ar
Feedback
KATE VOYNOVA

KATE VOYNOVA

الذهاب إلى القناة على Telegram

Чемпионка мира, создатель самой крупной лонгборд школы в России @flipnflow, блогер и креатор Тут закулисье всего того, что вы видите публично - лайфстайл, спорт, стиль, аниме, котики и важные анонсы! 🩵 По вопросам сотрудничества: @katevoyn

إظهار المزيد
3 244
المشتركون
-524 ساعات
-97 أيام
-4830 أيام
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+30
في 2 قنوات
أغسطس '26
+88
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+194
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+188
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '26
+187
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+73
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+46
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+36
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+36
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+36
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+62
في 4 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+49
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+65
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+184
في 8 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+285
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+256
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+107
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+106
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+201
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+91
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+103
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+39
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+54
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+85
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+59
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+135
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+161
في 3 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+244
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+219
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+140
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '24
+89
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+43
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+104
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+74
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+133
في 2 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+90
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+73
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+83
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+72
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+106
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+125
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+94
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+68
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+19
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+22
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+39
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+17
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+47
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+164
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+36
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+70
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+75
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+68
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+127
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+1 815
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
23 سبتمبر+1
22 سبتمبر0
21 سبتمبر+1
20 سبتمبر+3
19 سبتمبر+3
18 سبتمبر+1
17 سبتمبر+1
16 سبتمبر+2
15 سبتمبر+2
14 سبتمبر+1
13 سبتمبر+1
12 سبتمبر+1
11 سبتمبر0
10 سبتمبر0
09 سبتمبر0
08 سبتمبر0
07 سبتمبر+5
06 سبتمبر+1
05 سبتمبر+1
04 سبتمبر+1
03 سبتمبر+2
02 سبتمبر+1
01 سبتمبر+2
منشورات القناة
И все это лонгборд лагеря @flipnflow - уникальное место, где взрослые снова чувствуют себя детьми 🥳✨ В лагерях всю организацию вашего досуга мы берем на себя, вам нужно только приехать! Мы продумали каждый день, где с утра вы будете учиться красивому катанию, днем с чувством победителя после тренировки отдыхать, вкусно кушать и играть в игры, а вечером снимать видео на фоне закатов, болтать и хихикать до самой ночи с людьми, которых с первой минуты ощущаешь своими друзьями! Мы идеально сбалансировали количество активности и отдыха, чтобы ваш отпуск прошел увлекательно, но и не перегрузил тело и нервную систему - поэтому такая поездка подойдет с нуля, а лонгборд мы можем дать в аренду ↓ ↓ ↓ Даты кемпов и стоимость: ⚡️ 3-11 октября ⚡️ 17-25 октября Цена: 34 900 ₽ Цена с арендой: 39 900 ₽ ↓ ↓ ↓ Как забронировать место? Оставляйте «+» в комментариях к этому посту или пишите напрямую менеджеру, он с радостью поможет с любыми вопросами 📝❤️ Более подробная информация и расписание тут, тык

