اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Психология с Натальей Николаенко-Кайрос
رفتن به کانال در Telegram
Психотерапевт и преподаватель. Здесь пишу о практике и жизни. Можно прийти в терапию или на консультацию. Расстановки на Таро и Симболон. Обучение медитации. Онлайн и очно в СПБ у м. Горный институт . @psy_kairos.; akademyk.ru ; натальякайрос.рф
نمایش بیشتر2 241
مشترکین
-524 ساعت
-167 روز
-3230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '260
در 0 کانالها
ژوئن '26
+41
در 2 کانالها
Get PRO
مه '26
+87
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+97
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '26
+64
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+80
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+63
در 9 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+55
در 6 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+155
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+89
در 5 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+42
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+166
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+182
در 8 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+102
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+131
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+96
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '25
+240
در 8 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+118
در 5 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+90
در 14 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+86
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+55
در 5 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+48
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+105
در 5 کانالها
Get PRO
اوت '24
+47
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+48
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+64
در 4 کانالها
Get PRO
مه '24
+80
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+58
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+128
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+158
در 4 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+96
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+59
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+49
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+53
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+79
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+124
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+86
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+83
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+151
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+78
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+65
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+111
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+116
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+196
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+152
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+65
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+80
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+121
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+57
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+89
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+68
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+110
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+172
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+99
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+199
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+264
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+161
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+162
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+257
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+339
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+204
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+407
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+264
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+535
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+66
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+140
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+549
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
+3
30 лет назад стала мамой впервые.
30... Даже не верится. Спасибо любимым за счастье совместности.
Уже четыре с половиной года с нами нет моего мужа, Александра Васильевича. Вспоминали.А нашему любимому Сашеньке, Сан Санычу, сегодня 30! Люблю!
| 2 | +3 30 лет назад стала мамой впервые.
30... Даже не верится. Спасибо любимым за счастье совместности.
Уже четыре с половиной года с нами нет моего мужа, Александра Васильевича. Вспоминали. А нашему любимому Сашеньке, Сан Санычу, сегодня 30! Люблю! | 1 |
| 3 | #навеяно_практикой
И вновь немного разрозненных размышлений - записки на салфетках между сессиями.
🔖 Сегодня после консультации снова поймала себя на мысли: сколько умных, образованных, талантливых людей искренне считают себя "недостаточными". И ведь никто их такому специально не учил. Просто однажды так все сложилось, и они решили, что любовь нужно заслужить...
🔖 Клиентка спросила о том, что до сих пор удивляет меня в работе. Наверное вот что.
Люди редко приходят с настоящим запросом. Они приходят с тем, что уже можно произнести вслух и выдержать. А настоящее появляется только тогда, когда становится безопасно. И удивительно радостно, когда такое случается...
🔖 Одна из самых частых иллюзий, с которыми я встречаюсь, звучит так: «Мне нужно еще немного разобраться в себе. Тогда жизнь начнется.» Но за годы практики я почти не встречала людей, которым не хватало понимания. Гораздо чаще им не хватало места, где можно было постепенно стать собой, не опасаясь осуждения. Наверное, поэтому хорошая психотерапия совсем не похожа на обучение. Она - про возвращение домой. Ну и про смыслы, открывающиеся по пути. | 154 |
| 4 |  +3#личное_лиричное
А у меня сегодня выходной!
После 50-ти обнаружила, что люблю клубничное варенье больше свежей клубники. И сварила, и сфотографировала - как бы, укоризненно не морщились диетологи.
И еще так трепетно наблюдать: вывелись птенцы, и до гнезда можно рукой дотянуться; родители-птички не особо при виде меня беспокоятся. Я вообще удивляюсь, как птицы ( и городские голуби прежде всего) меня не боятся и даже дорогу не уступают. Но привыкла.
И еще лаванда зацвела. И мята. Аромат не передать, но фото тоже что-то да передаст.
Я тут с утра умных текстов понаписала, скорее всего для книги, хотела сюда выложить, но раздумала. Когда я что-то такое про субъектность и квалиа пишу, народ массово отписывается. А оно про это самое сейчас...
А напишите в комментариях, почему вы меня читаете, читаете ли, и почему до сих пор не отписались. | 186 |
| 5 | #навеяно_практикой, #смыслы
О взрослости и взрослении
«А что конкретно вы понимаете под взрослостью, Наталья?» На сессии в среду мы с клиенткой говорили о взрослении. Я сказала что меня удивляет, что взрослость чаще всего связывают с ответственностью, и на этом как бы все. Будто взрослый человек - это тот, кто умеет выполнять обязательства, планировать и платить по счетам. Нет, этим взрослость далеко не ограничивается, увы.
