现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
KATE VOYNOVA
前往频道在 Telegram
Чемпионка мира, создатель самой крупной лонгборд школы в России @flipnflow, блогер и креатор Тут закулисье всего того, что вы видите публично - лайфстайл, спорт, стиль, аниме, котики и важные анонсы! 🩵 По вопросам сотрудничества: @katevoyn
显示更多3 225
订阅者
+124 小时
+267 天
+14230 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+36
在0个频道中
六月 '26
+188
在3个频道中
Get PRO
五月 '26
+187
在1个频道中
Get PRO
四月 '26
+73
在1个频道中
Get PRO
三月 '26
+46
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+36
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+36
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+36
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+62
在4个频道中
Get PRO
十月 '25
+49
在2个频道中
Get PRO
九月 '25
+65
在2个频道中
Get PRO
八月 '25
+184
在8个频道中
Get PRO
七月 '25
+285
在3个频道中
Get PRO
六月 '25
+256
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+107
在2个频道中
Get PRO
四月 '25
+106
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+201
在1个频道中
Get PRO
二月 '25
+91
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+103
在1个频道中
Get PRO
十二月 '24
+39
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+54
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+85
在2个频道中
Get PRO
九月 '24
+59
在3个频道中
Get PRO
八月 '24
+135
在2个频道中
Get PRO
七月 '24
+161
在3个频道中
Get PRO
六月 '24
+244
在2个频道中
Get PRO
五月 '24
+219
在1个频道中
Get PRO
四月 '24
+140
在2个频道中
Get PRO
三月 '24
+89
在1个频道中
Get PRO
二月 '24
+43
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+104
在1个频道中
Get PRO
十二月 '23
+74
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+133
在2个频道中
Get PRO
十月 '23
+90
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+73
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+83
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+72
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+106
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+125
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+94
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+68
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+19
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+22
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+39
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+17
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+47
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+164
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+36
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+70
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+75
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+68
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+127
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+1 815
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 07 七月 | +2 | |||
| 06 七月 | +2 | |||
| 05 七月 | +3 | |||
| 04 七月 | +10 | |||
| 03 七月 | +7 | |||
| 02 七月 | +7 | |||
| 01 七月 | +5 |
频道帖子
| 2 |  +1Стабильно 1-2 раза в неделю в конце тренировки проверяю, не научились ли я вдруг делать выход силой
Выход через две пока мне недоступен, зато через правую получается уже довольно ловко
Сегодня впервые попробовала сделать выход через левую - так тяжелее, но главное, что получилось
Было бы круто до конца лета научиться делать через две! 🤩 | 478 |
| 3 |  Большая площадь перед входом в ВДНХ такая красивая, светлая и ровная, что на днях, приехав «покататься в парк», мы так и не уехали дальше входа и остались снимать видео на его фоне
И честно, тут ощущается такой вдохновляющий простор, что я бы точно вернулась сюда покататься ещё пару раз за это лето! | 571 |
| 4 |  Кручусь-верчусь туда-сюда, раскатываясь по любимой дорожке в любимом парке 🙂↕️ | 664 |
| 5 |  Хоба, какой переход в денсинг спиной вперед придумала! 🪄 | 756 |
| 6 |  Раздала русской сваги 🪄
Только приехав домой осознала, что бОльшкя часть этих комбо была недоступна мне еще год назад, а сегодня мы играючи сняли это видео, потратив на него всего около 20-30 минут
И что интересно, пока я каталась, у меня фоном была мысль: «не слишком ли много времени я трачу на съемку?», и что мне нужно получше сконцентрироваться и постараться над каждым трюком, чтобы попытки были чище и красивее, и совсем забыла от том, что эти трюки вообще-то афигеть какого мощного уровня и сам факт, что я могу их сделать уже достоит того, чтобы порадоваться за себя
Из этого следуют два вывода:
> Важно переодически оценивать свой путь, хвалить себя за прогресс, и не принимать как должное текущий уровень катания - ведь это результат упорного труда и ценная награда за вложенные усилия
> Практика и постоянство - воистину неумолимая сила | 865 |
| 7 |  Первый раз в жизни пробую трдельник
Я думала, это как мягкая булочка с хрустящей корочкой, а это скорее просто хрустящая корочка с сахаром | 741 |
| 8 |  Ребята, июль на дворе - пора кататься! Напоминаю, что я провожу тренировки для для вас уже на этих выходных! 🩵
Какие форматы вас ждут в этот раз:
> СБ-ВС, 4-5 июля, интенсив для новичков, кто умеет ехать на лонгборде и хочет впервые попробовать денсинг и трюки - за два дня вы сделаете две красивые связки из базовых элементов
> СБ, 4 июля, мастер класс для продвинутых, где вы научитесь интересным денс элементам, нескольким вариациям пируэтов и тому, как это все делать в дугах - будет очень красиво, насыщенно и полезно!
