لمونی | انگیزشی | موفقیت
رفتن به کانال در Telegram
لمونی جایی برای رشد و توسعهفردی🚀 مثه یه رفیق کنارتم تا نسخهای قویتر، منظمتر، شادتر از خودت بسازی😉 💪 دانلود اپلیکیشن: https://lemoni.app/download ربات: @lemoniAppBot اینستاگرام: https://instagram.com/lemoni.app پشتیانی: @lemoni_admin
نمایش بیشتر2 040
مشترکین
+324 ساعت
-47 روز
-3530 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+63
در 0 کانالها
ژوئن '26
+51
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+121
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+73
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+92
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+63
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+104
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+69
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+59
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+107
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+72
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+68
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+142
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+102
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+164
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+126
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+228
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+131
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+151
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+170
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+763
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+209
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+83
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+62
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+119
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+74
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+119
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+158
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+567
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 ژوئیه | +1 | |||
| 28 ژوئیه | +4 | |||
| 27 ژوئیه | +1 | |||
| 26 ژوئیه | +1 | |||
| 25 ژوئیه | +2 | |||
| 24 ژوئیه | +2 | |||
| 23 ژوئیه | +2 | |||
| 22 ژوئیه | +3 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | +2 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | +3 | |||
| 16 ژوئیه | 0 | |||
| 15 ژوئیه | +2 | |||
| 14 ژوئیه | +3 | |||
| 13 ژوئیه | +5 | |||
| 12 ژوئیه | +6 | |||
| 11 ژوئیه | +2 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | +3 | |||
| 08 ژوئیه | +2 | |||
| 07 ژوئیه | +4 | |||
| 06 ژوئیه | +2 | |||
| 05 ژوئیه | +5 | |||
| 04 ژوئیه | +3 | |||
| 03 ژوئیه | +3 | |||
| 02 ژوئیه | +2 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
بعضی وقتا فقط نیازه،
زاویه دیدت تغییر کنه!☺️
اون موقع است که:
میتونی به زندگي جدید سلام کنی...😉✌🏻
شبت بخیر عزیز من♥️✨️
| 2 | علم روانشناسی یه حرف متفاوت میزنه؛
احساسات منفی، دشمن ما نیستن.
اونا مثل چراغ هشدار ماشین هستن؛
قرار نیست چراغ رو بشکنیم، باید ببینیم چرا روشن شده.☺️😉
📌دفعه بعد که ناراحت بودی، به جای اینکه سریع به خودت بگی:
❌ «مثبت فکر کن!»🤫
❌ «نباید ناراحت باشم!»🫣
یه لحظه مکث کن و از خودت بپرس:
✔️ الان دقیقاً چه احساسی دارم؟🤔
✔️ این احساس داره چی بهم میگه؟🤓
✔️ برای آروم شدن، واقعاً به چی نیاز دارم؟😊
همین چند سؤال ساده، اولین قدم برای مراقبت از سلامت روانه.🫂😁
به نظرت جامعه بیشتر کدوم روی ما رو میخواد؟
"خوشحال به نظر برسیم" یا "احساساتمون رو درست زندگی کنیم"؟❤️ | 48 |
| 3 | بیا یه تست کوتاه انجام بدیم😉
📌چند مورد درباره تو صدق میکنه؟😁
☐ وقتی ناراحتم، سریع خودم رو سرگرم میکنم تا بهش فکر نکنم.
☐ از گفتن جملهی «حالم خوب نیست» احساس عذاب وجدان دارم.
☐ فکر میکنم آدم قوی نباید گریه کنه.
☐ همیشه سعی میکنم بقیه منو خوشحال و پرانرژی ببینن.
☐ بیشتر به دیگران میگم «مثبت فکر کن!» تا اینکه به احساسشون گوش بدم.
