ВЫСОТА | Твой психолог
رفتن به کانال در Telegram
Центр психологии и когнитивно-поведенческой терапии. Записаться: ✅ на нашем сайте: https://visotacenter.com ✅ по телефону: 8 (800) 600-51-97. Выбирайте подходящий филиал! #психология #кпт #психотерапия
نمایش بیشتر1 656
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+27 روز
-1430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+25
در 1 کانالها
ژوئیه '26
+227
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+110
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+28
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+21
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '26
+38
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+88
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+39
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+290
در 4 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+102
در 7 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+1 832
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+35
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+27
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+27
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+35
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+50
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+36
در 7 کانالها
Get PRO
مارس '25
+34
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+37
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+55
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+32
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+50
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+32
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+36
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+27
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+24
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+23
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+25
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+40
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+45
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+20
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+34
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+37
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+77
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+44
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+35
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+12
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+25
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+19
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+30
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+11
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+19
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+23
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+35
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+71
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+55
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+24
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+683
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 31 اوت | 0 | |||
| 30 اوت | 0 | |||
| 29 اوت | +1 | |||
| 28 اوت | 0 | |||
| 27 اوت | 0 | |||
| 26 اوت | +2 | |||
| 25 اوت | +3 | |||
| 24 اوت | +1 | |||
| 23 اوت | 0 | |||
| 22 اوت | +1 | |||
| 21 اوت | +1 | |||
| 20 اوت | +2 | |||
| 19 اوت | +1 | |||
| 18 اوت | +1 | |||
| 17 اوت | 0 | |||
| 16 اوت | +4 | |||
| 15 اوت | +1 | |||
| 14 اوت | 0 | |||
| 13 اوت | +1 | |||
| 12 اوت | 0 | |||
| 11 اوت | 0 | |||
| 10 اوت | 0 | |||
| 09 اوت | 0 | |||
| 08 اوت | 0 | |||
| 07 اوت | +3 | |||
| 06 اوت | 0 | |||
| 05 اوت | +1 | |||
| 04 اوت | 0 | |||
| 03 اوت | +1 | |||
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | +1 |
پستهای کانال
+5
🩷 Мы привыкли задавать вопрос: «Готов ли ребёнок к школе?» Возможно, важнее спросить: «А школа готова к возможностям ребёнка?»
Требования к детям с каждым годом растут – обучение начинается раньше, а развитие ребёнка по-прежнему идёт своим темпом.
💜Когда возраст, нагрузка и темп развития не совпадают, трудности могут появляться там, где взрослые видят «лень», «невнимательность» или «нежелание учиться».
🔍 В карточках комментарий Татьяны Ахутиной, российского учёного, доктора психологических наук – «Почему нашим детям всё труднее учиться в школе?».
| 2 | Эфир по «Психолог-практик» начался, ждём вас и ваши вопросы: https://www.instagram.com/visotacenter/live/17979433392105267?igsi=MWtsNDAwYW1pZnZrZQ== | 120 |
| 3 |  Приглашаем интересные проекты к партнёрству 🤝
Мы верим, поддержка может быть разной: работа со специалистом, разговор, лекция или проект, который поможет лучше понять себя и других.
Поэтому «Высота» открывает двери к сотрудничеству интересным командам, специалистам и проектам, которым близок такой подход.
Будем рады вместе придумывать и проводить мероприятия, образовательные проекты, встречи и другие форматы, которые могут быть полезны людям.
Если вам откликается то, что мы делаем, давайте знакомиться.
Заполните форму по ссылке
Мы с вами свяжемся 🫴 | 141 |
| 4 |  Завтра встречаемся в прямом эфире про обучение КПТ 🕊
Андрей Кожин ответит на ваши вопросы про КПТ: структура, навыки, стоимость, сомнения.
Дата: 29 августа, суббота
Время: 17:00 (Крск), 13:00 (Мск)
Где: прямой эфир пройдёт в нашем основном аккаунте Instagram* (или @visotacenter по поиску на платформе). Не забудьте включить VPN!
Пришлите свой вопрос заранее (анонимно или нет, по желанию, через Яндекс Формы). Будем ждать вас!
*Принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией на территории России. | 116 |
| 5 |  +4👨🏫 «Почему учитель опять злится?» А может, он просто устал?
Детям бывает сложно посмотреть на школьную ситуацию глазами другого. Замечание кажется несправедливым, строгий тон – личной неприязнью, а раздражение – доказательством, что учитель «злой».
В карточках смотрим на обычный школьный день с другой стороны – глазами учителя.
