KATE VOYNOVA
前往频道在 Telegram
Чемпионка мира, создатель самой крупной лонгборд школы в России @flipnflow, блогер и креатор Тут закулисье всего того, что вы видите публично - лайфстайл, спорт, стиль, аниме, котики и важные анонсы! 🩵 По вопросам сотрудничества: @katevoyn
显示更多3 244
订阅者
-524 小时
-97 天
-4830 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+30
在2个频道中
八月 '26
+88
在1个频道中
Get PRO
七月 '26
+194
在2个频道中
Get PRO
六月 '26
+188
在3个频道中
Get PRO
五月 '26
+187
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+73
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+46
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+36
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+36
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+36
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+62
在4个频道中
Get PRO
十月 '25
+49
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+65
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+184
在8个频道中
Get PRO
七月 '25
+285
在3个频道中
Get PRO
六月 '25
+256
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+107
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+106
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+201
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+91
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+103
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+39
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+54
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+85
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+59
在3个频道中
Get PRO
八月 '24
+135
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+161
在3个频道中
Get PRO
六月 '24
+244
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+219
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+140
在2个频道中
Get PRO
三月 '24
+89
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+43
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+104
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+74
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+133
在2个频道中
Get PRO
十月 '23
+90
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+73
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+83
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+72
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+106
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+125
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+94
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+68
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+39
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+17
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+47
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+164
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+36
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+70
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+75
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+68
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+127
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+1 815
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 23 九月 | +1 | |||
| 22 九月 | 0 | |||
| 21 九月 | +1 | |||
| 20 九月 | +3 | |||
| 19 九月 | +3 | |||
| 18 九月 | +1 | |||
| 17 九月 | +1 | |||
| 16 九月 | +2 | |||
| 15 九月 | +2 | |||
| 14 九月 | +1 | |||
| 13 九月 | +1 | |||
| 12 九月 | +1 | |||
| 11 九月 | 0 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | 0 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | +5 | |||
| 06 九月 | +1 | |||
| 05 九月 | +1 | |||
| 04 九月 | +1 | |||
| 03 九月 | +2 | |||
| 02 九月 | +1 | |||
| 01 九月 | +2 |
频道帖子
И все это лонгборд лагеря @flipnflow - уникальное место, где взрослые снова чувствуют себя детьми 🥳✨
В лагерях всю организацию вашего досуга мы берем на себя, вам нужно только приехать!
Мы продумали каждый день, где с утра вы будете учиться красивому катанию, днем с чувством победителя после тренировки отдыхать, вкусно кушать и играть в игры, а вечером снимать видео на фоне закатов, болтать и хихикать до самой ночи с людьми, которых с первой минуты ощущаешь своими друзьями!
Мы идеально сбалансировали количество активности и отдыха, чтобы ваш отпуск прошел увлекательно, но и не перегрузил тело и нервную систему - поэтому такая поездка подойдет с нуля, а лонгборд мы можем дать в аренду
↓ ↓ ↓
Даты кемпов и стоимость:
⚡️ 3-11 октября
⚡️ 17-25 октября
Цена: 34 900 ₽
Цена с арендой: 39 900 ₽
↓ ↓ ↓
Как забронировать место?
Оставляйте «+» в комментариях к этому посту или пишите напрямую менеджеру, он с радостью поможет с любыми вопросами 📝❤️
Более подробная информация и расписание тут, тык
| 2 | Я считаю хорошей терапией делать такие фото или видео в зеркало
Да, я выбираю лучший ракурс и освещение, и в обычной жизни могу выглядеть иначе, но ведь это отражение - тоже правда
И это отражение является плодом сотен часов тренировок, осознанного питания, хорошего сна, и, конечно, фокуса
Любопытно, что будучи «на массе», в самом тяжелом теле за всю свою жизнь, (на 3 кг больше, чем сейчас) я ощущала себя энергичной, красивой и сильной
А сейчас, в теле, которое объективно стало еще сильнее и красивее, я чувствую усталость, вялость и желание стать ещё лучше, будучи неудовлетворенной текущим результатом (к слову, оборачиваясь на весенние фото и видео, я там себе кажусь очень большой, хотя в моменте такого чувства и близко не было)
Я долго думала над всей этой ситуацией, и понимаю, что моя голова явно не здорова на тему тела, и мне надо смещать акцент с внешности, на функциональность - так было зимой / весной, и это прекрасно работало до наступления лета, когда захотелось немного «просушиться»: акцент ушел на внешнее, и все снова пошло-поехало
Я подумала, что может, чтобы наконец-то расслабиться и просто кайфовать, надо тотально перейти на оверсайз одежду?
