KATE VOYNOVA
Відкрити в Telegram
Чемпионка мира, создатель самой крупной лонгборд школы в России @flipnflow, блогер и креатор Тут закулисье всего того, что вы видите публично - лайфстайл, спорт, стиль, аниме, котики и важные анонсы! 🩵 По вопросам сотрудничества: @katevoyn
Показати більше3 234
Підписники
Немає даних24 години
+127 днів
-1730 днів
Завантажуємо дані
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
жовтень '26жовт '26
жовтень '26
+32
в 1 каналах
вересень '26
+37
в 2 каналах
Get PRO
серпень '26
+88
в 1 каналах
Get PRO
липень '26
+194
в 2 каналах
Get PRO
червень '26
+188
в 3 каналах
Get PRO
травень '26
+187
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+73
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+46
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+36
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+36
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+36
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+62
в 4 каналах
Get PRO
жовтень '25
+49
в 2 каналах
Get PRO
вересень '25
+65
в 2 каналах
Get PRO
серпень '25
+184
в 8 каналах
Get PRO
липень '25
+285
в 3 каналах
Get PRO
червень '25
+256
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+107
в 2 каналах
Get PRO
квітень '25
+106
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+201
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+91
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+103
в 1 каналах
Get PRO
грудень '24
+39
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+54
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+85
в 2 каналах
Get PRO
вересень '24
+59
в 3 каналах
Get PRO
серпень '24
+135
в 2 каналах
Get PRO
липень '24
+161
в 3 каналах
Get PRO
червень '24
+244
в 2 каналах
Get PRO
травень '24
+219
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+140
в 2 каналах
Get PRO
березень '24
+89
в 1 каналах
Get PRO
лютий '24
+43
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+104
в 1 каналах
Get PRO
грудень '23
+74
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+133
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '23
+90
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+73
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+83
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+72
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+106
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+125
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+94
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+68
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+19
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+22
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+39
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+17
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+47
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+164
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+36
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+70
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+75
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+68
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+127
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+1 815
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 15 жовтня | +1 | |||
| 14 жовтня | 0 | |||
| 13 жовтня | 0 | |||
| 12 жовтня | +2 | |||
| 11 жовтня | +13 | |||
| 10 жовтня | +8 | |||
| 09 жовтня | +4 | |||
| 08 жовтня | 0 | |||
| 07 жовтня | 0 | |||
| 06 жовтня | +1 | |||
| 05 жовтня | 0 | |||
| 04 жовтня | +2 | |||
| 03 жовтня | +1 | |||
| 02 жовтня | 0 | |||
| 01 жовтня | 0 |
Дописи каналу
+1
На нашем любимом споте в Сириусе поставили площадки для падела
Сначала мы просто катались рядом, потом попробовали поиграть, и случайно втянулись! 🎾
| 2 |  +5Порция видео, которыми я делилась в соц сетях до отъезда в Сочи - оставлю тут на память, чтобы не потерялись 🩵 | 503 |
| 3 |  +1Море, солнце, лонгбординг и классные люди вокруг - как же хорошо 🥹🩵
Обожаю октябрь в Сочи | 885 |
| 4 |  Відеоповідомлення | 776 |
| 5 |  Відеоповідомлення | 852 |
| 6 |  Подтянулась 16.5 раз! ❤️🔥 | 970 |
| 7 |  Мы | 1 028 |
| 8 |  +1Всего 2 дня кемпа, а ощущение будто прошла, как минимум, целая неделя 🥹❤️
Смонтировала два мини-влога о том, как проходят наши дни: катание, танцы, тренировки, купание в море, падел, бургеры, булочки, яркие закаты и веселые вечерние посидели, и все это, словно мы уже много времени знакомы друг с другом - только почувствуйте эту атмосферу! | 1 012 |
| 9 |  +8А мы в Сочи!
Долетели максимально красивым рейсом с завораживающим небом за окном иллюминатора
Уже успели:
> Заселится и обжиться в апартаментах, в которые станут нашим домом на ближайший месяц
> Собрать новый лонгборд (на прошлом я откатал два сезона, и он все еще выглядел как новый, прикиньте)
> Объездить весь Сириус, и найти новые локации для катания и съемок
> Съесть 4 вкуснющие булки (из которых 3 штуки съела я хихихи)
> Встретить два ярких заката
> Поподтягиваться на турниках
> Начать 22-ую смену лонгборд лагерей, нас тут 17 человек и обещают потрясающую погоду - предчувствую насыщенную и веселую неделю!
