ВЫСОТА | Твой психолог

前往频道在 Telegram

Центр психологии и когнитивно-поведенческой терапии. Записаться: ✅ на нашем сайте: https://visotacenter.com ✅ по телефону: 8 (800) 600-51-97. Выбирайте подходящий филиал! #психология #кпт #психотерапия

显示更多

俄罗斯266 625 心理学10 091

1 435

订阅者

+224 小时

-37 天

-1530 天

202

帖子浏览量

~ 10724 小时

~ 13048 小时

14.08%

参与率

~ 5

每日帖子数

Ads index

beta

吸引订阅者

六月 '26

+12

在0个频道中

五月 '26

+28

在4个频道中

Get PRO

四月 '26

+21

在2个频道中

Get PRO

三月 '26

+38

在0个频道中

Get PRO

二月 '26

+88

在3个频道中

Get PRO

一月 '26

+39

在0个频道中

Get PRO

十二月 '25

+290

在4个频道中

Get PRO

十一月 '25

+102

在7个频道中

Get PRO

十月 '25

+1 832

在4个频道中

Get PRO

九月 '25

+35

在0个频道中

Get PRO

八月 '25

+27

在1个频道中

Get PRO

七月 '25

+27

在2个频道中

Get PRO

六月 '25

+35

在2个频道中

Get PRO

五月 '25

+50

在3个频道中

Get PRO

四月 '25

+36

在7个频道中

Get PRO

三月 '25

+34

在1个频道中

Get PRO

二月 '25

+37

在1个频道中

Get PRO

一月 '25

+55

在1个频道中

Get PRO

十二月 '24

+32

在2个频道中

Get PRO

十一月 '24

+50

在1个频道中

Get PRO

十月 '24

+32

在1个频道中

Get PRO

九月 '24

+16

在0个频道中

Get PRO

八月 '24

+36

在1个频道中

Get PRO

七月 '24

+27

在1个频道中

Get PRO

六月 '24

+24

在1个频道中

Get PRO

五月 '24

+23

在1个频道中

Get PRO

四月 '24

+25

在1个频道中

Get PRO

三月 '24

+40

在2个频道中

Get PRO

二月 '24

+45

在0个频道中

Get PRO

一月 '24

+30

在0个频道中

Get PRO

十二月 '23

+20

在1个频道中

Get PRO

十一月 '23

+34

在0个频道中

Get PRO

十月 '23

+37

在1个频道中

Get PRO

九月 '23

+77

在0个频道中

Get PRO

八月 '23

+44

在0个频道中

Get PRO

七月 '23

+11

在0个频道中

Get PRO

六月 '23

+35

在0个频道中

Get PRO

五月 '23

+12

在0个频道中

Get PRO

四月 '23

+25

在0个频道中

Get PRO

三月 '23

+19

在0个频道中

Get PRO

二月 '23

+30

在0个频道中

Get PRO

一月 '23

+21

在0个频道中

Get PRO

十二月 '22

+11

在0个频道中

Get PRO

十一月 '22

+19

在0个频道中

Get PRO

十月 '22

+23

在0个频道中

Get PRO

九月 '22

+35

在0个频道中

Get PRO

八月 '22

+71

在0个频道中

Get PRO

七月 '22

+55

在0个频道中

Get PRO

六月 '22

+24

在0个频道中

Get PRO

五月 '22

+683

在0个频道中

日期	订阅者增长	提及	频道
20 六月	+2
19 六月	+1
18 六月	0
17 六月	0
16 六月	0
15 六月	+1
14 六月	+3
13 六月	0
12 六月	0
11 六月	0
10 六月	+1
09 六月	0
08 六月	+1
07 六月	0
06 六月	+1
05 六月	0
04 六月	+1
03 六月	+1
02 六月	0
01 六月	0

频道帖子

Сыграем в красноярскую погодную рулетку? Посмотрите за окно прямо сейчас и выбирайте свой сценарий в «Высоте»: ☀️ Жара +30° – берём ледяной лимонад, любуемся шикарными видами и прячемся от зноя на наших встречах. 💨 Подул холодный ветер или пошёл дождь? Без паники, греемся ароматным чаем или кофе и наслаждаемся «питерским» вайбом. Мы приготовили всё для вашего комфорта при любом капризе погоды. Какой пункт у вас за окном прямо сейчас?

