Канал Ками
رفتن به کانال در Telegram
1 084
مشترکین
+224 ساعت
+97 روز
+3830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+22
در 0 کانالها
ژوئن '26
+66
در 3 کانالها
Get PRO
مه '26
+18
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+36
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+37
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+27
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+52
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+33
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+32
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+7
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+16
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+32
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+14
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+47
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+23
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+36
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+34
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+158
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+209
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+44
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+24
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+1 412
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 14 ژوئیه | +3 | |||
| 13 ژوئیه | +1 | |||
| 12 ژوئیه | +3 | |||
| 11 ژوئیه | +1 | |||
| 10 ژوئیه | +1 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | +3 | |||
| 07 ژوئیه | +1 | |||
| 06 ژوئیه | +5 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | +2 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | +2 |
پستهای کانال
+4Всем привет 🤍
Сегодня провожу практику в Таврическом саду в 15:30!
Вход супер бюджетный: 700р либо донейшн по сердцу
Пишите в комментариях или мне в лс @ohhkamila
| 2 |  +1Я вот такой формат видео возвращаю + исследую…
но если честно испытываю неловкость, когда дело доходит то выкладки подобного рода контента
понятно, что половина дня всё равно не входит в видео, так как я ЗАБЫВАЮ использовать камеру, а иногда просто не хочу что-то снимать
но вот думаю, продолжать или нет? | 255 |
| 3 |  +8Поговорили с Камилой — преподавателем йоги, которая прошла путь от личного поиска внутренней опоры до обучения в истоках практики 🕊️
Обсудили, как йога меняет отношение к себе и своему телу, почему традиция имеет значение, где искать баланс и что практика даёт далеко за пределами коврика
Читайте интервью и делись своими впечатлениями 🤍 | 273 |
| 4 | интервью для KOI
Текст будто чуть топорчатый, я совсем не мастер слова, но писала от сердца и с большой искренностью 🗒️ | 244 |
| 5 |  Медитацией можно назвать тренировку внимания, которая позволяет отойти от потока мыслей и просто наблюдать за ним; так же для меня это мощнейший инструмент перепрошивки мозга.
Регулярная медитация физически ослабляет связь между миндалевидным телом (центр страха) и префронтальной корой (центр принятия решений). Одновременно она укрепляет нейронные пути, отвечающие за спокойствие и ясность. Вы буквально стираете старые программы и создаете новые.
Я практикую анапанасати: буддийская медитация осознания дыхания.
Начните с 10-15 минут каждое утро.
Как выполняется:
🔵Сядьте с прямой спиной. Главное — спина прямая, чтобы энергия текла свободно, и вы не засыпали. Руки положите на колени ладонями вверх.
Место по возможности тихое, где вас не побеспокоят.
🔵Закройте глаза. Сделайте 2-3 глубоких, осознанных вдоха и выдоха, чтобы выпустить напряжение. Затем позвольте дыханию вернуться к его естественному ритму. Перенесите внимание на физические ощущения в теле.
🔵Мягко перенесите фокус внимания на ощущения дыхания. Самый простой объект — ощущения в кончике носа или в области ноздрей. Чувствуйте, как прохладный воздух касается этой точки на вдохе, и как теплый воздух проходит обратно на выдохе. Вы — наблюдатель.
Мягко верните свое внимание обратно к ощущениям дыхания в кончике носа, если ум начинает отвлекаться.
Я чаще практикую в тишине без фоновой музыки. Но иногда включаю вот этот плей-лист. | 262 |
| 6 |  +1домашняя рутина 🪐
восстанавливаю вновь практику медитации
отлично получается после практики асан, рекомендую!
могу посоветовать музыку для фона, пару техник или книги, направленные на изучение работы ума во время медитации.
пишите в комментариях, что именно вам интересно 🤍 | 269 |
| 7 |  +4лучший выходной случился в субботу за последнее время 🦭
после всех работ вечером мы поехали в гости к друзьям Вани в деревню.
роскошный ужин, десерт, испеченный Викой ( забыла сфотографировать) - нас встретили с таким теплом и заботой!