🎒 А 12 сентября ребята смогут сделать это сами на детской лаборатории. Вместе с нейропсихологом они составят эмоциональную карту дня учителя и потренируются замечать чувства других и понимать причины их реакций.
Детская лаборатория «Учитель – тоже человек: какие у него бывают эмоции?» для детей 7–12 лет
📅 12 сентября, 11:00–13:00 📍 Живописная, 1/4 👩⚕️ Ведущая – Вероника Баранова, детский нейропсихолог
✍️ Чтобы записаться, пишите в сообщения или комментарии! | 144 |
| 6 |  +8Будь продуктивнее. Питайся лучше. Тренируйся эффективнее. Развивайся каждый день.
💭 Иначе останешься позади. Другие добьются большего. Здоровье подведёт. А без постоянного развития начнёшь деградировать.
Звучит как мотивация? Иногда именно так забота о себе превращается в бесконечный поиск того, что ещё нужно «исправить».
В карточках разбираемся, как продолжать развиваться без постоянной оценки себя и почему внутренняя опора важнее погони за идеалом.
💡 Сохраняйте пост, чтобы возвращаться к нему, когда снова захочется срочно стать «лучше»! | 183 |
| 7 |  Что нами управляет: наши ценности или скрытые желания? 🧠
Книжный клуб с Ольгой Андреевной Долганиной
Приглашаем вас на встречу нашего книжного клуба! И в этот раз она особенна ценна тем, что проводить клуб будет Ольга Андреевна Долганина, руководитель «Высоты».
6 сентября погрузимся в мистический, глубокий и очень психологичный роман Марии Корелли «Скорбь сатаны». Это зеркало, в котором каждый может увидеть собственные слабости. На встрече мы разберём произведение через призму психологии и поразмышляем:
– почему люди так легко поддаются соблазнам и теряют себя,
– какие маски мы надеваем, чтобы казаться успешными,
– как научиться слышать свои истинные ценности среди шума чужих ожиданий
Наш книжный клуб – это безопасное, тёплое пространство, где не нужно быть профессиональным литературоведом:) Мы собираемся, чтобы пить кофе и чай, делиться своими мыслями, спорить, находить ответы и просто быть среди своих.
Организационные моменты:
– когда: 6 сентября (сб) в 14:00
– где: Живописная, 1/4
– ведущая: Ольга Андреевна Долганина, руководитель центра и клиники «Высота». Клинический психолог, КПТ-терапевт, МСТ-терапевт, BICBT-CC (сертифицированный специалист Института Бека).
Количество мест за столом ограничено, чтобы диалог получился камерным и тёплым. Напишите нам в сообщения, чтобы забронировать себе место! Вход свободный 🤝🤍 | 600 |
| 8 |  Что нами управляет: наши ценности или скрытые желания? 🧠
Книжный клуб с Ольгой Андреевной Долганиной
Приглашаем вас на встречу нашего книжного клуба! И в этот раз она особенна ценна тем, что проводить клуб будет Ольга Андреевна Долганина, руководитель «Высоты».
6 сентября погрузимся в мистический, глубокий и очень психологичный роман Марии Корелли «Скорбь сатаны». Это зеркало, в котором каждый может увидеть собственные слабости. На встрече мы разберём произведение через призму психологии и поразмышляем:
– почему люди так легко поддаются соблазнам и теряют себя,
– какие маски мы надеваем, чтобы казаться успешными,
– как научиться слышать свои истинные ценности среди шума чужих ожиданий
Наш книжный клуб – это безопасное, тёплое пространство, где не нужно быть профессиональным литературоведом:) Мы собираемся, чтобы пить кофе и чай, делиться своими мыслями, спорить, находить ответы и просто быть среди своих.
Организационные моменты:
– когда: 6 сентября (сб) в 14:00
– где: Живописная, 1/4
– ведущая: Ольга Андреевна Долганина, руководитель центра и клиники «Высота». Клинический психолог, КПТ-терапевт, МСТ-терапевт, BICBT-CC (сертифицированный специалист Института Бека).
Количество мест за столом ограничено, чтобы диалог получился камерным и тёплым. Напишите нам в сообщения, чтобы забронировать себе место! Вход свободный 🤝🤍 | 47 |
| 9 |  В эфире ответим на ваши вопросы про обучение КПТ 📹
29 августа Андрей Кожин, КПТ-терапевт и один из преподавателей курса «Психолог-практик», проведёт прямой эфир и разберёт самые частые вопросы.
Если вы хотите учиться у нас, но есть сомнения или вопросы, присоединяйтесь.
Дата: 29 августа, суббота
Время: 17:00 (Крск), 13:00 (Мск)
Где: прямой эфир пройдёт в нашем основном аккаунте Instagram* (или @visotacenter по поиску на платформе). Не забудьте включить VPN!