2	+8 Как проходит адаптация к детскому саду? Что происходит с детьми и родителями в первый месяц? Узнали у команды детского сада «Зебра», работающей по методике «Монтессори». Её главный принцип: «Помоги мне сделать это самому!». Листайте карточки, 🤍 записывайтесь на экскурсию в «Зебру» по телефону +7 (967) 612 35-99, 🤍 узнавайте больше о саде в их группе ВКонтакте.	132
3	Приглашаем на интенсив для подростков «Дело жизни»! Дарья Величева, ведущая интенсива, ответила на один из самых популярных вопросов родителей об интенсиве «Дело жизни»: 🔸 Каким вернётся подросток домой после 5 дней интенсива? 🔸 Какие изменения в его поведении родители смогут заметить? Если интересно, ставьте лайк, выпустим вторую часть. Там ещё больше ответов. А тем временем интенсив «Дело жизни» уже совсем скоро: Когда: 22–26 июня. 5 встреч с 11:00 до 14:00 Где: Живописная, 1/4 Ведущая: Дарья Величева, детский психолог Стоимость: 13 000 ₽ ✍️ Чтобы задать вопросы и записаться, пишите в сообщения или комментарии. Тревожность \| Подростки Профориентации \| Групповая психология	133
4	+5 Чувствовать напряжение перед выходом в свет, важным событием, большими компаниями людей – нормально, но…👇🏻 Но когда тревога диктует, куда вам можно пойти, а куда – нет, это серьёзно ограничивает вашу жизнь. Вы пропускаете важные события, отказываетесь от возможностей и чувствуете одиночество, даже находясь среди людей. Это про вас? Тогда приглашаем на практикум «Социальная тревожность». Мы не будем заставлять вас тут же знакомиться со всеми. Вместо этого мы разберём, как рождается этот страх, и что конкретно его «подпитывает». КПТ-терапевт Андрей Кожин покажет эффективные упражнения, которые помогут снизить напряжение до, во время и после общения. Это ваш шанс перевести дух и понять, что выход есть. 🗓 Когда: 20 июня (суббота), с 17:00 до 19:00. 📍 Где: Авиаторов, 39. Чтобы задать вопросы или зарегистрироваться, просто напишите нам в сообщения или комментарии.	130
5	+5 Лето – это впечатления, общение, интерес и ощущение «мне здесь хорошо» 🌞 Вы часто спрашиваете про форматы для самых маленьких. Этим летом мы сделали сразу несколько программ по возрастам: 🌞 «В гостях у сказки» для детей 3–4 лет Развивающие занятия через сказки, игру и общение. Когда: 18 июля – 8 августа (по субботам). Время: с 10:00 до 11:00. Где: Авиаторов, 39. Стоимость: 800₽ занятие, весь курс – 3200₽. 🌞«Детская лаборатория» для детей 5-6 лет Учимся дружить через игры, творчество и командные задания. Когда: 18 июля – 8 августа (по субботам). Время: с 11:00 до 12:00. Где: Авиаторов, 39. Стоимость: 700₽ занятие, весь курс – 2800₽. 🌞 «5 дней лета» – городской лагерь для детей 10–12 лет Неделя общения, ярких эмоций и настоящего летнего настроения. Когда: 6–10 июля ежедневно. Где: Живописная, 1/4 Время: с 10:30 до 14:30. Стоимость: 15 000₽ (обеды включены). Все форматы ведёт Екатерина Полякова, детский психолог, КПТ-терапевт и помогают ей специалисты и вожатые «Высоты» Мы постарались сделать программы, где детям будет спокойно, интересно, безопасно, куда им захочется возвращаться. 🌞 В карточках написали подробнее о детских форматах Для записи напишите нам в комментариях или в личные сообщения @visotacenter (Авиаторов) и @visotacenter (Живописная).	145