мы много говорили, смеялись, гуляли по окрестностям, чтобы собрать березу для веников в баню, встретили жеребца и закат.
воспоминания в виде запахов такие: свежая трава, мокрый асфальт, смородиновый пирог, пало санто, эфирное масло розы, баня …..
после всех ритуалов в том числе работой с метафорическими картами ….🤓 я будто заново родилась.
такой чувствовала себя чистой, обновленной и расслабленной.
мы танцевали с Викой после трёх парений растворившись в самом пару.
спали сладко и крепко | 271 |
| 8 |  Тренировки на открытом воздухе в Санкт-Петербурге 🌿
Этим летом KOI ACTIV снова собирает нас вместе для встреч, где можно замедлиться, почувствовать свое тело, восстановить внутренний ресурс и провести время в приятной компании.
Первая встреча состоится уже завтра, 4 июля в 12:00 в Лопухинском саду
Через движение, дыхание и внимание к себе будем возвращаться в контакт с телом, отпускать напряжение и наслаждаться моментом
После тренировки нас ждет уютный пикник с фильтр-кофе и угощениями ☕️
Возьмите с собой коврик, воду и удобную одежду по погоде
Регистрация обязательна
Формат участия — свободный взнос 🤍 | 300 |
| 9 |  +2ну а пока приглашаю вас на практику в Таврический сад 🤩
Воскресенье 11:00
Подробности и запись @ohhkamila
не стесняйтесь писать, даже если не уверены, что точно будете присутствовать. | 296 |
| 10 |  +4а еще были на днях на праздновании дня рождения в красивом особняке 🌸
и скоро я буду проводить там практики!
очень предвкушаю, так как там прекрасная акустика.
хочу погружать вас в нидру после комплекса асан 🤩 | 290 |
| 11 |  +5нашли еще одно волшебное место !
поели землянику и первую чернику.
увидела, наконец, как растет морошка, но она пока не созрела🌼
даже окунулись в озере с кувшинками.
по дороге из леса успели собрать найденный мусор🤩
ну как можно оставлять мусор в таких красивых местах!эх
но ладно, все мы когда-либо были или бывает невежественными. | 311 |
| 12 |  +1🐈⬛ такой местный житель пространства
зовут Кассиопея | 475 |
| 13 |  +1это что?
это попытка жить после эка пады ширшасаны
Если в июльском потоке онлайн йоги я продолжу давать практики, направленные на укрепление плечевого пояса, рук и кора, то в следующих точно будут прогибы и тазобедренные суставы…..надо
лето - отличный повод для внедрения новой привычки
(например, вдруг два раза в неделю просыпаться чуть раньше, чтобы бодро включать тело и ум) | 513 |
| 14 |  это туман и закат в 00:07 замеченные по дороге домой🤩 | 632 |
| 15 |  провожу практику в Таврическом саду в это воскресенье в 11:00🤍
(28 июня)
с собой коврик, водичку и спорт форму 🪷
запись, вопросы в лс @ohhkamila | 640 |
| 16 |  +5Рада сообщить о новом потоке наших онлайн-практик, который стартует уже 1 июля 🤩
Обычно я не провожу потоки подряд, но сейчас чувствую прилив энергии, который подкрепляется наступлением настоящего лета в Питере.
Всегда можно попробовать начать утро с практики или без неё — и почувствовать огромную разницу в том, как пройдёт ваш день.
Записывайтесь, не бойтесь пробовать и исследовать новые форматы 🤩
@ohhkamila | 7 043 |
| 17 | divina ocarina ft. daniar biard.mp3 | 692 |
| 18 | можно и без хорошего настроения на самом деле
ведь йога универсальна
ом | 937 |
| 19 | Ну и хотела добавить, что провожу практику в Таврическом саду в это воскресенье в 11:00
с собой коврик и хорошее настроение 🪷
запись и вопросы в лс @ohhkamila | 926 |
| 20 |  +2ну и недавно была в месте силы
никогда никому не скажу, где это, но поделиться видами хочу очень
самое мистичное и завлекающее к себе болотце | 817 |