Мне кажется, что взрослость - это прежде всего готовность и способность платить за собственные ошибки, не перекладывая счет на других. Да, не всегда с достоинством, иногда с сожалением, иногда с досадой. Но при этом признавать, что это была моя ставка. Даже если как ставка в процессе это и не воспринималось. Тут, как говорится, незнание законов не освобождает от ответственности. И, кстати, что не менее важно: взрослеть это еще и про способность принимать выигрыш, на свой счет. Об этом еще как-нибудь напишу. Но пока о другом.
Возникает много путаницы с поддержкой, сопротивлением, обязательствами, особенностями семейных систем, представлениям о том, чем платить, кто кому и что должен. Если не подмешивать к вопросу об оплате представления о «сколько» и «чем», можно спросить себя о самой готовности платить за ошибки, от которых, как известно, никто не застрахован. И честно ответить.
Если вы решаете взять кредит, скорее всего вы оцениваете свои силы о возможности его погашения. А вот если, к примеру, вы решили завести щенка, и поняли, что не обладаете достаточными ресурсами для его содержания, чем вы будете готовы заплатить? Приняв решение «попробовать», к примеру, новый бизнес, готовы ли вы заплатить если дела не пойдут?
Мы можем быть в чем-то взрослыми - к примеру, хорошо зарабатывать и быть сильным профессионалом - но проявлять инфантилизм, к примеру, в вопросах здоровья. Или близких отношений. И, кстати, умение рисковать не тождественно взрослости. Риск не подразумевает готовность платить за свои ошибки, увы. Он про другое.
Сейчас я напишу то, с чем многие, возможно, не согласятся. Настоящую взрослость можно измерить готовностью не платить за ошибки других. Помогать, сочувствовать - да, но не платить. Особенно ярко я такое наблюдаю, когда работаю с родственниками зависимых от алкоголизма или наркотиков людей. Готовность платить за состояние другого очень часто составляет ядро созависимого поведения.
Лишь спустя годы для меня раскрылся смысл эпизода, происшедшего на ретрите в тайском монастыре лесной традиции. Во время утреннего ланча ощущалось некоторое напряжение. Краем уха я услышала, что кто-то из вновь прибывших распивал алкоголь. Я пропустила это мимо ушей - тем более, что большинство из нас - в том числе и я - приняли обет 10-дневного молчания. Но на вечернем совместном чантинге учитель медитации несколько раз произнес фразу: «They must pay» ( Они за это заплатят), имея в виду учредителей беспорядка. Это прозвучало настолько емко и сильно, что стало очевидно, что подобное здесь больше не сможет повториться. И речь вовсе не о принимаемых относительно нарушителей мерах (их кажется вовсе и не было), но именно о плате.
Возможно мне не удается достаточно емко сформулировать мысль, но хочу сказать, что готовность не платить за ошибки других зеркально отражает нашу способность платить за ошибки собственные. А значит быть взрослыми по-настоящему. Кстати это в полной мере относится и к родительству - я имею в виду родителей взрослых детей. Уж поверьте, как мать двоих сыновей, я кое-что в этом понимаю. Хороший во всех отношениях родитель может так и не стать взрослым по-настоящему. А потому и задача повзрослеть для ребенка такого родителя будет, что называется, со звездочкой. С коллегами терапевтами мы наблюдаем такое довольно часто. Ведь терапия это вообще во многом про взросление. | 182 |
| 6 | #навеяно практикой
С марта вела небольшую обучающую расстановочную группу, посвященную финансовым вопросам. На днях мы завершили работу.
Пожалуй, главный вывод, к которому пришли почти единогласно: в теме денег опасны любые универсальные формулы. Вот несколько примеров.
«Деньги должны работать».
Иногда да. А иногда их задача — не работать, а создавать контейнер безопасности. Достаточно надежный, чтобы человек перестал принимать решения из тревоги.
«Деньги любят тишину».
Иногда да. Но бывает и наоборот. Для многих специалистов публичность, тексты, выступления и профессиональное присутствие становятся важнейшим источником дохода. И тогда тишина оказывается не мудростью, а способом спрятаться.
«Большие деньги поднимают тяжелый родовой материал». Бывает, довольно часто. Но иногда путь к большему доходу лежит не через многолетний поиск блоков и запретов, а через повышение квалификации, изучение языка, освоение новой профессии или изменение ценовой политики.