Ребята! Тут, правда, очень-очень классно, рекомендую вам успеть попасть к нам на следующую смену 17-25 октября, будем с вами каждый день кататься большой дружной компанией, есть булки и встречать красочные закаты!
Подробности тут, а вот тут есть ответы на все вопросы, погнали с нами! 🩵 | 1 159 |
| 10 |  Моя самая живописная сборка самого красивого розового лонгборда от Pepper Boards 🪄✨
Чувствую, вместе с этой доской нас ждет много прекрасного и чудесного, а это волшебное небо, которое становилось все ярче и ярче по мере сборки комплита, пусть будет тому добрым предвестием! | 1 220 |
| 11 |  +8Часть видео, которые я выкладывала в сентябре 🍂
Я решила делиться в тут своими короткими роликами в формате подборок, чтобы мой канал был больше похож на личный дневник, а не на копию любой другой соц сети
Видео я публикую очень много, и мне не хотелось бы, чтобы за ними терялись мысли, которыми я иногда хочу тут делиться - так и мотивации писать у меня сильно больше 😌✨
Что думаете? | 1 017 |
| 12 |  И все это лонгборд лагеря @flipnflow - уникальное место, где взрослые снова чувствуют себя детьми 🥳✨
В лагерях всю организацию вашего досуга мы берем на себя, вам нужно только приехать!
Мы продумали каждый день, где с утра вы будете учиться красивому катанию, днем с чувством победителя после тренировки отдыхать, вкусно кушать и играть в игры, а вечером снимать видео на фоне закатов, болтать и хихикать до самой ночи с людьми, которых с первой минуты ощущаешь своими друзьями!
Мы идеально сбалансировали количество активности и отдыха, чтобы ваш отпуск прошел увлекательно, но и не перегрузил тело и нервную систему - поэтому такая поездка подойдет с нуля, а лонгборд мы можем дать в аренду
↓ ↓ ↓
Даты кемпов и стоимость:
⚡️ 3-11 октября
⚡️ 17-25 октября
Цена: 34 900 ₽
Цена с арендой: 39 900 ₽
↓ ↓ ↓
Как забронировать место?
Оставляйте «+» в комментариях к этому посту или пишите напрямую менеджеру, он с радостью поможет с любыми вопросами 📝❤️
Более подробная информация и расписание тут, тык | 3 692 |
| 13 |  +5Я считаю хорошей терапией делать такие фото или видео в зеркало
Да, я выбираю лучший ракурс и освещение, и в обычной жизни могу выглядеть иначе, но ведь это отражение - тоже правда
И это отражение является плодом сотен часов тренировок, осознанного питания, хорошего сна, и, конечно, фокуса
Любопытно, что будучи «на массе», в самом тяжелом теле за всю свою жизнь, (на 3 кг больше, чем сейчас) я ощущала себя энергичной, красивой и сильной
А сейчас, в теле, которое объективно стало еще сильнее и красивее, я чувствую усталость, вялость и желание стать ещё лучше, будучи неудовлетворенной текущим результатом (к слову, оборачиваясь на весенние фото и видео, я там себе кажусь очень большой, хотя в моменте такого чувства и близко не было)
Я долго думала над всей этой ситуацией, и понимаю, что моя голова явно не здорова на тему тела, и мне надо смещать акцент с внешности, на функциональность - так было зимой / весной, и это прекрасно работало до наступления лета, когда захотелось немного «просушиться»: акцент ушел на внешнее, и все снова пошло-поехало
Я подумала, что может, чтобы наконец-то расслабиться и просто кайфовать, надо тотально перейти на оверсайз одежду?