Если нет своей доски, дадим в аренду!
⬇️
Подробная информация и запись тут, тык
⬆️ | 796 |
| 9 |  +1Доросла до очень красивых цифр 🥹🩵
Присед 75 кг х 4
Становая 100 кг х 4 | 772 |
| 10 |  Спустя много лет лонгбординга, наконец-то нашла время просто понаслаждаться своим катанием
Без постоянной спешки выучить что-то новое, без мыслей на фоне, что надо что-то улучшить, добавить трюков, усложнить степы
Зачем торопиться чему-то научиться и в чем-то постоянно прогрессировать, если не успевать получаться удовольствие от уже пройденного пути?
И сейчас у меня как раз такая приятная пауза, чтобы пожить жизнь, не соревнуясь с самой собой и не гонясь за чем-то, что и так ждет впереди ✨ | 850 |
| 11 |  Переодически вспоминаю, что помимо денсинга на лонгборде, мои ноги знают, как делать сотни разных трюков - и где же ещё их использовать, как не фоне ярких розовых-красных цветочков? 🌸💞 | 877 |
| 12 |  +117.5 кг на брусьях
50 кг на жиме лежа
🐈⬛ | 888 |
| 13 |  Завершаю ещё одну классную неделю лета расслабленным и непринужденным денсингом во время финальных лучей закатного солнца 🌇 | 907 |
| 14 |  +1Зацените, что могу!
Впервые в жизни попробовала подтягиваться на одной руке, и кто ж знал, что получится сразу десятка | 921 |
| 15 |  Пополняю коллекцию вращений новым волшебным кадром из этого зеленого парка 🧚♀️🌿 | 1 361 |
| 16 |  Кто насчитал точное количество оборотов в этом лайне? 💫
Закаляю свой вестибулярный аппарат, дальше только больше! | 986 |
| 17 | Напоминаю, что жду вас уже завтра, ребята!
Смелее, впереди целых два месяца лета катания, и чем раньше научитесь, тем больше будет времени кататься 🛹✨ | 882 |
| 18 |  Вчера у меня была силовая на ноги, и под конец тренировки мне в голову пришла идея проверить, сколько чистых подтягиваний я смогу сделать без подготовки и разминки
Ещё не успев отдышаться после последнего прохода на ноги, я залезла на турник, и сделала 14 чистых подтягиваний!
Честно говоря, сама удивилась
В моей весовой 14 - это уже КМС по стритлифтингу (афигеть)
Теперь хочу сделать 18 - тогда будет МС, и надеюсь, к зиме разберусь, как, где и когда проходят разные соревнования, чтобы можно было получить разряд 🥹 | 905 |
| 19 |  Стараюсь ловить каждый солнечный денек этого лета - в этот раз ездила крутить пируэты на фоне яркого и цветочного Музеона 🌸🌿 | 890 |
| 20 |  +1🤩 | 895 |