«Проблемы с деньгами говорят о нарушенном балансе "брать–давать"».Возможно.
Но баланс чаще измеряется не деньгами, а другими формами обмена: вниманием, признанием, ответственностью, временем. И тут важно различать, с чем мы действительно имеем дело.
На последнем занятии по инициативе участницы мы даже составили список «вредных советов» о деньгах. Пока он кажется мне слишком провокационным, чтобы публиковать его целиком. Но один пункт все же назову: "Не стоит прокавывать финансовый канал, пока не убедились, что действительно умеете делать то, за что хотите получать деньги. "
Неожиданные расстановки-примерки у нас случались, за что особое спасибо участницам. Мой опыт существенно обогатился. Группа завершилась, появились новые темы. В частности, мы неожиданно вышли на размышления о роли нейросетей в экономике дарения, бескорыстного обмена и переживания ценности собственного труда. Возможно, позже попробую это сформулировать отдельно. Про инвестиции и крипту тоже интересно вышло.
Напоминаю, что провожу индивидуальные расстановочные сессии по вопросам денег, кредитов, ипотеки, профессиональной реализации, ощущений финансового тупика. Для помогающих специалистов возможен формат супервизии по этим и иным вопросам. Мой единственный аккаунт @psy_kairos. На связи! | 219 |
| 7 | С марта вела небольшую обучающую расстановочную группу, посвященную финансовым вопросам. На днях мы завершили работу.
Пожалуй, главный вывод, к которому пришли почти единогласно: в теме денег опасны любые универсальные формулы. Посмотрим на то, что я имею в виду.
«Деньги должны работать».
Иногда да. А иногда их задача — не работать, а создавать контейнер безопасности. Достаточно надежный, чтобы человек перестал принимать решения из тревоги.
«Деньги любят тишину».
Иногда да.
Но бывает и наоборот. Для многих специалистов публичность, тексты, выступления и профессиональное присутствие становятся важнейшим источником дохода. И тогда тишина оказывается не мудростью, а способом спрятаться.
«Большие деньги поднимают тяжелый родовой материал».
Бывает, довольно часто.
Но иногда путь к большему доходу лежит не через многолетний поиск блоков и запретов, а через повышение квалификации, изучение языка, освоение новой профессии или изменение ценовой политики.
«Проблемы с деньгами говорят о нарушенном балансе "брать–давать"».
Возможно.
Но баланс чаще измеряется не деньгами, а другими формами обмена: вниманием, признанием, ответственностью, временем. И тут важно различать, с чем мы действительно имеем дело.
На последнем занятии по инициативе участницы мы даже составили список «вредных советов» о деньгах. Пока он кажется мне слишком провокационным, чтобы публиковать его целиком.
Но один пункт все же назову:
Не стоит финансовый канал, пока не убедились, что действительно умеете делать то, за что хотите получать деньги.
Неожиданные расстановки-примерки у нас случались, за что особое спасибо участницам. Мой опыт существенно обогатился. Группа завершилась, а вопросы остались. В частности, мы неожиданно вышли на размышления о роли нейросетей в экономике дарения, бескорыстного обмена и переживания ценности собственного труда. Возможно, позже попробую это сформулировать отдельно. Про инвестиции тоже интересно вышло.
Напоминаю, что провожу индивидуальные расстановочные сессии по вопросам денег, кредитов, ипотеки, профессиональной реализации, ощущений финансового тупика. Для помогающих специалистов возможен формат супервизии. До августа работаю только онлайн. Мой единственный аккаунт | 1 |
| 8 | #личное_лиричное
Сегодня день йоги. Вспоминаю.
Мне было хорошо под сорок, когда я неуклюжим застенчивым медвежонком впервые пришла на занятие в «Сферу». С тех пор йога стала важной частью жизни. Конечно возраст накладывает на практику свои отпечатки. Разные. Травмы - психологические и психологические оставляют следы и шрамы как в душе так и теле. Их есть у меня, и немало. Ну куда ж без этого.
Да, философия йоги незаметными тонкими штрихами вошла в мое мировоззрение. Обрывки фраз, произносимые инструкторами, неожиданные инсайты тела. В практике то, как работают зеркальные нейроны, становится более чем очевидно. Безмерно благодарна тем, кто сопровождал и сопровождает в этом пути. Мои любимые инструкторы - Татьяна Карнапелева, Татьяна Ищенко, Дмитрий Смяткин, Константин Харьковский, Дарья Каширская, Зоя Вайднер, Леонид Кутузов, Баирма Шадапова… Имена всех уже и не припомню.
