KATE VOYNOVA
رفتن به کانال در Telegram
Чемпионка мира, создатель самой крупной лонгборд школы в России @flipnflow, блогер и креатор Тут закулисье всего того, что вы видите публично - лайфстайл, спорт, стиль, аниме, котики и важные анонсы! 🩵 По вопросам сотрудничества: @katevoyn
نمایش بیشتر3 249
مشترکین
-124 ساعت
-57 روز
-4430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+29
در 2 کانالها
اوت '26
+88
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+194
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+188
در 3 کانالها
Get PRO
مه '26
+187
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+73
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+46
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+36
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+36
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+36
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+62
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+49
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+65
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '25
+184
در 8 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+285
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+256
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+107
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+106
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+201
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+91
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+103
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+39
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+54
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+85
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+59
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '24
+135
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+161
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+244
در 2 کانالها
Get PRO
مه '24
+219
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+140
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '24
+89
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+43
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+104
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+74
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+133
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+90
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+73
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+83
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+72
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+106
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+125
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+94
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+68
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+19
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+22
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+39
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+17
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+47
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+164
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+36
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+70
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+75
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+68
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+127
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+1 815
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 22 سپتامبر | 0 | |||
| 21 سپتامبر | +1 | |||
| 20 سپتامبر | +3 | |||
| 19 سپتامبر | +3 | |||
| 18 سپتامبر | +1 | |||
| 17 سپتامبر | +1 | |||
| 16 سپتامبر | +2 | |||
| 15 سپتامبر | +2 | |||
| 14 سپتامبر | +1 | |||
| 13 سپتامبر | +1 | |||
| 12 سپتامبر | +1 | |||
| 11 سپتامبر | 0 | |||
| 10 سپتامبر | 0 | |||
| 09 سپتامبر | 0 | |||
| 08 سپتامبر | 0 | |||
| 07 سپتامبر | +5 | |||
| 06 سپتامبر | +1 | |||
| 05 سپتامبر | +1 | |||
| 04 سپتامبر | +1 | |||
| 03 سپتامبر | +2 | |||
| 02 سپتامبر | +1 | |||
| 01 سپتامبر | +2 |
پستهای کانال
И все это лонгборд лагеря @flipnflow - уникальное место, где взрослые снова чувствуют себя детьми 🥳✨
В лагерях всю организацию вашего досуга мы берем на себя, вам нужно только приехать!
Мы продумали каждый день, где с утра вы будете учиться красивому катанию, днем с чувством победителя после тренировки отдыхать, вкусно кушать и играть в игры, а вечером снимать видео на фоне закатов, болтать и хихикать до самой ночи с людьми, которых с первой минуты ощущаешь своими друзьями!
Мы идеально сбалансировали количество активности и отдыха, чтобы ваш отпуск прошел увлекательно, но и не перегрузил тело и нервную систему - поэтому такая поездка подойдет с нуля, а лонгборд мы можем дать в аренду
↓ ↓ ↓
Даты кемпов и стоимость:
⚡️ 3-11 октября
⚡️ 17-25 октября
Цена: 34 900 ₽
Цена с арендой: 39 900 ₽
↓ ↓ ↓
Как забронировать место?
Оставляйте «+» в комментариях к этому посту или пишите напрямую менеджеру, он с радостью поможет с любыми вопросами 📝❤️
Более подробная информация и расписание тут, тык
| 2 | Я считаю хорошей терапией делать такие фото или видео в зеркало
Да, я выбираю лучший ракурс и освещение, и в обычной жизни могу выглядеть иначе, но ведь это отражение - тоже правда
И это отражение является плодом сотен часов тренировок, осознанного питания, хорошего сна, и, конечно, фокуса
Любопытно, что будучи «на массе», в самом тяжелом теле за всю свою жизнь, (на 3 кг больше, чем сейчас) я ощущала себя энергичной, красивой и сильной
А сейчас, в теле, которое объективно стало еще сильнее и красивее, я чувствую усталость, вялость и желание стать ещё лучше, будучи неудовлетворенной текущим результатом (к слову, оборачиваясь на весенние фото и видео, я там себе кажусь очень большой, хотя в моменте такого чувства и близко не было)
Я долго думала над всей этой ситуацией, и понимаю, что моя голова явно не здорова на тему тела, и мне надо смещать акцент с внешности, на функциональность - так было зимой / весной, и это прекрасно работало до наступления лета, когда захотелось немного «просушиться»: акцент ушел на внешнее, и все снова пошло-поехало
Я подумала, что может, чтобы наконец-то расслабиться и просто кайфовать, надо тотально перейти на оверсайз одежду?
