Канал Ками

В октябре буду завершать практики в особняке, поэтому спешите прийти на последние: 💙18 октября 17:00 🧡25 октября 11:00 Воскресенье • практика асан от меня плюс согревающая пранаяма 🕯️ • шавасана под поющие хрустальные чаши • чаепитие под мак карты Стоимость: 1300₽ С другом/подругой: 1100₽ Запись в лс @ohhkamila

фото за последнюю осеннюю неделю

Томно слушала плейлист с некоторых своих практик делюсь 🫶

мой день сегодня ✨🦋🤍🌸🍂🦭🕯️

я что-то так выдохлась за последние несколько дней выходные с болезнью прошли не совсем как выходные и вылечившись не до конца, я ворвалась в большое количество практик ну вчера день с четырьмя классами подряд, из которых два класса в горячем (на одном из них 20/20 участников) - это было сильно🙄 Буду пересматривать свои расписания и искать баланс

Вайб такой🎞️🕯🌀 только будет более осенний

В октябре будут последние практики в особняке, поэтому спишите прийти на последние три: 💓11 октября 11:00 💙18 октября 17:00 🧡25 октября 11:00

я начала снимать влог…. не знаю, куда меня это приведет, в том смысле дойду ли я до выкладывания видео после монтажа или опять всё уйдет в стол🤔 но в этот раз решила вообще не париться насчет эстетики, а просто снимать как есть. Пусть будет сыро, но я просто это сделаю))) Я сама люблю смотреть влоги, подумала, что эту любовь можно превратить в хобби. Почти все хобби каждый раз превращаются в работу, а тут пока работой не пахнет, поэтому хочу просто наслаждаться процессом🫥

Зову вас на йога - практику в это воскресенье 🪷 Время октябрьских холодов требует большего заземления. Практика помогает найти или вспомнить внутренние опоры. Мы согреемся занимаясь дыханием и асанами, затем прислушаемся к себе сквозь звук хрустальных чаш, а далее выпьем горячего пряного чая 🕯️ 🦋воскресенье 11 октября 11:00 🌟 практика асан 🌟 шавасана под хрустальные чаши и медитация от меня 🌟мак карты 🌟травяной чай с десертом Стоимость участия 1300₽ С другом/подругой 1100₽ Запись @ohhkamila

Какие каналы на ютубе посоветуете для начинающих? Как понять, что можно уже пробовать более сложные асаны? Заранее благодарю за ответ 🌞 Я когда-то делала плейлист небольшой из практик для начинающих 🤩 Если кто-то из преподавателей с видео вам откликнется, то смело изучайте его канал🌸 Насчет сложных асан… вообще само понятие «сложной» асаны определить для всех трудно. Тела разные, и одна и та же асана может быть доступнее и легче одному человеку, а другому наоборот. Могу назвать несколько ориентиров: • дыхание в базовых асанах дыхание должно оставаться спокойным и непрерывным • отстройка асан тут вам поможет преподаватель, который направит и поправит, если понадобиться. Если такой возможности нет, то стоит внимательно прислушиваться к отстройкам с видео, возможно снимать себя для сравнения/наблюдения, и очень чутко относится к ощущениям в теле. • вход в асану (к примеру в силовую) должен быть медленным и осознанным. Если для того, чтобы принять положение, нужно «запрыгивать» — это признак нехватки силы или контроля. • стабильность практики тут думаю всё понятно, регулярность определяет все. Исходя из перечисленного пробовать сложные асаны/ их вариации можно, как только вы ощутите уверенность в выполнении своей базовой практики. Если остались еще вопросы, то можете написать мне лично. Возможно вас интересует конкретная асана :)

составила себе список книг на осень - зиму ✨ две из них уже прочтены (бегущая перечитана) в общем исследую свою природу всеми возможными способами 🖼️