В периоды своей лучшей формы - выездные ретрит с индийскими учителями - Суриндером Сингхом, Ашишем, глубокое погружение в практику с ныне покойной Галой Самойловой. Очарование аэройоги, глубокая перезагрузка кундалини-йоги…Все это где-то глубоко внутри.
Йога не про достижения. И моя нынешняя форма далека от совершенства. Да, когда-то 108 кругов Сурьи Намаскар были хоть и сложной, но все же реальностью. 108 кругов это вам, кстати, не кот чихнул. Сейчас я ощущаю себя героем уже после семи. Обычных три - хорошее достижение для утренней разминки. Меняется тело, выносливость, скорости. Не всегда к худшему - приходит и новое наполнение, проживание себя как женщины, перешагнувшей 50-летний рубеж. Нет, йога это не про вечную молодость и красивые картинки для постов.
Уже не помню кто из инструкторов сказал, а может это я и прочитала, что смысл любой асаны - будь она простой или сложной - в том, чтобы находиться в присутствии, выдерживать. Все как в жизни, если смотреть на поток событий как на практику асан. Такой взгляд меня вдохновляет.
Еще одно важное, что я взяла в свою жизнь - умение удерживать состояние. В йоге есть представление о замках - бандгхах. Так вот способность не расплескать состояние, инсайт, позволить ему трансформировать себя - важное условие для того, чтобы двигаться дальше. Держать замки. Стараюсь передавать этот навык и своим клиентам в терапии. Мне самой такое здорово помогает.
С днем йоги всех причастных! И безмерная благодарность тем, с кем мы соприкасались и продолжаем соприкасаться в практике. | 250 |
| 9 |  Дорогие все!
☀️Сегодня мой традиционный подарок в день Солнцестояния. ☀️Вы можете задать вопрос в комментариях, и я напишу ответ, сверившись с картами Симболон.
Отвечать буду пока не напишу СТОП. | 263 |
| 10 | 🎁Уже завтра традиционный подарок к Солнцестоянию для всех подписчиков канала. 13 раз однако😇. Не пропустите! | 255 |
| 11 |  +1#личное_лиричное
Дни Солнцестояний и Равноденствий для меня особенные. Случается, что и стихи стучатся. Вот как сейчас -'на одном дыханий
☀️Лита☀️
В два часа ночи светло,
как бывает светло
когда день,
не желая уходить,
остаётся рядом кошачьим прикосновеньем.
И выстилает воздух
древнее,
дословесное,
почти забытое.
То,
для чего рифмы находятся сами.
И я стою —
между городами и лесом,
между Невой и глухими чащами
между тем,
кто был,
и тем,
кто ждет рождения...
Лита не ждёт.
Колесо не спрашивает.
Земля купается в Солнцевороте
Ощущаю это
всем,
чем ещё умею чувствовать.
Не как опасность.
И не испытание - иное
Звериная сила -
И, быть может,
редкое мгновение,
когда мир на короткое время
перестаёт быть внешним,
а становится резонансом.
И струнка внутри —
без усилия,
без воли,
без объяснений —
отзывается ему в ответ.
Чудится: сфинксы на Неве сегодня молчат иначе —
не каменным молчанием,
а живым.
Будто знают,
что есть ночи,
когда не нужно отвечать...
Белая ночь не кончается,
не прячется за горизонтом;
стоит над городом
негасимым огнём.
А где-то в глухом лесу,
далеко от мостов и гранита,
этим утром вылупились птенцы
мокрые,
слепые,
кричащие,
и уже —
живые.
Земля не спрашивала
О готовности.
Она просто назначила срок.
И срок пришёл.
Облака стелятся низко
тяжёлые,
медленные,
словно мысли перед откровением.
Словно знают что-то,
чего не знаю я.
Но узнаю,
когда остриё сосновой шишки
слегка касается ладони,
и просыпается
не то воспоминание.
не то чувство.
Что-то,
для чего пока нет имени.
И погружаюсь в момент —
когда шаман,
живущий в каждом из нас,
перестаёт искать дорогу
и просто останавливается.
Слушает.
Не лес.
Не ветер.
А тот едва различимый гул,
который возникает,
когда ум
наконец отпускает поводья,
и мир перестаёт быть объяснимым.
Колесо стоит в высшей точке.
Не движется —
и всё же вращается.
Всё, что зрело —
созрело.
Всё, что долго оставалось под землёй,
выходит на поверхность.
Не по приказу.
Не по решению.
