Vegantron
رفتن به کانال در Telegram
Найбільша база веган продуктів в Україні @veganvidpovidi Про веган-анархизм teletype.in/@vegan_tron/veganarchy_manifest Веган-анархизм Анти-спесишизм Анти-антропоцентризм D.I.Y. Феминизм
نمایش بیشتر1 744
مشترکین
+224 ساعت
+47 روز
-1330 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '260
در 0 کانالها
اوت '26
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+70
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+108
در 3 کانالها
Get PRO
مه '26
+101
در 7 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+58
در 6 کانالها
Get PRO
مارس '26
+38
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+27
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+23
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+38
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+59
در 6 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+66
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+37
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+29
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+26
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+74
در 5 کانالها
Get PRO
مه '25
+79
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+86
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '25
+93
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+51
در 2 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+48
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+33
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+29
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+47
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+48
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+48
در 3 کانالها
Get PRO
مه '24
+79
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+57
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '24
+94
در 5 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+123
در 5 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+81
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+77
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+62
در 3 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+44
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+81
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+187
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+169
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+40
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+82
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+52
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+51
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+87
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+66
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+36
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+52
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+45
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+33
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+58
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+102
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+82
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+151
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+84
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+185
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+60
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+81
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+46
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+285
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 01 سپتامبر | 0 |
پستهای کانال
#покупки
Затарилась на рынке Анголенко, куда недавно был прилёт.
Магаз, в котором я часто покупала на вес бобовые, крупы, сухофрукты и специи закрыт, тошо там стёкла повылитали.
Поэтому, на всякий, взяла по 2 кг нута и чечи на другой точке.
Заметила, что пропали кабачки, только 3 женщины их продавали.
Заметно растут цены на фасоль.
• Лён 70 грн/кг;
• фасоль крупная 150 грн/кг;
• нут 90 грн/кг (у меня 2 кг);
• чечевица 75 грн/кг (взяла 2 кг);
• кабачки 40 грн/кг (2 кг);
• помидоры 30 грн/кг;
• кукуруза 15 грн за шт;
• зелень по 20, 30 и 30 грн.
Огурцы, овсянка и чеснок сухой в другом месте купила.
| 2 |  +1Жалею, что ранее не добавила тег #Животные к подобным постам.
У нас по городу собака ездит в трамваях и автобусах. Катается, чтоб просто поспать и отдохнуть, так сказать. | 259 |
| 3 |  #рецепты
Я редко выкладываю #ужин
Это происходит только по одной причине — нет дневного света и поэтому не хочется делать фотку.
Но за то время, что находилась в больнице, я готовила несколько несложных, но питательных блюд, которые хочу показать.
В больнице, по желанию, можно не ночевать, так что с этим повезло.
Один из частных приёмов — это боул, где основа лапша или рис и всевозможные белковые добавки (тофу, сейтан, эдамамэ и тд) + овощи.
Здесь у меня:
• соба;
• тофу, жареный в соевом соусе;
• эдамамэ;
• томат и авокадо;
• арахисовый соус.
Соус из арахиса делаю из:
• анархисовая паста;
• соевый напиток;
• соевый соус;
• рисовый уксус или лимонный сок.
Всё смешать либо блендером, либо ложкой. | 271 |
| 4 |  #покупки
У нам бьют по разным производствам и складам.
Недавно прилетело по складу Iveg — компания, которая продавала большие упаковки веган-сыра.
Мы с Чайкой купили последнюю такую пачку на пополам.
С тофу тоже проблемы — мало в каких магазинах он есть, а заказывать от Агропрод в жару смысла нет — стухнет (как в прошлый раз).
Поэтому купила у Вегетуса, который территориально ближе, 5 кг тофу. Цена за 1 кг — 150 грн.
Помимо этого набрала сосисок 1 кг, сердели 1 кг и чутка колбас.
А внизу справа бобы эдамамэ. | 391 |
| 5 | Всегда интересно посмотреть, как у других выходят мои рецепты 🥰
На фото:
Сладкая нутовая каша
Чечомлет из чечевицы и тофу | 357 |
| 6 |  +1приготувала сьогодні, дякую за рецепт🩷 вийшло дуже ситно і смачно
зробила два такі товсті млинці, без сиру теж топ | 357 |
| 7 |  Вийшло дуже смачно!
Дякую за рецепт!! | 350 |
| 8 |  Никто не спросили, а зря
Экспериментирую с добавлением протеина в сойгурт.
На 1 фото обычный соевый йогурт, без добавок.
На 2 — соевый йогурт, в который предварительно добавила протеин из бобов фава (он самый нейтральный на вкус).
И, как можно увидеть, сойгурт вышел более густым.
А ещё добавлю, что равномерная консистенция выходит только если я ферментирую сою именно в таких баночках, как на этом фото.
В обычной банке продукт выходит не однородным. | 358 |
| 9 |  +2Обзор на больничную еду
В столовке мне сообщили, что практически все супы на воде и на мясе ничего нет!
Борщ так и называется — вегетарианский.
Все каши и рагу делают без молока и яиц и практически вся еда состоит из одних и тех же ингредиентов:
— гречка, овсянка, перловка;
— капуста, картошка, морковка.
На фото у меня борщ, гречневый суп и рагу с сейтановой сосиской (сама добавила).
Также в больнице была проверка и опрашивали пациентов.
Я попросила добавить белковые растительные ингредиенты, такие как фасоль и соевый текстурат. | 374 |
| 10 |  +1Наконец выписали из больницы и я смогла вернуться в зал.