Пришлите свой вопрос заранее (анонимно или нет, по желанию, через Яндекс Формы). Будем ждать вас!
*Принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией на территории России. | 130 |
| 10 |  Лекция «Буду мамой» переносится на 20 сентября 👩👦
Если вы планируете беременность, ждёте малыша или недавно поймали себя на мысли: «Вместе с радостью приходит много тревоги» – эта встреча для вас.
💭 Как меняется жизнь с появлением ребёнка?
💭 Почему ожидания иногда не совпадают с реальностью?
💭 Какие навыки помогут пройти этот период бережнее к себе?
Ответим на эти вопросы и разберём на практике инструменты, которые помогут лучше справляться с тревогой, чувством вины, эмоциональной нагрузкой и адаптацией к новой роли.
Ведущая: Екатерина Полякова, детский психолог, КПТ-терапевт «Высоты»
📒 20 сентября, 17:00–19:00
🤩Живописная, 1/4
🤩Стоимость: 1500 ₽
Чтобы записаться, напишите нам в комментариях или сообщениях | 194 |
| 11 |  +3Бесплатная библиотека книг по психологии в «Высоте» 📚
Терапия – это комплексная работа: помогает не только практика на сессиях, но и ежедневная работа в домашних условиях. Один из способов, как усилить её – читать книги. Как минимум, чтение успокаивает нервную систему, как максимум – можете подчерпнуть интересные для себя мысли и применить их в жизни.
В любом из двух филиалов «Высоты» вы можете бесплатно взять книгу. Наша библиотека регулярно пополняется актуальными, а главное – проверенными книгами. Вы можете взять их домой на одну неделю с возможностью продления, а затем вернуть, или даже читать их во время ожидания сессии (до или после).
Приходите в гости выбирать то, что захочется почитать!
Если хотите забрать книгу домой, уточняйте условия в сообщениях 🤍
А вы читаете книги по психологии?
❤️ – я читаю! Отличная новость, что у вас они есть | 195 |
| 12 | В эфире ответим на ваши вопросы про обучение КПТ 📹
29 августа Андрей Кожин, КПТ-терапевт и один из преподавателей курса «Психолог-практик», проведёт прямой эфир и разберёт самые частые вопросы.
Если вы хотите учиться у нас, но есть сомнения или вопросы, присоединяйтесь.
Дата: 29 августа, суббота
Время: 17:00 (Крск), 13:00 (Мск)
Где: прямой эфир пройдёт в нашем основном аккаунте Instagram* (или @visotacenter по поиску на платформе). Не забудьте включить VPN!
Пришлите свой вопрос заранее (анонимно или нет, по желанию, через Яндекс Формы). Будем ждать вас!
*Принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией на территории России. | 124 |
| 13 |  +7Календарь событий на сентябрь 🥧
Начинаем осень с тёплых встреч, новых впечатлений и событий, которые хочется сохранить в памяти
ДЛЯ ДЕТЕЙ 🐱
🟡Детская лаборатория: «Учитель – тоже человек: какие у него бывают эмоции?» – что делать, если учитель сердится? А если ребёнок сам волнуется, боится сделать ошибку или расстраивается из-за замечания? Разберёмся, какие чувства могут возникать у взрослых и детей в школе, будем учиться справляться с переживаниями, особенно в начале учебного года.
🟡Клуб настольных игр для детей 8-12 лет – когда хочется выиграть, но не всегда получается. Играем, придумываем, анализируем и учимся проживать самые разные игровые эмоции: радость победы, досаду из-за проигрыша, азарт, разочарование и желание попробовать ещё раз.
🟡Группа для мальчиков 10-12 лет «Стойкий характер» – вчера ещё был ребёнком, а сегодня уже спорит, закрывается, злится и хочет всё решать сам. Отвечаем на главный вопрос этого возраста – как мальчику стать уверенным в себе и наладить отношения с окружающим миром?
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ ☕
🟡Лекция «Буду мамой» – встреча для будущих мам, где мы поговорим, как подготовиться к материнству эмоционально и психологически, чтобы встретить новый этап своей жизни более спокойно и уверенно.
🟡Практикум «Как мы сами делаем себя неудачниками» – разберёмся, откуда берутся завышенные ожидания и почему нам так трудно быть к себе справедливыми. Освоим практические техники, которые помогут снизить самокритику и научиться поддерживать себя вместо того, чтобы постоянно ругать.
🟡Киноклуб
«Потерянные цветы Элис Харт» (2023г.) – сериал необходимо посмотреть заранее.