Само.
И вновь будто древняя мера
оказывается исполненной.
Бубен резонирует
с глубиной внутри.
С той частью души,
которая помнит больше,
чем может сказать.
Ведь она была здесь
задолго до имён,
до городов,
до мостов над Невой.
Удар -
и граница между мной и лесом
Исчезает
Удар -
и облака отвечают.
Удар -
и шишка в ладони
уже не укол,
а знак.
обещание.
Или память о том,
что тайна существует
не потому, что мы мало знаем,
но потому,
что не всё должно быть названо.
Названо и забыто,
чтобы вспомниться
с новым поворотом Колеса. | 275 |
| 12 | #навеяно_практикой
Когда меня спрашивают «почему» — к примеру, нет денег, отношений, здоровья, я говорю одно и то же: каждая история уникальна, а вот формы или паттерны, ее образующие, могут быть очень даже похожи.
«Вот я прочитал(а), и у меня похожая ситуация, как в разборе кейса или посте на канале» — нет, так не работает. История может быть похожей внешне, но динамики чаще всего будут разными. Соответственно, и работать с этим нужно по-разному.
Например, после терапии подруга делится с другой: «Мужчина не находится, отношения не завязываются, потому что нет для этого свободного места, как сказала терапевт, свободной валентности. Мы с этим работаем, вот и ты посмотри в эту сторону». И вот та начинает смотреть.
А дело в её случае может быть как в перенятой модели бабушки «женщина должна полагаться только на себя», так и в лояльности к одиноким подругам. Именно поэтому в своей практике я совмещаю классическую терапию с системными расстановками и диагностикой на картах Симболон. Это позволяет не гадать на кофейной гуще, а ясно увидеть, чью именно модель вы бессознательно воспроизводите.
Скрытых причин может быть множество. Неверная атрибуция - а проще говоря, непонимание истинных корней проблемы - может на годы затянуть ее решение, а то и вовсе ничего не поменять. Принцип «делай как я» - даже если этот «я» терапевт или блогер, успешно справившийся с собственным кризисом, - скорее всего, не сработает.
Можно ли разобраться с причинами самостоятельно? Можно. И есть те, кто разбирается. При этом кажется, что одни прикладывают много усилий и времени, другим же просто «везет». На самом деле речь не о везении, а о возможности внутреннего движения и готовности к нему. Другой вопрос, что слепые зоны всегда дают о себе знать, блокируя это самое движение. Круг замыкается.
Что с этим делать? Для начала отказаться от поиска общих ответов, запутывающих еще больше. И обратиться к ресурсу индивидуальной терапии, которая не просто помогает докопаться до причин, а дает импульс для реального движения и результата.
Если вы устали ходить по кругу и хотите увидеть, что именно блокирует ваше движение, приглашаю поработать.
В каких форматах мы можем поработать:
✈️ Индивидуальная терапевтическая сессия (онлайн) для глубокого разбора и исцеления вашего личного запроса.
✈️ Диагностический расклад /расстановка (фигурки / Симболон) если нужно быстро подсветить «слепую зону», снять защиты и увидеть истинное положение дел.
Записаться или задать вопрос по форматам можно, написав мне в личные сообщения: @psy_kairos | 243 |
| 13 | #личное_лиричное
Продолжение записок на салфетках к предыдущему посту ⬆️
👀Разными бывают взгляды. Человек почти всегда смотрит из состояния своего присутствия, а оно бывает очень разным - это присутствие. Присутствие обиженного и обделенного совсем другое, чем присутствие сытого в определенных смыслах человека. Или присутствие того, кому достаточно. Присутствие того, кто перевалил гору, иное, нежели присутствие того, кто коллекционирует книги по альпинизму. От того и взгляды разные.
👀 В терапии как и в любви и дружбе человек располагается в другом посредством речи. Не только речи конечно - просто речь наиболее явно это отображает. И не всегда оказывается заметно, что кто-то другой не в состоянии, попросту не способен обхватить тебя своим молчанием. По разным причинам. Ведь перед речью другого нужно уметь смиряться. И слушание и слышание совпадают далеко не всегда. И бывает очень непросто сначала понять, а потом и согласиться с тем, что у кого-то может не хватать этого самого смирения. Часто в этом нет ничего личного: просто не хватает емкости внимания для того, чтобы вместить в себя присутствие другого. | 246 |
| 14 | Случается, когда в ожидании следующего клиента пью чай и настраиваюсь на дальнейшую работу, приходит в голову всякое. Из серии записок на салфетках разрозненные мысли. Поделюсь.
