اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
ЭМПАТИЯ
رفتن به کانال در Telegram
1 302
مشترکین
-224 ساعت
+37 روز
-130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+11
در 0 کانالها
مه '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+31
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+38
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+48
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+49
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+29
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+39
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+29
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+42
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+39
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+37
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+62
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+50
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+37
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+42
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+74
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+40
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+33
در 2 کانالها
Get PRO
اوت '24
+88
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+11
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+20
در 1 کانالها
Get PRO
مه '24
+25
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+79
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '24
+62
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+289
در 6 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+32
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+15
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+22
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+35
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+211
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+308
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+306
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+39
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+13
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+17
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+11
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+17
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+20
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+39
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+42
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+46
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+67
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+54
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+38
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+47
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+63
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+289
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+27
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+37
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+135
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+74
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+38
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+358
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | +1 | |||
| 13 ژوئن | +1 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | +2 | |||
| 10 ژوئن | +2 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | +2 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +1 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  Сегодня мне 27.
В предисловии, заключении или послесловии авторы благодарят людей. Иногда это дети, иногда любимые, иногда коллеги, иногда родители. Но это всегда – люди.
Читаю ли я Гиппенрейтер на первом курсе общей психологии, или Джеффи Янга в соавторстве с Джанет Клоско пока обучаюсь схема-терапии уже после ВУЗа, или Аарона Бека или его дочь Джудит – все они благодарят людей. Никто не благодарит, скажем, удачу. Или абстрактный интеллект. Или нейронные связи. Благодарят тех, кто рядом.
И в этом есть какая-то фундаментальная правда: даже самые автономные из нас формируются в контакте.
Потому что когда ты пишешь большую работу (книгу), идёшь к сложным целям и даешь шанс мечтам, рядом мама, которая разогревает ужин (потому что я не успела), подруга, которая говорит, что все получится (когда ты в себе сомневаешься), коллега, которая аккуратно и бережно дает обратную связь (и хочется продолжать, а не все бросить).
Человеку нужен человек :)
К 27-ми годам я все еще утверждаюсь в мысли, что самое ценное – это отношения. Люди. Не академические знания или успехи, не деньги, не слава, не признание, и даже не талант. Это все приятно и значимо, а на свободные 500$ можно купить клёвые туфли. Ну и вообще – все это идёт в копилку социального капитала и открывает новые возможности, чего уж скрывать. И вообще не стоит себя убирать из уравнения и присваивать свои достижения себе навык полезный. Все так, все так.
И все таки, при прочих равных, любовь, дружба, семья, единомышленники и просто люди рядом – это большая ценность. Больше, чем я могу это описать здесь, потому что такое можно только почувствовать и прожить. Или пережить. Через разочарования, несовпадения, утраты, боль. Но именно это делает связь настоящей, жизнь честной, меня живой.
Я всегда себе говорила: «Саби, тебе нужен хороший опыт отношений. Добрый, безопасный, поддерживающий, честный. Там, где может не всегда (и не со всеми) есть место уязвимости, но всегда найдется место уважению». Иногда это не получается, но я очень стараюсь: и себе давать такой опыт, и тем, кто рядом.
Поэтому спасибо тем, кто был, есть и будет. Без них я была бы, возможно, более собранной. Или более успешной. Или более сосредоточенной. Но точно менее живой. И вообще-то я бы хотела сохранить живость сердца, продолжать любить, пусть и иногда разочаровываться, но продолжать.
Так что, спасибо.
Без вас я не была бы такой, какая я есть.
А я себе, в свои 27, очень нравлюсь.
p.s пишу это в 2 ночи, потому что я вот-вот родилась. надеюсь, у вас отключены уведомления 🤍 | 477 |
| 3 |  +5вот они – весенние картинки :)
Вообще, получилась красивая и сложная история.
Я вернулась в Казань в августе 2024, прожив перед этим в Баку пару лет. Вернулась на две недели, а осталась на два года.
За это время обрела новых друзей, научилась находить удовольствие в одиночестве и вместе с тем перестала бояться тоски по любимым людям (прекрасно, когда есть о ком скучать), у меня случались разные романтические истории (с разным концом), новые обучения, переосмысление себя внутри профессии. Много всего было. Главное – я написала диплом и защитила его. Мою работу выделили как одну из лучших. И сказали, что я умная девочка. Это очень приятно, особенно, когда всю жизнь слышишь, что ты просто красивая девочка. Наверное, это самое важное событие, хотя и не самое яркое.