6	Социальная тревожность знает, как убедить нас остаться дома 🤝 Именно поэтому решение прийти на групповую встречу часто бывает сложным. В нашем видео Андрей Кожин, КПТ-терапевт, психолог «Высоты», рассказывает, как будет проходить практикум «Работа с социальной тревожностью». На встрече будем разбираться в механизмах социальной тревожности. Что её поддерживает и что помогает постепенно снижать влияние социальной тревожности в повседневной жизни. Никаких неожиданных заданий и публичных выступлений. Мы будем работать вместе с вами в безопасном для вас формате. Лето – это хорошее время, чтобы попробовать что-то новое для себя в спокойной доверительной обстановке. Когда: 20 июня (суббота). Где: ул. Авиаторов, 39. Время: с 17:00 до 19:00. 🤩Давно хотели начать работать со своей социальной тревожностью? Будем рады видеть вас на практикуме. Запись – в комментарии или сообщения.	160
7	+8 Чем настойчивей один преследует, тем дальше второй отстраняется 💡 Отношения зависимого и контрзависимого похожи на игру в догонялки. Один пытается схватить, другой – сбежать. И так по кругу. На карточках мы показали, как работает этот цикл. Разорвать цикл «преследование-бегство» можно только изменив поведение хотя бы одного участника. Чтобы узнать, как это сделать, приходите на лекцию Галины Тряскиной «Контрзависимый и зависимый». ✍️ Пишите в комментариях слово БАЛАНС – и мы пришлём вам все подробности о лекции. #психологияотношений #автоматическиемысли #советыпсихолога	189
8	Как сделать, чтобы ребёнок захотел учиться, познавать мир и принимать решения? 👧🏻 «Позволить ему сделать это самому»! Это – фраза, которая передаёт суть методики дошкольного образования Монтессори. Её придумала педагог и врач из Италии Мария Монтессори. Фокус здесь ставят не на получение конкретных знаний, а на самого ребёнка. Наши друзья, детский сад «Зебра», работают по этой методике больше 20-ти лет. Они – единственный сертифицированный Монтессори-детский сад в нашем регионе. Ребята занимаются в среде, которая способствует самостоятельности. Физические силы поддерживает 5-разовое домашнее питание. Эстетику развивают занятия по музыке, ИЗО и хореографии. За знания отвечает авторская образовательная программа и английский по системе GrapeSEED. Уделяют внимание и физико-психическому здоровью ребят. В итоге дети, выпускники сада, не только обладают знаниями, нужными для школы, но и: – хотят учиться и познавать новое, – умеют делать выбор и принимать решения, – умеют начинать дело и доводить его до конца, – умеют концентрированно и сосредоточенно работать, – умеют сотрудничать, договариваться и разрешать конфликты. 🦓 Подписывайтесь на канал Монтессори-сада «Зебра» 🦓	187
9	+5 🖤 «Мой ребёнок ничего не хочет. Это пугает меня» Подростковый возраст – это переходный этап между детством и взрослой жизнью. Ребёнок уже начинает отделяться от родителей и искать собственный путь, но ещё не понимает кто он, что ему действительно интересно и каким он хочет видеть своё будущее: 🤩Сложно выбирать профессию, когда не понимаешь себя. 🤩Сложно думать о будущем, если оно кажется слишком далёким и непонятным. В лагере «Дело жизни» для подростков 14-17 лет в течение 5 дней мы вместе с вашим ребёнком: 🍡🍡 Проходим диагностику интересов. 🍡🍡 Исследуем свои сильные стороны. 🍡🍡 Знакомимся с современными профессиями. 🍡🍡Учимся работать в команде. Наша задача – помочь подростку увидеть свои возможности и поверить в себя. 🤩 Напишите «ДЕЛО» в комментариях, мы отправим вам подробную программу и забронируем за вами место.	228
10	🤝 Учимся не только дружить, но и ссориться! Два из четырёх занятий цикла для детей «Давай дружить» уже позади. Ребята освоили, как включаться в игру и выражать чувства. На третьей встрече 15 июня будем учиться важному – как ссориться, мириться и заменять агрессию словами. ❗Напоминаем, что вы ещё можете присоединиться, даже если пропустили первые занятия. Когда: 15 и 22 июня с 18:00 утра до 19:00 Где: ул. Авиаторов, 39 Ведущая: Ирина Волкова, детский психолог. Стоимость одного занятия – 1000₽ ✍️ Чтобы записаться, пишите в сообщения	233