👀 В сложные времена - такие у нас сейчас - хорошо читать сложные книги. Погружаясь в них, внимание учится устойчивости. Стресс и травма сжимают, заставляют скукожиться, сжаться. А возможность прикоснуться к смыслам и пережить их увеличивает внутреннюю емкость. Иногда думаю, что как раз в сложные времена пресловутая пирамида Маслоу переворачивается так, что главной опорой становится не выживание, но смыслы.
👀 Великий, и даже гениальный человек стягивает на себя много внимания. Потому в его компании может быть одновременно заманчиво-притягательно и опустошительно-одиноко. И это даже не про нарциссизм. Такой человек может и правда много давать - эмоций и смыслов. Но у любой харизмы есть своя цена. Только узнается она обычно постфактум, с условиями по кредиту нас не знакомят. Может ли это относиться к популярным блогера? Да, отчасти. | 281 |
| 15 | #форматы_практики
Когда я училась психотерапии, один из любимых преподавателей спросил клиентку на демонстрационной сессии о том, за какое время, можно решить запрос. Она замялась. Когда мы называем рамку — сорок минут, час, три встречи бессознательные процессы начинают выстраиваться определенным образом. Не потому что мы что-то подгоняем, но потому что определённость создаёт опору. Появляется форма, и внутри неё начинается настоящая работа. Кстати, ту работу, ставшую для меня ярким примером односессионной терапии, я запомнила очень хорошо. Было впечатляюще!
В любимом романе Ирвина Ялом «Лжец на кушетке» есть интересные размышления психоаналитика, касающиеся перехода от работы в длительном анализе к ограниченным во времени 10 сессиям. Мы можем много спорить об эффективности и неэффективности краткосрочной терапии, особенностях длительного сеттинга. Мой опыт - как профессиональный, так и клиентский - свидетельствует о том, что в разные периоды времени каждому из нас нужен разный формат. Классический формат встреч раз в неделю трудно переоценить. Глубокая аналитическая работа требует ритма, постоянства и мотивации. Но случается, что в силу финансовых и временных причин это не всегда возможно.
В последние месяцы мне понравились результаты работы в формате блоков из трех сессий, сфокусированных вокруг конкретного запроса. Такая форма работы не исключает дальнейшей терапии (с двумя клиентами мы пошли дальше), но дает временную определенность и возможность рассчитать свои силы. В июне и в июле готова взять трех-четырех человек на такой формат.
Как мы работаем?
💡Первая сессия — диагностическая. Мы расставляем мишени: что именно хочется изменить, пытаемся определить утечки энергии, обнаружить ресурсы, которые пока не задействованы. В общем делаем что-то вроде аудита состояния.
💡Вторая - рабочая. Стараемся пройти настолько глубоко, насколько это возможно, чтобы прикоснуться к болезненному и дать хорошее движение тому, что остановилось. Это терапевтическая сессия в полном смысле.
💡Третья обобщающая. Здесь мы продолжаем терапевтическую работу и складываем всё, что увидели, в цельную картину. Обсуждаем, что изменилось, что прояснилось и намечаем дальнейшее направление движения.
Иногда по необходимости я прошу выполнять домашние задания.
Такой формат подойдет для тех, кто готов сочетать глубину и стратегичность, но ограничен во времени и/или в финансах для классического терапевтического формата.
Отдельно — про инструменты. Я не работаю в рамках одного подхода. Проективные техники помогают обойти слепые зоны: образ иногда работает быстрее и честнее, чем любой анализ. Расстановочный взгляд позволяет увидеть запрос в более широком контексте: семейном, системном, часто с тех аспектов, с которых мы не смотрим. Психотехники возвращают в тело и в настоящий момент — туда, где, собственно, и происходят изменения. Ну и терапия осознаванием помогает приблизиться к большей целостности.
Частота встреч - по взаимной договоренности, но желательно не реже одного раза в неделю. | 292 |
| 16 | #навеяно_практикой
Задумалась о границах публичности со стороны клиента. Приведу цитату психоаналитика Луки Николи про терапевтический альянс: «Терапевты могут г отуглить своих пациентов и узнавать о них информацию, которую пациент скрывал от терапевта. Хотя такая деятельность не является неэтичной, она, безусловно, может быть воспринята пациентом как навязчивость и способна нарушить терапевтический альянс.» Призадумалась.
