KATE VOYNOVA

И все это лонгборд лагеря @flipnflow - уникальное место, где взрослые снова чувствуют себя детьми 🥳✨ В лагерях всю организацию вашего досуга мы берем на себя, вам нужно только приехать! Мы продумали каждый день, где с утра вы будете учиться красивому катанию, днем с чувством победителя после тренировки отдыхать, вкусно кушать и играть в игры, а вечером снимать видео на фоне закатов, болтать и хихикать до самой ночи с людьми, которых с первой минуты ощущаешь своими друзьями! Мы идеально сбалансировали количество активности и отдыха, чтобы ваш отпуск прошел увлекательно, но и не перегрузил тело и нервную систему - поэтому такая поездка подойдет с нуля, а лонгборд мы можем дать в аренду ↓ ↓ ↓ Даты кемпов и стоимость: ⚡️ 3-11 октября ⚡️ 17-25 октября Цена: 34 900 ₽ Цена с арендой: 39 900 ₽ ↓ ↓ ↓ Как забронировать место? Оставляйте «+» в комментариях к этому посту или пишите напрямую менеджеру, он с радостью поможет с любыми вопросами 📝❤️ Более подробная информация и расписание тут, тык

Я считаю хорошей терапией делать такие фото или видео в зеркало Да, я выбираю лучший ракурс и освещение, и в обычной жизни могу выглядеть иначе, но ведь это отражение - тоже правда И это отражение является плодом сотен часов тренировок, осознанного питания, хорошего сна, и, конечно, фокуса Любопытно, что будучи «на массе», в самом тяжелом теле за всю свою жизнь, (на 3 кг больше, чем сейчас) я ощущала себя энергичной, красивой и сильной А сейчас, в теле, которое объективно стало еще сильнее и красивее, я чувствую усталость, вялость и желание стать ещё лучше, будучи неудовлетворенной текущим результатом (к слову, оборачиваясь на весенние фото и видео, я там себе кажусь очень большой, хотя в моменте такого чувства и близко не было) Я долго думала над всей этой ситуацией, и понимаю, что моя голова явно не здорова на тему тела, и мне надо смещать акцент с внешности, на функциональность - так было зимой / весной, и это прекрасно работало до наступления лета, когда захотелось немного «просушиться»: акцент ушел на внешнее, и все снова пошло-поехало Я подумала, что может, чтобы наконец-то расслабиться и просто кайфовать, надо тотально перейти на оверсайз одежду? Сейчас в зале я хожу в обтягивающих вещах, потому что так удобнее заниматься: где-то это просто комфортно, чтобы за тренажеры ничего не цеплялось, а где-то мне хочется видеть, как работает целевая мышца, но такая одежда «обязывает» иметь безупречное тело в моей голове Себя обычно оцениваешь более критично, чем других, поэтому даже минимальная неидеальность вызывает чувство неудовлетворенности, а особенно, когда твоя «идеальность» выглядит примерно как фитнес бикини на стероидах, готовящаяся к сцене (я говорю не про высушенность, а про явно очерченные мышцы с адекватным процентом жира) Я ежедневно стремлюсь к какому-то совершенному телу, которое, кажется, всегда находится где-то в будущем, потому что планка требований к себе с каждый новым достигнутым результатом поднимается, и если в какой-то момент не остановиться и сказать себе «ты уже молодец, расслабься», то думаю, это может продолжаться до бесконечности И наверное, наконец-то наступил этот самый момент, потому что во мне накопилось слишком много усталости и напряжения из-за погони за безупречным внешним Этим постом мне хотелось поделится своими мыслями, которые крутятся у меня в голове, относительно спорта и физической формы - одно дело выкладывать свои рекорды и селфи, а другое, рассказать о том, что происходит за кадром Я искренне люблю силовые тренировки - для меня зал стал местом успокоения моей души, некой стабильности и понятности, и я не «тащу» себя на тренировку, даже более того: сейчас я радуюсь дождю на улице, потому что могу с чистой совестью идти в зал, а не кататься, потому что второе требует бОльших умственных и физических вложений (во время моего катания надо думать, придумывать, создавать что-то абсолютно новое, и очевидно, это сильно сложнее, чем просто поднимать тяжелые железки) Силовые тренировки учат постоянству и монотонной работе в долгую, и я уверена, что если просто продолжать, то за год-два-пять лет тело будет становится только сильнее и лучше Но все-таки удивительно, как в современном мире, окруженном зеркалами и идеальными картинками в интернете, можно быть неудовлетворенным, имея даже красивую внешность Иногда я глубоко ухожу в эти мысли, и это же действительно так странно: ведь если ты здоров и активен - это уже круто, а если можешь подтянуться 10 раз и кататься на доске два часа, придумывая трюки - то это вообще потрясающе! Так почему же у меня может испортиться настроение, если я сегодня вешу на 0.5 кг больше, чем на прошлой неделе? Я не знаю, и мне это не нравится