11	+5 🤩Если летом ваша тревожность только усиливается И мешает действительно наслаждаться отдыхом, вы всегда можете воспользоваться ТРЕМЯ простыми упражнениями, которые помогут: ✅ снизить напряжение в теле, ✅ перестать накручивать себя перед встречами, ✅ чувствовать больше контроля в общественных местах, ✅ наслаждаться летними вечерами в кругу близких и друзей. 👍Напишите в комментариях слово «СВОБОДА», и мы пришлём вам гид по самопомощи при социальной тревожности.	239
12	Ищем клиентов на бесплатные сессии с психологом 🔍 Мы регулярно обучаем коллег. Одно из обучений по КПТ-терапии нашего образовательного центра подходит к концу. И мы ищем клиентов, которые пройдут курс (8-10 сессий) с нашими выпускниками для защиты их курсовых работ. Перед началом работы мы попросим вас сформулировать запрос к психологу. Для вас эти сессии будут бесплатными. Детали, о которых важно знать: — Встречи будут записываться на видео, чтобы при защите работы выпускник мог продемонстрировать свой подход. — После курса результаты работы с вами будут представлены перед комиссией (это специалисты нашей клиники). Посторонних людей на защите не будет, а презентация несёт исключительно научно-исследовательский характер. 💬 Формат: онлайн или очно, по договорённости. Хотите принять участие в супервизии? Напишите нам в сообщения 🔗	251
13	+5 «В отношениях стало спокойно – значит, что-то идёт не так». Согласны? Многие считают, что спад эмоций в отношениях – это конец любви. Что тот уровень страсти, эмоций и эйфории, который был в начале отношений – это навсегда. 👉 Отношения не застывают, они живут и движутся. На карточках рассказали про пять стадий, через которые проходят все пары. Листайте и отправляйте тем, кому это сейчас важно. А какую стадию вы узнаёте в своих отношениях? Пишите в комментариях цифру 👇	271
14	⚡️ «Нужна помощь прямо сейчас!». Теперь в «Высоте» доступны срочные консультации Бывают ситуации, когда нет сил ждать сессии психолога, и помощь нужна прямо сейчас. Поэтому мы запустили в «Высоте» срочные приёмы. Когда это может спасти? 🔹 Острый стресс после скандала, аварии, увольнения 🔹 У подростка резкие изменения: замкнулся, агрессия, мысли о смерти 🔹 Навязчивые мысли захватывают сознание («я опасен», «я схожу с ума») 🔹 Чувствуете, что вот-вот сорвётесь в РПП или зависимость 🔹 Первая паническая атака Как работает срочный приём: вы оставляете запрос 👉 мы проверяем доступность специалиста 👉 согласовываем срочную встречу ❗Приём возможен только после подтверждения врачом и администратором. Мы сделаем всё, чтобы вы получили помощь максимально быстро. Стоимость срочной консультации – ×2 от стандартной стоимости консультации выбранного специалиста. 📌 Чтобы воспользоваться срочным приёмом, пишите @visotaclinic.	214
15	+5 Как ощущается лето, когда за ребёнка наконец-то спокойно! Это когда утро не начинается с вопроса «чем мне заняться?». Оно начинается с того, что вы провожаете ребёнка в лагерь 🤍 С 10:30 до 14:30 у вас появляется легальное право на тишину, медленный кофе или работу без «мам, смотри!». Вы знаете, что в это время он не в телефоне, а на арт-практике с Екатериной Поляковой и командой «Высоты». Что он учится понимать свои эмоции, заводит друзей и готовится к настоящему походу. Это те 5 дней в июле, когда счастливы все: и вы, и ваш ребёнок. Осталось не так много мест, мы сохраняем комфортный и безопасный формат. Записывайтесь в сообщениях. Старт – 6 июля (по 10 июля). 📍Живописная, 1/4 – с живописными видами!	189