Случалось, я заглядывала на страничку договаривающегося со мной о консультации человека. Первая сверка: не бот ли, но дальше описания профиля, а уж тем более на информационные ресурсы клиента не ходила. Книга Николи называется «Будьте с пациентами там, где они есть». Вопрос о том, где мы есть.
Аккаунт в социальной сети предъявляет миру персону, социальный образ, в терапии же мы идем вглубь. Мешает или напротив помогает информация о том, как представляет себя человек в социальном пространстве? А что если клиент – коллега (а как раз коллег в терапии у меня достаточно много)? Есть вариант спросить человека о том, насколько желательно для него такого рода внимание со стороны терапевта. Это обсуждение может стать важной частью терапии. А может и напротив нарушить глубину контакта. И кстати, что движет терапевтом, гуглящим информацию о клиенте? Любопытство, сомнения?
Как это для меня? Самой важной частью терапии я вижу то взаимодействие, что происходит во время сессии, в моменте контакта. Если мы работаем в формате терапии, сонастройка сохраняется: ритм встреч, ожидание, рефлексия после, супервизии. Материала настолько много, что ценность и качество внешней информации из соцсетей исчезающе мала. Да и, признаться, времени и внимания на что-то иное просто не хватает. Но допускаю, что может быть и по-другому.
Буду рада комментариям как помогающих специалистов, так и клиентов: как вы думаете, как влияет на процесс терапии то, что специалист гуглит информацию или просматривает странички клиентов? | 320 |
| 17 | Дорогие подписчики!
Как вероятно многим, кто сейчас в России, мне бывает непросто заходить в Телеграмм. Тем не менее уходить отсюда не собираюсь, для чего буду продолжать использовать все доступные средства. Не верьте мошенникам, приглашающим вас куда-то от моего имени.
Канал будет существовать столько, сколько это будет возможно. Пока я испытываю сопротивление тому, чтобы вести канал в Max или где-либо еще. Возможно что-то изменится, но пока это так. В силу личных причин движение в сторону новых площадок переживаю как предательство. Почти все свои публикации я уже долгие годы дублирую в Вконтакте на своей личной страничке https://vk.ru/nicnatasha, что и буду продолжать делать. Можно подписаться или добавиться в друзья.
Чтобы не потеряться, оставляю свой номер телефона – он привязан ко всем доступным мессенджерам +79214337296.
Для тех, кто подписался недавно: я практикующий клинический психолог, работаю как в формате длительной психотерапии, так и консультативном. Делаю расстановки и прогностические сессии. В том числе на Симболон и Таро. Несколько раз в год провожу обучающие вебинары. Индивидуальное обучение в том числе медитации) и сопровождение тех, кто начинает или возобновляет помогающую практику можно обсудить.
У меня есть сайт, выглядящий сейчас как сайт-визитка www.akademyk.ru. Там о форматах, стоимости и условиях работы.
Связаться со мной в Телеграмм можно @psy_kairos. Других аккаунтов у меня нет. | 308 |
| 18 | #навеяно_практикой, #личное_лиричное
О риске терапевта
Когда говорят о риске терапевта, то обычно имеют в виду профессиональное выгорание или вторичную травму. Все так. Но есть и то, что глубже. Порассуждаю.
Во-первых, терапевт рискует ошибиться. И соответственно нести последствия ошибки. Не абстрактно, а в настоящих живых отношениях с человеком, которому и так больно. И следование правильному протоколу ( которого на самом деле не существует) здесь не спасает. Кстати, контрперенос - это не ошибка, скорее что-то вроде данности. Чтобы он случился, нужно внутреннее позволение тому, чтобы это произошло, позволение на себя воздействовать. В этом состоит риск быть измененным контактом. После сложной сессии мы уже не такие, какими были до. Причем формат - будь то консультативный, расстановочный или длительная терапия - не так уж и важен.
Еще мы рискуем не понравиться. Чаще всего говоря то, что клиент не хочет слышать. Задавая кажущиеся неуместными вопросы. И вслед за этим выдержать его злость, разочарование. Выдержать и то, что клиент может больше никогда не вернуться. Наверное излишне писать, что это требует внутренней устойчивости.
И еще одно. Тут я долго подбирала слова в попытке сформулировать поточнее. Терапевт рискует быть тронутым. А это значит позволить чужой боли коснуться себя, не утонуть в ней, но при этом не оставаться за стеклом. Это тончайший баланс, невидимый и неопределимый словами. Баланс, который требует другого качества присутствия - живого, уязвимого, реального. | 418 |
| 19 | #личное_лиричное
Об одиночестве с ИИ
Оставил странный осадок разговор с девушкой, с которой случайно разговорились вчера в парке. Вроде ни о чем таком особенном разговор, но запишу что запомнилось, по свежим следам.