Хотите также кататься вместе со мной? Уже в эти выходные встречаемся с вами прямо на этой дорожке, и у нас с вами будет целых два дня по два часа, чтобы вы научились завораживающему катанию лонгборде - вы удивитесь, как это приятно и легко, даже если вы всего пару раз стояли на доске! 🩵 Что будет и как записаться? Если коротко: > СБ-ВС, интенсив для новичков - идеально для тех, кто уже уверенно катается и хочет впервые попробовать денсинг и трюки - будем собирать несложные связки из базовых элементов и с самых азов учиться делать стиль (кто был у меня на интенсиве с нуля - это прям для вас!) Если нет свой доски, дадим в аренду! ⬇️ Запись и подробная информация тут, тык ⬆️

Отметили 8-ую годовщину свадьбы 🌳🌿

Животворящая сила природы - это когда приходишь отдохнуть и просто поболтать с друзьями на лавочке на споте, но мимолетная красота заката вдохновляет бежать и скорее делать трюки! 🌅🩷

Еще одна порция трюков из Рязани! Наснимали столько видео за один день, что уже 4-ый пост я посвящаю этому городу - этим и хороши небольшие поездки: концентрат приятных воспоминаний, ярких эмоций и контента за короткое время 🪄✨ Приглашаю вас получить свой концентрат вместе со мной в Сочи уже в октябре, будем кататься у моря большой дружной компанией - подробности тут, можно с нуля, доски выдаем!

Купаюсь в солнышке ☀️🌊

Сентябрь балует красивыми вечерними лучами солнца, когда все вокруг смотрится как в кино 🎬

Вместе с осенью пришло и умиротворенное, замедленное настроение 😌✨

Стоило научиться аэрофлику, как за неделю сломала колес столько же, сколько за все остальные годы катания (два)

Не часто можно увидеть мой денсинг с переднего ракурса, обычно я предпочитаю съемку сзади или сборку - мне кажется это максимально эстетичным, чтобы показать большие дуги или интересные пируэты и не засветить свое (возможно) слишком думающее лицо 😁💛 А вам какие ракурсы больше нравятся?

Готовлю для вас классное видео про лонгборд лагеря в Сочи, и пока выбирала самые яркие кадры из прошлых поездок, нашла несколько неопубликованных и смонтированных видео со своим катанием А раз нашла - то делюсь, к тому же, когда удалось запечатлеть такой насыщенный оранжевый закат! 🌅🧡

Как меня видит Тимур:

Какой сегодня хороший день! 🌿 Лонгборд лагеря в Сочи в октябре

Поднимаю себе сентябрьское настроение энергичными треками, под которые так и хочется двигаться! 💃 Кстати, записывайтесь в лонгборд лагеря, они уже скоро!

А у меня тут альтернативный день знаний - научилась новому навыку щелкать доску после шовита, и на основе этого сделала два новых комбо! 🤓

Одна из любимых радостей в моей жизни - это спать сколько душе угодно и поздно просыпаться, а потому я испытываю особенно приятную радость от осознания, что завтра, 1-ого сентября, мне никуда не надо 🦦 А вам?

Немного перестаралась, и на одном из трюков сломала колесо - кто заметил? 🙈

Рязань приятно удивила своим внешним видом и инфраструктурой для катания в центре города - будучи на лонгборде, мы весь день с комфортом передвигались из одной локации в другую, сняли несколько видео и классно провели время Рассказываю, где можно покататься на доске: > Рязанская ВДНХ > Лыбетский бульвар > Напротив рязанского цирка > Кремлевский сквер > Нижний и Верхний городской сад Это то, где мы успели побывать за один день, и я могу уверенно рекомендовать эти места - если вы местный и знаете другие хорошие споты, с радостью жду ваших рекомендаций в комментариях!

Look at this gansta