2
Я считаю хорошей терапией делать такие фото или видео в зеркало Да, я выбираю лучший ракурс и освещение, и в обычной жизни мо+5
Я считаю хорошей терапией делать такие фото или видео в зеркало Да, я выбираю лучший ракурс и освещение, и в обычной жизни могу выглядеть иначе, но ведь это отражение - тоже правда И это отражение является плодом сотен часов тренировок, осознанного питания, хорошего сна, и, конечно, фокуса Любопытно, что будучи «на массе», в самом тяжелом теле за всю свою жизнь, (на 3 кг больше, чем сейчас) я ощущала себя энергичной, красивой и сильной А сейчас, в теле, которое объективно стало еще сильнее и красивее, я чувствую усталость, вялость и желание стать ещё лучше, будучи неудовлетворенной текущим результатом (к слову, оборачиваясь на весенние фото и видео, я там себе кажусь очень большой, хотя в моменте такого чувства и близко не было) Я долго думала над всей этой ситуацией, и понимаю, что моя голова явно не здорова на тему тела, и мне надо смещать акцент с внешности, на функциональность - так было зимой / весной, и это прекрасно работало до наступления лета, когда захотелось немного «просушиться»: акцент ушел на внешнее, и все снова пошло-поехало Я подумала, что может, чтобы наконец-то расслабиться и просто кайфовать, надо тотально перейти на оверсайз одежду? Сейчас в зале я хожу в обтягивающих вещах, потому что так удобнее заниматься: где-то это просто комфортно, чтобы за тренажеры ничего не цеплялось, а где-то мне хочется видеть, как работает целевая мышца, но такая одежда «обязывает» иметь безупречное тело в моей голове Себя обычно оцениваешь более критично, чем других, поэтому даже минимальная неидеальность вызывает чувство неудовлетворенности, а особенно, когда твоя «идеальность» выглядит примерно как фитнес бикини на стероидах, готовящаяся к сцене (я говорю не про высушенность, а про явно очерченные мышцы с адекватным процентом жира) Я ежедневно стремлюсь к какому-то совершенному телу, которое, кажется, всегда находится где-то в будущем, потому что планка требований к себе с каждый новым достигнутым результатом поднимается, и если в какой-то момент не остановиться и сказать себе «ты уже молодец, расслабься», то думаю, это может продолжаться до бесконечности И наверное, наконец-то наступил этот самый момент, потому что во мне накопилось слишком много усталости и напряжения из-за погони за безупречным внешним Этим постом мне хотелось поделится своими мыслями, которые крутятся у меня в голове, относительно спорта и физической формы - одно дело выкладывать свои рекорды и селфи, а другое, рассказать о том, что происходит за кадром Я искренне люблю силовые тренировки - для меня зал стал местом успокоения моей души, некой стабильности и понятности, и я не «тащу» себя на тренировку, даже более того: сейчас я радуюсь дождю на улице, потому что могу с чистой совестью идти в зал, а не кататься, потому что второе требует бОльших умственных и физических вложений (во время моего катания надо думать, придумывать, создавать что-то абсолютно новое, и очевидно, это сильно сложнее, чем просто поднимать тяжелые железки) Силовые тренировки учат постоянству и монотонной работе в долгую, и я уверена, что если просто продолжать, то за год-два-пять лет тело будет становится только сильнее и лучше Но все-таки удивительно, как в современном мире, окруженном зеркалами и идеальными картинками в интернете, можно быть неудовлетворенным, имея даже красивую внешность Иногда я глубоко ухожу в эти мысли, и это же действительно так странно: ведь если ты здоров и активен - это уже круто, а если можешь подтянуться 10 раз и кататься на доске два часа, придумывая трюки - то это вообще потрясающе! Так почему же у меня может испортиться настроение, если я сегодня вешу на 0.5 кг больше, чем на прошлой неделе? Я не знаю, и мне это не нравится
644
3
Хотите также кататься вместе со мной? Уже в эти выходные встречаемся с вами прямо на этой дорожке, и у нас с вами будет целых
Хотите также кататься вместе со мной? Уже в эти выходные встречаемся с вами прямо на этой дорожке, и у нас с вами будет целых два дня по два часа, чтобы вы научились завораживающему катанию лонгборде - вы удивитесь, как это приятно и легко, даже если вы всего пару раз стояли на доске! 🩵 Что будет и как записаться? Если коротко: > СБ-ВС, интенсив для новичков - идеально для тех, кто уже уверенно катается и хочет впервые попробовать денсинг и трюки - будем собирать несложные связки из базовых элементов и с самых азов учиться делать стиль (кто был у меня на интенсиве с нуля - это прям для вас!) Если нет свой доски, дадим в аренду! ⬇️ Запись и подробная информация тут, тык ⬆️
