كوتش فيصل راوي
ماجستير التدريب الرياضي من جامعة الملك سعود أشاركك معلومات علمية تطبيقية حول علوم الرياضة والتغذية الرياضية
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام كوتش فيصل راوي
کانال كوتش فيصل راوي (@forrawi) در بخش زبانی عربی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 12 329 مشترک است و جایگاه 1 807 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 6 184 را در منطقه المملكة العربية السعودية دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 12 329 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 05 ژوئیه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -69 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 1 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 13.37% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند دَم, أَكسَجِين, قَلب, البطين, جِسم تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“ماجستير التدريب الرياضي من جامعة الملك سعود
أشاركك معلومات علمية تطبيقية حول علوم الرياضة والتغذية الرياضية”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 06 ژوئیه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
در حال بارگیری داده...
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 06 ژوئیه | +2 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | +2 | |||
| 02 ژوئیه | +2 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
| 2 | https://x.com/4rawi/status/2052737946843762882?s=46 | 1 215 |
| 3 | لا تنسون تضيفون قناة الواتس آب
https://whatsapp.com/channel/0029VaOmvXI89inaERPjQB0v | 1 593 |
| 4 | بعد مراجعة 13 دراسة علمية وأكثر من 1000 مشارك ما بين رجال ونساء.
“لا يوجد دليل على أن التدريب الموضعي يقلل الدهون الموضعية”.
يعني الفكرة الشائعة (مثل تمارين البطن لحرق دهون البطن)
غالبًا تكون نتيجة تسويق أو اعتقاد شائع بين الناس ولكن غير مدعوم علميًا.
تمارين البطن تبني العضلة تحت الدهون لكنها لا تستهدف إذابة الدهون اللي فوقها.
الجسم يخسر الدهون بشكل عام وليس حسب المنطقة اللي تمرنها.
https://hummov.awf.wroc.pl/A-proposed-model-to-test-the-hypothesis-of-exercise-induced-localized-fat-reduction,143162,0,2.html | 1 606 |
| 5 | التضخيم عملية بطيئة وتحتاج وقت ⏳
فلا تخلي التضخيم عذر للأكل بطريقة عشوائية.
دراسة قارنت بين ناس يتمرنون مقاومة وهم على سعرات الثبات، وناس ياكلون بفائض بسيط أو أعلى 🏋️♂️
النتيجة؟
اللي كانوا على سعرات الثبات بنوا عضلات بشكل قريب من اللي كانوا ياكلون بفائض.
الفرق الوحيد المحتمل كان في عضلة البايسبس، وغالبًا لأن تمرينها كان أعلى من باقي العضلات 💪
الخلاصة:
الفائض البسيط في السعرات الحرارية ممكن يساعد في تضخيم العضلات، خصوصًا إذا كنت نحيف أو لك فترة طويلة تتمرن.
لكن الفائض الكبير غالبًا بيزيد دهون الجسم أكثر مما يزيد العضلات ⚖️
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37914977/ | 1 555 |
| 6 | هلا بالجميلين
فتحت اشتراكات التدريب عبر الرابط التالي ⬇️
https://forms.gle/oysZhTMh2vJnyrKa8
أتشرف بكم 🙏 | 1 401 |
اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
