es
Feedback
كوتش فيصل راوي

كوتش فيصل راوي

Ir al canal en Telegram

ماجستير التدريب الرياضي من جامعة الملك سعود أشاركك معلومات علمية تطبيقية حول علوم الرياضة والتغذية الرياضية

Mostrar más

📈 Análisis del canal de Telegram كوتش فيصل راوي

El canal كوتش فيصل راوي (@forrawi) en el segmento lingüístico de Árabe es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 12 329 suscriptores, ocupando la posición 1 807 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 6 184 en la región Arabia Saudí.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 12 329 suscriptores.

Según los últimos datos del 05 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -69, y en las últimas 24 horas de 1, conservando un alto alcance.

  • Estado de verificación: No verificado
  • Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 13.37%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener N/A% de reacciones respecto al total de suscriptores.
  • Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 0 visualizaciones. En el primer día suele acumular 0 visualizaciones.
  • Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 0.
  • Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como دَم, أَكسَجِين, قَلب, البطين, جِسم.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
ماجستير التدريب الرياضي من جامعة الملك سعود أشاركك معلومات علمية تطبيقية حول علوم الرياضة والتغذية الرياضية

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 06 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

12 329
Suscriptores
+124 horas
-57 días
-6930 días
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+7
en 0 canales
junio '26
+10
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+5
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+2
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+2
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+1
en 0 canales
Get PRO
enero '260
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+3
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+4
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+6
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+5
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+5
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+9
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+7
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+9
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+2
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+9
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+10
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+9
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+35
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+9
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+13
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+20
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+11
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+13
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+16
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+25
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+35
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+31
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+12
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+98
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+16
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+19
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+19
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+44
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+45
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+32
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+69
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+67
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+109
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+112
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+137
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+41
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+119
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+243
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+229
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+564
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+2 206
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+267
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+33
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+53
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+52
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+186
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+55
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+70
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+23
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+59
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+35
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+279
en 0 canales
Get PRO
agosto '21
+427
en 0 canales
Get PRO
julio '21
+764
en 0 canales
Get PRO
junio '21
+1 416
en 0 canales
Get PRO
mayo '21
+1 164
en 0 canales
Get PRO
abril '21
+629
en 0 canales
Get PRO
marzo '21
+667
en 0 canales
Get PRO
febrero '21
+602
en 0 canales
Get PRO
enero '21
+441
en 0 canales
Get PRO
diciembre '20
+10 322
en 0 canales
Fecha
Crecimiento de Suscriptores
Menciones
Canales
06 julio+2
05 julio+1
04 julio0
03 julio+2
02 julio+2
01 julio0
Publicaciones del Canal
أهلين بالجميع بعد مراجعة ملف الأحماض الأمينية لعدة منتجات تُباع باسم *Beef Protein* أو “بروتين اللحم”، لاحظت أن بعض المنتجات أقرب في تركيبها إلى *الكولاجين/الجيلاتين*، وليست بروتين لحم عضلي عالي الجودة. العلامات الواضحة عادة تكون: ارتفاع الجلايسين والبرولين/الهيدروكسي برولين، مع انخفاض الليوسين، وغياب أو انخفاض التربتوفان. الكولاجين بروتين قد يُستخرج من مصادر غير عضلية مثل الجلد، العظام، الغضاريف والأنسجة الضامة. والمشكلة ليست في الكولاجين نفسه، فقد يكون له استخدامات مختلفة، لكن المشكلة عندما يُسوّق على أنه بروتين مناسب للبناء العضلي مثل الواي أو بروتين اللحم عالي الجودة. الكولاجين يحتوي على كمية قليلة من الأحماض الأمينية الأساسية، ومنخفض في الليوسين، وهو من أهم الأحماض الأمينية المرتبطة بتحفيز البناء العضلي. ولهذا السبب جودة بروتين الكولاجين تُعد منخفضة جدًا، وقد تساوي صفر في مقاييس جودة البروتين مثل *PDCAAS* و *DIAAS*، لأنه يفتقد التربتوفان. لما الشخص يشتري مكمل بروتين، فهو غالبًا يطمح إلى مصدر يساعده في تغذية الجسم بأحماض أمينية أساسية بكميات كافية، خصوصًا للبناء أو الحفاظ على الكتلة العضلية. للمهتم أكثر، ابحث عن موضوع: *Beef Protein Scam* ومن اليوم ورايح، أعتذر عن الإعلان لأي منتج *Beef Protein* ما لم يوضح ملف الأحماض الأمينية كاملًا، ويثبت أنه بروتين عالي الجودة ومناسب فعلًا لدعم البناء العضلي.

2
https://x.com/4rawi/status/2052737946843762882?s=46
1 215
3
لا تنسون تضيفون قناة الواتس آب https://whatsapp.com/channel/0029VaOmvXI89inaERPjQB0v
1 593
4
بعد مراجعة 13 دراسة علمية وأكثر من 1000 مشارك ما بين رجال ونساء. “لا يوجد دليل على أن التدريب الموضعي يقلل الدهون الموضعية”. يعني الفكرة الشائعة (مثل تمارين البطن لحرق دهون البطن) غالبًا تكون نتيجة تسويق أو اعتقاد شائع بين الناس ولكن غير مدعوم علميًا. تمارين البطن تبني العضلة تحت الدهون لكنها لا تستهدف إذابة الدهون اللي فوقها. الجسم يخسر الدهون بشكل عام وليس حسب المنطقة اللي تمرنها. https://hummov.awf.wroc.pl/A-proposed-model-to-test-the-hypothesis-of-exercise-induced-localized-fat-reduction,143162,0,2.html
1 606
5
‏التضخيم عملية بطيئة وتحتاج وقت ⏳ ‏فلا تخلي التضخيم عذر للأكل بطريقة عشوائية. ‏دراسة قارنت بين ناس يتمرنون مقاومة وهم على سعرات الثبات، وناس ياكلون بفائض بسيط أو أعلى 🏋️‍♂️ ‏النتيجة؟ ‏اللي كانوا على سعرات الثبات بنوا عضلات بشكل قريب من اللي كانوا ياكلون بفائض. ‏الفرق الوحيد المحتمل كان في عضلة البايسبس، وغالبًا لأن تمرينها كان أعلى من باقي العضلات 💪 ‏الخلاصة: ‏الفائض البسيط في السعرات الحرارية ممكن يساعد في تضخيم العضلات، خصوصًا إذا كنت نحيف أو لك فترة طويلة تتمرن. ‏لكن الفائض الكبير غالبًا بيزيد دهون الجسم أكثر مما يزيد العضلات ⚖️ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37914977/
1 555
6
هلا بالجميلين فتحت اشتراكات التدريب عبر الرابط التالي ⬇️ https://forms.gle/oysZhTMh2vJnyrKa8 أتشرف بكم 🙏
1 401