🍯 Собрали для вас всё самое интересное на сентябрь – выбирайте, отмечайте в календаре и приходите проводить первые осенние дни вместе с нами.
Чтобы записаться, напишите нам в комментариях или сообщениях. | 983 |
| 14 |  +5Пост-поддержка для родителей подростков. Вы не одни! 🙌🏻
Если вам сложно понять, как общаться с ребёнком и поддержать его, обратитесь к карточкам. В них собрали ориентиры от психолога и психиатра: как понять, что происходит с подростком, когда стоит обратиться за помощью, и как говорить так, чтобы сохранять контакт.
Подробнее обсудим это на лекции «Понять подростка», 23 августа с 17:30 до 19:00 на Живописной.
Присоединяйтесь! Для записи напишите нам в сообщения. | 210 |
| 15 |  🎙 Новый подкаст из серии «Вы делаете мне больно, продолжайте»
💫Что происходит с семьёй после развода, если у бывших супругов остаются общие дети?
💫Как выстраивать отношения, когда у каждого уже появилась новая семья?
💫Как не превратить ребёнка в посредника между бывшими супругами?
💫Что делать с ревностью новых партнёров?
И как помочь ребёнку не чувствовать себя предателем, если ему хорошо и с мамой, и с папой, и с новыми членами семьи?
Новый выпуск подкаста на тему:
«Совместное воспитание общих детей после развода и создание новых браков».
📚 Читает Екатерина Прокопчук, психолог, КПТ-терапевт, супружеский терапевт.
Возможно, вы найдёте ответы на вопросы, которые особенно больно задавать самому себе после развода.
Слушать на сайте
Слушать в Яндекс Музыке | 198 |
| 16 |  +8Дома всё ещё лето: поздние подъёмы, мультики вечером, прогулки допоздна. А до школы осталась всего пара недель 😳
Часто родители начинают подготовку к 1 сентября с формы, рюкзака и канцтоваров. Но к школьным будням нужно подготовиться не только внешне.
После каникул ребёнку требуется время, чтобы снова привыкнуть к ранним подъёмам, режиму дня, учебной нагрузке и самому возвращению в школу.
🌿 Возвращение к привычному ритму без резких перемен – это тоже забота и поддержка. Если начать уже сейчас, переход от летнего отдыха к школьным будням может пройти мягче и спокойнее.
В карточках собрали рекомендации, как подготовиться к школьному режиму заранее. Сохраняйте чек-лист себе, чтобы не потерять! | 234 |
| 17 |  Проверенные материалы для ментального здоровья – наш способ сказать вам спасибо ❤️
Нам 11 лет. С 2015 года «Высота» работает, чтобы приносить пользу. Это наша главная ценность и миссия.
Терапия не ограничивается сессиями в стенах центра: она продолжается каждый день. Мы собрали много полезных, практически применимых материалов, которыми вы можете пользоваться на ежедневной основе. Это полезные чек-листы для вашего ментального здоровья, тесты, дневник мыслей, шпаргалки, гайды.
Это наша вам благодарность: за доверие и выбор.
Забирайте материалы по ссылке, делитесь с близкими.
🔗 Ссылка: https://disk.yandex.ru/d/vkIbLJfUOvSenw | 209 |
| 18 |  +2Делимся второй частью 💌
Рассказывайте свои истории в комментариях!👇🏻 | 187 |
| 19 |  +9Сегодня поздравляем «Высоту» и лично Ольгу Андреевну Долганину – нашего основателя 🤍
История «Высоты» началась 15 августа, в день рождения Ольги – 11 лет назад.
Кому-то мы помогли найти нужную дорогу в сложный период жизни, кто-то вырос в КПТ-психолога из клиента, кто-то реализует через нас главную миссию жизни
Рассказываем истории специалистов 🫶 | 173 |
| 20 |  Осталось чуть больше недели до лекции «Понять подростка». Если планировали прийти, то сейчас самое время записаться
Эта встреча будет полезна, если вы всё чаще ловите себя на мысли:
👉 «Раньше делился всем, а теперь почти ничего не рассказывает»
👉 «Любая просьба заканчивается спором или молчанием»
👉 «Не понимаю, это такой возраст или стоит обратиться к специалисту»
👉 «Хочу сохранить доверие, но чувствую, что мы отдаляемся»
На лекции детский психолог Дарья Величева и детский психиатр Мария Газенкампф помогут разобраться, что происходит с подростком, почему привычные способы общения перестают работать и как сохранить контакт даже в непростой период взросления.
📅 Когда: 23 августа, 17:30 – 19:00
📍 Где: ул. Живописная, ¼
✍️ Чтобы записаться, пишите в сообщения или комментарии! | 173 |