После перерыва качество силовых упало, ну ничё.
Кстати, нашла на секонде веганские конверсы (на фото) за 200 грн.
Идеально для зала. | 362 |
| 11 |  +1В зависимости от больницы меню в столовой может отличаться.
В киевских почти всё со сливочным маслом идёт — даже варёный картофель и гречка, а в нашей — нет.
Рацион больничный не богатый, но хоть что-то.
Сегодня был гороховый суп, перловка и салат.
Горох, крупы и капуста, наверное, самые дешманские продукты на земле.
Ношу с собой свою ложку и контейнер, потому что брезгую брать приборы из столовой. | 625 |
| 12 |  Мой последний гемоглобин.
Ща он 141.
Гемоглобин у меня в принципе не падает. Кажется, ниже 133 не было с 2012 года.
Добавки железа пью крайне редко. Последний раз был месяца два назад и то, 1-2 шт выпила и всё.
Как видно, моё питание помогает мне получать всё самое необходимое.
Правда, важно отметить, что у меня нет никаких заболеваний, которые мешали бы усвоению железа.
А это могут быть:
— низкая кислотность желудочного сока;
— гинекологические заболевания, такие как миома и тд;
— некоторые заболевания ЖКТ.
И прочее.
Ах да, я и не слежу за кофе — пью с утра, с едой, и после еды тоже. | 629 |
| 13 |  +1Лежала эту неделю в больнице
Так положено делать тем, у кого эпилепсия — периодически на стационар.
Благо, у нас на ночь не обязательно оставаться — получаешь уколы и домой.
От препаратов у меня аппетита не было и совсем не лезла белковая еда.
В сильпо брала овощи в свой контейнер, а ещё моржо без сахара.
Конечно, на данный момент, в зал не хожу и не наедаю много белка. Сплю много.
В палате познакомилась с другими пациентками. Рассказала про @veganvidpovidi
Одна из низ спросила даже за сайт, ибо стало интересно.
У другой девушки тоже эпилепсия. Общались на эту тему.
А я крайне редко беседовала в жизни с другими людьми, у кого тоже есть эпилепсия. | 553 |
| 14 |  +6Мне понравились эти иллюстрации с Животными. Тут поднимается проблема человеческого антропоцентризма. | 786 |
| 15 |  +3#завтрак
Это просто лучший вариант хумуса — хумус из соевых бобов!
Я не понимаю, поч в инете так мало рецептов из этих самых белковых бобов. Он выходит с нотками орехов и является более бюджетной версией хумуса.
В этот раз я добавила и мисо-пасту и корейскую соевую пасту самджан.
Кушала это всё с лавашом из ц/з муки и с запечёнными в микроволновке томатами и перцами. | 750 |
| 16 | Тут есть омега-3 (правда, из льна она сомнительна), всякая клетчатка, и если у кого-то гастрит — такое очень хорошо употреблять.
А всякие карниворы хейтят такую еду.
Я совсем недавно погрузилась в их лор, чтобы понять, чё они хотят, и была в шоках от того, что кто-то хейтит клетчатку.
Не жиры, углеводы, сахар, глютен, а КЛЕТЧАТКУ!
По мнению карниворов, от неё все беды, и вообще существует мировой заговор производителей круп (лол).
Ну что ж, помянем их и их кишечник. | 678 |
| 17 |  +2Надо составить свой топ любимых #завтрак ов
Туда будет входить вот эта льняная каша на соевом йогурте.
В неё я всегда добавляю протеин, но сам по себе лён и сойгурт уже дают ~ 10 прота.
Даж не знаю, почему в ТТ или где-то ещё такой завтрак не завирусился. Он же офигенный. | 618 |
| 18 |  #покупки
Эт я последний раз поехала в Метро, после чего магаз заявил, что они приостановливают работу в Запорожье.
Напоследок взяла:
• веганские бургеры (их распродали по 50% скидке);
• гороховый напиток (была очень большая скидка);
• соевый напиток.
Масло же взяла в Варусе, где оно было по 39 грн.
Несколько лет пошиковали, так сказать, на этом всё.
Ещё в 24 году у нас свалил Ашан. | 576 |
| 19 |  +4Сейчас, в эру помешательства на белке, вот такие приколы нахожу.
1. Макарохи с ц/з муки и горохового протеина 21.2 белка на 100 грамм.
2. Макарохи из чечи 24 белка на 100 грамм.
Фотки ужина у меня не оч выходят, но вот я беру 60-70 грамм макарох в сухом виде, добавляю фасоль, тофу, овощи, шпинат и выходит очень белковая порция. | 602 |
| 20 |  +7#завтрак #рецепты
Завтрак на 40 белка без добавления протеина
Основа из нута, тофу, соевого йогурта и пищевых дрожжей (не магазинных).
• 100 грамм сырого нута (замочить в воде на ночь);
• 75 грамм тофу;
• 100-150 соевого йогурта (или соевого напитка);
• 15 грамм пищевых дрожжей;
+ лимонный сок, сода, соль, специи.
Всё взбить в блендере, после чего пожарить. Выйдет два блина.
Делее делаем начинку:
• 60 грамм шпината;
• 1 томат;
• веган-сыр.
Но лично мне хотелось добавить ещё авокадо, листья нори или вакамэ.
На блин кладём начинку, накрываем вторым и ставим в микроволновку.
Нутриенты в комментариях. | 638 |