چند مورد رو تیک زدی؟🙄🤗
اگر بیشتر از ۳ مورد رو تیک زدی، شاید وقتش رسیده از خودت بپرسی:
دارم با حالِ خوب رو زندگی میکنم، یا فقط دارم نقش آدمِ خوشحال رو بازی میکنم؟🤔
نیازه به هم یادآوری کنیم،
سلامت روان یعنی تجربه کردن همهی احساسات؛
نه حذف کردن احساسات منفی.😉
تو چند مورد رو تیک زدی؟
عددش رو برام بنویس.👇 | 54 |
| 4 | تا حالا شده دلت بخواد فقط یه بار بگی:
حالم خوب نیست...🥲
ولی به جاش لبخند بزنی و بگی:
نه بابا، همه چی عالیه!🙂
روانشناسها برای این حالت یه اصطلاح رایج دارن که بهش میگن «سندروم خوشحال بودن»؛ اسم علمی و رسمی اون مثبتگرایی سمی (Toxic Positivity) هست.😁✌🏻
حالا یعنی چی؟🤔
یعنی آدم انقدر خودش رو مجبور میکنه همیشه خوشحال، قوی و پرانرژی به نظر برسه که کمکم احساسات واقعی خودش رو نادیده میگیره.🥲🤗
🔹 ناراحته، ولی لبخند میزنه.🙃
🔹 خستهست، ولی میگه عالیام😅.
🔹 دلش گرفته، ولی حتی به خودش هم اجازه غصه خوردن نمیده.😉
تحقیقات نشون داده سرکوب مداوم احساسات، میتونه استرس بدن رو بیشتر کنه و حتی روی روابط و سلامت روان اثر منفی بذاره.🫣
تو این روزا این حالت رو تجربه کردی؟🙄 | 59 |
| 5 | تا حالا شده، تمام تلاشت رو کنی خوشحال باشی؟😅
و اگر نشه حس بد بگیری؟🙄 | 74 |
| 6 | درست همون لحظهای که بریدی،
یادت باشه که خدا همه چیز رو جبران میکنه!😁🥰
پس سلاااام از چهارشنبه🥹
چه زود رسید این زود دلبر🤭
حالت چطوره؟
مودت امروزت از ۱ تا ۱۰؟😍 | 95 |
| 7 | از کلمهی "کاش" در مورد خودت کمتر استفاده کن؛
تو تا الان از پس خیلی روزهای سختی براومدی...🥰😉
شبت بخیر رفیق قوی من✨️♥️ | 112 |
| 8 | 🫂 این جملات پما چدرن تسکینی است برای روزهای سخت:
وقتی گریزی از درد نیست… لحظهای دست نگه دار. ببین چطور میتوانی فقط با خودت مهربانتر باشی ــ بیآنکه توقعی از تمام شدن غم داشته باشی.
التیام، گاهی این نیست که رنجها حل شوند یا همهچیز دوباره سرجایش قرار بگیرد. التیام زمانی حاصل میشود که درون خودمان برای همهی اینها جا باز کنیم: جا برای اندوه، جا برای تسکین، جا برای رنج و حتی اندک خوشی.
در روزهای سخت، غمواندوهت را سرکوب نکن. مراقب خودت و اطرافیانت باش. نفس بکش. به خودت مهربانی کن. همین بیشتر از کافی است.
📚 وقتی همه چیز از هم میپاشد
✍🏻پما چدرن
با خودت مهربون باش رفیق من🙂♥️ | 118 |
| 9 | اگر منتظر بمونی اول حالت خوب بشه و بعد زندگی کردن رو شروع کنی، ممکنه تا ابد منتظر باشی.🙃
زندگیات رو بکن.😉
غمگین باش و انجامش بده.🫂
مضطرب باش و انجامش بده.😅
مردد باش و انجامش بده.🫠
چون بهبود پیدا کردن قبل از تجربه کردن اتفاق نمیافته. گاهی خود تجربهست که کمکم التیامت میده.♥️ | 123 |
| 10 | اون کارِ سخته برنامه امروزت چیه؟😁 | 117 |
| 11 | خدایا شکرت. ❤️ بابت یه شانس دیگه... | 1 |
| 12 | سلام و صد سلام به تو که رفیق منی😍🥰
صبحت بخیرررر🥹☺️
میبینم که خدا اجازه داده یه طلوع دیگه رو ببینیم🤭😉
برای امروز یادت باشه که:
