции других людей и понимать, почему они возникают.
Навык эмоциональной грамотности развивается постепенно, и помочь в этом могут самые простые игры. Например, угадывать эмоции по эмодзи, обсуждать ситуации из жизни или вместе искать, как та или иная эмоция ощущается в теле.
🧡Чем лучше ребенок понимает свои чувства, тем легче ему просить о помощи, справляться со сложными переживаниями и строить отношения с другими людьми.
Предлагаю сегодня немного поиграть и попробовать угадать эмоции по карточкам.
🎲 Открывайте карточку, пишите номер и ваш вариант, какую эмоцию я загадала.
✅ А на следующей неделе сделаю пост с ответами. | 255 |
| 14 |  😊 НАВИГАЦИЯ 😊
Добро пожаловать в канал @acttherapynow.
Здесь я собрала всё самое важное, чтобы вы могли быстро найти нужные материалы.
🌺ОБО МНЕ
Кто я и почему работаю с темой нейроотличий
🌺САЙТ
https://actforkids.ru/home – подробная информация обо мне, о курсах, вебинарах, супервизиях и материалах.
🌺СОЦСЕТИ
Группа ВКонтакте
Канал на Rutube
Канал на YouTube
🌺КУРСЫ
АСТ-терапия для детей и подростков
Терапия принятия и ответственности в работе с родителями
🌺ВЕБИНАРЫ
Безопасность в общении с незнакомцами для нейроотличных детей с РАС и СДВГ
Как рассказать ребенку о его диагнозе (РАС, СДВГ)?
Саморегуляция у детей с РАС и СДВГ
#обзорнакнигу@acttherapynow
🔴Разбор литературы по психологии. Концентрированная польза для специалистов и родителей, чтобы сэкономить время и расширить знания.
#отзывСВ@acttherapynow
#отзывывебинар@acttherapynow
#отзывыкурс@acttherapynow
#отзывыАСТнавыки@acttherapynow
🔴Отзывы специалистов о групповой супервизии. Живой опыт, инсайты и результаты.
#упражнения@acttherapynow
🔴Подборка техник и упражнений для родителей, экспертов и детей. Всё, что помогает работать мягко и эффективно.
#подкАСТ@acttherapynow
🔴Короткие и полезные подкасты для специалистов и родителей на актуальные темы в АСТ-терапии.
#эфиры@acttherapynow
🔴Бесплатные эфиры на профессиональные и повседневные темы по нейроотличиям.
#обзоркино_мультфильм@acttherapynow
🔴Разбираю кино и мультфильмы, полезные для коммуникации с нейроотличным ребенком.
Сохраняйте этот пост в «Избранное», чтобы навигация всегда была под рукой. | 208 |
| 15 |  ❗️❗️❗️Не все родители знают, как начать разговор с ребенком о личных границах и безопасности.
Книга «Стоп! Мне неприятно» помогает сделать это спокойно, бережно и без запугивания. В рилсе рассказываю, чем она мне понравилась и почему считаю ее одной из лучших книг по теме безопасности для детей от 3 лет.
😊Если уже читали — делитесь впечатлениями в комментариях.
✅А если вам хочется узнать больше о том, как говорить с ребенком о его безопасности, приглашаю изучить мой вебинар Безопасность в общении с незнакомцами
➡️Подробнее: https://actforkids.ru/webinarsafe | 232 |
| 16 | Что_делать,_если_истерика_уже_началась.m4a | 223 |
| 17 | 💔Когда истерика уже началась, большинству родителей хочется как можно быстрее ее остановить, но в такие моменты ребенку важнее не контроль, а чувство безопасности и поддержка взрослого.
🎧 В новом выпуске подкаста говорю:
— о том, что происходит с ребенком во время сильной эмоциональной реакции;
— разбираю одно практическое упражнение, которое родители могут использовать, чтобы помочь ребенку пережить этот момент.
💡 А если вы хотите глубже разобраться в теме саморегуляции, рекомендую вебинар «Саморегуляция у детей с РАС и СДВГ», где подробно разбираются причины эмоциональных вспышек и практические инструменты помощи ребенку.
🔗 Подробнее: https://actforkids.ru/regulating-emotions
Слушать подкаст ⤵️🎙 | 228 |
| 18 |  +6💡Мифы о РАС и СДВГ часто мешают взрослым увидеть реальные потребности ребенка.
😢Когда поведение объясняют ленью, избалованностью или недостатком воспитания, ребенок остается без той поддержки, которая действительно могла бы ему помочь.
📍Собрала несколько распространенных заблуждений о нейроотличных детях и разобрала, почему они не соответствуют действительности.
❓Какой миф вам приходится слышать чаще всего? | 226 |
| 19 |  😊Вебинар «Устойчивый специалист» состоялся!
Я очень рада, что нам удалось создать по-настоящему доверительное и безопасное пространство, где можно было открыто говорить о сложностях, усталости, сомнениях и способах поддерживать себя в профессии.
☺️Участники делились своим опытом, задавали важные вопросы и вместе исследовали, как сохранять контакт со своими ценностями даже в непростые периоды.
📎В этом рилсе — немного атмосферы нашей встречи и отзывы участников.
🩷Спасибо каждому, кто был с нами🩷
💡Для меня тема поддержки и восполнения ресурса специалистов становится все более важной, поэтому я обязательно продолжу развивать это направление и создавать новые мероприятия для помогающих практиков.
🩷А если тема профессионального выгорания вам интересна, пишите в комментариях слово ВЕБИНАР, я свяжусь с вами и внесу вас в лист ожидания, чтобы вы первыми узнали о будущих тематических мероприятиях. | 225 |
| 20 |  +5🥰Забота о ребенке начинается с заботы о себе.
Родители детей с РАС, СДВГ и другими особенностями развития часто оказываются в режиме постоянной включенности: нужно помнить о занятиях, поддерживать ребенка в сложных ситуациях, принимать решения и справляться с повседневными задачами.
В таком ритме отдых нередко становится чем-то, что откладывается «на потом».
❗️❗️🌺
Но отдых — это не роскошь и не награда за выполненные дела. Это необходимая часть восстановления.
🩷🩷🩷
Когда у родителя есть ресурс, ему легче сохранять спокойствие в сложных ситуациях, замечать потребности ребенка и поддерживать всю семью.
😊Собрала для вас подборку приложений для медитации, расслабления и улучшения сна. Возможно, одно из них станет небольшим, но важным шагом к более бережной заботе о себе.
⏬️Сохраняйте подборку и делитесь в комментариях: что помогает восстанавливаться именно вам? | 236 |