16	+5 Теряете фокус? Даём упражнение для ясного ума 🧩 Когда в голове «мозговой туман», шоколадка с кофе могут не помочь. Практически всем после 30-ти знакомо это состояние, когда вас легко отвлечь, или «зависаете» на простых задачах. Нейропсихология объясняет, а главное, даёт конкретные практики, как вернуть ясность ума. Одну из них (в карточках) вы можете применить прямо сейчас, займёт не более минуты. Тест на ваш уровень перегруза даём в сообщениях, пишите МОЗГ в комментариях! Мы вам напишем. Личка должна быть открыта. А если усталость накопилась такая, что одними упражнениями не обойтись, приходите изучать тему глубже: 13 июня проводим тренинг со специалистом нашей клиники. ➡️ Участие платное: 2000 ₽. Для записи пишите в сообщения.	198
17	Ещё не поздно начать дружить! Друзья, на прошлой неделе в «Высоте» прошло первое занятие цикла «Давай дружить» для детей 5–6 лет. На нём ребята познакомились с игрушкой-гостем и учились договариваться и работать в команде. Уже 8 июня состоится второе занятие – путешествие в страну эмоций. 👉 К мини-группе можно присоединиться на любом занятии! Даже если вы пропустили старт, ваш ребёнок всё равно в деле. Каждая встреча – самостоятельный и ценный шаг к дружбе. Когда: 8, 15 и 22 июня с 18:00 утра до 19:00 Где: Авиаторов, 39 Ведущая: Ирина Волкова, детский психолог. Стоимость одного занятия – 1000₽ ✍️ Чтобы записаться, пишите в @visotacenter	212
18	+7 Как ощущается лето, когда тебе 11: ярко и с красотой в каждом дне 😍 Оно ощущается как рюкзак за плечами, предчувствие похода и смех новых друзей, которые ещё вчера были незнакомцами. Никакой школьной зубрёжки! 🔥 «5 дней лета» – детский лагерь «Высоты» прямо в городе. Старт уже 8 июня Екатерина Полякова, детский психолог, и команда «Высоты»создают среду, где ребёнок чувствует себя важным. Где можно рисовать свои чувства, учиться договариваться без криков и проверять себя на прочность в лесу. Это те самые воспоминания, которые он заберёт с собой в сентябрь! Каждый день ребят ждёт новая тема, игры, арт-практики и живое общение. А в финале – настоящий мини-поход, где они применят все новые навыки! 📅 Когда: с 8 по 12 июня (10:30 – 14:30) 📍 Где: Живописная 1/4 💰 Стоимость: 15 000 ₽ (обеды включены) Чтобы забронировать участие, пишите в сообщения или комментарии! P.S. Хотите, чтобы вы выпустили 2 часть «Как ощущается лето: глазами родителей», ставьте ♥️	199
19	Если «каша» в голове – начните с базы, попробуйте эти упражнения 🧠 Иногда, чтобы появилась ясность в голове, необязательна долгая и сложная терапия. Чтобы собраться с мыслями, думать ясно и остро, попробуйте повторить упражнения из нашего видео. Их рекомендует наш специалист Анна Хамидуллина. Тренировать мозг можно и очень полезно. Приглашаем вас учиться этому на тренинге «Нейропсихология для взрослых». 13 июня, 18:00-20:00 Филиал: Живописная, 1/4 Участие: 2000 ₽ Для записи напишите нам в сообщения. А как у вас обстоят дела с концентрацией? ❤️ — меня почти невозможно отвлечь! 🔥 — мне только дай повод отвлечься!)	180
20	Если «каша» в голове – начните с базы, попробуйте эти упражнения 🧠 Иногда, чтобы появилась ясность в голове, необязательна долгая и сложная терапия. Чтобы собраться с мыслями, думать ясно и остро, попробуйте повторить упражнения из нашего видео. Их рекомендует наш специалист Анна Хамидуллина. Тренировать мозг можно и очень полезно. Приглашаем вас учиться этому на тренинге «Нейропсихология для взрослых». 13 июня, 18:00-20:00 Филиал: Живописная, 1/4 Участие: 2000 ₽ Для записи напишите нам в сообщения. А как у вас обстоят дела с концентрацией? ❤️ — меня почти невозможно отвлечь! 🔥 — мне только дай повод отвлечься!)	1

查看所有帖子

ВЫСОТА | Твой психолог

数据加载中...

数据加载中...

数据加载中...