Сейчас в зале я хожу в обтягивающих вещах, потому что так удобнее заниматься: где-то это просто комфортно, чтобы за тренажеры ничего не цеплялось, а где-то мне хочется видеть, как работает целевая мышца, но такая одежда «обязывает» иметь безупречное тело в моей голове
Себя обычно оцениваешь более критично, чем других, поэтому даже минимальная неидеальность вызывает чувство неудовлетворенности, а особенно, когда твоя «идеальность» выглядит примерно как фитнес бикини на стероидах, готовящаяся к сцене (я говорю не про высушенность, а про явно очерченные мышцы с адекватным процентом жира)
Я ежедневно стремлюсь к какому-то совершенному телу, которое, кажется, всегда находится где-то в будущем, потому что планка требований к себе с каждый новым достигнутым результатом поднимается, и если в какой-то момент не остановиться и сказать себе «ты уже молодец, расслабься», то думаю, это может продолжаться до бесконечности
И наверное, наконец-то наступил этот самый момент, потому что во мне накопилось слишком много усталости и напряжения из-за погони за безупречным внешним
Этим постом мне хотелось поделится своими мыслями, которые крутятся у меня в голове, относительно спорта и физической формы - одно дело выкладывать свои рекорды и селфи, а другое, рассказать о том, что происходит за кадром
Я искренне люблю силовые тренировки - для меня зал стал местом успокоения моей души, некой стабильности и понятности, и я не «тащу» себя на тренировку, даже более того: сейчас я радуюсь дождю на улице, потому что могу с чистой совестью идти в зал, а не кататься, потому что второе требует бОльших умственных и физических вложений (во время моего катания надо думать, придумывать, создавать что-то абсолютно новое, и очевидно, это сильно сложнее, чем просто поднимать тяжелые железки)
Силовые тренировки учат постоянству и монотонной работе в долгую, и я уверена, что если просто продолжать, то за год-два-пять лет тело будет становится только сильнее и лучше
Но все-таки удивительно, как в современном мире, окруженном зеркалами и идеальными картинками в интернете, можно быть неудовлетворенным, имея даже красивую внешность
Иногда я глубоко ухожу в эти мысли, и это же действительно так странно: ведь если ты здоров и активен - это уже круто, а если можешь подтянуться 10 раз и кататься на доске два часа, придумывая трюки - то это вообще потрясающе!
Так почему же у меня может испортиться настроение, если я сегодня вешу на 0.5 кг больше, чем на прошлой неделе?
Я не знаю, и мне это не нравится | 1 040 |
| 14 |  Хотите также кататься вместе со мной?
Уже в эти выходные встречаемся с вами прямо на этой дорожке, и у нас с вами будет целых два дня по два часа, чтобы вы научились завораживающему катанию лонгборде - вы удивитесь, как это приятно и легко, даже если вы всего пару раз стояли на доске! 🩵
Что будет и как записаться? Если коротко:
> СБ-ВС, интенсив для новичков - идеально для тех, кто уже уверенно катается и хочет впервые попробовать денсинг и трюки - будем собирать несложные связки из базовых элементов и с самых азов учиться делать стиль (кто был у меня на интенсиве с нуля - это прям для вас!)
Если нет свой доски, дадим в аренду!
⬇️
Запись и подробная информация тут, тык
⬆️ | 455 |
| 15 |  +4Отметили 8-ую годовщину свадьбы 🌳🌿 | 935 |
| 16 |  Животворящая сила природы - это когда приходишь отдохнуть и просто поболтать с друзьями на лавочке на споте, но мимолетная красота заката вдохновляет бежать и скорее делать трюки! 🌅🩷 | 1 198 |
| 17 |  Еще одна порция трюков из Рязани!
Наснимали столько видео за один день, что уже 4-ый пост я посвящаю этому городу - этим и хороши небольшие поездки: концентрат приятных воспоминаний, ярких эмоций и контента за короткое время 🪄✨
Приглашаю вас получить свой концентрат вместе со мной в Сочи уже в октябре, будем кататься у моря большой дружной компанией - подробности тут, можно с нуля, доски выдаем! | 1 134 |
| 18 |  Купаюсь в солнышке ☀️🌊 | 1 161 |
| 19 |  Сентябрь балует красивыми вечерними лучами солнца, когда все вокруг смотрится как в кино 🎬 | 1 132 |
| 20 |  Вместе с осенью пришло и умиротворенное, замедленное настроение 😌✨ | 1 016 |