очень не вовремя простудилась но очень вовремя нашлась мне замена на дневные классы, а вечерний и вовсе заранее случайно был отменен (все не просто так) 🙌 был плотный рабочий режим + несколько встреч с людьми на прошедшей неделе. чувствую, как моя социальная батарея перегрузилась🌝 сегодня на питьевом лежачем режиме, соцсети отключу до конца вечера 🧍 наконец, продолжаю слушать лекции Аллана Уоллеса и Лобсанга Темпы. Предвкушаю вечер длительных медитаций… Между ними перерывы на теплые приемы пищи, объятья с Лилой, Ваней, чтение и сериалы 🧍 Заботьтесь о себе. И пейте плотно заваренный шиповник. Мне вот уже значительно лучше в сравнении с утром ❤️

Привет🌟 Если давно хотелось что-то узнать: о практике, выездах, рутине и личной жизни - то есть настроение поболтать ✨

Раннее я писала о том, что интересуюсь даосскими практиками ✨ Хотела бы часть из них иногда давать на своих регулярных классах в особняке. Это будут чаще всего дыхательные упражнения в самом начале 🎎 На этой неделе практика будет вечерняя. Когда: 🦋воскресенье 4 октября 17:00 Что будет? 🌟 практика асан 🌟 шавасана под хрустальные чаши и медитация от меня 🌟мак карты 🌟травяной чай с десертом Стоимость участия 1300₽ С другом/подругой 1100₽ Так же ввожу абонемент на октябрь! 4 занятия - 4200₽ 🌀 супер цена, я считаю… Следующие занятия будут каждое воскресенье в 11:00 Запись @ohhkamila

у меня бывают периоды, когда практика стоек на руках выходит плавно и легко а бывает наоборот в голове возникает внезапный страх, и не получается выравнять дыхание и удержать себя в пинче. Так что, дорогие практикующие, я вас во всех страхах очень понимаю и поддерживаю. Знаю, что устойчивость вырабатывается регулярной практикой. и так во всех сферах *скрин с онлайн занятия с моей дорогой Настей, которая пришла с нулевым опытом. а занимаемся мы ТОЛЬКО онлайн 🌸 сейчас уже все делает уверенно и собрано

Сегодня полнолуние 🌕 День глубины и покоя, требующий замедления и слушания себя. Завтра, первый день убывающей Луны, можно встретить утренней практикой в красивом пространстве, улететь под хрустальные чаши, и закрепить всё картой - подсказкой под вкусный чай🧍 Считается, что в такой день преобладают спокойные энергии, подходящие для подведения итогов и определения дальнейшего направления.

Вчера DEVI стало местом презентации бренда NUNKORO для Золотого Яблока, а я в рамках этого мероприятия провела две практики! 🌟 Было очень мило и душевно. Несмотря на то, что участницам нужно было параллельно делать контент, им всё же получилось погрузиться в медитативное состояние. Больше всего понравилось, что несколько человек после занятия подошли с удивлением сказав о том, как им понравилось практиковать , хотя до этого они избегали йогу из-за негативного опыта. Приятно….😎

Во время цикла очень здорово мягко двигать телом 🌸 мягкая гимнастика асан и движения тазом улучшают кровообращения в малом тазу, что помогает уменьшить застойные явления и снять спазм сосудов. Так же расслабление мышц тазового дна и поясницы снимают мышечное напряжение и уменьшают болевые ощущения. Благодарю всему этому наш уровень стресса и боли снижается. Йога стимулирует парасимпатическую нервную систему, снижая выброс кортизола и адреналина. Мягкая практика позволяет «услышать» свое тело, принять его состояние и снизить тревожность. Это отличный способ поддержать свое тело в этот период 🤩

В это воскресенье вновь будет особенная практика в особняке на Английской набережной 🟠 Мы будем делать ее совместно с Ваней ✋ На этот раз хатха йогу проведу я, а Ваня будет играть на чашах во время шавасаны вводя вас в медитативное состояние. Когда: 🦋воскресенье 27 сентября 11:00 Что будет? 🌟практика хатха йоги от меня 🌟 шавасана под хрустальные чаши и медитация от Вани 🌟метафорические карты 🌟травяной чай с десертом Стоимость участия 1300₽ С другом/подругой 1100₽ в общей сложности мероприятие займет 2 часа Запись @ohhkamila