Сейчас в зале я хожу в обтягивающих вещах, потому что так удобнее заниматься: где-то это просто комфортно, чтобы за тренажеры ничего не цеплялось, а где-то мне хочется видеть, как работает целевая мышца, но такая одежда «обязывает» иметь безупречное тело в моей голове
Себя обычно оцениваешь более критично, чем других, поэтому даже минимальная неидеальность вызывает чувство неудовлетворенности, а особенно, когда твоя «идеальность» выглядит примерно как фитнес бикини на стероидах, готовящаяся к сцене (я говорю не про высушенность, а про явно очерченные мышцы с адекватным процентом жира)
Я ежедневно стремлюсь к какому-то совершенному телу, которое, кажется, всегда находится где-то в будущем, потому что планка требований к себе с каждый новым достигнутым результатом поднимается, и если в какой-то момент не остановиться и сказать себе «ты уже молодец, расслабься», то думаю, это может продолжаться до бесконечности
И наверное, наконец-то наступил этот самый момент, потому что во мне накопилось слишком много усталости и напряжения из-за погони за безупречным внешним
Этим постом мне хотелось поделится своими мыслями, которые крутятся у меня в голове, относительно спорта и физической формы - одно дело выкладывать свои рекорды и селфи, а другое, рассказать о том, что происходит за кадром
Я искренне люблю силовые тренировки - для меня зал стал местом успокоения моей души, некой стабильности и понятности, и я не «тащу» себя на тренировку, даже более того: сейчас я радуюсь дождю на улице, потому что могу с чистой совестью идти в зал, а не кататься, потому что второе требует бОльших умственных и физических вложений (во время моего катания надо думать, придумывать, создавать что-то абсолютно новое, и очевидно, это сильно сложнее, чем просто поднимать тяжелые железки)
Силовые тренировки учат постоянству и монотонной работе в долгую, и я уверена, что если просто продолжать, то за год-два-пять лет тело будет становится только сильнее и лучше
Но все-таки удивительно, как в современном мире, окруженном зеркалами и идеальными картинками в интернете, можно быть неудовлетворенным, имея даже красивую внешность
Иногда я глубоко ухожу в эти мысли, и это же действительно так странно: ведь если ты здоров и активен - это уже круто, а если можешь подтянуться 10 раз и кататься на доске два часа, придумывая трюки - то это вообще потрясающе!
Так почему же у меня может испортиться настроение, если я сегодня вешу на 0.5 кг больше, чем на прошлой неделе?
Я не знаю, и мне это не нравится | 608 |
| 3 | Хотите также кататься вместе со мной?
Уже в эти выходные встречаемся с вами прямо на этой дорожке, и у нас с вами будет целых два дня по два часа, чтобы вы научились завораживающему катанию лонгборде - вы удивитесь, как это приятно и легко, даже если вы всего пару раз стояли на доске! 🩵
Что будет и как записаться? Если коротко:
> СБ-ВС, интенсив для новичков - идеально для тех, кто уже уверенно катается и хочет впервые попробовать денсинг и трюки - будем собирать несложные связки из базовых элементов и с самых азов учиться делать стиль (кто был у меня на интенсиве с нуля - это прям для вас!)
Если нет свой доски, дадим в аренду!
⬇️
Запись и подробная информация тут, тык
⬆️ | 455 |
| 4 | Отметили 8-ую годовщину свадьбы 🌳🌿 | 709 |
| 5 | Животворящая сила природы - это когда приходишь отдохнуть и просто поболтать с друзьями на лавочке на споте, но мимолетная красота заката вдохновляет бежать и скорее делать трюки! 🌅🩷 | 1 076 |
| 6 | Еще одна порция трюков из Рязани!
Наснимали столько видео за один день, что уже 4-ый пост я посвящаю этому городу - этим и хороши небольшие поездки: концентрат приятных воспоминаний, ярких эмоций и контента за короткое время 🪄✨
Приглашаю вас получить свой концентрат вместе со мной в Сочи уже в октябре, будем кататься у моря большой дружной компанией - подробности тут, можно с нуля, доски выдаем! | 1 043 |
| 7 | Купаюсь в солнышке ☀️🌊 | 1 021 |
| 8 | Сентябрь балует красивыми вечерними лучами солнца, когда все вокруг смотрится как в кино 🎬 | 1 053 |
| 9 | Вместе с осенью пришло и умиротворенное, замедленное настроение 😌✨ | 958 |
| 10 | Стоило научиться аэрофлику, как за неделю сломала колес столько же, сколько за все остальные годы катания (два) | 947 |
| 11 | Не часто можно увидеть мой денсинг с переднего ракурса, обычно я предпочитаю съемку сзади или сборку - мне кажется это максимально эстетичным, чтобы показать большие дуги или интересные пируэты и не засветить свое (возможно) слишком думающее лицо 😁💛
А вам какие ракурсы больше нравятся? | 979 |
| 12 | Готовлю для вас классное видео про лонгборд лагеря в Сочи, и пока выбирала самые яркие кадры из прошлых поездок, нашла несколько неопубликованных и смонтированных видео со своим катанием
А раз нашла - то делюсь, к тому же, когда удалось запечатлеть такой насыщенный оранжевый закат! 🌅🧡 | 888 |
| 13 | Как меня видит Тимур: | 825 |
| 14 | Какой сегодня хороший день! 🌿
Лонгборд лагеря в Сочи в октябре | 858 |
| 15 | Поднимаю себе сентябрьское настроение энергичными треками, под которые так и хочется двигаться! 💃
Кстати, записывайтесь в лонгборд лагеря, они уже скоро! | 958 |
| 16 | А у меня тут альтернативный день знаний - научилась новому навыку щелкать доску после шовита, и на основе этого сделала два новых комбо! 🤓 | 985 |
| 17 | Одна из любимых радостей в моей жизни - это спать сколько душе угодно и поздно просыпаться, а потому я испытываю особенно приятную радость от осознания, что завтра, 1-ого сентября, мне никуда не надо 🦦
А вам? | 1 046 |
| 18 | Немного перестаралась, и на одном из трюков сломала колесо - кто заметил? 🙈 | 1 118 |
| 19 | Рязань приятно удивила своим внешним видом и инфраструктурой для катания в центре города - будучи на лонгборде, мы весь день с комфортом передвигались из одной локации в другую, сняли несколько видео и классно провели время
Рассказываю, где можно покататься на доске:
> Рязанская ВДНХ
> Лыбетский бульвар
> Напротив рязанского цирка
> Кремлевский сквер
> Нижний и Верхний городской сад
Это то, где мы успели побывать за один день, и я могу уверенно рекомендовать эти места - если вы местный и знаете другие хорошие споты, с радостью жду ваших рекомендаций в комментариях! | 1 089 |
| 20 | Look at this gansta | 938 |