455
4
Отметили 8-ую годовщину свадьбы 🌳🌿+4
Отметили 8-ую годовщину свадьбы 🌳🌿
725
5
Животворящая сила природы - это когда приходишь отдохнуть и просто поболтать с друзьями на лавочке на споте, но мимолетная кр
Животворящая сила природы - это когда приходишь отдохнуть и просто поболтать с друзьями на лавочке на споте, но мимолетная красота заката вдохновляет бежать и скорее делать трюки! 🌅🩷
1 095
6
Еще одна порция трюков из Рязани! Наснимали столько видео за один день, что уже 4-ый пост я посвящаю этому городу - этим и хо
Еще одна порция трюков из Рязани! Наснимали столько видео за один день, что уже 4-ый пост я посвящаю этому городу - этим и хороши небольшие поездки: концентрат приятных воспоминаний, ярких эмоций и контента за короткое время 🪄✨ Приглашаю вас получить свой концентрат вместе со мной в Сочи уже в октябре, будем кататься у моря большой дружной компанией - подробности тут, можно с нуля, доски выдаем!
1 055
7
Купаюсь в солнышке ☀️🌊
Купаюсь в солнышке ☀️🌊
1 036
8
Сентябрь балует красивыми вечерними лучами солнца, когда все вокруг смотрится как в кино 🎬
Сентябрь балует красивыми вечерними лучами солнца, когда все вокруг смотрится как в кино 🎬
1 063
9
Вместе с осенью пришло и умиротворенное, замедленное настроение 😌✨
Вместе с осенью пришло и умиротворенное, замедленное настроение 😌✨
965
10
Стоило научиться аэрофлику, как за неделю сломала колес столько же, сколько за все остальные годы катания (два)
Стоило научиться аэрофлику, как за неделю сломала колес столько же, сколько за все остальные годы катания (два)
952
11
Не часто можно увидеть мой денсинг с переднего ракурса, обычно я предпочитаю съемку сзади или сборку - мне кажется это максим
Не часто можно увидеть мой денсинг с переднего ракурса, обычно я предпочитаю съемку сзади или сборку - мне кажется это максимально эстетичным, чтобы показать большие дуги или интересные пируэты и не засветить свое (возможно) слишком думающее лицо 😁💛 А вам какие ракурсы больше нравятся?
982
12
Готовлю для вас классное видео про лонгборд лагеря в Сочи, и пока выбирала самые яркие кадры из прошлых поездок, нашла нескол
Готовлю для вас классное видео про лонгборд лагеря в Сочи, и пока выбирала самые яркие кадры из прошлых поездок, нашла несколько неопубликованных и смонтированных видео со своим катанием А раз нашла - то делюсь, к тому же, когда удалось запечатлеть такой насыщенный оранжевый закат! 🌅🧡
890
13
Как меня видит Тимур:+1
Как меня видит Тимур:
825
14
Какой сегодня хороший день! 🌿 Лонгборд лагеря в Сочи в октябре
Какой сегодня хороший день! 🌿 Лонгборд лагеря в Сочи в октябре
858
15
Поднимаю себе сентябрьское настроение энергичными треками, под которые так и хочется двигаться! 💃 Кстати, записывайтесь в ло
Поднимаю себе сентябрьское настроение энергичными треками, под которые так и хочется двигаться! 💃 Кстати, записывайтесь в лонгборд лагеря, они уже скоро!
958
16
А у меня тут альтернативный день знаний - научилась новому навыку щелкать доску после шовита, и на основе этого сделала два н
А у меня тут альтернативный день знаний - научилась новому навыку щелкать доску после шовита, и на основе этого сделала два новых комбо! 🤓
985
17
Одна из любимых радостей в моей жизни - это спать сколько душе угодно и поздно просыпаться, а потому я испытываю особенно при
Одна из любимых радостей в моей жизни - это спать сколько душе угодно и поздно просыпаться, а потому я испытываю особенно приятную радость от осознания, что завтра, 1-ого сентября, мне никуда не надо 🦦 А вам?
1 046
18
Немного перестаралась, и на одном из трюков сломала колесо - кто заметил? 🙈
Немного перестаралась, и на одном из трюков сломала колесо - кто заметил? 🙈
1 118
19
Рязань приятно удивила своим внешним видом и инфраструктурой для катания в центре города - будучи на лонгборде, мы весь день
Рязань приятно удивила своим внешним видом и инфраструктурой для катания в центре города - будучи на лонгборде, мы весь день с комфортом передвигались из одной локации в другую, сняли несколько видео и классно провели время Рассказываю, где можно покататься на доске: > Рязанская ВДНХ > Лыбетский бульвар > Напротив рязанского цирка > Кремлевский сквер > Нижний и Верхний городской сад Это то, где мы успели побывать за один день, и я могу уверенно рекомендовать эти места - если вы местный и знаете другие хорошие споты, с радостью жду ваших рекомендаций в комментариях!
1 089
20
Look at this gansta
Look at this gansta
938