گر نکوبی شیشه غم را به سنگ
هفت رنگش میشود هفتاد رنگ
نبینم به افکار منفی تو ذهنت بها بدیا😁✨️
رهاشون کن تا نشدن هفتاد رنگ🤗♥️ | 129 |
| 13 | اگر دوام آوردن خود یک هنر باشد،
ما این روزها بی آنکه بدانیم
در حال خلق یک شاهکاریم.☺️
شبت بخیر عزیز من♥️✨️ | 131 |
| 14 | قسمت چهارم: تمرین کنیم 🥰
📌 00:19 من هم دارم تمرین میکنم☺️
📌 00:54 تمرین اول✌🏻
📌01:29 تمرین دوم 💪🏻
📌02:06 تمرین سوم😍
یادت باشه: شجاعت به معنای نترسیدن نیست؛
شجاعت یعنی با وجود ترس حرکت کنی!😉
گوینده: محمد جواد شفیعی
امیدوارم این سری ویسها مفید واقع بشه🥹
دوستون داریم♥️😁🍋 | 133 |
| 15 | قسمت سوم: چطور با این ترس کنار بیام؟♥️
📌 01:03 راه حل اول😁
📌 02:39 راه حل دوم🤗
🎙گوینده: محمد جواد شفیعی
ادامه دارد...🍋 | 105 |
| 16 | قسمت دوم: چرا مغزم این ترس رو به من القا میکنه؟🫠
📌 00:40 اثر نورافکن چیه؟😄
📌 01:44 سوگیری منفی یعنی چی؟😉
🎙گوینده: محمد جواد شفیعی
ادامه دارد....🍋 | 106 |
| 17 | قسمت اول: چرا ما از قضاوت میترسیم؟🫣
📌 01:13 این ترس از کجا میاد؟🤔
📌 02:31 اگه قضاوت بشم میمیرم🥲
🎙گوینده: محمد جواد شفیعی
ادامه دارد...🍋 | 108 |
| 18 | برتولت برشت میگه که:
"آهای آیندگان! شما که از دل توفانی بیرون میجهید
که ما را بلعیده است،
وقتی از ضعفهای ما حرف میزنید یادتان باشد،
که از زمانهی سخت ما هم چیزی بگویید.
به یادآورید که ما بیش از کفشهامان کشور عوض کردیم،
و میدانهای جنگ طبقاتی را با یأس پشت سر گذاشتیم،
آنجا که ستم بود و اعتراضی نبود.
این را خوب میدانیم:
حتی نفرت از حقارت نیز آدم را سنگدل میکند.
حتی خشم بر نابرابری هم صدا را خشن میکند.
آخ، ما که خواستیم زمین را برای مهربانی مهیا کنیم
خود، نتوانستیم مهربان باشیم.
امّا شما وقتی به روزی رسیدید
که انسان یاور انسان بود،
در بارهی ما با رأفت داوری کنید!"
اگر با عینک خودمون نگاه کنیم، میبینیم ما کماکان در حال قضاوت کردن و قضاوت شدنیم؛
چه در مورد آدمها
چه در مورد اشیا و موقعیتها😅🙄
اما واقعا
پشت این قضاوت چه احساسی برای نهفته است؟
با قضاوت کردن و حق رو به کسی یا خودمون دادن چی رو به دست میاریم؟
تا حالا بهش فکر کردی؟🤔 | 119 |
| 19 | در ادامه بحث دیروز بریم که باهم گپ بزنیم😍
امروز میخوایم یه زاویه جدید از قضاوت رو ببینیم😁
مولا علی علیه السلام میفرمایند:
«لَا تَقْضِ عَلَى أَحَدٍ حَتَّى تَعْلَمَ مَدْخَلَهُ وَمَخْرَجَهُ.»
درباره هیچکس داوری نکن، تا زمانی که آغاز و پایان کار او را بدانی...🥰
چند بار پیش اومده از روی یه استوری، یه پیامک، یه برخورد کوتاه چند دقیقهای نسبت به یه نفر تو ذهنت پیش فرض بسازی؟🙄 | 122 |
| 20 | یه روز صبح از خواب بیدار میشی و با تمام وجودت حس میکنی که اون چیزی که سالها براش دعا کردی، بالاخره رسیده😍
امیدوارم اون صبح به زودی نصیب تو باشه رفیق🥰♥️
پس تا رسیدن اون صبح زیباتر از امروز سلااام
صبح بخیر😁🥹
ساعت چند بیدار شدی امروز؟🙄 | 129 |