Вы знаете, я бы сказала, что эти два года были хаотичными снаружи: столько событий, людей, чувств, выборов, целей, надежд, бессонных ночей, историй (своих и чужих). Много всего. Но самое главное, что я оставалась устойчивой, не сходила с маршрута. Признаюсь, тут надо сказать спасибо маме, папе, Камиле, моему психологу и преподавательнице, которая готовит меня в магистратуру. Потому что иногда мне очень хотелось сойти: выйти замуж, уехать к океану, стать содержанкой, обесценить цели, просто все бросить. Что угодно, только бы не читать Выготского по второму кругу и не пытаться запомнить все периодизации, которые есть. Но нет. И я рада, что все так, как сложилось.
Хочется как-то все осмыслить, все, что случилось. Вот этого сильно не хватает: с собой побыть.
А пока вот что: если вам хочется повидаться – напишите мне, если вы хотели очно пойти на консультацию – напишите мне. Это для тех, кто в Казани.
Совсем скоро я смогу быть рядом только онлайн. Три недельки. И я услышу – xoş gəlmisiniz :)
p.s надеюсь у вас все хорошо. | 493 |
| 4 |  Доброе утро, любимки | 1 103 |
| 5 |  +1Пригласили в ЗАГС Казани рассказать жителям, как сохранить отношения и эротизм в паре.
Тезисы россыпью:
1. Картинка в соц.сетях может искажать представление о том, какие должны быть отношения. И это создает нереалистичные ожидания в итоге. И следом разочарование.
2. Жизнь разная. В жизни есть место не только красивому, радостному, приятному, но ещё в жизни бывают болезни, смерти, переезды, финансовые трудности, кризисы, ментальные сложности и это тоже часть жизни. Когда мы вступаем в брак, мы интегрируем человека в свою жизнь – вот в такую вот разную. И важно об этом помнить, ориентируясь на реальность, а не на виртуальные сконструированные картинки.
3. Эротизм растет в дистанции. Уметь выходить на дистанцию, иметь свою автономию, разрешить себе скучать и позволить партнеру скучать. Быть рядом, не сливаясь с другим. Находить баланс между двумя большими человеческими потребностями: потребностью в автономии и потребностью в привязанности.
4. Когда мы долго в отношения, нам может казаться, будто мы знаем человека как облупленного. Действительно, время позволяет узнать другого лучше. Но человек все-таки все ещё другой, и такой взгляд несет много сексуального потенциала. Сохраняя любопытство, интерес к человеку, видя неизвестность, притяжение растет.
5. Эмоциональная близость – это не путь к разуму человека. Это путь от сердца к сердцу: увидеть в другом человека, а не сумму ролей и критериев. Это большой труд и смелость (и чтоб увидеть, и чтоб позволить другому быть увиденным).
6. Отношения – всегда риск. Но идя на него, мы даем себе шанс на настоящие чувства и любовь. | 630 |
| 6 | чтоб не забывали админку! | 549 |
| 7 |  پیام ویدیو | 498 |
| 8 | Зависть социально неприемлемая и порицаемая эмоция. Мы поэтому так редко даем ей место. Люди могут говорить о грусти, радости, о тревоге и даже о ревности. А вот в зависти стыдно признаваться, из-за зависти люди могут перестать дружить и общаться. Завидовать стыдно и плохо. Нас так научили думать. Поэтому, если мы и завидуем, то пытаемся это чувство спрятать подальше и от других, и от себя. Например, обесценить то, чему или кому завидуем или наоборот обесценить себя / свое желание (чтоб не завидовать и сказать, что все эти желания глупости и нечего завидовать, нет в этом ценности). Хотя обесценивание может и дает краткосрочное облегчение, но таким образом человек лишает себя информации.
Зависть, как и любая эмоция, несет в себе информацию. И когда мы прячем зависть, мы прячемся от чего-то важного для самого себя.
Зависть, несет в себе сигнал, подсказку, информацию. Это ценная эмоция, которая на самом деле (при правильном её рассмотрении) может дать силы и ресурс. Зависть может нам показать, чего нам действительно хочется, чего мы желаем и даже что нам под силу. | 737 |
| 9 | на случай, если тг совсем отключат - способ связи со мной rakhmsabi@gmail.com для клиентов / для записи | 597 |
| 10 |  весна! пятница! | 171 |
| 11 |  Написала пост для ДжиКлиник (я там веду очные приемы в Казани).
Рассказала, почему эрекция или вагинальная смазка – не всегда признак того, что хочется секса. Читать здесь: прочитать. | 250 |
| 12 |  доброе утро | 151 |