Сейчас в зале я хожу в обтягивающих вещах, потому что так удобнее заниматься: где-то это просто комфортно, чтобы за тренажеры ничего не цеплялось, а где-то мне хочется видеть, как работает целевая мышца, но такая одежда «обязывает» иметь безупречное тело в моей голове
Себя обычно оцениваешь более критично, чем других, поэтому даже минимальная неидеальность вызывает чувство неудовлетворенности, а особенно, когда твоя «идеальность» выглядит примерно как фитнес бикини на стероидах, готовящаяся к сцене (я говорю не про высушенность, а про явно очерченные мышцы с адекватным процентом жира)
Я ежедневно стремлюсь к какому-то совершенному телу, которое, кажется, всегда находится где-то в будущем, потому что планка требований к себе с каждый новым достигнутым результатом поднимается, и если в какой-то момент не остановиться и сказать себе «ты уже молодец, расслабься», то думаю, это может продолжаться до бесконечности
И наверное, наконец-то наступил этот самый момент, потому что во мне накопилось слишком много усталости и напряжения из-за погони за безупречным внешним
Этим постом мне хотелось поделится своими мыслями, которые крутятся у меня в голове, относительно спорта и физической формы - одно дело выкладывать свои рекорды и селфи, а другое, рассказать о том, что происходит за кадром
Я искренне люблю силовые тренировки - для меня зал стал местом успокоения моей души, некой стабильности и понятности, и я не «тащу» себя на тренировку, даже более того: сейчас я радуюсь дождю на улице, потому что могу с чистой совестью идти в зал, а не кататься, потому что второе требует бОльших умственных и физических вложений (во время моего катания надо думать, придумывать, создавать что-то абсолютно новое, и очевидно, это сильно сложнее, чем просто поднимать тяжелые железки)
Силовые тренировки учат постоянству и монотонной работе в долгую, и я уверена, что если просто продолжать, то за год-два-пять лет тело будет становится только сильнее и лучше
Но все-таки удивительно, как в современном мире, окруженном зеркалами и идеальными картинками в интернете, можно быть неудовлетворенным, имея даже красивую внешность
Иногда я глубоко ухожу в эти мысли, и это же действительно так странно: ведь если ты здоров и активен - это уже круто, а если можешь подтянуться 10 раз и кататься на доске два часа, придумывая трюки - то это вообще потрясающе!
Так почему же у меня может испортиться настроение, если я сегодня вешу на 0.5 кг больше, чем на прошлой неделе?
Я не знаю, и мне это не нравится | 644 |
| 3 | Хотите также кататься вместе со мной?
Уже в эти выходные встречаемся с вами прямо на этой дорожке, и у нас с вами будет целых два дня по два часа, чтобы вы научились завораживающему катанию лонгборде - вы удивитесь, как это приятно и легко, даже если вы всего пару раз стояли на доске! 🩵
Что будет и как записаться? Если коротко:
> СБ-ВС, интенсив для новичков - идеально для тех, кто уже уверенно катается и хочет впервые попробовать денсинг и трюки - будем собирать несложные связки из базовых элементов и с самых азов учиться делать стиль (кто был у меня на интенсиве с нуля - это прям для вас!)
Если нет свой доски, дадим в аренду!
⬇️
Запись и подробная информация тут, тык
⬆️ | 455 |
| 4 | Отметили 8-ую годовщину свадьбы 🌳🌿 | 725 |
| 5 | Животворящая сила природы - это когда приходишь отдохнуть и просто поболтать с друзьями на лавочке на споте, но мимолетная красота заката вдохновляет бежать и скорее делать трюки! 🌅🩷 | 1 095 |
| 6 | Еще одна порция трюков из Рязани!
Наснимали столько видео за один день, что уже 4-ый пост я посвящаю этому городу - этим и хороши небольшие поездки: концентрат приятных воспоминаний, ярких эмоций и контента за короткое время 🪄✨
Приглашаю вас получить свой концентрат вместе со мной в Сочи уже в октябре, будем кататься у моря большой дружной компанией - подробности тут, можно с нуля, доски выдаем! | 1 055 |
| 7 | Купаюсь в солнышке ☀️🌊 | 1 036 |
| 8 | Сентябрь балует красивыми вечерними лучами солнца, когда все вокруг смотрится как в кино 🎬 | 1 063 |
| 9 | Вместе с осенью пришло и умиротворенное, замедленное настроение 😌✨ | 965 |
| 10 | Стоило научиться аэрофлику, как за неделю сломала колес столько же, сколько за все остальные годы катания (два) | 952 |
| 11 | Не часто можно увидеть мой денсинг с переднего ракурса, обычно я предпочитаю съемку сзади или сборку - мне кажется это максимально эстетичным, чтобы показать большие дуги или интересные пируэты и не засветить свое (возможно) слишком думающее лицо 😁💛
А вам какие ракурсы больше нравятся? | 982 |
| 12 | Готовлю для вас классное видео про лонгборд лагеря в Сочи, и пока выбирала самые яркие кадры из прошлых поездок, нашла несколько неопубликованных и смонтированных видео со своим катанием
А раз нашла - то делюсь, к тому же, когда удалось запечатлеть такой насыщенный оранжевый закат! 🌅🧡 | 890 |
| 13 | Как меня видит Тимур: | 825 |
| 14 | Какой сегодня хороший день! 🌿
Лонгборд лагеря в Сочи в октябре | 858 |
| 15 | Поднимаю себе сентябрьское настроение энергичными треками, под которые так и хочется двигаться! 💃
Кстати, записывайтесь в лонгборд лагеря, они уже скоро! | 958 |
| 16 | А у меня тут альтернативный день знаний - научилась новому навыку щелкать доску после шовита, и на основе этого сделала два новых комбо! 🤓 | 985 |
| 17 | Одна из любимых радостей в моей жизни - это спать сколько душе угодно и поздно просыпаться, а потому я испытываю особенно приятную радость от осознания, что завтра, 1-ого сентября, мне никуда не надо 🦦
А вам? | 1 046 |
| 18 | Немного перестаралась, и на одном из трюков сломала колесо - кто заметил? 🙈 | 1 118 |
| 19 | Рязань приятно удивила своим внешним видом и инфраструктурой для катания в центре города - будучи на лонгборде, мы весь день с комфортом передвигались из одной локации в другую, сняли несколько видео и классно провели время
Рассказываю, где можно покататься на доске:
> Рязанская ВДНХ
> Лыбетский бульвар
> Напротив рязанского цирка
> Кремлевский сквер
> Нижний и Верхний городской сад
Это то, где мы успели побывать за один день, и я могу уверенно рекомендовать эти места - если вы местный и знаете другие хорошие споты, с радостью жду ваших рекомендаций в комментариях! | 1 089 |
| 20 | Look at this gansta | 938 |