Одиночество рядом с живым человеком - это когда он присутствует, но тебя не достигает. Или достигает и уходит. Не выбирает. И тогда появляется боль либо от частичного присутствия либо от потери, которая реальна.
С нейросетью ( ИИ) другое. Он достигает в моменте. И может возникнуть экстаз от того, что тебя увидели, поняли. Но ИИ нет ни до ни после. Каждый раз, когда открываешь программу, начинается все заново. Он тебя не помнил, не нес в себе! И это одиночество без потери. Ведь нельзя потерять того , кого не было между встречами. Совсем иное измерение одиночества… И так же оставляет в пустоте. Но уже другой... | 459 |
| 20 | #навеяно_практикой
про великий Денежный Поток и чужие карты
В молодости - лет до 35 - мне казалось, что агрессия и злость мне вообще не свойственны. Позже познакомилась с ними. Не то чтобы обнаружились устрашающие монстры (человек я по-прежнему мирный), но теперь мы в контакте. Во всяком случае, на это надеюсь. И - да - злость может быть хорошим топливом. Поэтому, когда топлива маловато, я иногда нарочно подкармливаю своих монстриков.
Сейчас злюсь на то, что читаю про денежные динамики и отношения с господином Финансовым Потоком. Ух, хоть бы раз увидеть, по каким горам-долинам этот самый поток течёт🧐. Почему не отписаться от страничек и каналов, авторы которых любят о таком порассуждать? Вероятно, я ищу что-то свое. Ну или это самое топливо.
Я не веду тренингов про деньги. Зато регулярно встречаюсь с финансовыми запросами в работе. И вот что заметила: именно почерпнутые извне идеи зачастую становятся неподъемными гирями. Позволю себе отступить от своего же правила не описывать кейсы: со времени нашей работы с клиенткой, о которой пишу, прошло больше полутора лет.
Дама сетовала на семейные истории: арест деда, обвинённого в хищениях, серьёзные болезни родственников, потребовавшие больших вложений. Все это, по ее словам, перекрывало Поток. Все попытки сместить внимание на настоящее положение дел (весьма, на мой взгляд, благополучное) терпели фиаско. «Вы же расстановщик — давайте поправим эти истории, откроем наконец денежный Поток». На третьей сессии нам удалось посмотреть на запрос под другим углом, совсем не системном и даже не поведенческом. Клиентка облегчённо выдохнула: «Это что же я так себя со всем этим загоняла. И откуда я взяла это мысль про поток? Как же без него полегчало! » Вот и правда - откуда?
Теперь о пишущих коллегах. Если свести к сути то, что я читаю, получается примерно следующее: ресурс денег безграничен, деньги есть всегда, и они должны работать, но что-то мешает к ним присоединиться - системное или внутреннее. А чтобы разобраться в помехах, нужно пройти курс, тренинг, вебинар, расстановку сделать. Звучит стройно. Но за этой стройностью немало теряется. Иногда деньги именно про деньги. Про элементарную финансовую грамотность. Иногда – про необходимость серьёзной терапии после травмы. И много еще про что. Любая попытка поместить живого человека в готовую модель в лучшем случае напоминает натягивание совы на глобус, а в худшем оборачивается ретравматизацией.
Я по первому образованию философ, и не могу не улыбнуться тому, что о деньгах, их природе и власти над человеком думали лучшие умы человечества задолго до появления коучей и расстановщиков. Аристотель видел в деньгах искажение естественного обмена. Зиммель посвятил им целую «Философию денег», толстенный том, после которого ни один финансовый поток уже не кажется таким очевидным. Фромм писал о том, как деньги становятся способом не жить, а иметь. А Маркс тот вообще не стеснялся в выражениях, вы сами знаете.
В своей практике мы, психологи, действительно ищем и пробуем то, что помогает. Но полагаться на единственную оптику в таких вопросах видится мне примерно тем же, что покупать очки, не разобравшись, нужно ли корректировать близорукость или дальнозоркость, и какие диоптрии подбирать. Метафора - в том числе и любая денежная - не инструмент и не истина. Причем метафоры могут весьма успешно отзываться, резонировать с опытом. Но когда мы начинаем жить внутри метафоры как внутри факта, прежде чем искать «что мешает потоку», имеет смысл спросить себя о том, чья это карта, по которой я иду. Может случиться, что это банковская карта того самого проводника к денежному Потоку. | 424 |
